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올바른 양치질은 치아 하얘지는법의 기본이지만 여기에 더해서 굵은 소금과 레몬을 이용하면 좀 더 효과적으로 치아를 하얗게 만들 수 있습니다. 일주일에 한 번 정도 치약 위에 굵은 소금을 올려서 양치하거나 양치질 후 거즈에 레몬즙을 묻혀서 치아를 닦아주면 치아미백에 효과적입니다.
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#누런이 #치아착색 #착색제거
환한 미소 지을때 가장 신경쓰이는 것은 누런이!
바로 치아 착색이죠!
누런 치아 안되려고 커피도 콜라도 색 있는 음료는 당연!
라면에 김치 등 고춧가루 들어간 음식도 먹지 않는다구요?!
하얀치아를 위해 맛을 포기한 착색걱정 강냉이들~
오늘 치대남이 맛있는 음식 걱정없이 먹도록
[ 착색 ] 의 원인과 해결법! 알려드릴게요
그리고!
이미 누렇게 변색되어버린 치아를 밝게 만들어주는
치아 미백에 관한 영상도 곧 업로드 예정이니,
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주제에 대한 기사 평가 이빨 하얘 지는 법
- Author: 치대남_치과의사 고광욱_Dentist
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- Date Published: 2020. 5. 8.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=RxoqspYLot0
치아 하얘지는법-자신있는 미소를 위해
치아 하얘지는법-자신있는 미소를 위해
커피, 홍차, 색소 든 탄산음료, 양념이 들어간 찌개 등 우리의 치아를 변색시키는 음식들을 우리는 매일 먹고 있는데요 그래서 하얀 치아색이 못난 색으로 변하죠. 물론 선천적으로 이가 하얗지 않은 경우도 있고 식습관 외에도 흡연이나 잘못된 양치습관으로 이가 변색되는 경우도 있습니다.
그렇다면 깨끗하고 맑은 이미지를 위해 치아 하얘지는법 알아보아요!
1.레몬과 소금을 이용해서 양치질을 해요
올바른 양치질은 치아 하얘지는법의 기본이지만 여기에 더해서 굵은 소금과 레몬을 이용하면 좀 더 효과적으로 치아를 하얗게 만들 수 있습니다.
일주일에 한 번 정도 치약 위에 굵은 소금을 올려서 양치하거나 양치질 후 거즈에 레몬즙을 묻혀서 치아를 닦아주면 치아미백에 효과적입니다.
하지만 자주 하는 것은 좋지 않아요. 치아나 잇몸에 손상을 줄 수 있기때문입니다. 일주일에 한 번 정도가 좋습니다.
2.바나나이용하기
바나나를 이용하는 것도 치아 하얘지는법 중에 하나 입니다. 바나나껍질도 레몬처럼 산성을 띄기때문에 바나나를 다 먹고 남은 껍질로 치아를 마사지하는 것처럼 문질러주면 치아를 하얗게 하는데 도움을 줍니다.
3.치아미백제품 사용하기
시중에 치아미백제품이 정말 다양하게 판매되고 있습니다. 치아미백제품을 자세히 살펴보면 주성분이 과산화수소인데요 과산화수소 농도가 높으면 높을 수록 치아를 하앟게 만들지만 너무 높은 농도는 이시림이나 통증 등 부작용을 불러일으킬 수 있습니다. 치아미백제품을 사용하기 전 꼭 미백농도를 체크해 보는 것이 좋습니다. 가정에서 사용하는 제품의 미백농도는 3%, 치과는 15%정도로 정해져 있다고 합니다.
4.커피/홍차보다는 허브차마시기
치아를 하얗게 만들고 싶다면 커피나 홍차보다는 허브차를 마시는 것이 좋아요. 색소가 들어있는 커피나 홍차는 치아를 변색시키지만 페퍼민트나 스피아민트 등 허브차는 치아미백에 도움을 줍니다.
5.올바른 양치질과 스케일링으로 치아를 하얗게!
