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울고 나서 눈이 부었을 때는 냉찜질이 효과적이다. 비닐봉지에 얼음을 소량 넣고 수건이나 헝겊을 이용해 얼음이 눈에 닿지 않도록 싸서 5분 정도 눈두덩에 올려 놓았다가 떼어낸다. 3, 4회 반복하고 눈 주위 뼈를 중심으로 원을 돌려가면서 마사지하는 것도 좋다.
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밤새 펑펑 운 것처럼 퉁퉁 부은 눈!!
라면을 먹지 않았는데 2봉 한 사람같았던 눈!!😟
오늘은 빠르게 눈 붓기를 가라앉히는 홈트를 가지고 왔습니다!!
바쁜 아침에도, 급하게 나가야 하는 상황에도
도움이 될 수 있는 홈트이니 잘 보고 기억해두었다가
위급상황(?)에 눈 가라앉히기 홈트하기로 해요!!ㅎㅎㅎ
끌페홈은 구독자님들의 모든 고민이 사라지는 그날까지!!
열심히 함께 달려가겠습니다🙏
#끌리메 #페이스홈트 로 매일매일 예뻐지세요💖
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울어서 부은 눈 붓기 빨리빼는방법 – 네이버 블로그
눈이 붓는 이유는 여러가지가 있는데요. 밤 늦게 야식을 먹고 자거나 엎드려 자는 경우, 또는 한바탕 울고나면 눈이 퉁퉁 붓죠. 부은 눈으로 돌아다닐 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 1/15/2022
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울고난후 눈 붓기 빠르게 완화하기 – 새로운길
숟가락을 차갑게 냉각 시켜서 양쪽 눈꺼풀에 올려놔 주셔도 되는데요. 그러면 붓기도 빨리 해소가 되고 눈이 피로한 것을 없애 줄 수 있어요. 또 울고 …
Source: happymake.tistory.com
Date Published: 9/9/2021
View: 788
울고나서 눈 붓기 빨리 빼는법 – 25분전
나타나는 증상들이 각기 다르죠. … 왠지모르게 속이 풀리는 것 같기도 해요. … 울고나서 눈이 퉁퉁 부어버립니다. … 더 쉽게 눈이 부어버리기도 합니다.
Source: 25qnswjs-1.tistory.com
Date Published: 10/6/2022
View: 6748
울어서 눈 부었을때 간단하게 붓기 빼는 방법 – 모든이야기
찜질이나 지압할 시간이 없다면 찬물로 세수를 하시면 울어서 눈 부었을때 붓기 제거에 도움을 줍니다. 세수하러 가기전에 화장솜에 물이나 스킨등을 …
Source: ahemstory.tistory.com
Date Published: 12/29/2022
View: 1300
울고 나면 눈이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법은?
눈이 부었을 때 빨리 가라앉히는 방법으로는 차가운 물을 묻힌 화장 솜을 눈 위에 올려주자. 편하게 누워 5분 정도 붙여주면 붓기 빼는 데 도움이 …
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Date Published: 4/28/2022
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울고나서 눈 붓기빼는 법 – 시크공감
큰 스푼을 냉동실에 얼려두었다가 꺼내서 깨끗이 한번 닦은 뒤 눈두덩이에 대면 눈 붓기빼는데 효과적입니다. 눈두덩이에 대면서 20초정도 눈가피부를 …
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Date Published: 11/1/2022
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울어서 부은 눈 가라앉히는 방법 – wikiHow
눈에 찬 물수건 얹기. 부드럽고 보들보들한 수건을 찬물에 담근다. 물기를 짠 다음, 수건을 접어 10분 동안 눈 위에 얹어놓는다. 냉기 때문에 눈 주변 혈관 …
Source: ko.wikihow.com
Date Published: 10/13/2021
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눈 붓기 빼는법 6가지는?!! 눈 붓는 이유 7가지 어떻게 되나요?!!
