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손톱이 잘 갈라지고 부서지며, 머리카락 끝도 잘 갈라진다면 이들을 구성하는 단백질 성분인 케라틴이 부족하기 때문일 수 있다. 따라서 단백질 영양 섭취에는 문제가 없는지, 무리한 다이어트를 하지는 않는지 살펴볼 필요가 있다.
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쉽게 부서지는 손톱…’이 영양분’ 부족 때문? – 하이닥
결국, 손톱이 쉽게 깨지는 현상은 뼈를 형성하는 칼슘 부족의 의미로 볼 수 있다. 이때는 칼슘 영양제와 우리 몸의 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D의 섭취 …
Source: www.hidoc.co.kr
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손톱 잘 갈라지고 부서지는 ‘의외의’ 원인 – 헬스조선
손톱이 갈라지고 잘 부서지면 갑상선기능항진증을 의심해야 한다. 몸의 신진대사가 과도하게 활발해지는 것과 연관이 있는 것으로 추측된다. 다이어트를 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 9/26/2021
View: 7082
손톱 갈라짐 원인(이유) – 네이버 블로그
특히 손톱 끝부분이 층층이 갈라지는 현상은 “조갑박렬증” 이라고도 하는데요. 이는 손톱의 각질층이 불완전하게 유착되면서 갈라지게 되는 증상 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 5/19/2022
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손톱의 갈라짐, 건조한 가을이 원인은 아니다 – 공공보건포털
그 원인으로는 △세제나 기계적인 자극 △건선, 손발톱의 선천 이상 등의 피부질환 △갑상선 기능 항진증, 임신 등의 전신질환 △외상 △세균 △화학물질 △인공손톱 △ …
Source: www.g-health.kr
Date Published: 3/30/2022
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손톱이 갈라지는 이유와 대처법 – tttip
손톱을 이루는 성분인 단백질과 여러가지 영양소들 비타민, 철분등이 부족하면 손톱이 갈라지는 이유가 될 수 있습니다. 이럴경우에는 단백질이 풍부하고 …
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손톱 갈라짐 7가지 원인과 예방 – 건강한_삶
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손톱이 갈라지는 이유 원인 5가지 – 건강연구소
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손톱 갈라짐 – 손톱이 갈라지는 이유 – 오로라 스카이
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주제에 대한 기사 평가 손톱 이 갈라지는 이유
- Author: 김소형 채널H
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- Date Published: 2020. 8. 1.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=KxEv3wz5fdo
손톱 잘 갈라지고 부서지는 ‘의외의’ 원인
손톱 잘 갈라지고 부서지는 ‘의외의’ 원인 한희준 헬스조선 기자 가 –
가 +
▲ 손톱이 잘 부서지는 게 갑상선기능항진증 때문일 수 있다./클립아트코리아
손톱 색이나 모양이 평소와 달라졌다면 건강 상태에 이상이 생긴 건 아닌지 의심할 수 있다.
손톱이 있는 부분은 모세혈관이 모여 있어서, 색 변화를 살피면 혈액순환 문제를 파악하는 데 용이하다. 만약 손톱이 하얗거나 창백한 푸른빛으로 변했다면 호흡기 질환이나 간 질환일 수 있다. 호흡기 질환으로 정상적인 호흡을 하지 못하면 체내 산소가 부족해지고, 산소가 부족해지면 손가락 끝까지 피가 잘 안 통해 손톱이 하얗거나 푸른 색으로 보인다. 간이 안 좋으면 황달이 생기면서 혈액 내 헤모글로빈이 상대적으로 줄어 손톱이 하얗게 보인다.
손톱 밑에 보라색 점이 생겼으면서 손톱이 자라도 움직이지 않는다면 혈관염일 수 있다. 곰팡이 일종인 ‘백선균’에 감염되면 손톱이 까만색으로 변하며, 손톱 아래에 검은색 세로줄이 있다면 ‘흑색종’일 가능성이 있다.
모양도 잘 살펴야 한다. 손톱이 매끈매끈하지 않고, 세로줄이 있는 것처럼 울퉁불퉁하다면 건선 때문일 수 있다. 손톱 뿌리가 건조해지면서 일정한 모양을 유지하지 못해 울퉁불퉁해진다.
손톱이 갈라지고 잘 부서지면 갑상선기능항진증을 의심해야 한다. 몸의 신진대사가 과도하게 활발해지는 것과 연관이 있는 것으로 추측된다. 다이어트를 무리하게 해도 단백질이 부족해지면서 손톱이 잘 갈라진다.