가장 기본적으로는 올바른 양치질을 하고 치아를 건강하게 관리하는 것이 치아 하얘지는법이랍니다. 식후에 특히 단 것을 먹은 후 꼭 양치를 해주고 좀 더 깨끗한 치아를 위해 치간칫솔이나 치실을 사용해주는 것이 좋습니다. 또 스케일링을 받는 것도 도움이 됩니다.
이빨 하얘지는법, 집에서 치아미백 하는 방법
이빨 하얘지는법, 집에서 치아미백 하는 방법
TV를 나오는 연예인들을 보게되면 얼굴이 정말 이쁘다라는 생각을 하게 되는데, 특히 웃을때 모습이 이쁘다는 생각을 많이 하게 됩니다. 연예인들의 미소가 아릅답게 느껴지는 이유에는 가지런하고 하얀치아를 가지고 있기 때문이라고 할 수 있습니다. 누런치아를 가지고 있다면 좋은 인상을 보여주기 힘들며, 오히려 비흡연자임에도 불구하고 흡연자로 오해를 받을 수 있게 됩니다. 오늘은 집에서 치아미백을 할 수 있는 방법과 이빨 하얘지는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
치아가 누렇게 되는 이유
부모님이 어떠한 특징을 가지고 있을때 자녀에게 유전이되어 나타나듯이 누런치아도 선천적으로 가지고 태어나는 분들이 계십니다. 이러한 분들은 자신이 가지고 있는 치아의 색이기 때문에 하얀치아로 만들기가 어려울 수 있답니다.
식사습관
이빨 하얘지는법으로 중요한 것은 착색이 되지 않는 음식을 먹는 것입니다. 즉, 후천적으로 누런치아가 만들어지는 것은 콜라나 커피, 카케, 짜장 등 색소가 들어 있는 음식을 먹게 되었을때 치아 표면에 색소가 침투하면서 치아가 변색이 되기 때문에 입니다.
양치질습관
음식을 먹을 후에 양치질을 제대로 하지 않는 경우 치아에 착색이 이루어지게 되는데, 특히 간식이나 음류수, 흡연을 자주 하는 경우에 양치질이 바로 하지 않는 경우가 많아 누런치아를 가지고 있는 분들이 많이 계십니다.
집에서 치아미백 하는법, 이빨 하얘지는법
상추
쌈을 싸먹으면 맛있는 상추는 치아를 하얗게 하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요, 상추를 깨끗이 씻어서 말린 다음에 가루로 만든 후에 양치질을 할때 치약과 함께 칫솔에 뿌려서 하시면 됩니다. 상추가루는 치약과 동일한 양으로 배합하여 사용하시면 됩니다.
바나나껍질
착색된 치아를 원래의 치아의 색으로 돌리기 위해서는 산성성분이 있는 재료로 치아를 표백해야하는 원리인데, 바나나껍질에는 산성성분이 들어 있어 치아를 마사지하듯 문질러주면 본연의 하얀치아로 만드는데 도움을 줄 수 있습니다.
베이킹소다와 딸기
딸기와 베이킹소다를 이용해서 집에서 치아미백하는 방법이 있는데, 딸기를 갈은 후에 베이킹소다를 함께 섞어서 치아미백제로 사용하여 발라주면 이빨 하얘지는법으로 도움이 될 수 있습니다.
레몬즙
음식재료로도 많이 사용되고 비타민C가 풍부하여 피로회복에 도움이 되는 레몬은 산성을 가지고 있는 과일이기 때문에 즙을 내서 치아에 발라주면 치아를 하얗게 하는데 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 강한 산성을 가지고 있기 때문에 너무 자주하는 것은 좋지 않습니다.
양치질 자주하기
가장 기본적이면서 제일 쉽게 이빨 하얘지는법으로는 양치질을 잘 하는 것입니다. 단순히 양치질을 하는 것에 만족하는 것이아니라 치아와 잇몸을 얼마나 깨끗하게 닦아주고 올바른 방법으로 양치질을 하느냐도 매우 중요합니다. 기본적으로 하루 3번, 식사 후 3분 안, 3분 동안 양치질을 하는 333운동을 지켜주시는 것이 이빨 하얘지는법으로 중요합니다.
