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충수염 수술 후에는 몸의 기운을 따뜻하게 보호해시는 것이 중요합니다. 따라서 충수염 수술 후 좋은 식사류로 적합한 생선을 충분히 익혀드시는 것이 좋은데요. 충수염 수술 후 생선과 함께 미나리나 고추냉이, 파세리 등을 챙겨 드시면 더욱 효과가 좋습니다.
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많은 분들이 수술을 받고나서 후유증에 대해 걱정을 합니다.
맹장염 수술도 마찬가지 일텐데요, 하지만 걱정하지 마세요.
우리 몸에는 후유증을 막아주는 특별한 면역 장기가 있습니다. 어떤 장기 일까요? 의사tv에서 확인해보세요!
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맹장수술 후 음식 관리, 음주는 언제부터? – Naver Post – 네이버
맹장수술 후 특별히 음식 제한이 없다고 말씀드렸지만, 맹장수술 전후 금식 기간이 있기 때문에 위가 빈 상태인데요. 될 수 있는 한 소화가 잘 되고 …
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[총정리] 맹장수술(충수절제술) 후 좋은 음식, 식단 (원인, 증상 …
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맹장수술 후 음식관리 및 회복기간(+장폐색 주의) – kindman
참고로 맹장수술 후 먹으면 좋은 음식을 그래도 추천하자면, 찰발, 부추 및 나물요리, 마늘이 들어간 요리(맵지 않게 굽거나 익혀서 조리)등이 있습니다.
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어떤 음식을 먹고 좋은 운동은 얼마만큼 해야 되는지 알고 싶어요
맹장 수술 후 몸이 많이 약해졌어요 게다가 역류성 식도염이 있어서 음식을 좀 가려 먹는 편 … 단백질 위주의 음식을 섭취하셔서 기력을 보충하는게 좋겠습니다.
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맹장수술후 음식은 어떻게 먹는게좋은가요 – 아하
충수염(맹장염) 수술 후에는 일시적인 소화장애 증상이 있기 때문에 소화에 지장이 있는 탄산음료, 짜고 매운 음식 및 면류 등은 가급적 제한하는 것이 …
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[전문가 칼럼] 맹장염, 소화 안되는 음식 먹어서 생긴다고?
증상에 대한 오해가 많아서 임상적으로 병이 진행돼 복막염이나 충수 주위농양으로 진행한 후에 수술을 받게 되는 경우도 흔히 있다.
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맹장수술 후 식단 – 행복한 하루
이번에는 맹장수술 후에 먹으면 좋고, 나쁜 음식에 대해 써볼게요! 그리고 제가 어떻게 식단을 했는지도 !!(사실 2-3일밖에 하지 않았어요 ㅎㅎ) 맹장 …
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- Author: 의사TV, 외과전문병원 기쁨병원제공
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- Date Published: 2020. 6. 5.
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맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식
맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 건강관련정보! / . https://blog.naver.com/hero1218a/120164804139 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 시간을 지체하지 마세요! 맹장/맹장염/맹장염초기증상/충수염증상/충수염치료/맹장염증상/충수염수술/맹장염수술/맹장염원인 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 신농씨한의원[연수점] 맹장염은 의학용어로 ‘충수염’입니다. 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 신농씨한의원[연수점] 가장 흔한 수술 중 하나인 맹장 수술. 맹장염은 ‘충수’라고 불리는 대장 부위에 염증이 생기면서 발생하는 것인데요. 맹장염으로 불리기 보다는 급성 충수염으로 부른 것이 의학적으로 맞는 용어라고 합니다. 이런 충수염은 사람들 사이에서 흔한 수술로 생각되고 있지만 많은 분들이 맹장염에 대해 제대로 알고 계시지 않습니다. 저희 신농씨한의원 연수점에서 충수염에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 충수란? 충수는 단순히 맹장에 붙어있는 것이기 보다는 우리 몸의 소화기관은 음식을 씹고 삼키는 입으로부터 식도, 위, 소장, 대장을 거쳐 항문을 통해 이루어지게 됩니다. 그 중에서도 소장에서 대장으로 이어지는 부위에 맹장이라고 하는 소화기관이 있으며 맹장에 붙어있게 되는 그 작은 주머니가 충수입니다. 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 신농씨한의원[연수점] 충수염이 발생하는 이유 맹장/충수염 맹장/충수염 원인 기본적으로 충수염은 어떤 원인에서든지 충수 내부가 막히게 되면 시작하게 됩니다. 충수가 막히게 된다면 충수로부터 대장으로 향하는 정상적인 장의 연동 운동이 제한이 되게 되는데요. 고인 물이 썩듯이 저류가 일어난 상태에서 장내 세균이 증식하고 독성 물질을 분비하게 되는 것입니다. 그럼 이 물질들에 의해서 충수 내부 점막이 손상을 받고 궤양을 형성하게 되는 것입니다. 성인 같은 경우에 작은 대변의 덩어리가 입구를 막아 염증이 발생하기도 합니다. 드물게는 이물질이나 기생충 등으로 인해 충수가 막혀 충수염이 발생하는 경우도 있습니다. 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 신농씨한의원[연수점] 충수염 증상 맹장/충수염 초기증상 충수염 증상 맹장 맹장염 = 충수염 충수염의 증상은 구토를 동반하는 극심한 복통이 전형적인 증상입니다. 