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머리에 땀이 나는 두한증, 꼭 치료해야 하는 이유 “두한증, 불편하긴 하지만 사는 데 별문제가 없다고 생각하시는 분도 계실 겁니다. 하지만 두한증은 꼭 치료해야 합니다.”
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얼굴 땀 억제 – 쿠팡!
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Source: www.coupang.com
Date Published: 12/14/2021
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머리에 땀 두한증 억제하는 방법 – 새로운길
머리에 땀 두한증 억제하는 방법 · 1. 지압 자율 신경을 정돈해 주는 지압 자리를 안내하겠습니다. 오른쪽 손바닥을 쫙 펴주시면 정중앙 가운데를 4-5초 …
Source: happymake.tistory.com
Date Published: 11/4/2022
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두한증 머리 땀 억제 방법 – 네이버 블로그
머리 땀 억제 방법 즉 두한증 치료에 대해서 알아보겠습니다. 국소성으로 나는 것인데..사람의 어느 부위나 날수 있습니다. 특히 머리부터 목 등 가슴 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 6/18/2021
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두피 땀 억제제 중에 괜찮은 게 뭐가 있을까요? – 자유글방
요즘 두피에 땀이 너무 많이 나서 괴롭습니다 ㅠㅠ 뿌리는 크리스탈 데오드란트 사용하긴 하는데. … 머리에 땀 안나는 그날 까지 ~~.
Source: m.cafe.daum.net
Date Published: 6/16/2022
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시도때도 없는 이놈의 땀, 누가 좀 말려줘요! – 헬스컨슈머
특히 얼굴과 머리 쪽에 땀이 많이 나게 한다. … 땀 억제제가 땀 분비를 물리적으로 억제하는 반면, 데오드란트는 땀에서 나는 냄새 제거가 주목적 …
Source: www.healthumer.com
Date Published: 11/4/2021
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당신은 ‘어디’서 ‘땀’이 많이 나나요? ‘다한증’ 부위별 관리법
특히 머리, 얼굴, 손발, 겨드랑이 등 어느 한 부위에 유독 땀이 많이 난 … 에 주사해 신경전달물질분비를 억제하고 땀분비를 차단하는 방법이다.
Source: www.k-health.com
Date Published: 4/22/2021
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머리 다한증의 원인 및 치료법 – 이것만 알면 된다!
그렇다면 머리 다한증에는 어떤 치료가 효과적일까요? ◇ 혈을 눌러서 땀을 억제시킨다? 지금 …
Source: rinte.net
Date Published: 6/13/2022
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세계 최초 바르는 ‘땀 억제’ 의약품 나왔다 – 약업신문
30일 성광제약에 따르면 최근 얼굴땀 억제제 ‘스웨트롤 패드액’에 대해 식약처로부터 의약 … 술을많이 마셔서 머리에 땀이 나는데 효과가 있을까요?
Source: m.yakup.com
Date Published: 5/29/2021
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과도한 머리와 얼굴 땀을 억제하는 방법 – 최신
피부 박테리아와 수분을 줄이기 위해 자주 목욕 · 취침 전과 아침에 발한 억제제 사용 · 가방, 책상 또는 자동차에 부드러운 흡수성 수건을 두어 과도한 땀 …
Source: choesin.com
Date Published: 4/18/2022
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주제에 대한 기사 평가 머리 땀 억제
- Author: 박미경TV
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- Date Published: 2020. 3. 22.
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머리에 땀 두한증 억제하는 방법
땀이 전신 곳곳에서 다발적으로 나오기도 하지만 한 부분에 집중적으로 몰려나올 수도 있습니다. 손바닥, 발, 얼굴, 머리 등 한 곳만 집중해서 나오는 걸 국소 다한증이라고 하는데요. 오늘은 머리에 땀이 많이 있고 흘러내리는 두한증 이야기해볼까 합니다. 머리는 대화할 때 한눈에 보여서 땀이 맺히고 흘러내리면 주변의 시선을 신경 쓰게 되어 있습니다. 덥지도 않은데 혼자만 비 오듯이 땀이 흐르고 있으면 민망하지요. 머리카락도 달라붙어서 냄새도 나는 거 같습니다.