베이킹 소다를 이용한 마사지 팩도 효과적입니다. 베이킹 소다를 물에 타서 천이나 헝겊 등으로 눈가에 팩으로 붙여주면 됩니다. 또한 피부 미용과 진정 …
Source: wellbeingilbo.com
Date Published: 11/17/2021
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주제에 대한 기사 평가 울고 나서 눈 붓기 빼는 법
- Author: 끌리메CCLIME
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- Date Published: 2019. 11. 21.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=xcVNW_gIW9Y
[헬스&뷰티]울고 난 뒤엔 5분 정도 냉찜질
《채정호 서울성모병원 정신과 교수는 ‘눈물나는 장면’을 수집하러 다닌다. 직장인 스트레스 관리 프로그램인 ‘옵티미스트’ 프로그램을 효과적으로 구성하기 위해서다. 채 교수는 “10년 넘게 스트레스 관리 강의를 하러 다녔는데 결국 눈물이 필요하다는 것을 알게 됐다”고 말했다.》
○ 감정을 움직이는 눈물
채 교수의 연구 주제는 ‘레질리언스(Resilience)’이다. 탄력, 탄성, 복원력, 회복력을 뜻하는 단어로 스트레스를 받아 몸과 마음도 위축된 사람이 정상적이고 건강한 상태를 어떻게 회복할 수 있는가를 연구한다.
채 교수는 “처음부터 ‘눈물’을 찾아다닌 것은 아니다”라고 말했다. 처음에는 스트레스를 관리하는 이성적 방법을 제안했지만 효과는 별로 없었다. 두 번째로 ‘웃음’을 찾았다. 웃음은 상처 치유에 도움되고 피의 흐름을 원활하게 하며 스트레스 호르몬을 줄이고 면역력을 증강시키는 것으로 알려져 있다. 웃음치료는 상당히 널리 알려진 대체 치료법 중 하나다.
그러나 웃음도 뭔가 부족했다. 그보다 더 감정을 움직이는 것을 찾아야 했다. 그는 “귀착지는 눈물이었다”고 말했다. 생각과 행동이 바뀌려면 감동이 필요하고 감동에는 눈물이 뒤따른다. 채 교수는 그때부터 코끝이 찡한 장면을 모으기 시작했다.
○ 울어도 괜찮은 곳을 찾아라
사실 어디 가서 눈물을 흘리기는 쉬운 일이 아니다. 울지 않으려고 애쓰고 되도록 감정을 밖으로 표현하지 않는 게 좋다고 들어왔기 때문이다. 울더라도 집에서, 숨어서 운다. 한두살 씩 나이가 들어가면서 얼굴 표정은 무슨 생각을 하는지 알 수 없고 기분이 어떤지 좀처럼 내보이지 않는 무표정으로 굳어간다. 울고 싶어도 눈물이 나지 않는다는 사람도 많다.
울고 싶은데 눈물이 나지 않을 때는 눈물을 흘려도 되는 환경을 찾아가는 것이 효과적이다. ‘울음방’을 만들어 울고 싶은 사람들이 찾아오게 하는 사업도 있다. 주위에서 흔히 찾을 수 있는 곳은 종교적인 장소다. 교회, 성당, 절 등에서는 눈물을 흘리는 것이 그리 이상하지 않다.
채 교수가 코끝이 찡한 장면을 모으는 것은 강의를 듣는 사람에게 울어도 좋은 환경을 만들어 주기 위한 것이다. 슬픈 영화, 슬픈 소설을 읽으면 눈물이 나지만 실제 사례만큼 눈물을 자아내는 것도 없다. 뇌성마비 아들과 70세가 넘은 아버지의 철인3종 경기 도전, 팔다리가 없는 앨리슨 래퍼의 인생 스토리 등 어려움을 이겨낸 사람의 이야기를 들으면 “나보다 더 힘든 사람도 있다. 그들도 이겨내는데 나도 이겨낼 수 있다”라는 힘을 얻는다.
술을 마시고 우는 사람들이 있다. 그러나 술기운을 빌려 눈물을 흘리는 것보다 제대로 울 수 있으면 더 좋다.
○ 눈물에 대한 태도를 바꿔라
사람들은 눈물을 ‘부끄러운 것’이라고 치부해버린다. 나약함과 패배의 상징으로 보기도 한다. 그러나 눈물은 사람이 생존하기 위해 필요한 진화의 산물이다. 동물 중에서 인간만 눈물을 흘릴 수 있다는 것은 그만큼 인간이 고등동물이기 때문이다.
자신의 눈물에 대한 태도부터 바꿔야 실컷 눈물을 흘릴 수 있다. 남들이 이상하게 보더라도 나 자신만큼은 내 눈물을 이상하게 보지 말아야 한다. 이성과 감성의 조화와 균형이 잘 갖추어진 인간이라는 의미로 받아들여야 한다.