보통 충수염의 복통이라고 하면 호른쪽 하복부에 일어나는 것으로 알려져 있지만 처음부터 오른쪽 하복부에 통증이 느껴지는 것은 아니고 명치 부근이 처음에는 서서히 아프기 시작하고 나서 차츰 오른쪽 하복부로 통증이 이동하게 됩니다. 그리고 통증이 이동함에 따라 통증의 범위는 국소적으로 좁아지고 배를 누를 경우 그 고통은 상상을 초월할 정도로 극심해지는데요. 그 외에도 맹장염의 또 다른 증상을 살펴보면 37~38℃의 고열이 나는 경우도 있고 식욕이 현저히 떨어집니다. 또한 변비를 일으키는 것이 보통이지만 중증이 되어 복막염을 일으켰을 때에는 설사를 하게 되고 복막염으로 발전할 때까지 맹장염을 방치하면 간단한 수술이 아니라 조금 더 치료가 어려워지게 되니 통증이 있다면 반드시 병원을 방문하여 외과적 치료를 받아보셔야 합니다. 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 신농씨한의원[연수점] 충수염 치료 맹장/충수염 맹장/충수염 수술 충수염의 치료는 수술 밖에 없습니다. 특히 72시간 내에 대부분의 충수돌기가 천공되기 때문에 치료를 자제해서는 안되는데요. 또한 항생제를 비롯한 약물 치료만으로 병의 진행을 막을 수는 없습니다. 수술을 하게 되면 충수절제술을 시행하게 되는데 만약 충수돌기가 천공이 되어있다면 수술은 더욱 복잡해지고 수술 후의 후유증도 많아지게 됩니다. TIP 1주일 이상의 입원치료가 필요하고, 일상생활로의 복귀도 그만큼 늦어집니다. 수술 부위의 상처 감염, 복강 내 농양, 장유착 등의 합병증이 생길 수 있으며 심한 경우에는 패혈증 등으로 위험할 수 있습니다. 따라서 충수돌기의 천공 시에는 충수절제술 외에 복강 내 배액관을 설치해야 합니다. 드물게는 염증이 심한 경우 주위 조직과 충수가 구분되지 않아 충수절제가 불가능하여 배액술만 시행하여 염증을 치료한 후에 나중에 다시 충수절제술을 시행하기도 합니다. 단순 충수절제술인 경우 2박3일 정도 입원치료 및 통원 치료 후 1주일 정도면 정상활동이 가능한데요. 그러나 충수돌기의 천공 시에는 그만큼 회복 기간도 길어지고 다른 합병증에 의해 회복이 더뎌질 수 있습니다. 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 신농씨한의원[연수점] 충수염 수술 후 좋은 음식 맹장/충수염 충수염(맹장염)에 대해 알려드리겠습니다. 충수염 수술 후 좋은 음식은?? 맹장/맹장염/맹장염초기증상/충수염증상/충수염치료/맹장염증상/충수염수술/맹장염수술/맹장염원인 생선 충수염 수술 후에는 몸의 기운을 따뜻하게 보호해시는 것이 중요합니다. 따라서 충수염 수술 후 좋은 식사류로 적합한 생선을 충분히 익혀드시는 것이 좋은데요. 충수염 수술 후 생선과 함께 미나리나 고추냉이, 파세리 등을 챙겨 드시면 더욱 효과가 좋습니다. 01 | 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 부추즙 충수염 수술 후 약간의 통증이 밀려올 수 있는데요. 따라서 이러한 체내의 통증을 약화시키고 몸을 따뜻하게 유지시킬 수 있는 식품으로 부추즙이 있습니다. 알레르기 체질이신 분들도 걱정 없이 복용할 수 있는 부추즙은 몸의 통증을 가라앉히고 체온을 상승시켜주는 충수염 수술 후 좋은 식사 식품입니다. 02 | 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 마늘 충수염 수술 후 좋은 식사로 마늘을 권해드리는데요. 약리효과가 뛰어난 식품인 마늘은 오장육부를 강화시키고 종양을 예방 및 치료하는 효과를 보인다고 합니다. 따라서 충수염 수술 후 약해져 있는 온 몸의 기운을 북돋는데 마늘의 효능을 잊지 말고 충수염 수술 후 음식으로 사용해보세요. 03 | 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 들기름 찰밥 따끈따끈한 찰밥에 들기름을 곁들여 복용하시면 최고의 충수염 수술 후 좋은 식사가 완성된다고 합니다. 들기름 찰밥의 경우 몸을 따뜻하게 보호해주는 효과가 가장 탁월하기 때문에 다른 식품들을 챙겨드시면 주식으로 복용하시는 것이 건강상 유익합니다 04 | 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 따뜻한 차 충수염 수술을 하신 환자분들은 가급적이면 따뜻한 차나 물을 수시로 음용하시어 몸의 기운을 살리셔야 합니다. 차가워져 있는 몸상태를 회복시키고 따뜻한 기운을 불어넣어 줄 수 있는 충수염 수술 후 좋은 식사 차류로 잃어버린 입맛과 체력을 되찾아보세요. 05 | 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 맹장/충수염 초기 증상과 수술 후 좋은음식 신농씨 한의원 [연수점] 충수염은 예방할 수 있는 특별한 방법이 없습니다. 하지만 충수염에 대해 올바른 상식을 제대로 가지고 있어야 충수염이 발생했을 때 시간을 지체하지 않고 빠르게 수술을 하는 것이 수술 후 합병증을 예방하는 데에 많은 도움이 되기 때문에, 충수염에 대한 지식을 가지고 현명하게 대처하시는 것을 권해드립니다. 몸의 어딘가가 아프다는 것은 분명 나의 몸에 이상이 있다는 신호이므로 방치하시면 절대 안된다는 것! 잊지마세요! 맹장/맹장염/맹장염초기증상/충수염증상/충수염치료/맹장염증상/충수염수술/맹장염수술/맹장염원인 인쇄
[총정리] 맹장수술(충수절제술) 후 좋은 음식, 식단 (원인, 증상, 비교, 차이점, 식품, 식자재)
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안녕하세요 서울부부입니다
이 포스팅을 보시는 모든 분들의 가정과 직장에 늘 평안이 가득하시길 바랍니다 🙂
하나님이 세상을 이처럼 사랑하사 독생자를 주셨으니 이는 저를 믿는 자마다 멸망치 않고 영생을 얻게하려 하심이라
[요한복음 3장 16절]한국인이 가장 많이 받는 수술 순위를 보면 아래와 같습니다.
1위 백내장수술
2위 치핵수술
3위 일반 척추수술
4위 제왕절개수술
5위 충수절제술 (맹장수술)
6위 담낭절제술
7위 슬관절 치환술
8위 스텐트 삽입술
9위 내시경하 부비동수술
10위 내시경 및 경피적담도수술
출처 : 연합뉴스 – 우리나라 사람이 가장 많이 받는 수술은 ‘백내장수술’
오늘은 다섯 번째로 많이 받는 수술인 ‘맹장(충수절제술) 수술’에 좋은 음식 에 대해서 알아보겠습니다.
‘맹장 &충수’ 란?
– 맹장은 소장과 대장의 중간 부위, 이어지는 부위에 주머니처럼 부풀어있는 대장의 부위입니다.
– 충수는 맹장 아래 끝에 위치한 기관을 말합니다.
