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일단, 손톱에 세로로 줄이 생기거나 약간 파인 자국이 있는 것은, 먼저 영양의 불규형 혹은 결핍을 생각해볼 수 있습니다. 손톱을 구성하는 주요 성분인 케라틴은 단백질입니다. 단백질의 섭취가 적으면 이런 증상을 유발할 수 있습니다.
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손톱이 울퉁불퉁하고 세로줄이 있을 때 원인은? – 블로그 – 네이버
손톱이 울퉁불퉁하고 세로줄이 있을 때 원인은? · 1. 각종 부족 물을 적게 먹어 수분 전달이 잘 안되거나 수면부족 시 세로줄이 생길 수 있어. · 2. 혈액 …
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손톱에 울퉁불퉁한 선들이……의사가 생각하는 원인과 대처법
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손톱 세로줄 원인과 치료 – 울퉁불퉁 세로줄 없애기
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Date Published: 4/29/2021
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Date Published: 9/13/2022
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Date Published: 3/17/2021
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주제에 대한 기사 평가 손톱 세로 울퉁불퉁
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손톱이 울퉁불퉁하고 세로줄이 있을 때 원인은?
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[칼럼] 손톱으로 보는 나의 건강상태 체크
강남올바른신경외과가 전하는 [2월 둘째주 건강칼럼]
손톱은 손가락 끝의 피부를 보호하는 부분일 뿐만 아니라, 우리 몸의 전반적인 건강상태를 담고 있는 일종의 건강 지표이기도 하다. 여성 중에 는 잦은 젤 네일, 과도한 다이어트 등으로 단백질이 부족해져 손톱이 얇아지고 갈라지는 경우가 많은데, 이를 대수롭지 않게 여기면 안 된다. 손톱의 모양과 색을 통해 몸의 건강상태를 짐작할 수 있으니 항상 유심히 살펴보자. 최근 6개월간 당신의 건강 상태를 알 수 있는, 손톱의 신호 10가지를 소개한다.
1. 색이 연하면 빈혈
손톱이 광택이 없고 하얗게 변했다면 빈혈일 가능성이 있다. 또 불투명한 흰색을 띠면 신장 질환일 수도 있다. 신장이 좋지 않아 몸 안에 요독이 쌓이면 빈혈이 뒤따르며 철분이 빠져나가 손톱 색이 변하기 때문이다. 호흡기 질환으로 몸 안의 산소가 부족해지면서 손톱이 하얘지거나 창백한 푸른빛을 띠는 것이다.
2. 색이 지나치게 붉으면 고혈압
손톱이 지나치게 붉은 것도 건강의 적신호다. 즉 손톱이 어두운 자줏빛이나 검은빛을 띤다면 현재 당신의 신체는 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않고 있다는 뜻이다. 따라서 손톱이 지나치게 붉으면 고혈압이나 중풍, 심근경색을 의심해야 한다.
3. 색이 노란빛이면 호흡기 질환
손톱 색이 노란빛을 띨 땐 호흡기에 질환이 있거나 천식 같은 만성 기관지염이 있는 것일 수 있다. 더불어 조갑진균증이라고 하는 손톱 무좀일 수도 있는데, 이는 곰팡이에 감염되어 걸리는 것으로 손톱 색이 하얗거나 노랗게 변하며, 손톱이 두꺼워지고 뒤틀리거나 들뜨게 된다.
4. 색이 검은빛이면 곰팡이 감염 또는 약물중독
타박상을 입어 손톱 안의 혈액이 응고되어 손톱이 까맣게 변한 것이 아니라, 이유 없이 손톱 색이 검은색으로 변했다면 곰팡이에 감염됐거나 약물 중독일 수 있다. 까만 세로줄이 생겼다면 곰팡이 감염이나 약물, 영양결핍에 의한 것이라 보면 된다.
5. 쉽게 갈라지고 부서진다면 영양부족
손톱이 쉽게 갈라지고 부서지는 경우에는 혈액순환이 원활하지 않거나 비타민 A, B, 단백질 등 영양이 부족하다는 신호일 수 있다. 심한 다이어트를 했을 경우에도 단백질이 부족해 손톱이 부서질 수 있다. 추가로 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 갑상선 기능 항진증을 앓을 때도 비슷한 현상이 나타날 수 있다.
6. 세로 선이 있으면 혈관계 질환
손톱에 세로로 주름진 선이 있다면 동맥경화나 혈관계 질환, 고혈압이 있을 가능성이 높다. 이는 주로 나이든 어르신들에게 나타나는 경우가 많으니, 조부모님이나 부모님의 손톱을 잘 점검해드리자. 만약 이 세로 선이 검은색에 가까운 어두운색이라면 피부암에 해당하는 흑색종일 가능성도 있으니 병원에 가서 검사받는 게 좋다.
7. 가로 선이라면 폐렴, 감기 등
폐렴, 감기, 편도염, 중이염 등의 질환이 있을 때는 손톱에 가로 선이 나타날 수 있다. 만약 이 가로 선이 하얀 띠의 형태로 나타났다면 간이나 신장 질환, 심한 스트레스나 몸속 단백질 수치의 저하를 가리키는 것일 수 있으므로 손톱에 가로 선이 생겼다면 건강상태를 점검해보자.
8. 가운데가 움푹 들어가 있으면 철분 부족
손톱의 가운데 부분이 움푹 들어가 있는 상태라면 철분 부족을 의심할 수 있다. 심한 경우, 손톱이 갈라질 수도 있다. 이런 경우에는 당분간 철분이 많이 함유된 음식을 섭취하거나 철분 보충제 등을 통해 몸에 철분을 보충하는 것이 좋다.
9. 표면이 울퉁불퉁하면 관절염
손톱 표면이 울퉁불퉁한 모습이라면 류마티스성 관절염을 비롯한 관절염이나 피부 질환인 건선일 수 있다. 그냥 울퉁불퉁한 게 아니라 손톱 중간이 들어가 있으면 저혈압이나 빈혈, 반대로 손톱 중간이 불룩하게 솟아있다면 호흡기나 소화 장애를 의심해볼 수 있다.