채 교수는 “이성과 감성이 조화를 이루지 못하는 사람은 궁극적으로 불행하다. 결과적으로 즐겁게 잘사는 데 필요한 것은 인간관계”며 “인간관계를 유지하는 것은 이성보다 감성”이라고 말했다.
내 눈물은 내가 인간이라는 증거다. 따라서 울 때는 제대로 울어야 한다. 남에게 보이기 싫다고 숨어서 울면 머리가 아프고 울고 난 뒤 힘도 빠진다. 될 수 있으면 공기가 잘 통하는 곳에서 울고, 울더라도 제대로 울어야 스트레스가 풀린다.
○ 울고 난 후 냉찜질 효과적
울고 난 후 뒤처리가 귀찮다. 얼굴은 벌겋게 달아오르고 눈알은 충혈되고 눈 주위가 부어올라 보기 흉하다. 창피하기도 하다. 부기를 최대한 줄이는 방법은 울 때 눈을 손으로 자극하지 않고 울고 난 후 냉찜질을 하는 것이다.
울고 나서 눈이 붓는 것은 눈물 자체의 문제가 아니라 눈을 비비는 습관 때문이다. 피부 밑 모세혈관에 있는 조직액은 눈을 비비는 자극으로 인해 대량으로 배어 나와 눈 주위를 붓게 만든다. 조정곤 예본안과 원장은 “평상시 조직액은 대부분 림프관에 흡수되거나 모세혈관 속으로 들어가 피부에 괴지 않는다. 그러나 눈물이 나면서 손으로 자극을 주면 평상시보다 조직액이 많이 분비돼 붓게 된다”고 말했다. 특히 눈꺼풀은 다른 피부에 비해 얇아 조금만 조직액이 배어 나와도 두드러져 보인다.
울고 나서 눈이 부었을 때는 냉찜질이 효과적이다. 비닐봉지에 얼음을 소량 넣고 수건이나 헝겊을 이용해 얼음이 눈에 닿지 않도록 싸서 5분 정도 눈두덩에 올려 놓았다가 떼어낸다. 3, 4회 반복하고 눈 주위 뼈를 중심으로 원을 돌려가면서 마사지하는 것도 좋다. 찜질을 하면서 눈을 두드리거나 비비는 것은 오히려 부은 눈을 더 자극할 수 있다.
김현지 기자 [email protected]
울어서 부은 눈 붓기 빨리빼는방법
울어서 부은 눈 붓기 빨리빼는방법
눈이 붓는 이유는 여러가지가 있는데요.
밤 늦게 야식을 먹고 자거나 엎드려 자는 경우, 또는 한바탕 울고나면 눈이 퉁퉁 붓죠.
부은 눈으로 돌아다닐 순 없고, 그렇다고 외출을 안할수도 없는 노릇!
이럴 때 눈 붓기 빨리 빼는방법에 무엇이 있는지 알아보았습니다.
1. 지압
부은 눈 붓기빼기 첫 번째 방법은
눈 주변을 지압해주는 방법입니다.
눈 주변을 손가락으로 지그시 눌러주면 혈액순환에 도움이 된다고 합니다.
또한, 눈동자를 시계방향으로 돌려주거나 상하좌우로 움직이는 것도
붓기를 빼는 것에 도움이 된다고합니다.
2. 냉동 쇠 숟가락
차가운 성질을 이용하는 것이 붓기를 제거하는데 효과적입니다.
아침에 일어났을 때 어제 펑펑 울러서 부은 눈이 심각하다면 수저 두개를
냉장고에 넣어 차갑게 만든 후 수저를 양 눈에 덮어주시면 냉기가 눈을 감싸
붓기를 보다 더 빠르게 가라앉혀 줍니다.
울어서 부은눈은 특히나 딱 봐도 티가 나는데요.
‘나 어제 울었다’ 라는 것을 사람들에게 홍보하고 다닐 필요는 없기 때문에
되도록 아침에 빨리 붓기를 빼주는 것이 좋겠지요.^^
3. 녹차티백 또는 홍차티백
우려내고 남은 녹차티백이나 홍차티백을 버리지 마시고
냉장고에 넣어두어 시원하게 두었다가 아침에 일어났을 때
눈이 부어 있을 시 눈두덩이 위에 올려두시면 빠르게 붓기를 뺄 수 있습니다.