– 충수에 생긴 염증을 충수염이라고 하는데, 일반적으로 알고 있는 맹장염은 잘못된 용어라고 합니다.
충수염의 다양한 원인은?
– 충수염은 보통 세균감염이 원인 입니다.
– 소아의 경우, 점막 하 림프조직이 지나치게 증식해 충수 돌기가 폐쇄되어 나타나는 경우가 많습니다.
– 성인에서도 작은 대변 덩어리에 의해 입구가 막혀서 충수염이 일어날 수 있습니다.
– 충수 림프조직의 과다한 증식은 급성 기관지염, 홍역 등으로 이어지는 경우도 있습니다.
충수염의 증상은?
– 가장 특징적인 증상은 오른쪽 하복부의 통증 입니다. (개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.)
– 처음부터 오른쪽 하복부 통증이 있지는 않고 염증이 진행되면서 서서히 나타납니다.
– 초기에는 체한 듯한 증상이 있습니다. (명치부위나 배 전체가 거북하고 메스꺼우며, 소화가 안되는 듯한 증상)
– 그 외에 구토나 식욕부진 등이 나타날 수 있고 드물게 설사를 동반하거나 열이 나기도 합니다.
– 10~20대에게서 증상이 잘 나타납니다.
– 연령이 높아질 경우, 증상이 잘 나타나지 않아 복막염으로 진행되어 큰 수술로 가기도 합니다.
– 급성 충수염
– 급성 충수염은 증상이 시작된 지 72시간이 경과하면 충수가 터집니다.
– 주위에 고름이 고인 상태인 충수 주위 농양이 생기거나 뱃속 전체로 고름이 퍼져 복막염을 일으키게 됩니다.
– 이런 경우에는 오른쪽 아래에만 통증이 국한 되지 않고 발열이 나게 됩니다.
– 이런 상태에 이르면 수술 시 상처를 크게 만들어야 하고 수술 후 상처가 곪는다든지 수술 후 뱃속에 고름이 잡히거나 유착이 생긴다든지 하는 합병증들이 자주 발생할 위험이 높아지게 됩니다.
– 조기에 진단하여 적절한 시기에 수술 받으면 별다른 후유증이나 합병증 없이 2~3일 이내에 퇴원이 가능합니다.
– 합병증
– 합병증으로 복막염, 복강 내 농양, 장 폐쇄가 있습니다.
– 치료 시기를 놓치는 경우 수술도 어렵고, 후유증이 남거나, 심하면 패혈증으로 사망할 수도 있습니다.
충수염/맹장에 좋은 음식
– 수술 후에는 단백질과 비타민이 많이 함유되어있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
– 수술 부위에 따라 다르지만 기초적으로 단백질과 비타민은 필수적입니다.
– 수술 후 면역력 강화를 위한 음식도 중요합니다.
1. 사과, 오렌지, 양배추, 브로콜리, 토마토 등
– 비타민이 다량 함유되어있는 과일과 채소를 섭취하시는 것이 좋습니다.
2. 닭가슴살, 두부, 콩 등
– 단백질은 상처가 잘 아물도록 도움을 줍니다.
– 섭취 시기는 담당의와 상의가 필요합니다.
3. 생선과 해산물 (한방)
– 생선과 해산물은 몸의 기운을 따뜻하게 보호합니다.
– 맹장염과 맹장염수술후 좋은 음식입니다.
– 단, 날 것으로 드시는 것보다 익히는 것을 권장합니다.
4. 부추 (한방)
– 부추는 혈액순환이 잘 되도록 하며, 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다.
– 통증을 완화해주며, 회복을 돕습니다.
5. 마늘 (한방)
– 체내 오장육부를 튼튼하게 만들어주며, 원기 회복에 탁월한 식재료입니다.
– 단, 맵지 않도록 구워서 드시는 것이 좋습니다.
6. 따뜻한 차 (한방)
– 따뜻한 차는 혈액순환을 좋게하며, 차가워진 몸의 컨디션을 좋게 합니다.
충수염/맹장에 좋지 않은, 피해야 할 음식
1. 고지방 음식
– 초기 회복 기간 동안은 소량의 지방 함유 음식 섭취가 좋다고 합니다.
– 하지만 고지방 음식은 설사를 일으킬 수 있습니다.
– 예 : 튀김 음식, 우유 및 아이스크림 등
2. 단단한 음식
– 단단한 음식은 소화를 하기 위해 오랜 시간이 필요합니다.
– 단단하고 질긴 음식은 가급적 오래 씹어 드시기를 추천드립니다.
3. 설탕 함량이 높은 음식
– 설탕이 많이 들어있는 음식은 설사를 유발할 수 있습니다.
– 예 : 패스트 푸드, 젤리, 사탕, 콜라, 사이다 등
4. 음주 (주류)
– 술과 담배는 수술 부위에 염증을 유발하고 염증을 확산시킵니다.
5. 맵거나 자극적인 음식
– 맵거나 자극적인 음식은 설사를 유발합니다.
– 이는 수술 부위에 압력을 가해 회복을 더디게 하고 통증을 심하게 합니다.
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맹장수술 후 음식관리 및 회복기간(+장폐색 주의)
오늘은 맹장수술 후 음식관리 및 회복기간에 대해 공유드릴까 합니다. 맹장염에 걸리면 충수를 잘라내는 수술을 하게 되는데요. 사실 맹장염이라는 단어는 잘못된 용어이며 정확히는 충수염이라는 말을 써야 합니다. 그래도 맹장염이 널리 사용되다보니 의사들 역시도 환자의 이해를 돕기위해 맹장염이라는 용어를 사용하기도 합니다.
맹장수술에 대한 오해
암튼 충수는 맹장의 끝 약 6~9cm 길이로 돌기 형태로 달려 있는데요. 과거 맹장의 불필요한 진화의 흔적기관 정도로만 치부가 되었던 적이 있습니다. 우리 몸에 필요하지 않은 기관은 하나도 없겠죠? 하지만 무지하던 시절에 다른 수술울 하면서 예방적 차원에서 그냥 멀쩡한 충수를 떼어내기도 앴습니다.
