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이와 비슷한 작용으로 감초도 있습니다. 아욱은 간기능 및 근육을 튼튼하게 해주므로 어깨가 아프신 분들에게 도움이 될 수 있겠습니다. 발효콩(된장, 낫토 등), 등푸른생선, 오가피 등도 건강에 좋습니다.
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석회성건염에 좋은음식 무엇이 있는지 알아보고 먹을까요?
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- Author: 김약사TV
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- Date Published: 2020. 3. 2.
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석회성건염에 좋은음식 무엇이 있는지 알아보고 먹을까요?
석회성건염에 좋은음식 무엇이 있는지 알아보고 먹을까요?
지난 시간에 어깨 질환중 하나인 극심한 통증을 유발하는 석회성건염에 대해 이야기를 했었는데요,
운동으로, 치료 등 고통을 없앨 수 있는 치료법이란 치료법은 다 사용해도 음식을 제대로 먹지 못한다면 그효과는 줄어들 것입니다.
그렇기때문에 이번 시간에는 석회성건염에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고 치료에 더 도움이 될 수 있도록 알려드리겠습니다.
석회성건염이란?
어깨에 연결된 인대에 석회가 침착되어 통증을 유발하는 질환으로 칼슘이 침착되어 결정이 만들어져서 극심한 통증을 호소하게됩니다. 환자의 상태에 따라 석회가 생겼다 저절로 없어지기도 하지만 극심한 통증으로 응급실을 찾는 경우도 많죠.
그렇다면 석회성건염의 원인은 무엇일까요?
아직까지 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 노화로 인한 힘줄의 퇴행성 변화, 스포츠활동이나 무리한 어깨사용으로 인한 힘줄 손상, 어꺠를 많이 사용하는 사무직이나 주부의 경우가 원인으로 들 수있는데요,
석회성건염의 대표적인 증상으로는 어깨 끝쪽을 누를대 통증이 발생하고, 대부분 밤에 통증이 심하게 나타나 잠을 못 이룹니다.
가벼운 통증이 느껴지다가 부분적으로 칼로 찌르는 듯한 심한 통증을 느끼는 것이 있습니다.
그럼 이러한 극심한 통증을 느끼는 석회성건염에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있을까요?
1. 생강차
생강은 혈액순환을 좋게하고 신진대사를 촉진시키는 역할을 합니다. 그래서 생강차를 마시게되면 강한 발한 작용과 신진대사가 촉진되어 어깨에 있는 염증에 도움이 됩니다.
2. 감초
감초의 효능 중에 근육과 뼈를 튼튼하게 하고, 해독작용을 가진 식품입니다. 감초를 먹게되면 우리 몸에 쌓여있는 독성물질을 몸밖으로 배출시켜주는 역할을 하고, 어깨에 있는 염증을 감소시키는데 도움이 됩니다.
3. 오가피
오가피에는 시린진성분과 쿠마린성분, 아칸토사이드 D라는 성분이 다량 들어 있습니다. 이 성분들은 골다공증에 좋은 성분이라 뼈를 강화시켜주는데 도움이 될 뿐만 아니라 신장기능을 보호해주면서 근육을 강화시키는데 좋은 역할을 하기때문에 석회성건염 환자들이 먹으면 도움이 되는 음식입니다.
4. 발효콩
신진대사에 도움을 주는 비타민 B가 풍부하게 들어 있는 발효콩은 피를 뭉치지 않게 도움을 줍니다.
피를 뭉치지 않게하는 것만으로도 어깨통증에 도움이 되기 때문에 청국장이나 된장, 일본의 낫토 같은 음식을 먹게되면 도움이 됩니다.
5. 등푸른 생선
불포화지방산과 DHA, EPA에는 혈액이 응고되는 것을 막아주고 콜레스테롤을 감소시켜주는 기능이 있습니다. 이런 성분들은 등푸른생선에 많이 들어 있기때문에 고등어, 정어리같은 생선을 먹으면 도움이 됩니다.