녹차와 홍차에 함유되어 있는 탄닌성분이 눈의 피로를 풀어주고
붓기를 빼는데 도움이 된다고 합니다
4. 얼음
얼음의 찬 기운이 부어있는 눈의 붓기를 빼줍니다.
얼음을 비닐팩이나 찜질팩 등에 넣어서 눈가에 대줍니다.
흐르지 않도록 끝을 잘 동여맨 후 붓기가 있는 눈 부위에 올려
5~10분 정도 유지해주세요.
울어서 부은눈 이 외에도 다른 이유로 인해 자주 붓는 사람들도 많은데요.
짠 음식을 자주 섭취하고, 자기전에 야식을 드시는분들이 특히 잘 붓습니다.
건강에도 좋지 않기 때문에 잠들기 3시간 이전에는
음식 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다.
식사는 저염식 위주로 하는것이 좋구요.
혈액순환에 도움이 되는 반신욕이나 족욕도 같이 해주시면 더욱 좋습니다.
눈 붓는 이유 더 알아보자면,
1. 염증 소견
– 렌즈, 화장품으로 인한 결막염이나 알레르기 반응으로 인해
눈이 부어있고 자극에 민감해집니다.
2. 잘못된 수면
– 잘못된 수면습관으로 얼굴과 눈 주위가 잘 붓는 경우가 많습니다.
엎드려자거나, 장시간 옆으로 누워자는 경우 특히 눈이 잘 붓습니다.
위의 경우, 체내 혈액순환이 원활이 이루어지지 않아 부종이 생길 수 있기 때문에
올바른 자세로 수면하는것은 아주 중요한 것입니다.
3. 과도한 수분
– 잠자리에 들기 전에 지나치게 많은 양의 수분을 섭취하면 몸 속에
너무 많은 수분이 머무르게 되어 부을 수 있습니다.
4. 신장기능 이상
– 몸 속 수분 배출을 담당하는 신장이 제 기능을 하지 못해 지나치게 많은 양의
수분이 몸 속에 있는 것도 눈이 붓는 이유가 될 수 있습니다.
5. 눈 자극
– 잠들기 전에 눈을 자주 만지는 것 같이 물리적 힘을 눈에 가했을때는
눈두덩이 부어오름에 원인이 될 수 있기 때문에 화장을 지울때도
살살 지워주는 것이 좋으며, 눈을 최대한 만지지 않도록 조심하는 것이 좋습니다.
울어서 부은눈 혹은 다른 이유들로 인해 눈이 부어 곤란하신경우에
위 붓기빼기 방법들을 활용해보시고
붓기 쏙 빠진 얼굴로 하루를 보내세요~^^
울고난후 눈 붓기 빠르게 완화하기
슬픈 일이 있을 때 눈물이 나는 것은 당연한 일입니다. 눈물을 흘린다는 게 나쁜 것이 아니라 마음껏 우셔도 되는데요. 하지만 울고 난 뒤에 눈이 붓게 되면 당황하게 됩니다. 도대체 울고난후 눈 붓기는 어떻게 해결해야 되는지 같이 따라 해 보도록 하세요.
울고 나서 눈꺼풀이 붓는 것은 눈물을 흘릴 때 휴지나 손으로 닦으며 눈 주위에 피부가 자극이 되기 때문입니다. 눈 주위의 피부는 매우 얇고 민감해서 조그마한 자극에도 붓게 됩니다.
그리고 눈물에는 염분 성분이 포함되어 있어 더 잘 붓게 돼요. 눈의 붓기를 줄이기 위해서는 눈물이 나올 때 눈꺼풀을 문지르면 안 됩니다.
차라리 눈물이 흐르면 뺨 주위에 흐를 때까지 기다리셨다가 닦아주셔야 하는데요. 가급적 눈 주위를 문지르고 자극을 하지 말아야 합니다. 눈꺼풀 있는 곳을 자꾸 만지지만 않으면 붓는 것을 방지할 수 있어요.
울고난후 눈 붓기 가라앉히려면 일단 눈꺼풀을 차갑게 해주세요. 차갑게 해주는 것만으로 부종을 해소 시킬 수 있습니다. 그리고 온찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 해보도록 하세요.
수건을 따뜻하게 해서 눈꺼풀에 올려놓았다가 반대로 차갑게 한 수건을 올려놔서 몇 번씩 교대로 반복합니다. 그러면 눈의 부종이 빨리 가라앉을 수 있어요.