손톱 갈라짐 원인(이유)
우리나라 여성들의 80~90% 이상이 대부분 손톱이 약하다고 합니다
손톱 갈라짐이나 부러짐 등의 증상들이 자주 생기는 여성분들이 있는데요~
손톱은 케라틴 이라는 단백질 주성분이 90% 이상으로 구성되어 있습니다
손톱이 자꾸 갈라지거나 부러지는 등 손톱 건강이 좋지 않다면 이는 단순히 손톱만의 문제가 아니라
건강에도 이상이 있을 수 있는 것입니다
오늘은 손톱 갈라짐의 원인(이유)에 대해서 알아보도록 하겠습니다^^
손톱 갈라짐 원인(이유)
손톱 갈라짐 증상의 원인은 대부분 몸의 칼슘과 젤라틴이 부족해서 생기거나
평상시 관리가 잘 안되어 생기는 경우가 많습니다
특히 손톱 끝부분이 층층이 갈라지는 현상은 “조갑박렬증” 이라고도 하는데요
이는 손톱의 각질층이 불완전하게 유착되면서 갈라지게 되는 증상입니다
각질층이 불완전해지는 증상은 영양부족으로 인해서 손에 혈액,산소 등이 원활하게 공급되지 않아서
나타날 수 있답니다!
여성의 경우 손톱에 잘 맞지 않는 매니큐어나 아세톤, 세제 사용 등으로 인해서
손톱이 상함으로 인해 손톱 갈라짐이 나타날 수 있습니다
매니큐어나 아세톤, 세제 등에 들은 화학 성분에는 손톱을 건조시키는 작용이 있을 수 있으므로
사용할 때에는 잘 관리를 해주셔야 합니다
이 외에도 염증성 피부질환이나 건성, 아토피 피부염 질환으로 인해서도
손톱 갈라짐이 생길 수 있습니다
손톱 갈라짐, 어떻게 해결해야할까요?
갈라지지 않는 건강한 손톱을 만들기 위해서는 비타민A, 비타민D, 단백질, 미네랄 등
골고루 영양소를 섭취해주시고
손뿐만 아니라 손톱에도 바세린이 들어간 핸드크림을 발라줘서 보습을 해주는 것이 좋습니다^^
또한 손톱 각질을 잘 제거해주고 손톱을 자를때 너무 들여깎지 않도록 조심해주세요~
평상시 손톱 갈라짐이 너무 자주 나타난다면 건강에도 좋지 않을 수 있으므로
건강상태를 잘 파악하는 것도 중요합니다
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손톱이 갈라지는 이유와 대처법
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손톱이 갈라지는 이유 알아보았습니다. 저는 유난히 손톱이 약해 손톱을 어떻게 관리해야하는지 자꾸 부서지고 갈라져서 어떻게 나아질 수 있는지 자주 찾아보곤 하는데요. 오늘 제가 손톱 갈라짐 증상의 원인과 나아지는 방법을 소개해드리겠습니다.
저처럼 손톱이 자주 갈라지는 분들은 손톱이 갈라지는 이유를 보시고 그에맞는 대처법으로 나아지기를 바라며 글을 작성해보겠습니다. 많은 도움이 되면 좋겠습니다.
손톱이 갈라지는 이유는 몇가지가 있습니다. 대표적으로 사람들이 많이 알고 있는것이 영양 부족입니다. 기아와 같은 영양부족이 아니라 손톱에 필요한 영양분이 부족하면 손톱이 잘 갈라지고 부서집니다.
손톱을 이루는 성분인 단백질과 여러가지 영양소들 비타민, 철분등이 부족하면 손톱이 갈라지는 이유가 될 수 있습니다. 이럴경우에는 단백질이 풍부하고 갖가지 영양소가 풍부한 식품을 잘 섭취해주는 것이 좋습니다.
철분이 부족한 경우에도 손톱이 갈라지는 이유가 될 수 있으며 손톱에 흰색 반점이 생기기도 합니다. 이런 현상들은 급격한 다이어트에 의해 생기기도 하니 평소 건강관리와 영양소가 골고루 들어있는 음식을 잘 섭취해주어야 합니다.