미국의 듀크 의대에 의하면 충수가 담당하는 역할에 대해서 밝혔는데요. 대장의 소화를 돕는 유익한 박테리아를 보충해주는 역할을 한다고 합니다. 이처럼 소중한 우리 몸의 한 부분인데 의도적을 떼어낼 필요는 전혀 없지 않았을까 싶네요
맹장수술 회복기간
맹장수술은 흔하게 볼 수 있는 수술 중 하나인데요. 수술자체도 간단해서 회복기간도 빠른 편입니다. 다만, 응급성을 요하는 질환이며 방치할 경우 장기에 천공이 생기면서 다른 장기에 염증을 전염시킬 수도 있는 무서운 질환입니다.
예전에는 맹장염에 걸러 죽을 만큼 배가 아팠다가 후유증을 남기거나 심지어 사망하는 사례도 많았습니다. 참고로, 맹장염에 걸렸는데 이를 방치하면 24시간 이내에 약 20%, 48시간 내에 약 70%의 천공이 발생합니다.
따라서 보통 맹장 수술 후 2박 3일 정도의 입원기간을 갖는 것이 좋으며, 퇴원 후에는 정상적인 생활히 가능합니다. 물론, 완전히 회복되는데는 여러주가 걸리 겠지만 과격한 운동을 제외한 일반적인 식사와 활동은 가능합니다.
하지만 회복기간은 사람마다 차이가 있으며, 언제 수술을 했는지에 따라 회복기간이 길어질 수도 있습니다.
만약 평소와는 다른 아주 심한 복통이 지속된다면 신속히 병원을 찾는 것이 좋습니다. 충수염은 진단이 쉽지 않은 편인데요. 의사들은 평소와 다른 복통임을 감안하여 충수염을 염두해두고 진료를 하기 때문에 오진할 가능성은 극히 적습니다.
맹장수술 후 음식관리
사실 맹장수술 후 가려야 하는 음식은 딱히 없습니다. 그렇지만 당연히 음주는 피해야 하는데요. 어떤 수술울 했건 위험한 상환을 만들 수 있는 음주는 자제하는 것이 좋습니다.
이와 동시에 병원에 따라 밀가루 음식을 피하라고 말해주는 곳도 잇는데요. 이유는 밀가루에 들어있는 글루텐 성분이 소화를 방해하고 상처가 아무는 것을 지연시키기 때문입니다.
다만, 밀가루 음식을 극단적으로 피할 필욘 없구요. 다른 재료에 조금씩 섞여 들어가거나, 사실 면류의 완전한 밀가루 음식을 먹어도 당장 문제 될 것 은 없습니다. 다만, 피하는게 조금이라도 빨리 맹장염이 낫는데 도움이 된다라고 생각하시면 됩니다.
참고로 맹장수술 후 먹으면 좋은 음식을 그래도 추천하자면, 찰발, 부추 및 나물요리, 마늘이 들어간 요리(맵지 않게 굽거나 익혀서 조리)등이 있습니다.
이와 더불어서 상처가 완전히 낫기 전에 샤워를 피하는 것도 좋습니다. 물론 방수밴드를 붙이고 샤워하는 경우도 있지만 밴드가 완벽하진 않으므로 개인적으론 상처라 아무는 1~2주 정도의 기간은 피하시길 권장드립니다.
장폐색을 유의하라
마지막으로 장폐색을 유의하라는 점을 말씀드리고 싶은데요. 장폐색은 장관이 막혀 장의 내용물이 통과하지 못하는 질환으로, 여기서 말하는 내용물은 음식물 뿐 아니라, 소화과정에서 발생하는 가스, 소화를 위한 소화액을 전부 가리킵니다.
암튼, 장폐색은 천공을 발생 시킬 수 있고, 전해질과 수분의 흡수를 방해하며, 장이 팽창해서 저혈압성 쇼크 등을 발생시켜 심한 경우 사망에 이르게 할 수 있는 매우 위험한 질환입니다.
바로 맹장수술이 이런 장폐색을 일으킬 수 있는 원인제공이 될 수도 있습니다.
무서운건 장폐색의 가능성은 맹장 수술 후에도 지속되기 때문에, 수술 후 최소 3~5년 간의 주의해야 합니다. 매우 안타깝게도 장폐색 자체를 예방할 순 없기 때문에, 만약 맹장 수술을 한 분이라면 복통에 유의하여 평소와는 다른 심각한 복통이 발생하면 지체없이 응급실을 찾기 바랍니다.
마치며..
이렇게해서 맹장수술 회복기간 및 수술 후 음식관리, 장폐색 주의에 대해 공유드렸는데요. 충수염은 자주 발생할 수 있는 질병이지만 결코 위험도가 낮은 질환도 아니기에 어찌보면 무서운 질환이라고 할 수 있습니다. 응급성이 있고 수술 후에도 신경을 여간 써야 하는게 아니라서 말이죠.. 따라서 맹장염에 걸렸거나 이미 수술을 받으신 이후에도 결코 충수염을 가볍게 여기지 말고 주의하고 또 주의하길 권하고 싶습니다.
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맹장수술후 음식은 어떻게 먹는게좋은가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
충수염(맹장염) 수술 후에는 일시적인 소화장애 증상이 있기 때문에 소화에 지장이 있는 탄산음료, 짜고 매운 음식 및 면류 등은 가급적 제한하는 것이 좋습니다. 그러나 수술 후 20일정도 지난 상태에서는 어떤 종류의 음식을 먹는다 해도 수술 부작용이 생기지는 않는다고하므로, 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다.
[전문가 칼럼] 맹장염, 소화 안되는 음식 먹어서 생긴다고?
그래픽=박향미
이성호 천안의료원 진료부장
응급실을 방문하는 환자 중 외과적 수술을 요하는 가장 흔한 증상은 오른쪽 하복부의 통증을 호소하는 경우다. 바로 흔히 말하는 ‘맹장염’이다. 정확하게 말하면 맹장염이 아니라 ‘충수염’이지만 과거부터 일반적으로 사용돼 의사도 환자에게 맹장염이라고 말하는 것이 훨씬 쉽게 설명을 할 수 있을 정도로 고착화 됐다.
소화기관 중 소장에서 대장으로 이행되는 부위에 맹장이라고 불리는 소화기관이 있고 맹장에 붙어있는 얇고 긴 주머니가 충수다. 바로 이 충수라는 작은 기관에 염증이 생기는 질환이 우리가 흔히 말하는 맹장염이다. 따라서 충수염이라고 부르는 것이 의학적으로 맞는 용어다. 의학적 용어의 정확성이 문제가 아니라 용어의 정확성만큼이나 충수염에 대한 오해가 많다는 것을 임상을 하면서 알게 됐다.