10. 잘 부러지거나 갈라지면 노화
손톱이 잘 부러지거나 갈라지면 이는 손톱의 노화와 관련 있는 경우가 많다. 특히 여성에게 많이 나타나는 현상이고, 나이가 들수록 더 잘 나타난다. 매니큐어나 아크릴산, 젤을 너무 많이 발랐을 때도 이런 현상이 나타날 수 있다. 이 경우 몇 주 쉬면서 손톱 크림을 발라 손톱에 충분히 수분을 공급해야 한다.
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손톱에 울퉁불퉁한 선들이……의사가 생각하는 원인과 대처법
건강한 손톱은 전체적으로 연분홍빛이며 표면도 매끄럽습니다. 그러나 손톱이 울퉁불퉁하거나 세로 방향과 가로 방향으로 선이 들어가거나 하는 것을 고민하고 있는 분은 많지 않을까요.’어쩌면 무슨 병일지도?’ 하고 불안해하는 분도 계실 수 있습니다. 이번에는 손톱이 울퉁불퉁하거나 세로 방향이나 가로 방향의 선이 들어가거나 하는 원인, 생각할 수 있는 질병, 대처 방법 등에 대해 해설합니다.
손톱이 울퉁불퉁한 원인은? 어떤 상태가 될까?
손톱의 요철은 손가락 건조로 인해 생길 수 있다
손톱 울퉁불퉁한 부분은 건조함으로 인해 생길 수 있습니다. 손톱은 손톱 밑 피부를 통해 수분을 공급함으로써 수분을 유지하고 있습니다. 그러나 손가락이 건조하면 손톱의 수분 공급량이 감소하고 손톱도 건조해져 버립니다. 그러면 손톱이 약해져서 깨지거나 표면이 울퉁불퉁하거나 하는 변화가 생길 수 있습니다.
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일상생활의 버릇이 손톱의 울퉁불퉁함을 일으키는 것도
손톱 뿌리 부분이 압박에 의한 손상을 받으면 울퉁불퉁한 상태의 손톱이 나올 수 있습니다. 특히 발의 경우 신발로 인한 압박으로 손톱이 울퉁불퉁할 수 있습니다. 또, 식기용 세제 등의 화학약품에 의한 자극이 손톱을 약하게 해, 표면의 울퉁불퉁을 만들 수도 있다.
손톱의 울퉁불퉁한 배경에 질병이 있는 것도
손가락의 건조뿐만 아니라 질병으로 인해 손톱이 울퉁불퉁 해질 수도 있습니다.
외상
손톱 뿌리에 외상이 있으면 손톱 성장이 방해되어 울퉁불퉁할 수 있습니다.
손톱 밑 출혈
문에 손톱 부분을 끼우고, 손톱에 물건이 떨어지는 등 손톱에 외적 충격이 있을 때 손톱 내부가 출혈하여 손톱 색깔이 빨강이나 보라색으로 보이는 것을 손톱 하출혈이라고 합니다. 손톱과 피부 사이가 손상되어 있을 경우 손톱 변형이 일어날 수 있습니다.
그롬스 종양
손톱 밑에 생기는 양성 종양입니다. 이 종양으로 인해 손톱 변형이 일어날 수 있습니다.
손톱 백선
손톱 백선이란 백선균이라는 진균(곰팡이의 일종) 감염으로 일어나는 증상. 알기 쉽게 말하면, 손톱에 생기는 무좀입니다. 손톱 백선이 되면 손톱이 하얗고 탁해지거나 손톱이 두꺼워지거나 하는 경우가 있습니다. 증상이 진행되면 손톱이 너덜너덜해지거나 두꺼워지거나 울퉁불퉁해질 수 있습니다.
건선 (감선)
건선이라고 하는 것은 상당히 까칠까칠한 붉은 습진이 일어나는 증상입니다. 흔히 피부에서 발병하는 경우가 많습니다만, 손톱 표면에 생길 수도 있습니다. 손톱이 건선에 걸리면 손톱 표면이 점상으로 울퉁불퉁해져요. 또한 손톱이 하얗고 탁해지거나 약해지거나 하는 경우도 있습니다.
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빈혈
빈혈 증상의 하나로 손톱이 울퉁불퉁 해질 수도 있습니다.
손톱에 가로줄이나 세로줄이 들어가는 원인은? 어떤 상태가 될까?
손톱에 세로줄이 들어가는 원인
손톱에 세로 방향의 선이 들어가는 것은 일반적으로 흔히 볼 수 있는 증상입니다. 노화현상 중 하나로 50대 전후부터 눈에 잘 띄게 됩니다. 그다지 걱정할 필요는 없지만, 악화되면 손톱이 약해지거나 세로로 갈라지기 쉬우므로 빨리 증상을 개선하는 것이 좋습니다.
또, 세로줄이라도 색이 검은 선에는 주의가 필요합니다. 피부암의 일종 멜라노 마일 가능성이 있기 때문에, 검은 선이 나와 있는 경우는 빨리 피부과에서 진찰을 받으십시오.
손톱에 가로선이 들어가는 원인
손톱 옆선은 손가락을 끼거나 부딪치는 등의 충격이나 손톱을 깨무는 등의 일상적인 버릇에 의해 발생합니다. 또한 정신적인 스트레스와 수면 부족이 만성화되어 있으면, 손톱의 가로선이 생기기 쉬워집니다.
다만, 특정의 손가락뿐만이 아니라 모든 손가락에 가로선이 1개 생기고 있는 경우는 주의가 필요. 이런 경우에는 감염이나 당뇨병, 발열성 질환, 아연 결핍증 등의 질병이 원인이 될 우려가 있습니다.
손톱의 울퉁불퉁 및 선의 대처 방법. 의료기관에 상담하는 기준은?
건조나 생활습관, 습관적으로 생기는 손톱의 울퉁불퉁, 세로줄, 가로줄 등과 같은 문제는 평소 홈케어로 예방할 수 있습니다. 다만 원인이 질병에 있는 경우는 피부과 등 의료기관에서의 치료가 필요합니다.
손톱의 울퉁불퉁함과 선을 막기 위해서는, 우선 튼튼한 손톱을 키우는 것이 중요!