색소음식 자제하기
평소에 치아책색을 유발하는 음식을 자주 드신다면 누런치아로 변할 수 있기 때문에 홍차, 콜라, 카레 등 착색이 되는 음식을 피하고 색소가 들어가 있는 식품들을 자제하는 것이 치아를 하얗게 유지하는데 도움이 됩니다.
치과에서 미백하기
단시간안에 원래의 하얀치아를 회복하기 위해서는 치과에서 전문적인 미백시술을 받는 것이 필요합니다. 집에서 치아미백 하는 방법으로 조금의 효과를 볼 수 있지만, 기대에 못미치는 경우가 많으며, 확실한 효과를 위해서는 치과를 통해서 전문가지미백을 받는 것을 권해드립니다. 특히 전문가미백은 하루 1시간안에 치아를 하얗게 만들어 주기 때문에 짧은 시간안에 시술이 가능하여 누런치아로 고민하시는 분들에게 큰 인기를 얻고 있습니다.
누런 이빨 미백방법 ok 치아 하얘지는법 3가지
타인과 이야기를 할 때 누런 치아를 보거나 본인이 가지고 있다면 잘 웃지도 못하고 말을 할 때 자신감이 상당히 떨어지게 됩니다. 그래서 요즘 어떤 미팅이 있을 때 대부분의 사람들이 치과에서 스켈링을 받고 미팅을 가시는 분들이 많이 있습니다.
※이유?
누런 이빨 원인은 선천적과 후천적으로 나눌 수가 있습니다. 아마 대부분에 사람들이 후천적으로 누런색 치아를 갖고 있을텐데요.
▶양치를 자주 하지 않는다.
▶흡연을 한다.
▶홍차, 커피, 녹차 등을 자주 마신다.
▶색소의 탄산음료수를 마신다.
▶카레와 같은 강한 색소를 가진 음식을 먹는다.
카레와 같은 음식을 먹고는 곧바로 양치를 하지 않게 되면 치아가 금방 누렇게 되기 때문에 반드시 양치질을 해야 하얀색에 치아를 유지할 수 있습니다.
치아 하얘지는법 3가지를 알아봤습니다.
이 설명은 우리가 일상에서 양치질 외에 할 수 있는 치아 미백 유지방법이 되겠습니다.
1) 바나나, 레몬 껍데기를 이용하기
레몬 안에 있는 강한 산성성분 덕분에 누런 치아를 다시 하얗게 만들 수 있다고 합니다.
유럽을 가보시면 거의 대부분의 음식에 레몬이 있는데 그때 양치를 못하게 될 경우 남은 레몬 껍데기를 이용해서 대체를 하고 있다고 합니다.
레몬과 바나나 껍질로 양치를 할 때는 그냥 껍데기를 가지고 치아를 문지르면 됩니다.
※참고: 레몬은 바나나보다 산성이 매우 강해서 치아를 부식시킬 수 있기 때문에 일주일에 1번 혹은 2주에 1번 정도가 적당합니다.
2) 상추를 이용하기
이빨 미백방법 중에서 가장 손쉽게 쓸 수 있는 것이 바로 이 상추가 아닐까 싶습니다. 상추는 사람의 치아를 다시 하얗게 만들어주는 효능이 있기 때문에 양치를 하기 전에 상추를 이용해서 먼저 하얗게 만들고 양치를 하면 되겠습니다.
※방법: 상추를 씻긴다음 전자렌지에 약 3~4분정도 돌려 말려줍니다. 그리고 그 상추를 모두 가루로 만들어서 치아를 구석 구석 닦으면 되겠습니다.
3) 허브를 이용하기
허브를 가지고 이를 닦게 되면 치아미백효과 및 입 안에 청결을 유지할 수 있다고 합니다. 또한 향균작용 역시 가지고 있어서 치아 하얘지는법으로 예전에 허브가 유명해지기도 했었습니다.
※방법: 허브를 모두 빻은 다음에 이빨에 발라줍니다. 그리고 약 3~6분 뒤에 모두 제거를 하고 양치질을 하시면 누런 이빨이 어느정도 미백이 되는 것을 볼 수 있습니다.