두피에는 모공이 있는 데에 땀샘이 있습니다. 체온조절을 해서 정상 체온을 유지시켜 주는데요. 급격한 온도 차이에 대응하려고 하는 땀은 나쁜 게 아닙니다. 오히려 정상적인 반응이라 여겨집니다. 하지만 체온 조절과는 상관없이 너무 비정상적으로 나오는 것은 자율신경 혼란에 의한 겁니다.
체내에서 긴장감과 불안을 동시에 느끼고 있을 시 교감신경이 반응을 하여 특정 부분인 머리에 땀을 많이 나오게 하는 거예요. 그래서 교감신경을 안정시키고 정리해줄 필요가 있습니다.
두피 있는 데에 땀이 지속될 시 탈모를 발생시킬 수 있고 냄새가 강하게 납니다. 그리고 땀띠까지 있어서 가렵게 되니 두한증을 억제 시켜야 합니다. 머리에 땀이 흐르는 두한증을 억제하는 방법을 소개해 보겠습니다.
1. 지압
자율 신경을 정돈해 주는 지압 자리를 안내하겠습니다. 오른쪽 손바닥을 쫙 펴주시면 정중앙 가운데를 4-5초 눌렀다가 떼기를 반복합니다. 긴장하고 불안감이 무의식적으로 있기 때문에 정돈을 해주는 자리라고 보시면 됩니다.
발 위에 복사뼈 있는 바로 위를 지압해도 교감 신경을 안정시키는데 도움이 돼요. 몸의 수분량도 조절해 주며 자율 신경을 균형 있게 맞혀 줍니다. 그래서 머리에 땀을 억제해 줘요.
2. 복식호흡
복식 호흡을 하면 마음도 진정시켜주고 긴장을 풀어 주게 되어 있습니다. 입은 다 물고 코로 숨을 들이 마셔 주고 배가 부풀어 오르면 다시 반대로 천천히 코로 숨을 내뱉어 주셔야 합니다. 내뱉을 때 아주 천천히 하셔야 복식호흡이 제대로 이루어집니다. 시간이 날 때마다 하면 도움이 되실 거예요.
3. 매운 것은 피합니다.
매운 것을 먹고 나서는 유독 땀이 많이 나게 되지요. 고추와 매운 향신료는 땀을 나게 하니 주의하세요.
4. 걷기
과하게 힘든 운동은 교감신경을 활성화해서 별로 좋지 않습니다. 일정 수준으로 가볍게 걷는 건 오히려 교감신경을 안정적으로 정돈해 줘서 두한증을 억제합니다. 산책로를 정해 두시고 하루에 20~30분 걷는 게 좋다고 해요. 꾸준히 하시는 게 키포인트입니다.
5. 목뒤를 차갑게 해요.
목덜미 있는 데를 차갑게 해주면 머리 있는 데가 서늘하게 되면서 땀이 줄어듭니다.
페트병에 물을 넣고 얼려서 천으로 감싸서 대고 있으면 좋습니다.
6. 잠
잠이 부족해도 자율 신경이 흐트러지게 되어 있어요. 최소 하루에 7시간 이상은 주무셔야 하고 양질의 수면을 취하도록 하세요.
7. 육식
육류를 과하게 먹을 시 열 발산이 많이 돼서 체온이 오릅니다.
그래서 육식도 당분간 조심하셔야 해요.
두한증 머리 땀 억제 방법
한참 여름에 힘들었겠죠..조금만 움직이면 비오듯이 쏟아졌을 겁니다. 머리 땀 억제 방법 즉 두한증 치료에 대해서 알아보겠습니다.
국소성으로 나는 것인데..사람의 어느 부위나 날수 있습니다. 특히 머리부터 목 등 가슴으로 생기는 경우가 많고 겨드랑이나 엉덩이 손 발에도 생기기도 합니다.
어릴적부터 이런 사람이 있고 괜찮다가 조금씩 심해져서 일상생활에 많은 불편감을 느끼기도 합니다. 보통 내원할때는 몇년 지나서 견디다가 오죠.