림프선 있는 곳을 자극해줘도 좋습니다. 림프의 흐름이 원활하게 되지 않으면 더 잘 붓기 때문에 림프선이 있는 귀 아래나 목덜미 쪽을 자주 만져 주시면 도움이 됩니다.
숟가락을 차갑게 냉각 시켜서 양쪽 눈꺼풀에 올려놔 주셔도 되는데요. 그러면 붓기도 빨리 해소가 되고 눈이 피로한 것을 없애 줄 수 있어요.
또 울고 난 다음에는 무조건 세안을 하셔야 합니다. 눈물에는 염분 성분이 포함되어 있어 부종이 심해지게 됩니다. 울고 나서는 무조건 깨끗하게 세안을 해주셔야 해요. 그렇다고 너무 강하게 눈 주위를 씻으면 눈이 빨갛게 부어오를 수 있어 부드럽게 얼굴을 씻어야 합니다.
눈물을 흘리고 나서는 땀을 흘리는 것도 도움이 됩니다. 땀을 흘리면 체내에 필요 없는 염분을 배출하게 돼서 부종을 막을 수 있습니다. 땀이 나게 하기 위해서는 30분 정도 밖에서 걷도록 해보세요.
잠을 잘 때는 엎드려 주무시지 마세요. 엎드려 자면 베개에 마찰이 되고 눈이 계속 자극을 받아서 부을 수 있기 때문입니다. 평소에 엎드려 자는 습관이 있더라도 반드시 위를 향해 주무셔야겠습니다.
그리고 지나친 염분 섭취도 자제를 하셔야 하는데요. 염분을 과다 섭취하면 부종을 유발할 수 있어 너무 과하게 드시지 마시고 적당량을 먹어야 합니다.
울고난후 눈 붓기 가라앉히는 법을 알려드렸습니다. 눈물을 흘리면 눈에 있는 이물질도 없애주고 마음을 한결 편안하게 해준다고 해요. 그래서 우는 것 자체는 좋은 행동이라 할 수 있습니다. 하지만 우는 동안에 눈을 계속 만지고 눈물을 닦으면 붓게 되니 가급적 눈을 자극하시면 안 됩니다.
울고나서 눈 붓기 빨리 빼는법
울고나서 눈 붓기 빨리 빼는법
스트레스를 받게 되면 사람마다
나타나는 증상들이 각기 다르죠.
저의 경우 유달리 감성적으로 변하면서
티비에서 나오는 슬픈내용만 봐도 갑자기
울게 되기도 하고 또 노래듣다가 울기도 하는데요
가끄 이렇게 갑자기 눈물이 나오면
그냥 멈추지 않고 속시원하게 울어버리고 나면
왠지모르게 속이 풀리는 것 같기도 해요.
하지만 만약에 밤에 자기전에 이렇게 감정적으로 되서
실컷 울어버리게 되면 그 다음날 아침에
울고나서 눈이 퉁퉁 부어버립니다.
누가봐도 어젯밤에 울었던 사람처럼 부어서
안경을 껴도 티가 많이 나는데요
다른사람들보다 유독 피부가 얇은 분이라면
더 쉽게 눈이 부어버리기도 합니다.
눈 붓기 빨리 빼는법으로 가장 좋은 것은
아무래도 냉찜질이 답이 될 수 있는데요,
얼음을 넣은 주머니나 혹은 차갑게
얼린 쇠숟가락을 눈두덩이에 놔두게 되면
부은 눈가가 조금 더 빠르게
가라앉을 수 있습니다.
붓기를 빼는 데에 좋은 음식인 호박을 이용한
호박즙을 드시는 것도 좋고
몸 속에 빠른 수분충전을 위하여
깨끗한 물을 자주 드시는 것도 좋습니다.
붓기를 뺀다고 눈을 너무 비비는 등의
행동은 하지 마시고, 냉찜질을 하세요.
또 밤에 잠을 잘때에는 엎드려서 자기 보다는
정자세로 자는 것이 좋습니다.
하지만 무엇보다 너무 울지 않는게 좋아요.
그리고 되도록 슬프거나 힘든일이
없었으면 좋겠어요 모두들^^
울어서 눈 부었을때 간단하게 붓기 빼는 방법
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스트레스 해소를 위해 또는 마음 속상한 일이 있어 한바탕 펑펑 울고 나면 풀리기도 하는데요. 한참을 울어서, 많이 울고 잠든후 다음날 아침, 팅팅 부어 오른 눈.