튼튼한 손톱을 키우는 포인트는 다음과 같이 다섯 가지를 들 수 있습니다.
손톱·손톱 건조를 방지한다.
손끝이 건조하면 손톱이 쉽게 울퉁불퉁해집니다. 손가락의 건조를 느끼면 보습 크림이나 손톱용 오일 등을 사용하여 보습합시다. 또한 손톱을 건조하기 쉬워지므로 제공액 사용을 자제.
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세제 등 화학약품에 의한 자극을 방지
물질을 하면 가뜩이나 손끝이 건조해지기 쉬워져요. 또한, 세제에 포함되어 있는 화학물질의 자극이 손톱을 약하게 하고 울퉁불퉁한 원인이 될 수도 있습니다. 설거지 등의 물질을 할 때는, 고무장갑을 끼기·작업 후에 보습 크림을 제대로 바르는 등의 대책을.
손톱 깍는 방법에 주의
손톱을 자를 때 손톱에 강한 힘이 가해져 쉽게 손상을 받을 수 있습니다. 손톱을 깎는 타이밍은 목욕 후의 손톱이 부드러워져 있을 때가 가장 좋습니다. 또한 손톱이 약해져 있는 경우는 손톱깎이가 아닌 줄칼을 사용하는 것이 좋습니다.
단백질이나 비타민류를 제대로 섭취한다
손톱의 울퉁불퉁·선을 예방 개선하려면 먼저 튼튼하고 건강한 손톱을 키우는 것이 중요합니다. 이미 자라난 손톱의 질을 개선할 수는 없지만, 앞으로 자라날 손톱을 튼튼하게 하는 것은 가능합니다. 그러기 위해서는 영양 밸런스를 잡힌 식생활이 중요합니다. 손톱의 근원이 되는 단백질·비타민류를 잘 섭취합니다.
생활 습관을 재검토하다
손톱 문제, 특히 손톱 옆선은 스트레스와 수면부족이 원인이 되기도 한다. 스트레스의 원인을 제거·충분한 수면을 취하는 기본적인 생활 습관의 재검토를.
의료기관에 상담하는 기준은?
건조나 일상생활의 버릇·습관으로 인해 생기는 손톱의 울퉁 불 퉁이나 세로줄, 가로줄은 위와 같은 홈케어로 막을 수 있습니다. 그러나 좀처럼 증상이 개선되지 않는 경우는 피부과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 또한 다음과 같은 증상이 나타나면 피부질환이나 전신질환과 관련이 있을 수 있으므로 피부과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다.
【의료기관에 대한 상담을 검토해야 할 증상】
손톱의 울퉁불퉁 뿐만 아니라, 희고 탁하거나 손톱이 두꺼워지거나 한다.
검은 세로줄이 나와 있다
모든 손톱에 가로선이 나 있다
정리
손톱의 요철이나 가로줄 세로줄은, 손가락의 건조나 생활 습관의 흐트러지거나 외부로부터의 충격이나 자극에 의해서 일어나기 쉬운 증상입니다. 생활이나 습관, 식사 재검토, 홈케어 등으로 건강한 손톱을 키우도록 의식합니다. 단, 손톱 트러블의 배경에 피부질환이나 전신질환이 숨어있을 수 있습니다. 증상이 좀처럼 개선되지 않는, 신경 쓰이는 증상이 있는 분은, 빨리 피부과에서 진찰을 받는 것을 추천합니다.
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손톱 세로줄 원인과 치료 – 울퉁불퉁 세로줄 없애기
지난번에 손톱으로 보는 건강이라는 글을 통해서 손톱이 변형되는 원인에 대해서 알아봤는데 글쓴이 손톱을 보니 세로줄이 너무 심해서 치료하는 방법은 없는지 궁금해졌다.
손톱을 자세하게 보면 세로줄뿐만 아니라 무언가에 찍힌듯한 울퉁불퉁한 자국도 5개 이상 보이는데 어떤 이유로 손톱에 세로줄과 구멍이 생기는 것일까?
인터넷을 보면 손톱이 변형되는 이유만 설명할 뿐 치료하는 방법에 대한 내용이 부족하기 때문에 이번 시간에는 손톱 세로줄이 생기는 원인과 없애는 방법에 대해서 알아보려고 한다.
참고로 장기간 무좀약을 먹고 있는 중이기 때문에 무좀에 의한 현상은 아니다.
1. 원인
가장 흔한 이유는 영양의 불균형 때문이라고 하는데 평소 음식을 잘 챙겨 먹어도 운동이 부족하고 햇볕을 쬐는 시간이 부족하면 손톱에 세로줄이 생길 수 있다.
만약 손톱의 세로줄과 함께 울퉁불퉁하게 균일하지 못한 모습을 보이면 건선(마른 버짐)을 의심할 수 있는데 손톱의 뿌리가 건조하기 때문에 매끄럽게 자라지 못하는 것이다.
이외 노화로 인해서 발생하는 경우가 많으며 여성의 경우 출산 이후에 손톱에 세로줄이 생길 수 있으니 크게 걱정할만한 부분은 아니다.
이외 간 기능이 떨어진 경우 손톱이 투명하지 않고 하얗게 변하면서 세로 줄무늬가 생길 수 있으니 너무 심하면 간 기능의 문제가 아닌지 알아보는 것이 좋다.
손톱 세로줄이 심한 사람들은 공통적으로 운동이 부족한 편으로 근육량이 많이 줄어있기 때문에 꾸준히 운동을 하면서 근육을 강화시킬 필요가 있다고 한다.
정리하자면
1. 노화로 인한 자연스러운 현상
2. 영양분 부족으로 인해서 발생
3. 다이어트나 편식을 하는 경우
4. 간 기능 저하로 인한 세로줄
5. 건선으로 인한 손톱 오목증
6. 인스턴트 음식을 자주 섭취함
7. 수분 부족으로 세로줄이 생김
8. 잠이 부족해서 피로가 누적됨
9. 유전적으로 손톱 세로줄 생김
10. 비타민B12, 마그네슘 부족
2. 치료
글쓴이의 경우 두 달 넘게 식단을 조절하면서 하루에 만보(8km)이상 걷고 근력 운동을 하고 있으며 무좀약을 3개월 넘게 복용하고 있는데 효과가 있을까?