이빨하얘지는 방법들은 어떤게 있을까요?
사람들의 첫인상에서 사실 이빨은 잘 안보이게 됩니다.하지만 너무 누렇다던가 너무 하얘도 눈에 튀는 법입니다.전자인 누렇다면 좀 불쾌한 이미지를 줄수도 있지만 후자인 하얗게 보인다면 아주 깨끗한 이미지를 풍기게 됩니다.
현대인들은 커피나 콜라,흡연등으로 인해 수도없이 치아를 혹사시키고 있습니다.현미경으로 자세히 보면 이빨표면에 무수히 많은 구멍이 있다고 하는데 이런 음료나 흡연으로 인해 이 구멍의 색이 변색되면 후천적으로 이가 누렇게 된다고 합니다.
그러하면 이런 누런이를 하얘지는 즉 치아미백 방법은 어떤게 있는지 알아보겠습니다.
1.하얘지는(미백) 효과가 있는 치약을 사용하기.
사실상 가장 쉽지만 가장 효과가 없는 방법입니다.보통 생각하기에 이빨이 깨끗한것과 하얀것과는 차이가 있습니다.치석이나 이물질이 없지만 커피를 자주마셔서 약간 누렇게 보일수도 있습니다.
보통 치아에 미백효과를 내기 위해서는 과산화수소수(H2O2)같은 화학적인 성분으로 세정한다고 보는게 맞는거 같습니다.치아미백제와는 달리 치약은 비슷한 효과를 내더라도 그 효과가 굉장히 미미합니다.
역시 양치질의 한계는 미백이 아닌 충치나 치석예방이 될수 밖에 없는거 같네요.
2.치아미백제 사용하기.
시중에도 2~3만원대의 치아미백제가 굉장히 많습니다.사용하는 방법은 일단 양치질을 하고 약을 치아에 바르고 패치나 마우스피스등으로 침이 안들어가게 고정하고 15~30분동안 이빨을 하얗게 만들고 이후 제거하는 방법입니다.
이때 침이 이빨에 묻게 되면 거의 하얘지는 효과가 안나온다고 하네요.어떤제품은 아에 솜을 입에 물고 있도록 설명서에 쓰여 있다고 합니다.
보통 치아미백제의 성분은 화학성분이 많이 쓰이는데 그 함유량이 적기 때문에 큰 문제는 되지 않습니다.이런 미백제 역시 효과가 나오는 사람이 있을수 있고 아에 효과가 없는 사람도 있을수 있습니다.
드문 경우지만 유전적으로 선천적인 누런이가 있다고 합니다.이런 분들은 미백이 전혀 되지 않는다고 하니 참고하시길 바랍니다.선천적으로 하얀이라면 정말 복을 받고 태어난거 같네요.
이런 치아미백제는 시중에서 쉽게 구할수 있기 때문에 큰돈 들이지 않고 치아미백에 관심있는 분들은 한두번 정도 해보는것도 좋을꺼 같습니다.혼자하면 거울보고 힘들기 때문에 친구나 연인에게 부탁하는것도 좋은 방법같네요.
3.치과에서 치아미백하는 방법.
치아를 미백하는 마지막 방법인 만큼 가장 비용이 많이 발생하고 가장 효과가 뚜렷하다고 볼수 있겠습니다.하지만 이것도 치과를 잘 찾아야 할거 같네요.
왜냐하면 미백에 대한 경험이 많은곳이 있고 그냥 충치치료 경험이 많은 곳이 있기 때문입니다.이왕이면 이런 치아미백 경험이 많은곳으로 하는게 좋을꺼 같습니다.
치과에서 치아미백에 대한 비용적인 측면을 보면 대략 1회애 6만원정도 인거 같습니다.그런데 문제는 이걸 1회만 하는경우는 드물고 3회를 패키지로 10회를 한상품으로 실시되는곳이 많은거 같네요.
이렇게 되면 치과에서 치아미백 받는비용이 대략 3회의 경우는 18~20만원정도 10회가 넘어가면 거의 80만원 가까이 나오는거 같습니다.