6. 아욱
다른 채소에 비해 비타민 A,칼슘, 인, 단백질 성분이 많이 들어 있는 아욱은 간 기능을 원활하게 해줄 뿐만 아니라 근육을 튼튼하게 해주기때문에 어깨가 아픈 사람들이 먹으면 도움이 되는 좋은 음식입니다.
질환을 치료하는 데 있어서 한가지만 중요한 것이 아닙니다.
치료도 중요하고, 운동, 먹는 음식 또한 중요합니다.
이 세가지가 조화를 잘 이루어야만 더욱 빠른 치료효과를 기대할 수 있습니다.
석회성건염에 좋은 음식을 먹으면서 치료를 병행한다면 더욱 빨리 어깨가 치료될 것입니다.
음식, 운동, 치료 그 어느것 하나 놓치지 말고 스마트하게 치료를 하는 것이 좋겠습니다.
어깨에 생긴 돌덩이 ‘이것’ 먹었더니 싹 없어졌다
석회성건염에 좋은음식 6가지 | 석회화건염 좋은음식 6
어깨 아플때 의심해볼 질환 2개가 있습니다.
오십견과 석회성건염인데요. 석회성건염은 어깨 회전근개 힘줄에 칼슘이 쌓이고 딱딱하게 굳어 돌덩이가 생기는 질환입니다. 정형외과 전문의 말로는 골다공증 있는분들 칼슘제 먹고 운동 안하면 잘 생기는데요.
또다른 석회성건염 원인으로는, 혈액순환이 안돼 어깨 힘줄에 산소 공급이 부족한 경우가 있고요. 힘줄이 자주 눌리거나, 나이 들어 어깨 힘줄의 노화로도 생깁니다. 돌덩이가 작은 경우 보통 주사 맞고 10일 정도면 석회성건염 자연치유를 기대할 수 있는데, 일부 음식은 빠른 치유에 도움이 됩니다. 어깨 석회성건염에 좋은음식 6가지 알려드릴게요. 😀
1. 렌틸콩
석회성건염으로 생긴 염증을 제거하려면 붉은색 육류 섭취를 줄일 필요가 있는데요. 하지만 그렇게 되면 몸에 필요한 필수 단백질이 부족해지고 어깨 근육이 약해질 수 있어요. 이때 렌틸콩의 풍부한 단백질이 보충제 역할을 해줍니다. 게다가 렌틸콩은 항산화물질이 듬뿍 들어있어 어깨 염증을 줄여주고 석회성건염 증상을 완화시켜주는 복합적인 효능이 있어, 석회화건염에 좋은 맞춤 식재료라고 할 수 있습니다.
2. 생강차
앞서 말한대로 석회성건염 증상은 혈액순환이 안되어 힘줄에 산소공급이 부족한 경우 생길 수 있는데요. 생강차는 혈액순환을 돕고 발한작용으로 신진대사를 높여주므로 꾸준히 마시면 석회성건염 자연치유에 도움이 됩니다.
3. 강황
강황에는 항염증 영양소인 커큐민이 풍부해서 염증 제거에 탁월한 효능이 있는데요. 그래서 석회성건염 같은 염증성 질환은 물론 대사장애, 퇴행성 안과 질환 등의 증상을 완화하는데 매우 효과적입니다. 카레 먹을때 강황 1티스푼을 추가하거나, 강황차로 마셔도 되고, 강황가루만 먹어도 석회성건염 증상 염증 완화에 도움을 줍니다.
**글 및 사진 무단 복사 금지**
4. 감초
석회성건염 체외충격파 치료 후 재발이 자주 되는 이유 아시나요? 돌덩이를 제거해도 약해진 힘줄은 그대로 있기 때문인데요. 석회성건염에 좋은음식으로 감초를 빼놓을 수 없습니다. 감초는 근육과 뼈를 강화시키는 효능이 있어, 석회 제거 후 약해진 어깨 힘줄과 근육을 튼튼하게 해주며, 석회성건염 재발 예방에 도움이 됩니다. 또 감초는 천연 진통제 효과가 있어 어깨통증 감소 효과가 있고, 혈액순환의 흐름을 개선해 석회성건염 증상 완화에 좋습니다. 단, 감초는 부작용이 있어 과다섭취는 몸에 좋지 않습니다.