손톱 세로줄
1) 적절한 운동
조금은 더 지켜보는 것이 좋아 보이지만 두 달 넘게 하루에 2시간 정도 운동을 하고 있는데 아주 약간이라도 손톱 세로줄이 좋아진 것을 느끼지 못하고 있다.
2) 영양분 부족
영양 결핍으로 인해서 손톱의 세로줄이 생길 수 있다고 하는데 글쓴이의 경우 하루에 3끼를 잘 챙겨 먹고 오히려 영양 과잉이기 때문에 애매한 부분이다.
3) 간 기능 저하
2년 넘게 금주를 하고 있지만 오히려 전보다 더 손톱 세로줄이 심해진 것 같은 모습으로 알코올 섭취는 큰 영향을 미치지 않는 것 같다.
4) 담배 부작용
흡연자들 중에서 손톱의 세로줄이 없는 경우도 있으며 글쓴이의 경우 금연한지 2개월 정도 되었지만 세로줄이 없어지거나 옅어지는 모습을 보이지 않고 있다.
5) 무좀의 영향
현재 무좀약을 먹으면서 치료 과정을 글로 정리하고 있는데 누렇게 발톱무좀이 생긴 부분에는 효과를 보고 있지만 손톱 세로줄에는 전혀 영향을 미치지 않는다.
남아있는 방법
마그네슘이 부족하면 손톱에 세로줄이 생긴다는 이야기가 있는데 최근 종합 비타민 + 마그네슘 + 오메가3 영양제를 복용하고 있으니 조만간 후기를 작성할 것으로 보인다.
건선으로 인한 세로줄, 오목증의 경우 발병 원인이 불명으로 정확한 치료 방법이 없기 때문에 피부과에서 광선치료나 연고제, 약 처방을 받는다고 하지만 계획에는 없다.
밤을 새거나 피로가 누적되는 경우에도 손톱에 세로줄이 생긴다는 이야기가 있지만 오랜시간 충분한 휴식을 취하기 어려운 상황이기 때문에 시도하기 어려울 것 같다.
화학 첨가물이 많은 음식을 먹으면 손톱에 세로줄이 생긴다는 이야기도 있지만 글쓴이의 경우 인스턴트 음식을 먹지 않기 때문에 신뢰도가 떨어진다.
이외에도 단백질이 많은 음식을 먹거나 혈액순환 개선, 충분한 수분 섭취, 보습제로 관리하면 손톱 세로줄 치료에 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랍니다.
손톱에 검은색 세로줄이 생기거나 움푹 들어간 경우 질병에 의한 현상일 수 있기 때문에 건강에 문제가 없는지 피부과에서 검사를 받는 게 좋다고 합니다.
언제부터 손톱에 세로줄이 생겼는지 기억나지 않기 때문에 정확한 원인을 찾기는 어렵지만 장기적인 관점으로 수분을 충분히 섭취하는 것부터 실천해야겠습니다.
손톱 세로줄, 가로줄, 울퉁불퉁 하다면? 손톱이 나타내는 위험신호!
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목차
손톱
우리는 종종 손톱을 외모의 일부일 뿐이라고 생각하지만 손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다. 손톱이 이상한 색을 띠거나 손톱 표면이 울퉁불퉁하면 몸에 질환이 있다는 것을 암시합니다. 오늘은 손톱으로 보는 건강 이상신호에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
손톱 이상 증상
1. 손톱의 색깔이 노래지는 경우
손톱의 색깔이 노리끼리한 색을 띠면 곰팡이 감영을 의심해 볼 수 있습니다. 이것이 심해지면 손톱 밑바닥이 안쪽으로 파고들거나 손톱이 두꺼워지거나 깨지게 될 수 있으며 최악의 경우 갑상선 관련 질환이나 폐질환, 당뇨병, 골다공증 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
2. 부러진 손톱
손에 항상 물이 닿는다면 수분이 부족한 상태와 가득한 상태가 반복이 되어 시간이 지나면 손톱이 갈라지고 부서질 수 있습니다. 또는 손톱을 계속 입에 넣거나 물어뜯는 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 이와 같은 행동을 한 적이 없음에도 손톱이 쉽게 부러지는 경우라면 엽산이나 단백질, 비타민C의 결핍을 의심해 볼 수 있습니다. 비타민 C는 오렌지나 자몽에 풍부하고 엽산은 망고에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
3. 건조하고 부서지는 손톱
손톱이 특별한 이유 없이 너무 건조하거나 부서지는 경우에는 갑상선 질환이나 빈혈을 의심해 볼 수 있으며 곰팡이균에 감염된 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 만약 이런 증상이 나타난다면 호르몬 수치를 확인하고 갑상선 이상 여부를 체크해 보는 것이 좋습니다.
4. 홈이 패인 손톱
특별한 이유 없이 손톱에 한 개 이상의 줄이 있는 경우라면 무기질 및 비타민 결핍을 의심해 볼 수 있습니다. 방치할 경우 건선이나 탈모로 이어질 수 있으므로 비타민 보충제를 섭취해주는 것이 좋습니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
5. 창백한 손톱
손톱을 살짝 눌렀다가 떼면 다시 분홍색으로 돌아오는 것이 정상입니다. 하지만 눌렀다가 떼었는데 계속해서 흰색에서 돌아오지 않는 경우라면 몸에 혈액이 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 이 경우 보통 피로감과 현기증을 자주 느끼게 되므로 증산 개선을 위해서 비타민을 섭취해주는 것이 좋습니다.
6. 울퉁불퉁한 손톱
손톱에 물결 무늬가 있는 경우 골다공증이나 염증성 관절염의 징후일 수가 있다고 합니다. 이런 경우에는 일반적으로 손톱 색깔이 변색되고 손톱 안 피부가 불그스름한 갈색을 띠게 된다고 합니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
7. 손톱에 세로줄, 가로줄이 생기는 경우
손톱에 세로로 줄 이 생기는 경우라면 심하게 운동을 한 경우 거나 영양 균형이 깨진 경우일 수 있습니다. 가령 다이어트를 위해 무리하게 운동 및 단식을 한다거나 편식을 하는 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
손톱에 가로로 줄 이 생기는 것은 만성질환과 관련이 높다고 합니다. 이런 증상은 스트레스나 극심한 피로에 시달리고 있는 사람들에게서 자주 나타난다고 합니다. 이를 방치할 경우 급격한 노화 현상을 경험할 수 있다고 하니 증상이 나타나는 경우 충분한 휴식과 영양섭취를 해 주는 것이 중요합니다.