요즘은 뿌리는 약물이 나와서 그 걸 뿌리면 며칠 괜찮하다가 다시 심해지고 하는 것을 반복합니다. 소심한 사람들은 다른 사람들과 식사를 목하기도 합니다.
두한증 즉 머리 땀 억제 방법은 다른 국소성보다 좀 심한 경우에 속해서 개선기간이 좀 더 필요합니다. 수건을 가지고 다니고 옷을 계속 갈아입어야하고
옷이 누렇게 물들고 머리 냄새가 심해지고 화장을 할수 없는 것이 편해질 것입니다. 보상발한의 염려가 줄어듭니다. 발한신경은 진정되어서 인체에 골고루 날 것입니다.
땀을 극복하는 사람들(다한증 모임)
작성자 박영규 작성시간 20.02.03 저도 심한 두한증 뭐만 조금만 해도 머리를 감은듯 해요 여름 겨울 계절에 상관 없이
노스엣 센스 써 봤는데 겨드랑이 먼저
순하긴 한대 효과도 떨어지는듯
미친척하고 머리에 골고루 발랐는데 일단 머리가 떡지는 느낌에 머리결이 건조해 지면서 뻑뻑한 느낌 땀은 계속 나요 ㅠㅠ 비추
직구해서 시큐어도 써보고 스웨트롤 패드 다 써봤는데 스웨트롤 패드가 제일 효과는 있는듯 2개는 써야
1개씩 머리 반쪽 공략 비닐 장갑 끼고 머리 두피에 골골루 문질러 주어야 합니다 물론 머리 감고 자기전에
반쪽 끝나면 다시 한개 오픈 해서 나머지 반쪽 두피에
시도때도 없는 이놈의 땀, 누가 좀 말려줘요!
사진제공: 게티이미지뱅크
[헬스컨슈머] 여름이 지난 지도 오랜데, 아직도 땀 때문에 고민하는 사람들이 있다. 바로 다한증 환자들이다. 무더운 여름철에는 땀을 흘린다고 이상할 게 없지만, 추워진 날씨에 유독 혼자만 땀이 나다 보니 여간 민망한 게 아니기 때문이다.다한증은 열이나 감정적인 자극에 반응하여 땀을 비정상적으로 흘리는 질환이다. 땀은 몸의 온도를 조절하는 역할을 하는데, 체온이 올라가면 땀샘이 자극을 받아 땀을 분비하고 땀이 증발하면서 체온을 낮춘다. 하지만 다한증이 있는 사람은 손이나 발, 겨드랑이, 머리 등에서 체온 조절에 필요한 이상으로 땀이 나기 때문에 대인 관계나 사회생활에 스트레스를 많이 받게 되고 직업 활동에 지장을 받는다.
이런 불편함에도 불구하고 보통 다한증을 병이라 생각하는 사람은 많이 없다. 다한증에 대한 정확한 진단 기준이 아직 정립되어 있지 않기 때문이다. 하지만 시도 때도 없는 땀 때문에 고생 중이라면 다한증 개선에 도움이 되는 아래의 정보를 참고해보자.
[카페인과 매운 음식을 줄인다]다한증으로 고생하는 당신, 혹시 매일 아침 커피를 마시거나 주로 맵고 자극적인 음식을 좋아하지는 않는가? 커피와 콜라같이 카페인이 포함된 음료를 많이 마시거나, 고추가 많이 들어간 매운 음식을 먹는 것은 땀 분비를 더 왕성하게 만든다. 특히 얼굴과 머리 쪽에 땀이 많이 나게 한다. 또한 알코올도 땀 분비에 영향을 줄 수 있다.
어떤 음식과 음료를 마실 때 땀이 유독 많이 났는지 일기장에 적어 구별하는 것도 방법이 될 수 있다. 매운 음식의 자극적인 맛을 포기할 수 없다면, 허브나 향신료 중 맵지 않은 것을 대신 사용해보는 것도 한 방법이 될 수 있다.