석회성건염에 좋은음식 6가지 | 석회화건염 좋은음식 6
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5. 고등어 | 전갱이
전문가들이 추천하는 석회성건염에 좋은음식에 등푸른 생선이 빠지지 않습니다. DHA EPA 오메가3 지방산이 어깨 염증 치료에 좋기 때문인데요. 연구에 의하면 EPA:DHA 2:1 비율로, 일주일 1번 이상 고등어 전갱이 정어리 등을 먹으면 관절 염증으로 인한 어깨질환 발병 위험이 1/3으로 떨어질 정도로 효과가 뛰어납니다.
6. 낫토
낫토를 휘휘 저으면 생기는 끈적끈적한 점액은 낫토키나제라 하는데요. 강력한 혈관 보호 효과가 있다고 알려져 있습니다. 낫토키나제는 혈전 용해·예방 기능을 인정받은 성분으로, 흔히 혈관청소부로도 부른다죠. 말초 혈관까지 혈액순환을 촉진하기 때문에, 혈류 장애로 생길 수 았는 석회성건염에 좋은음식입니다.
*석회성건염에 나쁜 음식으로는 포화지방이 많은 음식이 있습니다. ‘유제품’이 여기 속하는데요. 포화지방이 어깨 염증을 키울 수 있기 때문입니다. 건강하세요. 감사합니다. 😀
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어깨 통증, 석회성 건염 원인과 자연 치료법 (피해야 할 음식, 좋은 음식, 마그네슘은 효과가 있을까?)
응급실 찾을 만큼 심한 어깨 통증의 유발 이유 중 하나인 석회성 건염의 원인과 증상 및 자연치료법(운동, 스트레칭 등), 석회화 건염에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 마그네슘이 예방 효과가 있는지에 대해 알아보겠습니다.
석회성 건염은 영어로 Calcific tendonitis 라고 합니다. 석회 건염은 인대나 힘줄에 칼슘이 쌓여 석회 물질이 생겨 통증과 염증이 발생하게 되며 특히 어깨(Shoulder)에 많이 생기며 40~60대 여성에게서 발병률이 더 높다고 합니다. 특히 회전근개 부분에 (상완과 어깨를 연결하는 근육과 힘줄) 칼슘이 축척되며 팔의 가동범위가 제한될 뿐 아니라 통증과 불편함을 유발합니다.
어깨 석회성 건염 원인
석회성 건염은 어깨 통증의 가장 흔한 원인중 하나입니다. 석회성 건염은 어깨뿐 아니라 고관절, 손목, 손가락 주변 등에도 생길 수 있으며 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 힘줄로 가는 혈액 공급이 줄어들어 힘줄 세포가 연골 세포로 변화되며 칼슘을 흡수하는 신진대사에 문제가 생겨 생긴다는 가설이 유력하다고 합니다.
어깨 석회화 된것을 어떻게 아나요? 석회성 건염 증상
석회성 건염의 증상은 어깨 관절이 잘 움직이지 않고 통증이 어깨부터 시작되며 목이나 팔까지 이어진다면 어깨 석회성 건염을 의심해 볼 수 있으며 오십견 증상과 비슷하기도 합니다. 오십견 증상과 석회성 건염의 차이점에 대해서 궁금하시면 보세요. 석회성 건염이 급성일 경우에는 통증이 더 심합니다. 통증이 너무 심하면 팔을 움직이지 못하거나 잠을 자기도 힘들다고 합니다. 하지만 어깨 석회화 건염의 환자의 약 3분의 1은 눈에 띄는 증상을 경험하지 않다고 합니다.
석회성 건염의 일반적인 치료 방법
일반적인 석회성 건염 치료방법은 약물이나 물리 요법이 있지만 심한 경우에는 정확한 진단 후 수술이 필요할 수 있습니다. 통증이 심할 경우에는 약이나 주사를 놓아 치료하기도 하며 흡입하여 석회나 돌을 직접 제거하기도 합니다. X-레이와 초음파를 통해 칼슘 침전물(석회)의 크기와 위치를 측정 및 진단하며 알맞는 치료 계획을 세울 수 있습니다. 경증에서 중증도의 석회성 건염이라면 비수술적 치료 방법에 대해서 체크해보세요.