8. 손톱의 색깔이 녹색 빛을 띠는 경우
녹색 빛을 띄는 손톱은 당뇨병의 초기 징후 일 수 있으며 곰팡이 감영을 의미한다고 합니다. 이는 당뇨병 환자의 면역체계가 세균들이 번식할 수 있는 환경을 만들기 때문으로 이런 증상이 나타나는 경우라면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
9. 손톱이 심하게 두꺼운 경우
손톱이 지나치게 두꺼운 경우 폐 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 만약 약을 복용하고 있는데 손톱이 갑자기 두꺼워진 경우라면 알레르기 반응일 수 있으므로 전문가와 상담이 필요합니다.
10. 손톱 기타 증상 (어두운 줄, 백식 등등)
이외에도 손톱이 백색을 띠는 경우 간염이나 빈혈을 의심해 볼 수 있으며 손톱 안쪽에 빨간 줄이 있는 경우 심장판막 감염, 손톱 끝에 어두운 줄이 있는 경우 노화나 울혈성 심부전증, 손톱 아래 어두운 줄이 있는 경우 피부암을 의심해볼 수 있으며, 푸른빛이 나타나는 경우 혈액 내 산소 수치가 낮은 것을 의미한다고 합니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
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손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지 손톱 세로줄 무늬 검은줄 없애기 ⭐
손톱 세로줄 없애기
손톱에 세로줄이 생기는 이유
손톱 세로줄 울퉁불퉁
손톱은 케라틴이라는 단백질 성분으로 되어있고 손톱 전체가 다 자라서 바뀌려면 6개월 정도가 걸립니다. 그래서 손톱으로 그동안의 몸 건강상태를 알아볼 수 있습니다. 건강한 손톱은 표면이 매끄럽고 색깔이 일정합니다. 하지만 나이가 들면서 손톱에 세로줄이 생기거나 부서지기도 합니다.
이렇게 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇일까요? 손톱에 혹은 발톱에 세로줄이 생기는 이유, 검은 세로줄이나 갈색 줄 생기는 이유, 손톱이 울퉁불퉁해지는 이유와 없애기 방법, 해결방법에 대해서 알아볼게요.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지
손톱 검은 세로줄 원인 & 해결 방법
손톱으로 보는 건강상태
# 손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱으로 보는 건강상태 # 손톱 세로줄 손톱이 울퉁불퉁 손톱 검은 세로줄 # 손톱이 잘 부러지는 이유 손톱이 갈라지는 이유 손톱 영양제 # 손톱 무좀 손톱에 검은줄이 생기는 이유 # 손톱 세로줄무늬 흑색종 증상 손톱에 흰반점 # 손톱에 하얀점이 생기는 이유
손톱에 세로줄이 생기는 이유 1. 노화
손톱이 울퉁불퉁
손톱에 세로줄이 생기는 이유 첫 번째는 나이가 들어 피부에 주름이 생기는 것처럼 손톱이 노화되기 때문입니다. 나이가 들면 손톱에 세로줄이 생기고 골이 파이며 손톱이 울퉁불퉁하게 됩니다.
50세 이후에 아주 흔한 증상인데요. 나이가 들면서 세포 생성이 느려지고 손톱이 건조해져서 세로줄이 생기게 됩니다.
⭐ 손톱 세로줄 해결 방법: 노화로 많아지는 활성산소를 막으려면 비타민 A, E, C 등의 항산화제가 많이 들어 있는 딸기, 블루베리, 당근, 시금치, 브로콜리, 견과류, 녹차 같은 음식을 많이 드세요.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 2. 수분 및 영양부족
손톱에 하얀점이 생기는 이유
갑자기 다이어트를 심하게 하거나 같은 종류의 음식만 먹어서 영양 상태가 나빠지면 피부가 푸석해지고 머리카락도 가늘어지죠. 손톱도 마찬가지로 수분이나 영양이 부족해지면 울퉁불퉁한 세로줄이 생길 수 있습니다.
마그네슘, 아연, 칼슘, 구리, 철분 등이 손톱을 구성하는 미네랄입니다. 특히 철분이 부족해서 빈혈이 되면 손톱 전체가 하얗게 되며 아연이 부족하면 손톱에 흰 세로줄이나 손톱에 흰반점, 하얀점이 생깁니다.
⭐ 손톱 세로줄 하얀점 해결 방법 : 영양부족으로 인한 손톱 세로줄을 예방하려면 단백질, 비타민, 미네랄을 잘 섭취할 수 있도록 좋은 식단으로 잘 챙겨 먹습니다. 음식으로 먹기 힘들다면 비타민 B 복합체인 비오틴 등의 손톱 영양제로 보충하세요.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 3. 손톱 건선
손톱에 검은줄이 생기는 이유
손톱에 세로줄이 생기는 이유로 손톱 건선이 있습니다.
건선 psoriasis이란 염증성 피부질환으로 손톱에 건선이 있으면 손톱이 울퉁불퉁해지면서 두꺼워지며 손톱에 세로줄, 갈색줄이 생길 수 있습니다. 손톱 건선이 있으면 손톱이 건조해지면서 떨어져 나가거나 움푹 파이고 출혈 때문에 손톱에 검은줄, 손톱에 검은점이 생기기도 합니다. 손톱 건선은 특히 날씨가 건조해질 때 더 심해집니다.
⭐ 손톱 검은 세로줄 해결 방법: 손톱 건선이 있다면 의사의 진찰을 즉시 받아서 부신피질 호르몬 연고를 바르거나 광선치료 등으로 없앨 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 4. 수족냉증, 혈액순환 장애
손톱이 울퉁불퉁
몸에 혈액순환이 잘 안 되면 손끝까지 혈액이 가지 않아서 손발이 차가워지고 저리게 됩니다. 건강한 손톱은 모세혈관이 비치기 때문에 핑크색인데요. 혈액순환이 잘 안되면 손톱을 꾹 눌렀을 때 핑크색으로 돌아오는 속도가 느려집니다.