[샤워에도 올바른 방법이 있다]땀을 많이 흘리다 보면 샤워와 목욕을 자주 하게 될 것이다. 다한증이 있는 사람이라면 땀 냄새를 가리려고 무조건 향기가 강한 바디워시를 고르기보다는, 순하고 세균 억제가 가능한 제품을 사용하는 것이 좋다. 보통 땀과 세균이 섞였을 때 특유의 땀 냄새가 생기기 때문이다.
세균은 건조한 환경에 약하기 때문에, 샤워나 목욕 후에는 몸을 완전히 말리는 것도 중요하다. 피부가 축축하면 피부염에 취약해지기 때문에 몸이 다 마른 후에 옷을 입고, 평소 겨드랑이에 땀이 많이 난다면 옷에 부착하는 패드 등을 이용해 땀을 흡수하는 것이 좋다.
사진제공: 게티이미지코리아
[갱년기 증상을 먼저 극복하자]많은 여성이 갱년기에 접어들면서 이유 없이 몸에 열이 오르거나 밤에 잠을 잘 때 땀이 많이 나는 증상들을 경험한다. 이런 갱년기 증상을 ‘핫 플래시’라고 부르는데, 갱년기 다한증 증상이 심하게 나타나면서 불편함을 호소하게 된다.
갑자기 얼굴이나 몸이 뜨거워지고 달아오르면서 대량의 땀을 흘린다면 차가운 수건 등을 피부에 올려놓거나 찬 물을 자주 마셔주는 것이 좋다. 몸을 시원하게 유지하는 것이 도움이 되기 때문이다. 처방 약과 호르몬 치료도 열이 오르는 증상을 줄일 수 있음으로, 증상이 심할 경우 의사에게 상담받는 것이 좋다.
비만, 흡연, 알코올 섭취도 심한 땀을 유발하거나 악화시킬 수 있다. 갱년기에 갑자기 체중이 늘어나는 경우도 있는데, 적당한 체중을 유지하려고 노력하고 담배와 술은 다한증 증상뿐 아니라 다양한 질병의 위험성을 높으므로 될 수 있으면 하지 않는 것이 좋다.
[천연 소재의 옷을 고르자]다한증이 있는 사람은 옷이 쉽게 땀에 젖기 때문에 옷을 자주 갈아입는 것이 좋다. 앞서 말했듯 옷을 입기 전에는 몸을 완전히 말린 상태여야 한다. 옷의 소재는 면이나 리넨 같은 천연 소재가 좋고, 딱 붙는 옷보다는 느슨한 옷을 입어 피부에 공기가 잘 통하게 하는 것이 좋다. 옷에 난 땀 자국 때문에 스트레스를 받는다면 옷을 구입할 때 흰색 또는 검은색을 고르거나 패턴이 화려한 옷을 선택하는 것도 한 방법이다.
사진제공: 게티이미지뱅크
[땀 억제제를 사용하자]알루미늄 성분의 땀 억제제는 땀샘의 구멍을 막아주는 일반 의약품으로 약국에서 쉽게 살 수 있다. 땀샘으로 배출되지 못한 땀은 소변으로 자연스럽게 배출된다. 땀 억제제는 겨드랑이뿐 아니라 손, 발바닥에도 사용할 수 있기 때문에 유용하다. 특히 신발과 스타킹에 감싸져 있는 발이 땀에 젖게 되면 여러 건강 관련 문제가 생길 수 있기 때문에 땀 억제제가 유용하게 사용될 수 있다. 만약 땀 냄새 때문에 걱정이라면 데오드란트를 사용하는 것도 좋다. 그러나 데오드란트는 땀 분비 자체를 줄이는 데는 영향을 미치지 않는다. 땀 억제제가 땀 분비를 물리적으로 억제하는 반면, 데오드란트는 땀에서 나는 냄새 제거가 주목적이기 때문이다.
만약 땀 억제제나 데오드란트 사용을 해도 충분한 효과를 느끼지 못한다면, 처방을 통해 좀더 강력한 염화알루미늄 제제를 사용해 볼 수도 있다.