대부분의 환자들이 충수염이 잘못된 식이 습관 또는 소화가 안 되는 음식의 섭취에 의한 질환으로 알고 있으나 지금까지 연구 결과에 의하면 충수 주위의 임파조직이 과다 증식되는 경우가 가장 흔하며(60%), 딱딱한 변이 충수 입구를 막는 경우(35%)가 대부분이다. 증상에 대한 오해가 많아서 임상적으로 병이 진행돼 복막염이나 충수 주위농양으로 진행한 후에 수술을 받게 되는 경우도 흔히 있다. 충수염은 천의 얼굴을 가지고 있다고 말한다. 전체 환자의 절반 정도는 전형적인 질환의 양상을 나타내므로 외과 의사가 아니라도 쉽게 질환을 의심할 수 있지만 비 특이적인 양상을 보이는 경우에는 외과 의사라 하더라도 간단한 진찰만으로 쉽게 질환을 의심하기가 어렵다.
우선 ‘충수염이 오면 우 하복부에 통증이 심해 잘 걷지도 못한다’라고 생각하는 분들이 많으나 실제로 충수의 위치가 후 복막에 위치한 경우는 천공이 되기 전까지 심한 통증이 없는 경우가 많다. 교과서적인 증상은 매스꺼움과 구토가 있으면서 배꼽주변이 아프다가 오른쪽 하복부에 통증이 발생하는 것이지만 이런 전형적인 증상을 보이는 경우는 절반이 되지 않는다.
특히 어린아이들의 경우 표현을 잘 못하기 때문에 진단이 늦어지고 성인과 달리 장 간막이라는 기관이 발달되지 못해서 충수염 천공시 복막염으로 진행될 가능성이 높아 각별히 주의해야 한다.
증상에서 말한 것처럼 많은 사람들이 충수염의 진단을 매우 쉽게 알고 있으나 실제 임상에서는 그렇지 않은 경우가 많다. 급성 충수염을 진단할 때 가장 우선이 되는 것이 ‘맥버니 포인트’(배꼽과 우측 골반 앞부분에 튀어나온 뼈를 연결한 가상의 선에서 바깥쪽 3분의 1지점)를 눌렀을 때 압통과 반발통의 유무다. 요즘은 영상 장비의 해상도 및 정확도가 높아져 컴퓨터 단층촬영이나 초음파 검사를 시행해 진단율을 높이기도 한다.
하지만 이런 검사 후에도 수술적 치료를 위한 근거가 부족할 경우 입원해 경과를 관찰하기도 한다. 급성 충수염의 치료는 수술이 원칙이다. 충수염 수술의 결과와 합병증 발생 정도는 질환의 진행 정도에 따라 천차만별이다. 대부분의 경우 많은 사람들이 바라는 것처럼 복강경을 통해 별 것 아닌 수술로 끝나지만 천공에 의한 농양이 생긴 경우는 복막염이 생겨 수술이 커질 뿐 아니라 회복기간이 길어지고 패혈증, 장유착 등의 합병증이 발생할 수 있다. 잘 알고 있는 것 같아도 잘 모르는 것이 충수염이다. 아마 흔하기도 하고 그만큼 치료 성과가 좋아지면서 생긴 인식인 것 같다. 하지만 잘못된 상식으로 병을 키우면 호미로 막을 것을 가래로 막는 우를 범할 수 있다.
이성호 천안의료원 진료부장
맹장 수술 후 과일 | 수술 후 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 상위 228개 답변
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수술 후에는 기력회복이 무엇보다 중요합니다.
면역력도 많이 떨어지기 때문에 음식도 잘 드셔야 빨리 회복하실 수 있습니다.
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반응형 안녕하세요 서울부부입니다 이 포스팅을 보시는 모든 분들의 가정과 직장에 늘 평안이 가득하시길 바랍니다 🙂 하나님이 세상을 이처럼 사랑하사 독생자를 주셨으니 이는 저를 믿는 자마다 멸망치 않고 영생을 얻게하려 하심이라 [요한복음 3장 16절] 한국인이 가장 많이 받는 수술 순위를 보면 아래와 같습니다. 1위 백내장수술 2위 치핵수술 3위 일반 척추수술 4위 제왕절개수술 5위 충수절제술 (맹장수술) 6위 담낭절제술 7위 슬관절 치환술 8위 스텐트 삽입술 9위 내시경하 부비동수술 10위 내시경 및 경피적담도수술 출처 : 연합뉴스 – 우리나라 사람이 가장 많이 받는 수술은 ‘백내장수술’ 오늘은 다섯 번째로 많이 받는 수술인 ‘맹장(충수절제술) 수술’에 좋은 음식 에 대해서 알아보겠습니다. ‘맹장 &충수’ 란? – 맹장은 소장과 대장의 중간 부위, 이어지는 부위에 주머니처럼 부풀어있는 대장의 부위입니다. – 충수는 맹장 아래 끝에 위치한 기관을 말합니다. – 충수에 생긴 염증을 충수염이라고 하는데, 일반적으로 알고 있는 맹장염은 잘못된 용어라고 합니다. 충수염의 다양한 원인은? – 충수염은 보통 세균감염이 원인 입니다. – 소아의 경우, 점막 하 림프조직이 지나치게 증식해 충수 돌기가 폐쇄되어 나타나는 경우가 많습니다. – 성인에서도 작은 대변 덩어리에 의해 입구가 막혀서 충수염이 일어날 수 있습니다. – 충수 림프조직의 과다한 증식은 급성 기관지염, 홍역 등으로 이어지는 경우도 있습니다. 