그리고 혈액순환 장애가 있으면 손톱까지 단백질 공급이 잘 되지 않아서 손톱에 세로줄이 생기고 손톱이 울퉁불퉁해집니다. 특히 생리통, 생리불순이 있는 여성분들에게 자주 나타나는 증상입니다.
⭐ 손톱 울퉁불퉁 세로줄 해결 방법: 혈액순환 장애로 인한 손톱 세로줄을 없애려면 손을 씻을 때 따뜻한 물을 사용해서 항상 손을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 또 원적외선 온열기 등을 쬐는 것도 좋은 방법입니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 5. 손톱 무좀
손톱이 갈라지는 이유, 손톱이 잘 부러지는 이유
전체 손톱 변형의 절반 정도가 곰팡이 균 때문이라고 하는데요. 조갑진균증Onychomycosis이라고 불리는 손톱 무좀이 있으면 손톱에 세로줄이 생깁니다.
무좀은 손톱 보다는 발톱에 더 잘 생기지만 손톱에 생기면 손톱이 두꺼워지고 잘 갈라지며 손톱이 울퉁불퉁해집니다. 손톱 무좀에 걸리면 손톱에 흑갈색 세로줄이 나타나기도 합니다.
⭐ 손톱 세로줄 해결 방법: 바르는 무좀약은 별로 효과가 없으며 의사 처방을 받아서 먹는 약을 복용하는 것이 빨리 낫는 방법입니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 6. 간 건강 악화
간수치가 안 좋아지면 손톱이 하얗게 되면서 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 손톱이 전체가 흰색이고 테두리만 더 어둡다면 간염에 걸린 것일 수 있습니다. 아침에 일어나기 힘들고 하루 종일 피로하며 피부가 가렵고 손가락에도 황달이 있으면 간 질환을 의심해 봐야 합니다. 특히 간경화 환자는 손톱이 하얗게 되고 손톱 반월이 없어집니다.
⭐손톱 세로줄 해결 방법: 간이 건강하려면 술을 과하게 마시지 말고 하루 2리터 이상의 물을 마셔서 노폐물 배출을 원활하게 합니다.
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손톱에 세로줄이 생기는 이유 7. 흑색종
손톱에 검은줄이 생기는 이유, 흑색종 증상
손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유로 흑색종이 있는데요. 악성 흑색종 Malignant melanoma은 멜라닌 세포 변이로 생기는 피부암의 일종입니다.
흑색종 증상 손톱은 손톱 검은줄의 경계가 불명확하고 색이 다양하며 불규칙한 모양이 특징입니다.
손톱이나 발톱에도 생길 수 있는데 흑색종은 동양인에게는 드물지만 갈색줄이나 검은색 줄의 폭이 3밀리미터 이상으로 점점 넓어지고 주변 피부로 번진다면 빨리 의사의 진찰을 받아 보시기 바랍니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 8. 외상 또는 피부 자극
손톱에 검은 세로줄, 손톱에 검은점
손톱 검은 세로줄은 흑색조라고 하는데 손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유로 손톱 주위에 외상을 입거나 반복적인 피부 자극이 있습니다.
외상을 입으면 손톱 밑으로 상처가 나면 출혈이 생겼다가 나으면서 손톱에 검은 점, 손톱에 검은 세로줄이 생기게 됩니다.
또 손톱 주위 피부가 반복적으로 자극을 받으면 손톱을 만들어 내는 뿌리 부분에 멜라닌 색소가 증가해서 손톱에 검은 세로줄무늬가 생기기도 합니다.
⭐ 손톱 검은줄 해결 방법: 외상이나 피부 자극으로 인한 손톱 검은 세로줄은 시간이 지나 손톱이 자라면 없어지니 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 9. 각종 질환
손톱이 울퉁불퉁한 이유
편평 태선과 같은 피부 만성 염증 질환에 걸리면 위 사진처럼 손톱이 울퉁불퉁해지며 세로줄이 생깁니다.
또 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 호르몬이 과다하게 분비되는 쿠싱 증후군 등의 질환에 걸리면 손톱에 세로줄 또는 검은 줄이 생기고 손톱에 가로줄이 생기는 이유가 될 수 있습니다.
특히 쿠싱 증후군은 피부와 손톱, 발톱에 무좀이 생겨 발톱에 세로줄이 생기는 이유가 되기도 합니다.
손톱뿐 아니라 신체 다른 부분에도 문제가 생기므로 지체 없이 의사의 진찰을 받으시길 바랍니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 10. 임신
임신을 하면 호르몬 변화에 의해서 멜라닌 세포가 자극되어 색소 침착이 일어나게 됩니다. 기미가 생기고 복부에 임신선이라는 선이 생기면서 손톱에도 색소 침착으로 검은 세로줄이 여러 개가 생길 수 있습니다.
임신 증상의 하나로 특별히 걱정할 필요는 없다고 합니다.
이상으로 손톱에 세로줄이 생기는 이유, 손톱 검은 세로줄이나 갈색줄 생기는 이유와 없애는 방법, 해결방법을 살펴보았습니다. 손톱으로 건강상태를 체크하는 데 도움이 되길 바랍니다.
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울퉁불퉁한 손톱은 ‘건선’, 갈라진 손톱은 ‘진균증’ 의심
울퉁불퉁한 손톱은 ‘건선’, 갈라진 손톱은 ‘진균증’ 의심 이도경 헬스조선 기자 | 전혜영 헬스조선 인턴기자 가 –
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손톱으로 보는 건강
▲ 손톱의 상태가 예전과 다르게 변했다면 특정 질병의 신호일 수 있다./사진=헬스조선 DB
일반적으로 사람들은 피부에 작은 뾰루지만 생겨도 약을 바르는 등 빠르게 대처한다. 하지만 실제로 손톱의 변화에 신경을 쓰는 사람은 많지 않은데, 건강 관리를 제대로 하고 싶다면 손톱을 유심히 들여다보는 것이 좋다. 손톱이 건강 상태를 보여주는 지표 역할을 하기 때문이다. 손톱 모양은 사람마다 가지각색이지만, 손톱의 상태가 예전과 다르게 변했다면 특정 질병의 신호일 수 있다. 손톱이 나타내는 건강 상태에 대해 알아봤다.