다음으로 손톱이 갈라지는 이유는 손톱에 직접적인 건조함이 있을 때 손톱이 약해지고 갈라지거나 부서지기 쉬워집니다. 영양 부족과 이어지는 부분이기도 합니다. 이런 경우에는 손톱영양제로 보완해줄 수 있습니다.
손톱이 갈라지는 이유 중 여자분들이 자주 겪는 원인이 될 수 있는것은 바로 젤네일입니다. 손톱에 젤네일이나 매니큐어를 자주 하는 경우 손톱이 약화되고 건조해지는 등 여러가지 단점이 발생할 수 있습니다.
이렇게 매니큐어나 젤네일 등으로 손톱이 갈라진다면 당분간은 맨 손톱으로 유지하며 손톱영양제와 영양섭취를 잘 해주면 나아지게 됩니다.
만약 이런 원인들이 아닌데도 손톱이 갈라지는 이유가 있다면 질병이 원인이 될 수 있습니다. 대표적으로 갑상선 기능항진증이 손톱에 영향을 주며 손톱이 약해지고 부서지거나 갈라지는 증상이 나타납니다. 이런 질환으로 인한 손톱이 갈라지는 증상이라면 진단과 치료가 필요합니다.
이렇게 손톱이 갈라지는 이유에 대해 대표적인 몇가지 원인을 알려드렸습니다. 손톱은 우리 몸에 꼭 필요한 부분이지만 평소에 신경을 잘 쓰지 못하는 곳이기도 한데요.
손톱이 저처럼 평소에 잘 부서지거나 갈라진다면 손톱이 갈라지는 이유에 대해 생각해보시고 내게 맞는 원인에 따라 대처를 해주시면 됩니다. 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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손톱 갈라짐 7가지 원인과 예방
손톱 갈라짐 현상은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 물리적 충격으로 인해 손톱이 갈라질 수도 있지만 건강상의 이유나 영양문제로 인해 손톱이 갈라질 수도 있습니다.
손톱이 갈라지면 그냥 두기보다 손톱을 보호하고 더 이상 갈라지지 않게 예방하도록 해야 합니다. 그리고 다행스럽게도 손톱이 갈라지는 것을 예방하는 몇 가지 방법이 있습니다.
갈라진 손톱
손톱 갈라짐 5가지 원인과 손톱이 갈라지는 것을 예방하는 방법에 대해 바로 아래에서 살펴보겠습니다.
손톱 갈라짐 원인
손톱은 케라틴(Keratin)이라고 하는 단백질로 구성됩니다. 다음은 손톱이 갈라지는 흔한 원인들입니다.
1. 손톱에 생긴 상처
손톱은 단단해 보이지만 생각보다 쉽게 손상을 입습니다. 손톱에 물리적인 충격이 가해지면 손톱이 깨지거나 갈라집니다. 손톱이 문틈에 끼거나 무거운 물건 아래에 깔릴 때 또는 갑자기 어딘가에 부딪힐 때 손톱은 의외로 쉽게 갈라집니다.
2. 물에 장시간 노출
물에 손톱을 담그고 있으면 손톱이 부드러워질 것이라는 생각이 들지만 장기간 손톱이 물에 노출되면 정반대의 일이 일어납니다. 특히 세제나 비누 등 화학물질이 첨가된 물에 손톱이 오랜 시간 노출되면 손톱이 쉽게 깨지고 쉽게 갈라집니다.
잦은 설거지도 손톱갈라짐 원인입니다.
특히 설거지를 맨손으로 하거나 수영장에서 오랜 시간을 보내는 사람, 욕탕에서 손을 물에 가라앉히고 있는 사람은 주의해야 합니다.
3. 손톱 깨물기
불안하거나 긴장할 때 자신도 모르게 손톱을 깨무는 버릇을 가진 사람이 많습니다. 이런 습관을 가진 사람도 손톱이 갈라질 위험이 높습니다. 손톱을 깨물면 직접적으로 손톱에 충격이 가해집니다. 또 침이 오랫동안 손톱을 적시는 것도 손톱을 약하게 만듭니다.
4. 조갑 건선
조갑 건선(Nail psoriasis)은 손발톱에 생긴 건선입니다. 건선은 피부에 반점과 비늘을 생기게 하는 피부병입니다. 건선은 손톱에도 영향을 끼칩니다. 손톱을 두껍게 하거나 부서지기 쉽게 하고 갈라지게 하는 원인이 됩니다.