석회성 건염 자연치유나 물리치료
석회성 건염 같은 경우는 몸의 신진대사에 따라 저절로 사라지는 경우도 있지만 통증이 심하거나 잦을 경우에는 제대로 진료를 받으시는 것이 필요합니다. 어깨 석회화가 됐을때 지속적인 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 어깨를 풀어주고 근력을 천천히 강화시켜주는 물리치료도 도움이 된다고 합니다. 집에서 하실 수 있는 동작으로는 어깨를 위로 올린후에 양쪽 날개뼈 안쪽이 서로 부딪힐 정도로 모으는 동작입니다. 이 동작을 여러 번 반복해주시면 좋습니다. 하루아침 저녁 5분씩 해 주세요. 또한 팔을 약간 휘두르는 운동인 (Codman’s pendulum) 같은 운동은 부드러운 가동 범위를 가질 수 있게 해주는 데 도움이 됩니다.
석회성 건염 피해야 할 음식과 좋은 음식
석회성 건염에 도움이 되는 음식으로는 혈액 순환을 잘 되게하는 음식입니다. 대표적으로는 여러 종류의 신선한 야채, 과일 그리고 오메가 3(연어, 등 푸른 생선, 견과류 등)이 있습니다. 석회성 건염에 자극적인 음식이나 맵고 짠 음식, 그리고 기름진 음식은 도움이 안 되니 피해 주시길 바랍니다.
마그네슘 보충제가 석회성 건염 예방이나 통증에 도움이 되나요? 석회성 건염 예방과 마그네슘 보충제 섭취
여러 학회 논문에 따르면 석회성 건염 예방을 위해 보충제를 지지하지 않는다고 합니다. 간혹 인터넷에 마그네슘이 석회성 건염에 도움이 된다는 얘기가 떠돌긴 하지만 과학적인 근거가 없는 이야기라고 합니다. 또한 보충제를 드시기 전에 꼭 의사와 상의하시길 바랍니다.
석회 건염 예방과 통증에 도움이 되는 운동으로 건강한 어깨 통증 없는 몸으로 항상 건강하고 행복한 생활을 하시길 바랍니다.
어깨에 생긴 돌덩이 자연치유 할 방법이 있다? | 석회성건염에 좋은 음식6가지(건강)
어깨 아플 때 의심해볼 질환 2개가 있습니다.
오십견과 석회성건염인데요. 석회성 건염은 어깨 회전근개 힘줄에 칼슘이 쌓이고 딱딱하게 굳어 돌덩이가 생기는 질환입니다. 정형외과 전문의 말로는 골다공증 있는 분들 칼슘제 먹고 운동 안 하면 잘 생기는데요.
또 다른 석회성 건염 원인으로는, 혈액순환이 안돼 어깨 힘줄에 산소 공급이 부족한 경우가 있고요.
힘줄이 자주 눌리거나, 나이 들어 어깨 힘줄의 노화로도 생깁니다.
돌덩이가 작은 경우 보통 주사 맞고 10일 정도면 석회성 건염 자연치유를 기대할 수 있는데,
일부 음식은 빠른 치유에 도움이 됩니다. 어깨 석회성건염에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요.
1. 렌틸콩
석회성 건염으로 생긴 염증을 제거하려면 붉은색 육류 섭취를 줄일 필요가 있는데요.
하지만 그렇게 되면 몸에 필요한 필수 단백질이 부족해지고 어깨 근육이 약해질 수 있어요.
이때 렌틸콩의 풍부한 단백질이 보충제 역할을 해줍니다.
게다가 렌틸콩은 항산화물질이 듬뿍 들어있어 어깨 염증을 줄여주고 석회성 건염 증상을 완화시켜주는 복합적인 효능이 있어,
석회화건염에 좋은 맞춤 식재료라고 할 수 있습니다.
2. 생강차
앞서 말한 대로 석회성 건염 증상은 혈액순환이 안되어 힘줄에 산소공급이 부족한 경우 생길 수 있는데요.