옛 어르신들은 누런이가 튼튼하고 좋은 이라고 이야기 한적도 많습니다.사실 이빨이 컴플렉스인 분들도 많은데 그냥 보는 사람은 이빨을 눈여겨 볼수가 없습니다.거의다 입술이나 얼굴을 많이 보기 때문입니다.
꼭 하얘지지 않더라도 이빨만 충치없이 건강해도 복이라고 생각해야 할꺼 같습니다.그러기 위해서는 매일 2회이상 양치질은 기본인거 같네요.
이빨 하얘지는 법 7가지 꿀팁
이빨 하얘지는 법 7가지 꿀팁
하얀 치아는 그 자체로 인상을 호감형으로 만들어주고, 또 건강의 상징으로 여겨집니다. 치아를 하얗게 만들기 위해 특별한 치약을 사용하기도 하고, 또 치과치료를 받기도 합니다. 그만큼 이빨 하얘지는 법에 대해서 많은 분들이ㅁ 관심을 가지고 있다는 뜻인데요.. 치아미백에서도 주의할 점이 있습니다.
무턱대도 이빨을 하얗게 만들기 위해 무리한 방법을 사용하면 우리 치아의 내부를 보호하는 에나멜을 파괴하여 오히려 치아 건강을 해치기도 하는데요.. 에나멜을 파괴하지 않으면서 집에서 손쉽게 할 수 있는 이빨 하얘지는 법 7가지 꿀팁을 알려드리겠습니다.
1. 분유 양치질
이빨 하얘지는 법, 첫 번째 방법은 바로 분유 양치입니다. 분유는 치아를 진주처럼 희고 건강하게 유지하는 데 도움을 주는데요.. 칫솔에 치약을 조금 넣고, 그 위에 분유를 조금 더한 뒤 이를 꾸준히 닦으면 치아 미백 효과를 볼 수 있습니다.
2.
베이킹소다와 레몬주스
두 번째 방법은 바로 베이킹 소다와 레몬주스를 이용하는 것입니다. 칫솔에 베이킹 소다를 조금 집어넣고 그 위에 레몬주스 몇 방울을 떨어뜨린 후 양치를 하는 것인데요. 베이킹 소다와 레몬주스를 활용한 양치를 자주하면 에나멜을 파괴할 수 있으므로, 일주일에 한 번 이상 사용하면 안된다는 점 잊지 마시기 바랍니다.
3. 레몬주스와 물로 가글하기
이빨 하얘지는 법, 첫 번째 방법은 레몬주스와 물을 1:1로 혼합한 후 그 용액으로 가글을 하는 것입니다. 치아 미백 효과는 물론이고, 구강 소독에도 도움을 줘 입냄새를 줄여 주기도 합니다.
4.
사과식초와 물로 가글하기
네 번째 방법은 물 한잔에 사과 식초 반 티스푼을 희석 한 후, 그 용액으로 가글 하는 것입니다. 단, 매일 아침 치아를 닦기 전에만 이용액으로 입을 헹구세요.
5.
딸기 양치
만약 이빨이 군데군데 누렇게 변색된 분들은 딸기 양치를 시도해 보시기 바랍니다. 잘 익은 딸기를 숟가락으로 으깬 뒤, 그걸로 양치를 하면 되는데요. 평소 과일을 자주 섭취하는 것도 치아미백에 도움이 됩니다.
6.
치약
,
소금
,
베이킹소다
,
레몬주스
이빨 하얘지는 법 여섯 번째 방법은 치약과 소금, 베이킹소다와 레몬주스를 모두 이용하는 것입니다. 치약, 소금, 약간의 베이킹 소다, 그리고 레몬주스 4~5 방울을 섞어 준 후, 이 혼합물을 이용해서 4~5분 동안 치아를 닦아주면 되는데요. 여러 가지 방법 중에서 바로 효과를 볼 수 있는 특효약이라고 볼 수 있습니다. 다만, 치아에 무리를 줄 수 있기 때문에 2개월에 한 번만 사용해야 합니다.