5. 질병
다른 건강문제가 있을 때도 손톱이 갈라지는 현상이 나타날 수 있습니다. 손톱이 쉽게 갈라지게 만드는 질병으로 아래와 같은 것들이 있습니다.
– 갑상선 질환
– 박테리아 또는 곰팡이 감염
– 신장질환
– 간 질환
– 피부암
6. 비오틴 결핍
필수 비타민의 하나인 비오틴이 부족해도 손톱이 쉽게 갈라집니다. 비타민B7, 코엔자임 R, 비타민 H의 합성물인 비오틴(biotin)은 손톱 성장에 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 계란 노른자, 콩과 식물, 견과류, 소간, 고구마 등에 많이 들어있습니다.
비오틴은 균형 잡힌 식습관을 통해 충분히 섭취할 수 있습니다. 그러나 이것이 여의치 않다면 비오틴 보충제를 섭취하는 방법도 있습니다.
7. 철분 결핍
철분이 부족해도 손톱이 갈라지기 쉽습니다. 특히 손발톱이 얇아지고 가운데가 움푹 꺼지는 숟가락 손발톱(Spoon nail)은 철분 결핍과 밀접한 관련이 있습니다.
손톱 갈라짐 예방
손톱이 갈라지는 것을 100% 막기는 힘듭니다. 그러나 손톱이 갈라지는 것을 예방하는 방법이 있습니다. 아래에서 알아보겠습니다.
○ 균형 있는 식단을 통해 필요한 영양소를 골고루 섭취합니다.
○ 손톱을 물에 오랫동안 노출하지 않습니다. 특히 설거지는 고무장갑을 끼고 하고 목욕탕이나 수영장에서 너무 오래 머물지 않도록 합니다.
○ 손가락을 깨물지 않습니다.
○ 매니큐어 제거제를 사용하지 않습니다.
강한 매니큐어제거제도 손톱에 좋지 않습니다.
○ 손으로 작업을 할 때는 장갑 등 보호장비를 끼고 합니다.
○ 손톱은 자주 손질해서 짧게 유지합니다. 손톱을 깎은 후 잘 다듬어줍니다.
맺음말
손톱은 여러 가지 원인에 의해 갈라집니다. 부상을 입거나 물에 오랜 시간 손톱을 담그고 있으면 손톱이 갈라질 위험이 커집니다. 또 다른 건강문제나 영양소 부족으로 손톱이 갈라지기도 합니다.
손톱 갈라짐을 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단으로 영양분을 골고루 섭취하고 평소 손톱을 위험하게 만드는 행동을 하지 않아야 합니다.
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손톱이 갈라지는 이유 원인 5가지
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손톱은 건강을 알려주는 지표이기 때문에 손톱이 눈에 띌 정도로 어떤 문제가 발생하면 신경쓰일수 밖에 없습니다. 당연히 건조해서 발생할수 있는 상황이지만 특정 영양소가 부족하거나 질환으로 인해 유발되는 경우도 있으니 눈여겨볼 필요는 있습니다. 그렇다면 손톱이 갈라지는 이유에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
손톱이 갈라지는 이유에는 여러가지가 있으며 손톱이라는 특정 부위만 좋지 않은 것처럼 보이지만 면역력이 너무 떨어진 상태나 탈수현상과 같은 신체의 전체적인 측면에서 문제가 발생한 상황일수 있습니다. 그럼 대표적인 원인에는 무엇이 있는지 알아드리도록 하겠습니다.
손톱이 갈라지는 이유
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1. 피부 건조
손톱도 피부의 일부분이라고 볼수 있는데 손톱 주변의 피부상태가 건조하다면 이로 인해 손톱이 갈라질 수 있습니다. 건조하다는 뜻은 주변 환경에 의해 손이 트는 모습을 보여주는 것일수 있지만 때에 따라서는 몸 자체의 수분이 부족하여 건조현상이 발생하는 경우도 있습니다. 그래서 손에 핸드크림을 바를 때 손톱까지 발라주는 것도 좋지만 평소보다 많은 양의 물을 섭취하여 피부가 건조해지지 않도록 주의하셨으면 합니다.