[다른 질병 때문일 수도 있다]땀을 너무 많이 흘려서 생활에 문제가 생긴다면 병원에서 치료를 받을 수도 있다. 보톡스 주사나 전류를 이용한 이온 영동 치료, 약물 요법 등이 심한 땀을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
그러나 다한증이 아닌 다른 질병 때문에 땀을 많이 흘리는 것일 수도 있다. 특히 많은 양의 땀과 함께 열이 나고 체중이 줄고, 가슴 통증이 있거나 심장 박동에 문제가 있다면 빨리 병원을 찾는 것이 좋다. 이는 갑상선 질환이나 종양, 감염, 심장병과 같은 심각한 건강 문제 때문일 수도 있다.
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당신은 ‘어디’서 ‘땀’이 많이 나나요? ‘다한증’ 부위별 관리법
땀은 우리 삶에서 여러 의미를 지닌다. 한 개인의 노력을 나타내는 척도이기도 하고 체온조절과 피부건조함 예방 등 몸을 위해서도 많은 역할을 한다. 또 땀은 건강이상을 알리는 중요 신호이기도 하다. 특히 머리, 얼굴, 손발, 겨드랑이 등 어느 한 부위에 유독 땀이 많이 난다면 건강상태를 점검할 필요가 있다. 이는 땀을 지나치게 많이 흘리는 ‘다한증’의 주요증상이기 때문이다. 여름이면 더욱 심해지는 다한증, 부위별 관리법에 대해 살펴봤다.
다한증은 손발, 얼굴, 머리, 겨드랑이 등 어느 한 부위에서 과도하게 땀이 많이 나는 질환이다. 일상생활에 크고 작은 불편을 초래하지만 치료법이 다양하고 생활습관 교정을 통해 충분히 개선할 수 있으므로 다한증이 의심된다면 자신의 상태를 정확히 진단받고 치료를 서두르는 것이 좋다.
■‘손발’에 땀이 많이 나는 경우(수족다한증)
우리 몸에는 맑고 투명한 땀을 배출하는 에크린 땀샘과 암내(겨드랑이 냄새)의 원인이 되는 아포크린 땀샘이 있다. 에크린 땀샘에서 나오는 땀은 99%가 수분이며 끈적임이 없고 냄새도 거의 나지 않는다. 다한증은 바로 다른 사람에 비해 에크린 땀샘에서 땀이 많이 분비되는 것을 말한다.
다한증의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 자율신경계 이상으로 교감신경이 예민하게 반응해 땀분비가 증가하는 것으로 본다. 생명에 직접적인 영향을 미치는 질환은 아니지만 빠른 시간에 모든 땀이 쏟아지기 때문에 일상생활에 크고 작은 불편을 초래한다.
특히 손발에 땀이 많이 나는 수족다한증은 필기할 때나 시험 볼 때 종이가 찢어지고 필기한 부분이 번지는 등 학업에 영향을 미치며 땀으로 유발되는 발냄새로 인해 대인관계에도 문제가 생길 수 있다. 또 공적인 자리에서 악수하는 상황이 됐을 때 손이 축축이 젖어있는 경우가 많아 자신감도 떨어진다.
■‘겨드랑이’에 땀이 많이 나는 경우(액취증 동반)
겨드랑이에 땀이 많이 나는 경우 가장 고민되는 부분은 냄새다. 겨드랑이 다한증은 고약한 암내를 풍기는 액취증을 동반하기 때문이다. 액취증의 원인이 되는 땀은 불쾌한 냄새를 분출하는 아포크린 땀샘에서 분비된다. 이 땀샘은 에크린 땀샘과 달리 전신에 분포하지 않고 음부, 유두주변, 귓속에 있으며 무엇보다 겨드랑이에 가장 많다.
액취증의 또 다른 원인은 피지선이다. 겨드랑이 모낭 주위에 존재하는 피지선에서 나오는 분비물에는 지방분이 많은데 이 성분이 주변 세균에 의해 분해되면서 고약한 냄새를 나게 한다.