충수염의 증상은? – 가장 특징적인 증상은 오른쪽 하복부의 통증 입니다. (개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.) – 처음부터 오른쪽 하복부 통증이 있지는 않고 염증이 진행되면서 서서히 나타납니다. – 초기에는 체한 듯한 증상이 있습니다. (명치부위나 배 전체가 거북하고 메스꺼우며, 소화가 안되는 듯한 증상) – 그 외에 구토나 식욕부진 등이 나타날 수 있고 드물게 설사를 동반하거나 열이 나기도 합니다. – 10~20대에게서 증상이 잘 나타납니다. – 연령이 높아질 경우, 증상이 잘 나타나지 않아 복막염으로 진행되어 큰 수술로 가기도 합니다. – 급성 충수염 – 급성 충수염은 증상이 시작된 지 72시간이 경과하면 충수가 터집니다. – 주위에 고름이 고인 상태인 충수 주위 농양이 생기거나 뱃속 전체로 고름이 퍼져 복막염을 일으키게 됩니다. – 이런 경우에는 오른쪽 아래에만 통증이 국한 되지 않고 발열이 나게 됩니다. – 이런 상태에 이르면 수술 시 상처를 크게 만들어야 하고 수술 후 상처가 곪는다든지 수술 후 뱃속에 고름이 잡히거나 유착이 생긴다든지 하는 합병증들이 자주 발생할 위험이 높아지게 됩니다. – 조기에 진단하여 적절한 시기에 수술 받으면 별다른 후유증이나 합병증 없이 2~3일 이내에 퇴원이 가능합니다. – 합병증 – 합병증으로 복막염, 복강 내 농양, 장 폐쇄가 있습니다. – 치료 시기를 놓치는 경우 수술도 어렵고, 후유증이 남거나, 심하면 패혈증으로 사망할 수도 있습니다. 충수염/맹장에 좋은 음식 – 수술 후에는 단백질과 비타민이 많이 함유되어있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. – 수술 부위에 따라 다르지만 기초적으로 단백질과 비타민은 필수적입니다. – 수술 후 면역력 강화를 위한 음식도 중요합니다. 1. 사과, 오렌지, 양배추, 브로콜리, 토마토 등 – 비타민이 다량 함유되어있는 과일과 채소를 섭취하시는 것이 좋습니다. 2. 닭가슴살, 두부, 콩 등 – 단백질은 상처가 잘 아물도록 도움을 줍니다. – 섭취 시기는 담당의와 상의가 필요합니다. 3. 생선과 해산물 (한방) – 생선과 해산물은 몸의 기운을 따뜻하게 보호합니다. – 맹장염과 맹장염수술후 좋은 음식입니다. – 단, 날 것으로 드시는 것보다 익히는 것을 권장합니다. 4. 부추 (한방) – 부추는 혈액순환이 잘 되도록 하며, 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. – 통증을 완화해주며, 회복을 돕습니다. 5. 마늘 (한방) – 체내 오장육부를 튼튼하게 만들어주며, 원기 회복에 탁월한 식재료입니다. – 단, 맵지 않도록 구워서 드시는 것이 좋습니다. 6. 따뜻한 차 (한방) – 따뜻한 차는 혈액순환을 좋게하며, 차가워진 몸의 컨디션을 좋게 합니다. 충수염/맹장에 좋지 않은, 피해야 할 음식 1. 고지방 음식 – 초기 회복 기간 동안은 소량의 지방 함유 음식 섭취가 좋다고 합니다. – 하지만 고지방 음식은 설사를 일으킬 수 있습니다. – 예 : 튀김 음식, 우유 및 아이스크림 등 2. 단단한 음식 – 단단한 음식은 소화를 하기 위해 오랜 시간이 필요합니다. – 단단하고 질긴 음식은 가급적 오래 씹어 드시기를 추천드립니다. 3. 설탕 함량이 높은 음식 – 설탕이 많이 들어있는 음식은 설사를 유발할 수 있습니다. – 예 : 패스트 푸드, 젤리, 사탕, 콜라, 사이다 등 4. 음주 (주류) – 술과 담배는 수술 부위에 염증을 유발하고 염증을 확산시킵니다. 5. 맵거나 자극적인 음식 – 맵거나 자극적인 음식은 설사를 유발합니다. – 이는 수술 부위에 압력을 가해 회복을 더디게 하고 통증을 심하게 합니다. [총정리] 백내장 예방 및 수술 후 좋은 음식, 식단 (원인, 증상, 노안 비교 차이점, 식품, 식자재) https://seoulbubu.tistory.com/174 [총정리] 담낭제거수술 후 좋은 음식과 나쁜 음식(금지, 금기, 자제 음식) 식단 및 식품, 식자재 https://seoulbubu.tistory.com/104 [총정리] 치핵/변비/치질 예방 및 수술 후 좋은 음식, 나쁜 음식 https://seoulbubu.tistory.com/175?category=854454 반응형
그래픽=박향미 이성호 천안의료원 진료부장 응급실을 방문하는 환자 중 외과적 수술을 요하는 가장 흔한 증상은 오른쪽 하복부의 통증을 호소하는 경우다. 바로 흔히 말하는 ‘맹장염’이다. 정확하게 말하면 맹장염이 아니라 ‘충수염’이지만 과거부터 일반적으로 사용돼 의사도 환자에게 맹장염이라고 말하는 것이 훨씬 쉽게 설명을 할 수 있을 정도로 고착화 됐다. 소화기관 중 소장에서 대장으로 이행되는 부위에 맹장이라고 불리는 소화기관이 있고 맹장에 붙어있는 얇고 긴 주머니가 충수다. 바로 이 충수라는 작은 기관에 염증이 생기는 질환이 우리가 흔히 말하는 맹장염이다. 따라서 충수염이라고 부르는 것이 의학적으로 맞는 용어다. 의학적 용어의 정확성이 문제가 아니라 용어의 정확성만큼이나 충수염에 대한 오해가 많다는 것을 임상을 하면서 알게 됐다. 대부분의 환자들이 충수염이 잘못된 식이 습관 또는 소화가 안 되는 음식의 섭취에 의한 질환으로 알고 있으나 지금까지 연구 결과에 의하면 충수 주위의 임파조직이 과다 증식되는 경우가 가장 흔하며(60%), 딱딱한 변이 충수 입구를 막는 경우(35%)가 대부분이다. 증상에 대한 오해가 많아서 임상적으로 병이 진행돼 복막염이나 충수 주위농양으로 진행한 후에 수술을 받게 되는 경우도 흔히 있다. 