2. 물거나 뜯는 습관
의외로 많은 분에게 해당되는 경우이며 습관적으로 손톱을 입으로 가져가는 것을 의미합니다. 손톱을 입으로 가져가서 침을 묻히거나 치아로 물어뜯는 습관이 있다면 이로 인해 손톱 자체에 스트레스가 가해져서 갈라지거나 심하게는 부러지는 모습을 보여줄수 있습니다. 그리고 손톱을 입으로 가져가는 만큼 침이 손톱에 묻게 되는데 이런 경우가 잦아 지게 되면 오히려 건조한 환경을 만들어 피부건조현상을 불러일으키는 경우도 있습니다.
3. 갑상선 기능 저하증
많은 분에게 해당되는 것은 아니지만 갑상선 기능 저하증으로 인해 손톱이 갈라질수 있습니다. 갑상선은 신체가 원할하게 돌아가기 위해 필수적인 요소이기 때문에 갑상선 기능이 떨어져 버리면 신진대사 측면에서 큰 영향을 끼치게 됩니다. 그래서 질환의 진행 정도에 따라 다르긴 하지만 손톱이 잘 갈라질 뿐만 아니라 얼굴붓기, 체중증가, 식욕저하, 빠른 피로감, 무기력증, 모발 윤기 저하, 탈모 등의 모습을 보이기도 합니다. 참고로 갑상선 기능 저하증은 심장질환으로 이어질 우려가 있기 때문에 의심된다면 빠른 시일 내에 진단과 조치를 받아보시길 바랍니다.
4. 나이
연령대가 높아지면서 신체가 노화되어 신진대사 측면에서 좋지 않아 손톱에 영향을 끼치기도 합니다. 실제로 나이가 50대를 넘어가면 발톱은 일반적으로 두꺼워지고 단단해지는 반면, 손톱은 얇아지고 잘 갈라지는 모습을 보여줍니다. 이는 신체건강이나 피부건조 정도에 따라 진행되는 나이가 달라집니다.
5. 과한 네일아트
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남성분들보다는 여성분들에게 해당되는 내용이며 과한 네일아트 때문에 손톱 건강이 망가지는 경우가 많습니다. 특히 손톱 옆에 자라나는 큐티클은 육안상 보기 좋지 않다는 것만으로 수시로 제거를 하곤 합니다. 하지만 큐티클은 외부에서부터 손톱을 방어하는 역할을 수행하기에 너무 자주 제거하는 것은 손톱건강을 해치는 행동입니다. 그래서 과한 네일아트로 인해 손톱 건강이 좋지 않다면 영양제를 바르거나 네일아트 받는 횟수를 이전보다 줄여 손톱 건강이 최대한 돌아올수 있게 관리하시길 바랍니다.
이렇게 손톱이 갈라지는 이유 5가지에 대해 알아보았습니다. 손톱은 건강의 지표라는 말이 있듯이 의외로 많은 정보를 알려주기 때문에 손톱 건강이 많이 좋지 않다면 다른 증상은 없는지 파악해보셨으면 합니다.
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손톱 갈라짐 – 손톱이 갈라지는 이유
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손톱 갈라짐 – 손톱이 갈라지는 이유
왜 내 손톱은 항상 부러질까? 특히 양손 엄지와 검지 손가락이 늘 갈라지거나 부러진다. 그 때문에 항상 손톱을 짧게 자를 수밖에 없다. 손톱을 길게 길러 네일숍에 가서 이쁘게 손톱 아트도 받아보고 싶은데, 엄지와 검지를 뺀 나머지 세 손가락 손톱만 받을 수는 없으니, 어쩔 수 없이 일꾼같은 손이 되어 버렸다.
건강한 손톱을 가지고 있다는 것은 신체가 모든 기능을 잘 하고 있다는 증거라고 한다. 손톱 갈라짐, 손톱 깨짐 현상은 매우 흔한 증상이고 영양결핍이나 소화기 질환 등과 밀접한 관계가 있다. 하지만 대부분의 경우, 이런 증상이 있다고 해서 건강에 심각한 문제가 있는 것은 아니다.
손톱은 무엇으로 이루어져 있나?
손톱과 발톱은 모발과 마찬가지로 케라틴(Keratin)이라는 단백질로 구성되어있으며 쉽게 각질층이라고 생각하면 된다. 손발톱은 네일베드(손톱아래층 피부)를 보호하는 기능을 가지고 있다.
손톱이 갈라지는 이유
손톱이 갈라지는 이유는 스트레스가 원인이거나, 다이어트로 인한 영양결핍이 원인일 수도 있다. 직업적으로 손톱을 많이 사용하는 경우, 손톱이 마모되어 갈라짐의 원인이 될 수도 있다.