■다한증·액취증 치료법…보톡스주사·레이저·수술
다한증과 액취증은 환자상태에 따라 다양한 치료법을 고려할 수 있다. 강남 아름다운피부과 이상준 원장은 “다한증은 일상생활에 얼마나 지장이 있느냐에 따라 진단과 치료여부를 달리한다”며 “다한증은 삶의 질을 매우 떨어뜨리는 질환이지만 치료방법은 간단하기 때문에 사람을 많이 만나는 직종일수록 치료를 서두르는 것이 좋다”고 말했다.
치료는 크게 보톡스주사, 레이저, 수술로 나눌 수 있다. 가장 손쉬운 방법인 보톡스는 땀샘부위에 주사해 신경전달물질분비를 억제하고 땀분비를 차단하는 방법이다.시술시간이 5~10분 정도로 짧고 부작용이 없지만 평균 5~6개월 후면 원 상태로 돌아온다.
보톡스보다 명확한 치료법은 수술이다. 하지만 수술을 위해서는 피부를 절개해야 하기 때문에 흉터가 남고 합병증우려도 있어 최근에는 잘 시행되지 않고 있다.
고주파와 레이저 사이의 파장을 이용한 극초단파 치료법도 있다. 이 치료법은 미국 식품의약품안전청(FDA)의 승인을 받은 안전한 시술로 피부표면에 손상을 주지 않으면서도 땀과 냄새를 동시에 치료할 수 있다.
땀샘세포가 열에 의해 선택적으로 파괴되는데 이렇게 파괴된 땀샘은 다시 생성되지 않으므로 치료효과도 오래 지속된다. 수술에 비해 회복이 매우 빠르며 흉터, 감염, 신경손상, 보상성다한증(시술부위가 아닌 다른 부위에 땀이 많이 나는 것) 등 부작용위험도 낮다.
■얼굴·머리에서 땀이 많이 나는 경우(두한증)
두한증은 특히 얼굴과 머리에서 땀이 많이 나는 경우다. 전문가들에 따르면 우리 몸은 일정한 활동을 하게 되면 영양소가 소모되면서 대사열이 만들어지고 이렇게 만들어진 열들은 일반적으로 호흡활동(피부호흡 포함)과 대소변 등을 통해 조절된다. 하지만 운동을 통한 과도한 열이 발생되면 땀이라는 생리작용으로 우리 몸은 체온을 조절한다. 즉 평소 땀이 많이 난다면 열을 만드는 작용이 과도하게 작동하거나 열을 식히는 작용이 부족해 나타나는 현상인 것이다.
경희대한방병원 다한증클리닉 정희재 교수는 “얼굴에 많은 땀을 흘리는 사람들의 특징은 열을 만드는 작용보다는 열을 식히는 작용에 문제가 있는 경우가 많다”며 “특히 젊은 사람에게는 코의 이상과 더불어 과도한 비만도가 문제가 되며 장년층에서는 내장지방과 혈액순환장애가 문제가 되는 경우가 많아 얼굴과 머리에 땀을 많이 흘린다면 자신의 호흡법과 비만도를 점검해보는 것이 좋다”고 말했다.
■두한증 치료법…호흡교정·체중관리
실제 얼굴과 머리의 땀이 많은 두한증의 경우 코의 이상과 더불어 호흡법이 영향을 미치는 것으로 나타났다. 경희대한방병원 다한증클리닉에서 두한증과 수족다한증환자 42명을 대상으로 코내시경비교검사를 실시한 결과 두한증환자의 비염점수가 상대적으로 더 높을 뿐 아니라 코 점막이 더 건조하고 부어있는 것으로 나타났다.
정희재 교수는 “코 대신 입으로 호흡하게 되면 충분한 횡격막 호흡을 하지 못해 체열의 발산이 제대로 이뤄지지 않으면서 상대적인 열감으로 땀을 흘리게 된다”며 “따라서 두한증환자는 코염증치료와 호흡교정을 통해 올바른 코호흡을 하는 것이 중요하다”고 설명했다.