충수염은 천의 얼굴을 가지고 있다고 말한다. 전체 환자의 절반 정도는 전형적인 질환의 양상을 나타내므로 외과 의사가 아니라도 쉽게 질환을 의심할 수 있지만 비 특이적인 양상을 보이는 경우에는 외과 의사라 하더라도 간단한 진찰만으로 쉽게 질환을 의심하기가 어렵다. 우선 ‘충수염이 오면 우 하복부에 통증이 심해 잘 걷지도 못한다’라고 생각하는 분들이 많으나 실제로 충수의 위치가 후 복막에 위치한 경우는 천공이 되기 전까지 심한 통증이 없는 경우가 많다. 교과서적인 증상은 매스꺼움과 구토가 있으면서 배꼽주변이 아프다가 오른쪽 하복부에 통증이 발생하는 것이지만 이런 전형적인 증상을 보이는 경우는 절반이 되지 않는다. 특히 어린아이들의 경우 표현을 잘 못하기 때문에 진단이 늦어지고 성인과 달리 장 간막이라는 기관이 발달되지 못해서 충수염 천공시 복막염으로 진행될 가능성이 높아 각별히 주의해야 한다. 증상에서 말한 것처럼 많은 사람들이 충수염의 진단을 매우 쉽게 알고 있으나 실제 임상에서는 그렇지 않은 경우가 많다. 급성 충수염을 진단할 때 가장 우선이 되는 것이 ‘맥버니 포인트’(배꼽과 우측 골반 앞부분에 튀어나온 뼈를 연결한 가상의 선에서 바깥쪽 3분의 1지점)를 눌렀을 때 압통과 반발통의 유무다. 요즘은 영상 장비의 해상도 및 정확도가 높아져 컴퓨터 단층촬영이나 초음파 검사를 시행해 진단율을 높이기도 한다. 하지만 이런 검사 후에도 수술적 치료를 위한 근거가 부족할 경우 입원해 경과를 관찰하기도 한다. 급성 충수염의 치료는 수술이 원칙이다. 충수염 수술의 결과와 합병증 발생 정도는 질환의 진행 정도에 따라 천차만별이다. 대부분의 경우 많은 사람들이 바라는 것처럼 복강경을 통해 별 것 아닌 수술로 끝나지만 천공에 의한 농양이 생긴 경우는 복막염이 생겨 수술이 커질 뿐 아니라 회복기간이 길어지고 패혈증, 장유착 등의 합병증이 발생할 수 있다. 잘 알고 있는 것 같아도 잘 모르는 것이 충수염이다. 아마 흔하기도 하고 그만큼 치료 성과가 좋아지면서 생긴 인식인 것 같다. 하지만 잘못된 상식으로 병을 키우면 호미로 막을 것을 가래로 막는 우를 범할 수 있다. 이성호 천안의료원 진료부장
맹장 터지는 이유 & 수술 후 음주는 언제부터?
반응형 맹장 터지는 이유 & 수술 후 음주는 언제부터? 매년 약 10만 명이 수술받는 질환 명장염, 이 맹장수술은 본래 급성 추 수염이라고 합니다. 맹장은 소장에서 대장으로 이어지는 부위를 말하며 맹장 끝에 달린 꾸불꾸불한 꼬리가 충수라고 하는데요, 이 꼬리 부분에 염증이 생기는 것이 맹장염입니다. 10대부터 50대까지 다양한 연령층이 있어 보통 증상이 나타나게되면 12~18시간 내 병원을 찾아야 합니다. 충수가 터지는 환자 비율은 약 25%이며, 증상이 시작된 후 3일 내 수술을 안 받으면 충수가 터질 가능성이 높아집니다. 오늘은 맹장 터지는 이유와 수술 후 음주는 언제부터 가능한지 알아보려고 합니다. 목차 맹장염 진행과정 충수는 왜 막힐까? 맹장염 방치하면? 맹장염 나의 몸은 어떻게 변화할까? 맹장은 쓸모가 없을까? 수술 후 음주는? 수술 후 사후 관리 맹장염은 어떻게 진행되나요? 어떤 이유든지 앞서 말한 충수가 막히면서 발생하게 됩니다. 충수가 막히면 충수로부터 대장으로 향하는 정상적인 장의 연동운동이 떨어지게 되죠. 고인물이 썩듯 장내 세균이 증식하고 독성 물질을 분비합니다. 충수 내부 점막이 손상되면서 궤양이 형성되면서 괴사 되어 터지고 구멍이 생기게 됩니다. 충수는 왜 막이 나요? 충수가 막히는 이유는 총 3가지입니다. 충수 주위 임파 조직이 과다 증식한 경우는 환자 수 약 60%가 경험을 합니다. 딱딱한 변이 충수로 흘러 들어가서 입구를 막는 경우는 환자 수 약 35%가 경험합니다. 이물질, 염증성 협착, 기생충, 종양 등 기타 원인의 경우 환자 수 약 5%가 경험합니다. 맹장염을 방치하면 어떻게 될까? 충수 벽이 썩어 구멍이 생기면서 충수 속 고름이 새어 나와 뱃속으로 퍼지게 됩니다. 이는 복막염, 패혈증 등 심각한 합병증을 발생합니다. 맹장염에 걸리면 시간에 따라 나의 몸은 어떻게 될까? 1. 환자 80%가 느끼는 고통 초기에는 식욕이 떨어지고 속이 울렁거립니다. 환자의 약 80%는 체한 듯 더부룩하고 명치 부위에 통증이 느껴지는 것을 느꼈습니다. 명치 부위 통증은 배꼽 주위를 거쳐 오른쪽 아랫배 통증으로 이동하게 되면서 오른쪽 아랫배를 손으로 눌렀다 땔 때 통증이 발생합니다. 때로는 구토를 하기도 합니다. 2. 충수가 터지면 위험할 수도 미열과 한기를 느끼게 되며, 충수에 구멍이 생겨 터지면 통증이 더욱더 심해지게 됩니다. 통증 부위가 오른쪽 아랫배뿐만 아니라 점차 배 전체로 확산하게 됩니다. 고열이 나타날 수 있고 심장박동이 빨라지게 됩니다. 맹장염은 예방법이 따로 없으며 갑자기 찾아옵니다. 증상이 발생하면 바로 병원에 방문한 뒤 수술을 받는 게 좋습니다. 만약 복부 팽만감, 체한 것 같은 느낌, 메스꺼움 등과 같은 가벼운 초기 증상이 있을 땐 정확하게 진단을 받는 것이 중요합니다. 맹장은 쓸모없다? 