이럴때 울어서 눈 부었을때 간단하고 빠르게 붓기 뺄수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.
– 울어서 눈 부었을때 간단하게 붓기 빼는 방법, 팁
울고 나면 왜 눈이 부을까..? 눈꺼풀과 눈주위는 다른 부위의 보다 피부의 두께가 얇아 자극에 더욱 민감 합니다. 눈물을 흘리며 눈가를 비비는 행동이 피부에 자극을 주어, 간혹 울고 난 후 눈이 붓게 됩니다.
– 울어서 눈 부었을때 간단하게 붓기 빼는 방법
① 찜질하기
얼음이 준비되어 있다면, 얼음을 얇은 수건으로 감싸 눈 주변을 냉찜질 하면 좋습니다. 차가운 얼음을 직접 피부에 닿게 하는것은 피부에 자극을 주어 좋지 않습니다.
얼음이 없다면..? 차가운 숟가락으로 찜질 하는것도 좋습니다. 하지만 너무 차가운 숟가락은 피부에 손상을 줄수 있으므로, 냉동실에서 2분 정도, 냉장실에서는 5~10분 정도 넣어뒀다 사용하면 눈 붓기 빨리 빼는 법 에 도움을 줍니다.
또는 수건을 찬물에 적셔 눈위에 10분 정도 올려 두는 것도, 눈 주변 혈관을 수축시켜 붓기 빼는데 도움을 줍니다. 시간이 되신다면 냉찜질 후에, 뜨거운 물로 수건을 적셔 온찜질을 하면 혈액순환이 원활해져 더 빠르게, 울어서 눈 부었을때 붓기 해소가 가능합니다.
② 눈 주변 지압하기
눈 아랫쪽 뼈 부위와, 안경을 썻을 때 안경다리가 걸쳐지는 콧마루, 눈 앞꼬리 쪽을 부드럽게 마사지 해주면 눈 주변의 혈액순환에 도움을 주어 붓기를 완화 시켜 줍니다. 너무 쌔게 지압하면 자극을 줄수 있어 적당한 힘으로 지압해주시면 됩니다.
③ 찬물세수
찜질이나 지압할 시간이 없다면 찬물로 세수를 하시면 울어서 눈 부었을때 붓기 제거에 도움을 줍니다. 세수하러 가기전에 화장솜에 물이나 스킨등을 적셔서 냉장실에 넣어두신 후, 눈 꺼풀이나 눈아래쪽에 10~20초 정도만 올려두어도 도움이 됩니다.
④ 차가운 화장품 바르기
크림이나 스킨을 10분 정도 냉장고에 넣어 두었다가 피부에 발라줍니다. 약간의 냉기가 눈가 붓기 빼는데 도움을 줍니다.
– 눈 붓기 방지하기
울어서 눈 부었을때를 예방 하기 위해, 많이 운 날은 잠을 충분히 자는 것도 도움이 되며, 물을 많이 마셔서 눈물로 인해 눈가에 쌓인 염분을 배출 시켜 눈 붓기를 예방 할수 있습니다.
지금까지 울어서 눈 부었을때 간단하게 붓기 빼는 방법과 예방법에 대해 알아보았습니다.
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울고 나면 눈이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법은?
▲ 울고 나면 눈이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법은?
간혹 울고 나면 눈이 팅팅 부어오르는 경우가 있다. 왜 울고 나면 눈이 붓는 것일까?
울고 나면 눈이 붓는 이유는 울면서 눈을 비비기 때문인데, 눈을 비비면 피하에 퍼져있는 모세혈관으로부터 혈액 속에 존재하는 수분(조직액)이 대량으로 배어 나와 그 주위의 피부조직이 붓게 되는 것이다.
눈꺼풀은 다른 부위에 비해 피부가 얇아 조직액이 배어 나오게 되면 더욱 도드라져 보이며, 병에 의한 부종 등으로 체액에 이상이 생겼을 때도 눈이 가장 먼저 부어오르게 된다.
눈이 부었을 때 빨리 가라앉히는 방법으로는 차가운 물을 묻힌 화장 솜을 눈 위에 올려주자. 편하게 누워 5분 정도 붙여주면 붓기 빼는 데 도움이 된다.
또한, 뜨거운 수건과 차가운 수건을 번갈아 사용하게 되면 혈액순환이 원활해져 붓기를 빨래 해소할 수 있다.