생강차는 혈액순환을 돕고 발한 작용으로 신진대사를 높여주므로 꾸준히 마시면 석회성 건염 자연치유에 도움이 됩니다.
3. 강황
강황에는 항염증 영양소인 커큐민이 풍부해서 염증 제거에 탁월한 효능이 있는데요.
그래서 석회성건염 같은 염증성 질환은 물론 대사장애, 퇴행성 안과 질환 등의 증상을 완화하는데 매우 효과적입니다.
카레 먹을 때 강황 1 티스푼을 추가하거나, 강황 차로 마셔도 되고,
강황가루만 먹어도 석회성 건염 증상 염증 완화에 도움을 줍니다.
4. 감초
석회성건염 체외충격파 치료 후 재발이 자주 되는 이유 아시나요?
돌덩이를 제거해도 약해진 힘줄은 그대로 있기 때문인데요.
석회성 건염에 좋은 음식으로 감초를 빼놓을 수 없습니다.
감초는 근육과 뼈를 강화시키는 효능이 있어, 석회 제거 후 약해진 어깨 힘줄과 근육을 튼튼하게 해 주며,
석회성 건염 재발 예방에 도움이 됩니다.
또 감초는 천연 진통제 효과가 있어 어깨 통증 감소 효과가 있고,
혈액순환의 흐름을 개선해 석회성 건염 증상 완화에 좋습니다.
단, 감초는 부작용이 있어 과다 섭취는 몸에 좋지 않습니다.
5. 고등어 | 전갱이
전문가들이 추천하는 석회성 건염에 좋은 음식에 등 푸른 생선이 빠지지 않습니다.
DHA EPA 오메가 3 지방산이 어깨 염증 치료에 좋기 때문인데요.
연구에 의하면 EPA:DHA 2:1 비율로, 일주일 1번 이상 고등어 전갱이 정어리 등을 먹으면 관절 염증으로 인한 어깨질환 발병
위험이 1/3으로 떨어질 정도로 효과가 뛰어납니다.
6. 낫토
낫토를 휘휘 저으면 생기는 끈적끈적한 점액은 낫토키나제라 하는데요.
강력한 혈관 보호 효과가 있다고 알려져 있습니다.
낫토키나제는 혈전 용해·예방 기능을 인정받은 성분으로, 흔히 혈관 청소부로도 부른다죠.
말초 혈관까지 혈액순환을 촉진하기 때문에, 혈류 장애로 생길 수 앗는 석회성 건염에 좋은 음식입니다.
*석회성 건염에 나쁜 음식으로는 포화지방이 많은 음식이 있습니다.
‘유제품’이 여기 속하는데요. 포화지방이 어깨 염증을 키울 수 있기 때문입니다.
어깨석회화건염 음식으로 치료 가능할까?
잠 못 이룰 통증으로 고생하는 어깨석회화건염.
도움이 되는 음식으로 치료 가능할까?
“어깨에 생긴 돌의 정체는 석회질!”
어깨석회화건염은 노화 및 어깨를 과하게 사용한 분들에게 많이 발생하는 질환으로
어깨 힘줄을 뜻하는 회전근개에 석회질이 침착되는 질환을 말합니다.
이는 주로 여성에게 자주 발생하며 통증이 매우 극심해서
밤에 잠을 잘 이루지 못하게 만듭니다.
게다가 이 통증이 어찌나 심한지 참을 수 없는 통증에 응급실을 찾는 분들도 계신데요,
이렇게 우리의 일상생활을 한 순간에 앗아가는 어깨석회화건염은
전기, 화기, 후기라는 3단계로 나뉘며 이 단계에 따라
증상이나 치료법을 달리 적용하는 것이 필요합니다.
“사라지기도 하는 석회”
심각한 통증을 가져오는 어깨석회화건염은 한 번 발생하면
참기 힘든 고통을 가져다주기 때문에 반드시 치료를 받아야할 것 같습니다.