찰스 다윈은 맹장 정확히 맹장 끝에 붙어 있는 충수는 필요 없다고 했습니다. 이 충수는 쓸모가 없어 보이면서도 골치가 아픕니다. 앞서 말한 급성 충수염은 충수를 제거하는 수술을 하게 됩니다. 그런데 이 쓸모없어 보이는 충수의 존재 가치는 속속히 밝혀지고 있습니다. 클로스트리듐 디피실리균에 의한 장염 환자들을 연구한 결과 충수가 없는 사람은 이 장염이 재발하는 경우가 48% 였지만 충수가 있는 환자의 재발률은 11%에 불과했습니다. 2007년 미국 듀크대 의학센터 윌리엄 파커 교수팀은 충수가 유익한 장내 미생물의 피난처라는 연구 결과를 발표했습니다. 대장이 미생물에 감염됐을 때 설사로 대장이 깨끗하게 비워지고 나면 충수에 숨어 있던 기존의 미생물들이 나와 다시 원래대로 장내 미생물 생태계를 만든다는 것입니다. 파커 교수는 충수의 진화도 연구했는데요, 포유류 533종을 연구한 결과 충수는 영장류, 설치류와 토끼, 오리, 너구리와 같은 단공류 그리고 일부 유대류만 갖고 있었습니다. 또 충수는 8000만 년 동안 유지됐으며, 30여 차례에 걸쳐 진화했습니다. 그리고 한번 충수를 갖게 되면 대부분 진화 계통에서 사라지지 않았습니다. 이는 충수가 생존에 도움이 되는 기관일 수 있다는 점을 의미합니다. 충수가 건강에 유익한 장이라면 충수를 제거하지 말아야 하는 걸까라는 생각이 듭니다. 실제로 최근에는 소아를 중심으로 충수를 잘라내지 않고 보존하는 치료 방법이 연구되고 있습니다. 충수가 터지지 않은 단순 충수염에 한해 항생제를 이용하여 충수 염증을 가라 앉히는 방법입니다. 이 연구가 성공된다면 고통받지 않고 통증을 가라 앉힐 수 있겠습니다. 수술 후 먹으면 좋은 음식 수술에도 종류가 많습니다. 일단 수술을 하게 되면 무엇보다 기력 회복이 되는 음식을 먹는게 좋은데요, 수술 후에는 기운도 없고 기력이 떨어지기 때문에 수술 후 섭취하면 좋은 음식을 확인하시고 드셔야합니다. 수술후에는 단백질과 비타민 성분이 많은 음식을 섭취하는게 좋습니다. 물론 수술 부위나 크기에 따라 세부적으로 나뉘지만 단백질과 비타민은 수술 후엔 필수적으로 먹어야합니다. 비타민 음식의 경우 과일이나 야체에 풍부하게 함유되어있습니다. 사과, 오렌지, 양배추, 브로콜리, 토마토 등 과일과 야채를 많이 섭취해주시기 바랍니다. 특히 수술후에는 면역력이 많이 떨어지므로 면역력 향상에 도움이 되는 비타민C를 많이 섭취해서 몸의 면역력을 높여주는 것이 좋습니다. 단백질은 수술 부위 상처를 아물게 하는데 필요한 영양소로 고단백 음식으로 닭가슴살, 소고기, 두부, 콩, 우유 등이 있습니다. 특히 견과류가 도움이 많이 된다고 합니다. 수술 후 피해야할 음식은 수술 받고 나면 평상시보다 기력도 없고 몸의 컨디션이 떨어지게 됩니다. 따라서 몸에 자극을 줄 수 있는 음식인 맵고 짠 음식은 되도록 피하는게 좋습니다. 특히 패스트푸드와 같은 가공식품을 섭취를 삼가는게 좋습니다. 맹장수술 후 음주는 언제부터 가능할까? 맹장수술을 마치고 회복한 후 퇴원을 합니다. 가장 생각나는 것은 술인데요, 언제부터 마실 수 있을까요? 대게는 수술 후 10일 정도 시간이라 음주가 금기되어야 할 시기인데요, 최소 2주 정도는 금주를 해야 한다고 합니다. 2주 후부터는 가볍게 맥주 한잔 정도로 시작하시고, 상처가 다 아문 후에 먹으면 괜찮다고 합니다.오늘은 맹장 터지는 이유와 수술 후 음주는 언제부터 가능한지 알아봤습니다. 반응형
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맹장수술 후 식단
이번에는 맹장수술 후에 먹으면 좋고, 나쁜 음식에 대해 써볼게요!
그리고 제가 어떻게 식단을 했는지도 !!(사실 2-3일밖에 하지 않았어요 ㅎㅎ)
맹장수술 후 좋은 음식
생선, 부추, 마늘(생x), 소화 잘 되는 음식(양배추, 무) , 사과, 토마토, 닭가슴살, 두부, 콩, 소고기
맹장수술 후 나쁜 음식
맵고 짠 음식, 기름진 음식, 밀가루, 커피, 인스턴트
음주X, 탄산X (당연히 금주!! 3주 정도는 금주!)
맹장수술 후 식단
항생제, 진통제를 포함한 약을 먹기 때문에
아침밥도 일어나서 먹었어요ㅜㅜㅜ
그리고 걷기도 무조건 해야 더 빨리 회복할 수 있어요!!
2021.12.31
아침- 병원 밥
점심- 닭가슴살, 빵, 콩자반
저녁- 밥, 가자미, 콩, 두부
(저녁을 이렇게 먹어도 소화 잘 안됨, 무조건 걷기!!)
2022.1.1
아침- 사과 2조각, 딸기 요플레
간식- 사과 2조각
점심- 파리바게트 샐러드 2/3, 딸기 요플레
저녁- 파’바 샐러드 1/3, 에그 스크렘블
2022.1.2
아침- 소고기 죽 1/3
간식- 딸기 요플레
점심- 소고기 죽 2/3, 양배추’새우 삶은 것 조금
간식- 블루베리 요거트 드링크 2/3, 감자튀김 4개, 빵 4입
저녁- 밥 조금, 닭가슴살, 김, 동치미 2개
이때 돈까스 너무 먹고 싶어서 동생거 진짜 손톱보다 작게 잘라서 먹었어요
ㅎㅎ
(점점 음식이 과감해보이시죠!! 삼시세끼 먹고
무조건 20-30분 이상 걸으면 빨리 회복 가능해요!!
저는 집에서 걸었습니다!!)
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