마지막으로 눈을 감았을 때 눈썹이 닿는 곳을 기준으로 앞 꼬리에서부터 시작해 관자놀이까지 손가락을 이용해 꾹꾹 눌러 지압해 주는 것 또한 혈액순환을 원활하게 해주면서 부기 제거에 효과를 볼 수 있으니 참고하자.
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울어서 부은 눈 가라앉히는 방법
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부은 눈에 차가운 티백을 얹는 사람이 많다. 이 방법은 단지 티백이 차가워서 효과가 있는 것이다. 의사마다 홍차, 녹차, 각종 허브티가 눈의 부기를 가라앉히는 데 좋다고들 한다. 이에 대한 연구가 이루어지지는 않았지만 눈의 부기를 가라앉힌다는 성분인 카페인은 실제로 별 효과가 없는 듯 하다.물수건만으로도 충분하며 세균에 감염될 위험을 낮출 수 있다.
눈 붓는 이유 7가지와 눈 붓기 빨리 빼는법 6가지?!!웰빙일보
눈 붓기 빼는법 에는 어떤 것들이 있을까요?
몇일 전에는 tv를 보다가 순간적인 유혹을 참지 못해서 야식으로 라면을 먹고 잠들어 버렸습니다. 다음 날에는 퉁퉁 부어 오른 눈을 보면서 많은 후회를 하기도 했습니다.
야식, 과식이나 과음을 했을때에 다음 날에 필수적(?)으로 찾아오는 눈 붓기에 대해 알아보도록 하겠습니다
눈 붓는 이유 7가지?!!
1.수분,혈액 순환때문?!!
섭취한 음식물이 수분이나 혈액과 함께 몸 전체로 번져나가고 배출 된다면 아무런 문제가 없습니다. 하지만 그런 순환이 되지 못하면 부종이 생기면서 붓게 됩니다. 신진대사의 원활한 흐름을 방해하는 것이 맵거나 짜고 자극적인 음식입니다.
특히나 염분은 수분을 저장하려는 성질이 있기 때문에 부종의 원인이 됩니다. 그래서 야식으로 라면, 스낵, 염분이 많은 음식물은 눈을 붓게 만드는 것입니다
2.소화 안된 상태에서 수면?!!
염분이 많거나 맵고, 자극적인 음식물이라고 하더라도 낮에 먹으면 붓지 않습니다. 일과중에는 깨어 있고 활동을 하기 때문에 충분히 소화되고 배설되기 때문입니다.
하지만 야식으로 라면을 먹고 바로 잠들면 얼굴, 눈가가 붓게 됩니다. 따라서 부득이하게 야식으로 라면을 먹어야 한다면 잠자리에 들기전 최소 3시간 전에 먹어야 합니다.
3.술 때문?!!이유는?!!
술을 마시고 나면 소변을 자주 보게 됩니다. 소변을 자주 보는 만큼 빠져 나가는 수분량도 많아지게 됩니다. 그런 수분 유출로 인한 탈수를 예방하기 위해서 “뇌”에서는 명령을 내리게 됩니다.
“수분을 저장하라!”고 말입니다. 위와 같은 이유로 억지로 저장된 수분에 의해서 눈이 붓게 되는 것입니다
4.얇은 피부조직?!!
신체 중에서도 눈가의 피부는 특히 더 얇고 부드럽습니다. 체내 수분이 늘어나면 상대적으로 얇은 부위인 눈가가 붓게 되는 것입니다.
눈 실핏줄이 터지는 이유와 실핏줄 터졌을때의 대처법에 대한 내용은 다음을 참고하면 됩니다
▶눈 실핏줄 터짐 이유는 어떻게?!!눈혈관 터졌을때 이렇게 대처해라?!!
5.자극 때문?!!
펑펑 울고 나면 눈이 붓게 됩니다. 그 이유는 많이 울었기 때문이 아닙니다. 울면서 눈가에 가해지는 자극때문입니다
흐르는 눈물을 닦기 위해서 손으로 문지르거나 휴지 등을 이용해서 딱아내는 과정에서의 자극 때문입니다
따라서 실컷 울어야 할 상황이지만, 회의나 미팅 등이 있어서 눈이 붓지 않기를 바란다면 눈물을 닦아내지 않으면 됩니다. 울면서 흐르는 눈물을 그대로 두고 맨 마지막에 가볍게 닦아내는 방법으로 눈가의 자극을 최소화하면 됩니다
6.잘못된 수면습관?!!어떤 자세?!!