하지만 어깨석화화건염을 일으키는 석회는 아이러니하게도 생겼다 사라지기를
수 십번 반복, 즉 자연스럽게 사라질 수 있다는 점을 염두에 둬야 하는데요,
보통 어깨에 생긴 석회는 따로 수술 하지 않아도 자연스럽게 체내에 흡수되거나
배출되어 사라지는 경우가 많으며 대부분 보존적인 치료를 계속 하면 증상이 나아지곤 합니다.
다만, 드물게 석회가 사라지지 않아 석회질에 구멍을 내는 등
체외충격파 시술이나 수술치료가 필요할 수도 있어
진행 상태에 따른 적절한 치료가 필요합니다.
“어깨석회화건염, 음식으로 치료 가능할까?”
보존적인 치료로 치료가 가능하다는 어깨석회화건염.
그렇다면 신체에 직접적으로 흡수되는 음식으로 치료가 가능하지 않을까? 라는 생각이 들 텐데요.
우선 어깨석회화건염에 좋은 음식은 대표적으로 생강, 오가피, 등푸른 생선, 발효콩 등이 있습니다.
생강은 몸을 따뜻하게 해주어 혈액순환을 도와 어깨 염증에 좋은 영향을 끼치고,
오가피는 쿠마린, 아칸토사이드D 성분이 뼈를 튼튼하게 만들어 어깨석회화건염에 좋습니다.
또 발효콩은 비타민B가 풍부해 피가 뭉치지 않게 도와주며, 등푸른 생선 역시
피가 뭉치지 않게 도와주고 콜레스테롤을 낮춰 어깨석회화건염에 좋습니다.
“체계적인 병원 치료는 필수”
하지만 어깨석회화건염은 음식만으로 치료가 어렵습니다.
음식은 단순히 보조 차원에서 드셔야 하며 참기 힘든 통증이 있을 때에는
반드시 적극적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
다만, 이 경우 강남 연세사랑병원과 같이 경력이 풍부한 곳을 방문하셔야 하는데요,
강남 연세사랑병원에서는 이를 위해 어깨 관절 센터를 따로 운영, 어깨석회화건염 및 다양한
어깨 질환에 대한 솔루션을 제공합니다.
믿을 수 있는 어깨석회화건염 치료.
강남연세사랑병원과 함께 하시는 건 어떨까요?
생로병사의 비밀, 어깨 석회성건염 등 ‘우리 몸에 칼슘이 쌓일 때’
[사진출처=KBS] [한국강사신문 이미숙 기자] 인체에 가장 많이 함유된 금속 원소이면서 필수영양소인 칼슘! 우리 몸에는 약 1kg 정도의 칼슘이 있는데 이 중 99%는 뼈와 치아에, 나머지 1%는 혈액과 세포 안에 있다. 이처럼 뼈나 혈액 속에 존재해야 할 칼슘이 예상하지 못한 곳에서 등장하면 문제가 되기도 한다. 바로 우리 몸에서 발견되는 석회이다.몸속에 쌓인 칼슘이 돌처럼 단단해지는 현상, 석회화는 혈관, 힘줄, 장기 등 혈액이 닿는 어느 곳에서든 나타날 수 있다. 석회는 그 위치에 따라 참을 수 없는 통증을 일으키거나 암과 같은 질환의 신호가 되기도 한다. 다양한 발병 부위만큼 원인 또한 다양하다는데, 우리 몸 안에 쌓인 돌, 석회화에 관해 KBS 1TV <생로병사의 비밀>에서 알아본다.
<일상을 뒤흔드는 어깨 통증, 석회성건염>
[사진출처=KBS] [사진출처=KBS]어깨 힘줄에 칼슘 성분의 석회질이 침윤되어 발병하는 어깨 석회성건염. 석회성건염은 30세 이상에서 주로 나타나 50대의 발생 빈도가 가장 높다. 쌓인 석회질 주변에 염증이 생기면 극심한 통증을 유발하여 일상생활에 어려움을 겪게 한다. 석회가 비교적 단단한 형성기와 석회 주변으로 염증 반응이 생기는 흡수기 등 단계에 따라 치료 방법이 다르다는데, 다양한 치료법과 재활 운동을 알아본다.