◇창백하고 흰 손톱
손톱 색이 창백해지거나 흰빛을 띠는 것은 나이를 먹으면서 생길 수 있는 자연스러운 현상이다. 그러나 심부전, 간 질환, 영양실조가 있는 환자들에게서 손톱이 창백해지는 현상이 발견되기도 하므로 이와 같은 질병이 있는 것은 아닌지 확인해볼 필요가 있다. 흰빛의 가로줄이 생겼다면 극심한 피로나 빈혈 상태를 나타내기도 한다.
◇테두리가 어둡고 중앙이 흰색인 손톱
손톱의 가장자리가 어두운 빛을 띠고 손톱 중앙이 흰색으로 변했다면 간 건강이 악화된 것일 수 있다. 의심할 수 있는 간 질환으로는 대표적으로 A·B·C형 등의 간염이다. 간염일 경우 손상된 간세포를 빨리 회복시키기 위해 단백질 섭취에 신경 써야 한다. 더불어 손가락에 황달기가 있는 것도 간 건강이 좋지 못하다는 신호다.
◇푸르스름한 손톱
손톱이 푸르스름하게 변한 것은 신체에 산소 공급이 제대로 이뤄지지 않고 있다는 것을 의미한다. 이는 폐가 감염되는 폐렴 등의 질환 때문일 수 있다. 폐 질환의 경우 중증으로 발전하면 치료하기 어려우므로 적절한 시기에 검사받는 것이 중요하다. 또한 푸르스름한 손톱은 당뇨병의 신호일 수도 있다.
◇표면이 울퉁불퉁한 손톱
손톱 표면이 물결 치듯 울퉁불퉁하다면 건선이나 류마티스 관절염 초기 증상일 수 있다. 이때에는 손톱 색도 함께 변색되는 것이 일반적인데, 건선일 경우 손톱 밑의 살 색깔이 붉은 갈색을 띤다. 외상은 손톱 건선을 더욱 악화시킬 수 있으므로 손톱을 다듬거나 일을 할 때 손톱이 상하지 않도록 주의한다.
◇금이 가거나 갈라진 손톱
손톱에 금이 가거나 자주 갈라지는 사람이라면 갑상선 질환은 의심해볼 수 있다. 손톱 색이 노란색을 띠면서 갈라진다면 진균증일 가능성도 있다. 진균증에 걸리면 손톱 밑바닥이 살 속으로 파고들거나 손톱이 두꺼워지고 흔들릴 수 있다. 조기 치료가 중요하므로 바로 병원에 가 치료를 받는 것이 좋다. 비타민A나 비타민B, 단백질이 부족한 경우에도 손톱에 금이 갈 수 있다.
◇손톱 주위가 부어오르는 경우
손톱 주변 살이 부어오르거나 빨갛게 변했다면 손톱이 이동하며 염증을 일으키는 것이 원인일 수 있다. 손톱이 들뜨면서 움직이는 이유는 루푸스와 같은 자가면역 질환 때문이다. 루푸스는 외부로부터 인체를 방어하는 자가면역이 이상을 일으켜 오히려 자기 자신을 공격하는 질환으로 피부, 신경, 신장, 폐 등 신체 곳곳에 염증 반응을 일으킨다.
◇검은 줄이 생긴 손톱
곰팡이에 감염됐거나 영양 결핍으로 손톱에 흑색 선이 나타날 수 있다. 그런데 흑색 선이 갑자기 짙어지거나 변한 부위가 점점 커지고 불규칙한 색을 띠면 악석 흑색종을 의심해야 한다. 흑색종은 멜라닌 세포의 악성화로 인해 생긴 종양으로, 피부에 발생하는 암 가운데 악성도가 가장 높은 질병이다. 조기진단을 통해 병변을 완전히 제거해야 한다.
손톱 세로줄 엄지손톱 울퉁불퉁 없애기 원인은
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안녕하세요 핑크렌즈입니다.
저는 손톱을 꾸미는 걸 굉장히 좋아해서 셀프네일을 즐겨하는 편입니다.
그러다가 손톱이 숨을 못 쉬는 것 같을 때에는 싹 다 지우고 몇 일 동안
쉬어주기도 합니다.
관리하기 힘들 때에는 이렇게 투명 매니큐어나 손톱 영양제, 손톱 강화제를 발라주고 있습니다.
왠지 맨손으로 다니면 허전함을 느끼는 타입이라 ㅎㅎ
투명 매니큐어를 지운 상태입니다.
엄지손톱에 울퉁불퉁 세로줄이 보이시죠?
세로줄 제거의 확실한 전/ 후 사진을 포스팅으로 올리고 싶어서
그동안 버퍼로 안갈고 ㅋㅋ
세로줄을 길러왔습니다.
매니큐어를 바른 상태에서는 세로줄이 잘 안 보이는데 맨손톱을 보면 이렇게 세로줄이 확실하게 보입니다.
미관상 보기가 좋지 않아 저는 네일버퍼로 관리를 해주는데
알아보니 손톱 세로줄이 생기는 원인이 있더라구요.
1. 먼저 건강상의 원인에 대해서 알아보고
2. 네일버퍼로 세로줄을 매끈하게 제거하는 방법을 보여드리도록 하겠습니다.
”
울퉁불퉁 손톱 세로줄은
왜 생기는 걸까?
”
– 손톱의 기능 –
손톱은 케라틴의 반투명한
여러 단백질로 구성되어 있는 신체 부분 입니다.
손끝을 보호해 주는 기능과 물건을 집을 수 있는 기능을 해주기도 하죠.
– 손톱 색깔로 보는 건강 –
손톱의 색상은 ‘손톱’의 색이 아닌 ‘혈관’의 색이라고 합니다.