수면 중에 혈액순환이나 신진대사를 방해하는 잘못된 수면습관 때문일 수 있습니다. 지나치게 높은 베개를 사용한다든지 엎드려 자는 경우가 해당됩니다.
7.질병?!!어떤 질병?!!
위와 같은 이유가 없음에도 불구하고 눈이 자주 붓는다면 질병을 의심해 봐야 합니다. 눈 붓기와 관련되는 질병으로는 안과 질환과 신장기능 이상이 있습니다
각막이상으로 인한 안과 질환은 눈 부위가 붓거나 충혈되는 것으로 안과를 방문하면 됩니다
하지만 노폐물 배설과 혈액순환이 원활하지 않는 신장기능 이상인 경우라면 내과나 가정의학과를 방문해서 해결하면 됩니다.
그 외에도 과도한 스트레스나 만성피로 등으로 인한 신진대사가 원활하지 않거나 약물 복용등에 의한 일시적인 현상일 수도 있습니다. 또한 외부적 충격이나 자극에 의해서 생길 수 있는 현상이기도 합니다
눈붓기 빼는법 6가지?!!
1.숟가락!!어떻게?!!
눈 부음 이 예상되는 경우에는 숟가락을 냉동실에 미리 얼려두었다가 사용하면 됩니다. 얼려져서 차가운 숟가락을 붓기가 있는 눈가에 갖다대는 방법으로 눈 붓기를 뺄 수 있습니다.
2.냉찜질!!이유는?!!
얼음 등을 이용해서 눈가를 냉찜질해 주면 됩니다. 15분 정도 눈 주변을 냉찜질해 주면 눈 주변의 혈관이 수축되면서 붓기가 빠지게 됩니다
3.팩 하기!!어떤 걸로?!!
감자를 얇게 썰어서 눈가를 붙여주는 방법으로 하면 됩니다. 감자 전분이 눈 붓기 빼는법 으로 좋기 때문입니다
오이를 이용한 팩도 좋습니다. 수분이 풍부한 오이는 피부 미용, 피부 진정효과 뿐만 아니라 붓기를 빼는데 좋습니다
베이킹 소다를 이용한 마사지 팩도 효과적입니다. 베이킹 소다를 물에 타서 천이나 헝겊 등으로 눈가에 팩으로 붙여주면 됩니다.
또한 피부 미용과 진정효과가 뛰어나서 화장품 재료로 널리 사용되는 알로에를 이용한 팩도 좋습니다
4.지압, 마사지!!어떻게?!!
눈이 부었다는 것은 신진대사가 제대로 되지 않는다는 것을 뜻합니다. 따라서 눈 가를 부드럽게 마사지하거나 지압을 해 주는 것이 좋습니다. 쇄골과 귀밑의 림프관이나 눈가를 지압, 마사지 해 주는 것이 좋습니다
5.팩 이용!!어떤 것?!!
카모마일이나 녹차 팩을 이용해도 됩니다. 차가운 물에 카모마일이나 녹차 팩을 담구거나 냉장고에 잠시 보관했다가 사용하면 됩니다
눈 꺼풀 위에 팩을 5분 정도 올려놓았다가 내려 놓는 방법으로 하면 됩니다. 녹차의 타닌 성분이나 카모마일 성분이 눈 염증 완화, 진정효과 뿐만 아니라 붓기를 빼는데도 좋기 때문입니다
6.눈 붓기에 좋은 음식!!
혈액순환을 원활하게 하면서 이뇨 작용이 뛰어난 음식물이 눈 붓기 빼는데 좋습니다. 대표적인 것으로는 토마토, 호박, 아보카도, 우엉, 미역과 같은 해조류, 오이, 옥수수 수염차 등이 있습니다
폭식, 야식이나 과음 등으로 다음날 눈이 부어서 힘든 경우에는 위의 방법들을 해 보면 됩니다. 하지만 더 중요한 것은 그런 일이 생기지 않도록 조심하는 것입니다.
맵거나 짠 음식 뿐만 아니라 야식을 피하면서 절제된 음주를 하는 것입니다. 눈가가 붓거나 충혈되는 현상이 자주 장시간 지속되는 경우에는 검진을 통해서 해결하시기 바랍니다.
백세시대에 가장 중요한 것은 건강이기 때문입니다
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