7. 과산화수소 양치
이 방법은 치아를 해칠 수도 있는 양날의 검입니다. 따라서 치아가 약한 분들은 이용하면 안됩니다. 방법은 면봉을 과산화물에 담근 뒤 꺼내서 부드럽게 치아를 문지르는 것인데요. 치아 내부를 보호하는 에나멜을 파괴할 수 있는 만큼 권장하고 싶지는 않은 방법입니다.
지금까지 이빨 하얘지는 법 7가지 꿀팁을 알아보았는데요. 집에서 손쉽게 시도할 수 있는 방법이니 만큼 양치할 때 꾸준히 병행해서 치아미백 효과를 누리시기 바랍니다.
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이빨 미백, 이빨 하얘지는 법, 치아 미백
우리 모두는 흰 이빨를 원하며 많은 사람들은 치아 미백에 관심이 많다. 나 또한 관심이 있어서 병원에서 미백을 받아 본적도 있고, 인터넷으로 미백 제품을 주문해서 사용한 적도 있다.
대화를 하거나 사람을 만날 때 치아는 한눈에 들어오기 때문에 첫인상에 영향을 줄 수 있다. 그래서 평상시에 할 수 있는 하얀 치아로 관리하는 법을 알아본다.
많은 사람들이 하얀 치아를 갖길 원하는데, 매일 먹는 음식들 때문에 치아 변색을 막기란 쉬운 일은 아니다.
치아는 겉보기에 매끈하지만 막상 들여다보면 미세한 구멍이 발견된다. 치아를 둘러싸고 있는 표면을 ‘법랑질’(에나멜)이라고 한다. 살면서 노화가 진행되며 치아는 점점 누렇게 변한다.
이 구멍 사이로 음식 성분이 들어가면서 착색이 되고, 치아 변색이 일어난다. 이러한 틈새로 착색되는 것들이 달라붙게 되면 이빨의 색이 노랗게 변하게 된다.
이빨을 노랗게 만드는 것은 콜라, 커피, 카레, 홍차 등이다. 이렇게 색소가 진한 음식은 착색이 잘 되므로 먹지 않거나 되도록 덜 먹거나, 먹고 나서 즉시 양치질을 철저하게 해야 한다. 최소한 맹물로 깨끗이 헹구어야 한다.
□ 칫솔 선택과 양치 방법
칫솔모는 약간의 강도가 있어 너무 부드럽지 않은 것으로 선택해야 한다. 칫솔질은 가능하면 잘 닦이지 않는 위쪽 맨 뒤에 있는 큰 어금니의 뒷면부터 시작해서 바깥쪽 면으로 이동하며 닦는 것이 좋다.
칫솔모는 치아와 잇몸 사이의 홈, 치아와 치아 사이에 살짝 끼우듯이 고정시킨 후, 칫솔 머리를 짧게 진동 주듯이 움직여 닦는다. 짧은 진동을 적절히 활용하면 치면의 마모를 줄이며 효과적으로 이를 닦을 수 있다.
단단한 음식을 먹으면 치아 겉 부분이 닳아서 이빨이 노랗게 변한다. 담배를 펴도 치아가 누렇게 되는데 타르, 니코틴 성분은 이빨을 까맣게 만든다.
누런 이는 거울을 보기 싫어지게 만들고 다른 사람에게 좋지 못한 인상을 심어줄 수 있다. 게다가 이는 스스로 재생이 안돼 가급적이면 좋게 유지하는 것이 좋다.
일반적으로 치아의 건강은 씹는 기능부터 생각하게 된다. 하지만 씹는 기능뿐만 아니라 치아를 얼마나 하얗게 유지했는지도 치아 건강에 매우 중요하다.
음식을 씹는 여부와 함께 이빨을 하얗게 만들려고 치과를 찾는 사람이 많아지고 있다. 최근에는 미백제를 사용한 치아 미백술도 시도되고 있다.
과산화수소가 함유된 약제를 치아의 변색 부분에 도포한 뒤 특수 광선을 조사해 과산화수소의 산화작용을 이용한다. 치아미백술 후에는 일시적으로 이가 시린 증상이 나타날 수 있다.