이어 “불규칙한 식습관과 운동부족으로 체중이 늘면 몸의 불순물인 습담이 쌓여 체열의 불균형이 일어나므로 적정체중을 유지하는 것도 필요하다”고 덧붙였다.
■‘땀’ 피하는 생활습관
다한증 치료를 위해서는 생활습관을 바로잡는 것도 중요하다. 무엇보다 지방섭취는 체취를 더욱 강하게 만들기 때문에 육류 등의 고지방·고칼로리음식보다는 채소, 생선, 콩 등 다양하고 균형잡힌 영양소를 섭취하는 것이 좋다.
비타민을 골고루 섭취하는 것도 도움이 된다. 특히 비타민A는 세균과 바이러스번식을 억제하고 비타민C는 다한증·액취증의 원인이 되는 스트레스를 해소한다. 또 비타민E는 악취를 발생시키는 과산화지질을 억제하는 효과가 있다.
걷거나 조깅, 스트레칭 같은 가벼운 운동을 통해 호흡기능을 강화하고 적정체중을 유지하는 것도 중요하다. 정신적 긴장을 유발하는 카페인음료와 몸 안에 열을 만드는 술은 피하는 것이 좋다.
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머리 다한증의 원인 및 치료법 – 이것만 알면 된다!
여름철이 되면 유독 머리에서, 혹은 손과 발 등에서 땀이 많이 나는 분들이 계실 것이라 생각합니다.
땀을 닦아도 닦아도 멈추지 않는 것은 왜 일까요?
특히 겨드랑이와 손에서 많이 나는 것이 특징이지만, 머리에서도 땀을 흘리시는 분들이 많이들 계십니다. 머리에서 땀이 많이 나게되면 귀찮음 보다 걱정이 앞설 수 있습니다. 왜 머리에서 이런 땀들이 나타나게 될까요?
오늘 포스팅에서는 머리 다한증의 원인과 대처 방법에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다.
◆ 다한증이란?
머리다한증의 대처방법을 먼저 이야기 하기전에 다한증에 대한 지식을 먼저 알아 두고 시작하고자 합니다.
국소성 다한증
국소성 다한증은 특정부위에만 대량의 땀이 나는 특징이 있으며, 두피와 목덜미 등 이상하리만큼 땀이 많이 나는 증상입니다. 머리에 땀을 많이 흘리면 얼굴까지 땀을 흘리거나, 특히 몸을 쓰는 노동이나 운동도 하지않는데도 불구하고 흠뻑젖는 것이 특징입니다.
다른 부위가 아니라 머리에서 나는 땀 때문에 주위에서 물을 뒤집어 쓴것 처럼 보일수도 있습니다;
영성땀
이 증상은 특히 긴장하거나 흥분할때 나타나게됩니다. 이 증상을 겪게 된분들은 긴장을 많이 하는 분들에게 특히 자주 일어나며 불필요하게 땀을 닦아내는 등 악순환에 빠지기도 합니다. 또한 피부가 땀으로 축축하게되면 더운 열기와 결합하여 세균이 번식하기 쉬우며 그결과 냄새를 유발하기도 합니다.
스트레스를 많이 받는 분들에게 쉽게 나타나며 머리에 땀을 대량으로 흘리는 증상을 보입니다. 또한 머리에 국한되지않고 겨드랑이와 얼굴, 손 등 다양한 부위에서도 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
◆ 머리 다한증의 원인
앞서 말씀 드린 증상은 머리다한증에 대해 조금이나마 이해가 가도록 설명을 했지만, 이번에는 다한증의 원인에 대해 좀더 살펴보도록 하겠습니다. 원인을 파악하면 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다.
머리 다한증은 원인이 아직 알려져 있지 않다! ?
안타깝게도 머리 다한증도 다른 국소성 다한증과 마찬가지로 발병 원인이 밝혀지지 않았습니다. 현재 상황에서 판단을 해보자면 땀을 촉진하는 신경의 반응이 너무 세게 작용되지 않을까 하는 추측만 있습니다.
또한 땀을 흘리고있는 것을 타인에게 눈치채기 쉽기때문에 영성땀이 늘어나는 것도 증상을 악화시키는 요인 중 하나입니다.