잦은 물사용 – 잦은 물 사용이나 장시간 물을 사용하는 경우, 손톱의 강도가 약해져 쉽게 갈라지거나 찢어질 수 있다. 물을 사용하는 설거지 등의 집안일이나, 잦은 손 씻기 등이 해당된다.
– 잦은 물 사용이나 장시간 물을 사용하는 경우, 손톱의 강도가 약해져 쉽게 갈라지거나 찢어질 수 있다. 물을 사용하는 설거지 등의 집안일이나, 잦은 손 씻기 등이 해당된다. 손톱을 물어뜯는 습관 – 손톱을 물어뜯는 습관은 손톱에 손상을 가해 쉽게 갈라지거나 부러질 수 있다.
– 손톱을 물어뜯는 습관은 손톱에 손상을 가해 쉽게 갈라지거나 부러질 수 있다. 손톱과 네일 베드 손상 – 여러 요인으로 손톱과 네일 베드(손톱 아래층 피부) 자체 손상되어, 손톱이 갈라진 상태로 자라 나오거나, 잦은 네일아트 등으로 손상이 일어나는 경우가 해당된다.
– 여러 요인으로 손톱과 네일 베드(손톱 아래층 피부) 자체 손상되어, 손톱이 갈라진 상태로 자라 나오거나, 잦은 네일아트 등으로 손상이 일어나는 경우가 해당된다. 감염 – 박테리아나 곰팡이 균에 감염되어, 손톱 변형이 일어나는 경우가 해당된다.
– 박테리아나 곰팡이 균에 감염되어, 손톱 변형이 일어나는 경우가 해당된다. 건선 – 건선은 피부질환이지만, 손톱과 발톱에도 문제를 일으킨다. 연구에 의하면 건선환자의 70% 이상이 손발톱 갈라짐을 경험한 적이 있다고 한다.
– 건선은 피부질환이지만, 손톱과 발톱에도 문제를 일으킨다. 연구에 의하면 건선환자의 70% 이상이 손발톱 갈라짐을 경험한 적이 있다고 한다. 특정 질환 – 갑상선 질환, 간 질환, 신장 질환, 피부암 등의 특정 질환은 손발톱 갈라짐의 원인이 될 수 있다.
손톱 갈라짐 예방 (손톱 갈라짐 치료)
일단 손톱이 갈라지기 시작한 상태에서 원래 상태로 되돌리기는 쉽지 않다. 그러나 평소에 꾸준히 관리를 하면 어느 정도는 예방, 완화시킬수 있다.
잦은 물 사용을 피하기 – 너무 잦은 손 씻기는 손톱 건강에 도움이 되지 않는다. 물을 사용하는 설거지 등의 집안일을 할 때는 고무장갑을 사용한다.
손톱과 큐티클 보습제 사용 – 손톱도 피부처럼 관리가 필요하다. 피부에 바르는 것처럼, 손톱과 큐티클에도 보습제를 발라준다. 젤이나 오일, 크림 등 여러 형태의 제품이 시판되고 있다. 만약 상태가 심하면 손톱 경화제를 발라준다.
손톱을 물어뜯지 않기
매니큐어리무버의 사용을 자제 – 메니큐어 리무버는 손톱을 건조하게 만든다.
매니큐어 사용 전 베이스코트 바르기
손 거스러미를 억지로 뜯지 않기
손톱 영양제 복용 – 케라틴 합성을 도와주는 비오틴을 복용한다. 비오틴은 수용성 비타민으로 고용량을 섭취해도 비교적 안전하다. 비타민 B군으로 비타민B7, 비타민B 8, 비타민 H 등 여러 가지 이름으로 불리며 머리카락, 피부 및 손톱 건강에 중요한 역할을 하는 비타민이다.
손톱 갈라짐은 병원에 가야 할 만한 질환은 아니다.
우리 몸은 참 신기하게도 손톱 갈라짐, 세로줄, 가로줄, 손톱변색, 손톱변형등의 방법으로 건강상태나 영양결핍상황등을 간접적으로 우리에게 알려준다. 균형잡힌 식사를 하는것만으로도 영양결핍으로 인한 손톱질환을 대부분 해결이 될것이다. 추가적으로 보습제를 바르거나 비오틴등의 비타민보조제를 복용하는 방법으로 손톱갈라짐 (손톱 깨짐)을 예방해보자.
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