그래서 손톱색으로 혈관의 건강 상태까지 알 수 있는데요
연한 분홍빛으로 표면이 매끄럽고 갈라진 부분이 없다면 건강한 상태이고 하얗거나 푸른빛이 돈다면 손끝까지 순환이 잘 안되고 있는 상태입니다.
손톱을 꾹 누르고 있다가 떼면 하얗게 색이 변했다가 뗀 순간 분홍빛으로 다시 돌아오는데 이 시간이 오래 걸린다면 빈혈일 수도 있다는 사실!
그렇다면 울퉁불퉁
세로줄이 생기는 원인은 무엇일까요?
영양 부족, 보습 부족, 노화, 건선
등이 그 이유라고 볼 수 있습니다.
체내의 단백질 합성과 세포 생성 능력을 향상시키는 아연이 부족할 경우 손톱 세로줄이 생길 수 있는데 녹황채소류의 균형잡힌 식단을 챙겨 먹어야 겠습니다.
시기가 시기인만큼 손을 자주 씻게 되니 예전보다 부쩍 손이 건조해지는데요, 활동반경 내에 핸드크림을 두고 수시로 바르는 습관을 길러야 할 것 같습니다. (하지만 귀찮고 미끌거려서 자주 바르는게 쉽지 않네요ㅠㅠ)
피부 건선을 앓고 있는 경우에도 손톱에 변색, 분리, 함몰 등의 증상이 나타나기도 하며 피부 건선이 호전되면서 손톱도 같이 호전되는 경우도 있다고 합니다.
사실 손톱 세로줄이 나만 생기나? 하는 궁금증에
가족과 친구들의 손톱을 ㅋㅋ 한번씩 훓어본 결과
세로줄이 없는 사람을 본 적이 없습니다 ㅎㅎ
(지극히 제 경우입니다)
그래서 건강상 문제가 없는 경우에는
골고루 잘 챙겨먹고 수분공급을 잘 해주면
크게 걱정하지 않아도 될 것 같아요.
단!
“검은 세로줄” 이 생긴 경우는
손톱 검은 세로줄은
암의 일종인 흑색종으로
멜라닌 세포의 악성종양이라고 하니
병원에 꼭 가보셔서 진찰을 받으셔야겠습니다.
자,
이제 손톱 세로줄을
없애보러 가겠습니다.
준비물 – 네일 버퍼
네일 버퍼는 손톱 표면을 갈아주고 광까지 내주는 도구인데요
화장품 로드샵이나 올리브영 롭스 같은 드럭스토어에 가시면
쉽게 구매할 수 있습니다.
주의할 점은!
네일버퍼 기능이 없는 네일 파일 을 사시면
손톱 표면이 아닌 길이를 갈아주는,
마치 발뒤꿈치 각질 제거하듯이
엄청 까끌거리는 표면만 있는 제품이 있는데
그걸 사시면 안됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 가지고 있는 버퍼는 아마 올리브영에서 샀던 것 같습니다.
(오래돼서 기억이….잘..)
오래썼는데 아직도 기능이 썩 멀쩡해서 ㅋㅋ
낡고 닳은점 ㅋㅋ 양해 부탁드립니다 ^_^
총 6단계의 스텝별로 사용하도록 친절하게 써져 있습니다.
Step1. Coarse Grit to Shape Nail
Step2. Fine Grit Neaten Edges of Nail
Step3. Even Out
Step4. Smooth
Step5. Buff
Step6. Shine
Step 2 로 울퉁불퉁한 손톱 표면을 갈아 보겠습니다.
(Step 1은 너무 강력한 사포수준이라..손톱 망가져용
손톱 끝 길이 부분 다듬을 때 사용하세요)
엄청난 손톱ㅡ석회가루가 휘날립니다 ㅎㅎ
울퉁불퉁한 표면이 평평해질때까지 슥삭슥삭 갈아줍니다.
단, 너무 많이 갈면 손톱이 너무 얇아질 수 있으니
조심해 주세요.
저는 손톱이 워낙 두껍고 단단한데
얇으신 분들은 특히나 조심해주세요!
쨘!
울퉁불퉁한 표면이 없어졌죠?
아무래도 손톱을 물리적으로 갈아주는 거라서
이렇게 살 부분이 마찰로 인해 지저분하게 올라오긴 합니다.
그렇다고 바싹 가깝게 대지 않고 가면
손톱 시작되는 부분 세로줄은 제거가 되지 않아요.
Step 3 은 Step2 보다 조금 더 부드러운 표면입니다.
열심히 또 슥삭슥삭 갈아줍니다.
Step 3 표면은 2보다 부드러워서
기스난 부분들을 많이 없애줍니다.
Step 4 로도 다시 문질러줍니다.
표면이 부드럽고 매끄러워졌죠?
드디어 Step5 광내는 단계입니다.
반딱반딱 손톱 표면이 빛나는 거 보이시죠?
이때 왠지모를 쾌감이 든답니다…흐흐흐
마지막으로 Step 6 으로도 한 번 더 문질러줍니다.
쨘~!
최종 완성입니다.
울퉁불퉁한 표면이 매끄럽고 광까지 납니다.
이 맛에 네일 버퍼를 사용하는 거 아입니꺼!
사실
step 4 나 5 까지 정도만 해주어도 충분히 만족스러워요.
손톱 세로줄 제거 전/후 비교샷입니다.
이렇게 보니 정말 확실하게 차이나죠?
이 윤기나는 광은 갈아주고 나서 조금 유지되고 금방 광이 사라지긴 합니다.
오래 유지하고 싶으시면 버퍼로 수시로 문질러 주시면 됩니다.(But 귀찮…)
손톱 세로줄은 영양, 수분의 부족과
자연스러운 노화현상으로 생기는 현상입니다.
건선이나 흑색종 같은 질병일 경우
병원에서 치료를 받아야 하겠지만
그런 경우가 아니라면 균형잡힌 식단과
물을 수시로 마시고 핸드크림을 발라주거나
저처럼 네일버퍼로
표면을 매끄럽게 관리해주는 방법도 있습니다.
그럼 건강하고 예쁜 손 되시길 바랍니다
2020/04/23 – [뷰티 & 패션 줌-인] – 2020 봄네일아트 셀프네일로 따라잡기
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