원인은 규명되지 않았지만, 아마도 스트레스 등 정신적인 것이 큰 원인으로 보고 있습니다.
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정신적 스트레스가 원인?
머리 다한증은 특히 주위의 시선이 신경쓰이며 그에 따른 스트레스와 불안증 때문에 영성땀이 늘어나게되어 증상이 악화되기 쉽습니다. 이런경우에는 진정제 복용이나 자율 신경 훈련법 등으로 심신 요법을 병행하여 긴장을 완화 시키면 증상이 좋아질 수 있는 가능성이 있습니다.
아무래도 다한증을 겪고 있는 사람들의 대다수는 스트레스와 밀접한 관계가 있다고 해도 무방합니다. 하지만 머리에 땀이난다는 이유만으로 약을 사용하는 것은 왠지 지나친 행동일 수도 있습니다.
그렇다면 머리 다한증에는 어떤 치료가 효과적일까요?
◆ 혈을 눌러서 땀을 억제시킨다?
지금까지 머리 다한증의 원인에 대해 설명드렸습니다.
그렇다면 이번에는 머리다한증에 대한 치료법을 소개해드려보겠습니다.
혈을 눌러서 땀을 억제시킬 수 있다면 ? 평소에도 자주 할 수 있는 방법에 대해 여러분들께 알려드리겠습니다.
사진의 빨간 점과 같이 손등 쪽을 바라보면 검지와 엄지 사이에 혈이 있습니다.
이곳은 몸의 수분량을 조절하고 열을 진정시키는 곳입니다.
다한증의 땀과 몸의 홍조반응에도 효과적으로 알려져 있습니다. 이곳은 거의 대부분을 담당하고 있다고 해도 과언이아닙니다.
뿐만아니라 두통, 치통, 비염, 인후염, 변비, 생리통 등에도 효과가 있습니다.
◆ 한약재로 치료가 가능?
앞에서 혈을 눌러서 땀을 억제하는 방법에 대해 소개 해드렸습니다.
이번에는 혈을 자극하는 방법과 동시에 함께 병행하면 좋을 한약에 대해 소개해드리겠습니다.
계지가황기탕[ 桂枝加黃耆湯 ]
땀이 자주 나거나 땀을 조절하는 신경을 진정시켜 전신의 발한을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 밤에 지나치게 땀을 많이 흘리거나 몸이 허약한 사람들에게 맞는 한약재입니다.
땀 조절을 돕기때문에 다한증에 효과적입니다. 머리에서 땀이 나고 몸이 추웠다가 더웠다가 하시는 분들은 꼭 한의원에 방문해서 상담을 받는 것이 좋습니다.
시호계지건강탕 [柴胡桂枝乾薑湯]
얼굴과 손, 겨드랑이 등 하체보다 상체에 땀을 관장하는 효과를 얻을 수 있습니다. 몸의 열이나 염증을 진정시켜주는 효과가 있으며 신경의 피로와 심신의 상태를 회복하는데 도움을 줍니다. 이것도 마찬가지로 허약체질 분들에게 효과가 좋으며 불안감과 매일 피로에 지친 분들에게 추천드리는 한약재 입니다.
스트레스에 의한 원인을 진정시키는 효과가 있으며 정신적으로 도움이 될 뿐만아니라 땀 억제에 효과적입니다. 덧붙여서 갱년기 성인분들에게도 효과적으로 알려져 있습니다.
◆ 포스팅 정리
머리에서 땀이 물흐르듯 흐른다면 인간관계에서 좋지않은 영향을 미칠 수 있습니다.
다한증원인은 아직까지 규명되지않았지만, 정신적인 스트레스가 그 원인으로 보고 있습니다.
혈을 자주 눌러주고 위에서 말씀드린 한방을 처방받아서 꾸준히 복용하시면 효과가 좋아질 것입니다.
단, 반드시 한의원의 원장님과 상의 후 적절한 복용법에 따라 섭취하시길 바랍니다.
머리 다한증의 원인 및 치료법에 대해 포스팅을 마치도록하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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