또 치과에 방문하여 주기적으로 스케일링을 받아보는 것도 치아 미백에 도움이 된다. 남녀노소 따라 할 수 있는 하얀 이빨 만드는 법을 배워본다.
1. 코코넛 오일 사용하기
코코넛 오일을 약 15분간 치아에 닦으면 된다. 이는 코코넛 오일에 들어있는 라우르산의 효과다. 라우르산은 염증 제거 효능이 있어 치아 미백에 좋으면서 치주염에도 도움이 된다.
코코넛 오일로 오일풀링을 하면 입 안에 있는 균들이 오일에 녹아 뱉어낼 때 입 안 세균을 같이 제거할 수 있다.
하얀 이빨을 만들면서 잇몸 건강까지 챙길 수 있는 것이다. 하지만 코코넛 오일을 사용하는 것은 효과가 천천히 나타나기 때문에 오랜 기간을 두고 해야 한다.
치아 미백할 때 코코넛 오일을 쓰는 것은 외국에서는 많이 사용하는 방법이다.
치아 변색이 심한 상황이라면 병원을 찾아 전문의의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 그러나 치아 미백 시술을 받더라도 영구적인 것은 아니다.
2. 자연미백’ 도와주는 식품 먹기
치즈는 이를 하얗게 하는 동시에 치아 표면인 법랑질을 강화하는 성분을 가지고 있다. 치즈에는 젖산과 치아를 튼튼하게 하는 칼슘, 단백질 등이 풍부하기 때문이다.
치즈 중에서도 단단한 체더치즈가 치아 미백에 더 도움이 된다. 또 오래 숙성된 치즈일수록 미백에는 더 좋다.
사과는 딱딱한 과일 중 하나로 단지 씹는 것만으로도 미백의 효과를 볼 수 있다. 사과는 고농도의 말산을 함유하고 있는데, 이는 치약의 성분으로도 쓰인다.
말산은 착색제를 분해하며 침 분비를 늘려 치아를 깨끗하게 한다. 또 많이 씹어서 먹어야 하는 과일인 만큼 자연적으로 치아 사이 잔여물을 제거하는 효과도 있다.
3. ‘베이킹소다’ 함유돼 있는 치약 쓰기
베이킹소다 성분이 있는 치약은 일반 치약보다 미백 효과가 뛰어나다. 베이킹소다 함유 치약을 사용한다면 일상에서 치아 미백을 실천하는 셈이다.
치약을 사용하지 않는다면, 물 한 컵에 베이킹소다 한 티스푼을 탄 후 그 용액을 칫솔에 묻혀서 양치하는 방법도 있다.
일반 치약을 사용하면서 가끔씩 베이킹소다 양치를 해주는 것도 도움이 된다. 다만 베이킹소다로 직접 양치를 하는 일은 치아의 표면을 부식시킬 수 있어 가끔만 하는 것이 좋다.
4. ‘타닌’ 성분 피하기
타닌은 이빨에 쉽게 착색된다. 보통 이빨 착색의 많은 원인이 타닌에서 비롯되기도 한다. 타닌의 경우 음식을 먹은 직후 바로 양치질을 해도 착색의 50~60%가 남는다고 한다.
타닌은 와인류, 커피, 홍차·녹차 등에 많이 포함돼 있다. 특히 와인의 경우 산도가 높은 음식으로 치아 바깥에 있는 표면을 부식시키고, 그 안으로 색소가 침착될 수 있어 착색의 원인이 된다.
또 커피나 홍차·녹차의 경우에는 티백으로 된 제품보다 드립 커피나 잎으로 된 차(茶)가 더 색소가 많아 착색되기 쉽다.
한편 카레를 먹으면 치아가 금방 노래져 착색이 쉽게 되는 것처럼 보인다. 카레는 색상이 표면에 붙어 있을 뿐 치아 흡수율은 높지 않은 편이다. 카레는 먹고 난 후 양치질만 잘해도 착색을 방지하기 쉽다.
5. 베이킹소다와 레몬 혼합물로 양치하기
3분 안에 노란색 치아를 저렴하게 하얗게 만드는 방법이 있다. 적은 돈으로도 빠르게 치아를 하얗게 만들 수 있다.