<암의 신호? 유방 미세 석회화>
[사진출처=KBS] [사진출처=KBS]석회는 때로 숨어있는 건강 문제를 알려주기도 한다. 국가건강검진에서 유방 석회화를 발견한 박인자 씨는 걱정거리가 생겼다. 유방에서 발견된 석회화가 암으로 전이되지 않을지 걱정이라는데, 정밀 검사 결과를 알아본다.
약 7년 전 국가건강검진에서 유방 석회화를 발견한 한 50대 여성. 3년 전 유방암 재발로 수술을 받았다. 당시 발견했던 석회화가 악성으로 판단되었던 만큼 추적 관찰에 주의를 기울이고 있다는데, 암의 신호가 될 수 있는 유방 석회화는 어떤 특징을 가지고 있을까.
<몸속의 돌, 얕보면 안 되는 혈관 석회화>
[사진출처=KBS] [사진출처=KBS]고재휴 씨는 지난해부터 시작된 양쪽 다리의 통증으로 외출할 엄두를 내지 못했다. 지팡이가 없으면 걷기 어려울 정도로 통증이 극심했는데, 검사 결과 다리에 있는 말초동맥 곳곳이 막힌 상태였다. 혈액의 흐름을 방해한 건 바로 칼슘, 석회였다.
장위자 씨는 3년 전부터 호흡곤란 증상을 겪었다. 숨 가쁨의 원인은 심장, 대동맥 판막에 하얗게 낀 칼슘에 있었다. 대동맥 판막의 움직임이 느려지면 가슴 통증과 호흡곤란을 겪을 수 있다는데, 무엇이 장위자 씨의 대동맥 판막 이상을 부른 것일까.
<관상동맥 석회화, 어떻게 관리해야 할까>
[사진출처=KBS] [사진출처=KBS] [사진출처=KBS] [사진출처=KBS]곽병천 씨 부부는 요즘 텃밭에서 긴 시간을 보낸다. 부부가 직접 키운 작물은 건강한 먹을거리가 된다는데, 몸에 좋은 음식과 꾸준한 운동으로 건강관리를 해온 곽병천 씨에게 걱정이 하나 생겼다. 국가건강검진에서 관상동맥 석회화 소견을 보인 것이다. 동맥경화의 위험 인자가 될 수 있는 관상동맥 석회화에 관해 알아본다.
일주일에 세 번, 혈액 투석을 받는 고명복 씨는 나트륨뿐 아니라 칼륨, 인 섭취에 주의하고 있다. 심장혈관이 막혀 수술을 받은 적이 있어서인데, 만성 콩팥병에 동반되는 질환이 혈관 석회화에 영향을 줄 수 있다. 고명복 씨의 현재 혈관 상태는 어떨까.
<칼슘 섭취, 어떻게 하면 좋을까>
[사진출처=KBS] [사진출처=KBS]박경진 씨는 규칙적인 운동을 통해 근육을 단련하고 있다. 운동만큼 중요하게 여기는 것은 단백질, 칼슘과 비타민D 등 영양소를 골고루 섭취하는 일이다. 특히 신경을 쓰는 건 칼슘인데, 골다공증 진단을 받았기 때문이다. 이후 목 뒤와 하복부에 석회가 있다는 이야기를 들었다는 박경진 씨. 칼슘제 복용을 끊으라는 말에 혼란스러웠다는데, 이처럼 석회화에 영향을 줄 수 있는 칼슘 섭취는 어떻게 하는 것이 좋을까.
통증을 유발하고 질병의 신호가 되기도 하는 석회화! 우리 몸 안에 쌓인 돌, 석회에 관해 805회 <생로병사의 비밀>에서 알아본다.
‘KBS1TV 생로병사의 비밀’ 정보 : 먹고, 자고, 활동하는 우리 삶에 대한 총체적인 접근을 통해 ‘건강지수’와 ‘행복지수’를 동시에 높일 수 있는 ‘건강한 삶의 방식’을 제시하는 시사/교양프로그램이다. 공식영상, 회차정보, 시청률, 출연진까지도 시청자들의 관심을 끌고 있다. 방송시간은 매주 수요일 밤 10시이다.
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