치아미백은 치과의 도움을 받아서 해도 되지만 베이킹소다를 써서 바로 따라 할 수 있다. 우선 컵에 베이킹소다 반 스푼과 레몬즙 몇 방울을 섞어준다.
베이킹소다가 걸쭉해질 정도로만 섞은 다음에 치아에 묻혀준다. 베이킹소다를 많이 쓸 경우 치아의 겉 부분이 마모되므로 보름에 두 번 정도 닦아야 한다.
이 닦을 때 베이킹소다를 쓰는 것은 양치질을 대신하는 것이 아니다. 그냥 이를 닦는 것은 충치와 잇몸병을 막아주지만 베이킹소다 치아미백은 치아 미백 효과밖에 없다.
잇몸에 닿지 않도록 주의해야 하고 양치질을 할 때 아픔이 느껴지면 바로 멈춰야 한다. 베이킹 소다와 레몬즙을 섞은 혼합물을 오래 사용하다 보면 치아가 부식될 수 있다. 산 성분이 있어 희고 투명한 치아가 녹게 되며 치아가 시리는 일이 발생할 수 있다.
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서울미래치과◈아름다운 미소를 드리는
이빨하얘지는법 5가지 꿀팁으로 하얗게
착색 음식이나 생활습관으로 인해
치아가 누렇게 변하면 자꾸 손으로 가리게 되고
자신감도 떨어지게 되어 콤플렉스가 될 수 있는데요.
이빨하얘지는법을 통해 셀프 미백을 해보시길 바랍니다.
이빨하얘지는법, 치실
치실은 직접적으로 이빨하얘지는법은
아니지만 치아 사이의 얼룩을 제거해
착색을 예방하는 효과가 있으며
구강건강에도 큰 도움을 줍니다.
이빨하얘지는법, 칫솔교체
칫솔을 사용한 지 2개월이 지나게 되면
치아 사이에 낀 음식물 제거 효과가
떨어지게 되는데요.
최소 두 달에 한 번은 바꿔주는 것이
이빨하얘지는법에 도움이 됩니다.
이빨하얘지는법, 음식
탄산음료, 초콜릿, 카페인 등 일상생활에서
자주 접하게 되는 음식들인데요.
이러한 착색 음식은 누런 치아의 근본적인 원인인 만큼
이빨하얘지는법을 위해서는 피하는 것이 좋습니다.
이빨하얘지는법, 오일양치
코코넛 오일은 색소침착을 방지하는
효과가 있어 이빨하얘지는법에 좋은데요.
치아에 5~10분 정도 발라주면
미백효과를 볼 수 있습니다.
이빨하얘지는법, 사과식초
식초의 함유된 성분은 치아 표면의 얼룩을
제거하는데 효과적인 이빨하얘지는법인데요.
물과 사과식초를 3:1의 비율로 섞어
입안을 헹궈주시면 됩니다.
치아 하얘지는법 8가지 – 생활속에서 간편하게~
치아 하얘지는법 8가지 생활비법
처음 만난 사람의 인상이 결정되는 순간은 3초 이내라고 합니다. 그 짧은 시간에 좋은 인상을 주는 가장 효과적인 방법은 바로 밝은 미소인데요, 깨끗하고 하얀 치아는 상대방에게 좋은 이미지를 각인시켜 줄 수 있겠지요? 반대로 누렇게 착색된 치아는 호감가는 인상을 주기 힘들 것입니다. 치아 하얘지는법은 물론 스케일링이나 미백시술 등으로 확실한 효과를 볼 수는 있지만 비용도 문제고 치과에 가는 것 자체를 꺼려하는 분들이 많지요. 그래서 오늘은 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 치아 하얘지는법을 정리해보았습니다.
치아 하얘지는법 01 : 치아 착색유발 음식 및 담배 피하기
치아 착색을 심하게 유발하는 음식을 피해야 치아가 하얘지는 효과를 잘 볼 수 있겠지요? 치아 착색이 심한 대표적인 음식으로는 콜라 등 탄산음료, 패스트푸드, 과자, 사탕, 도넛, 짜장면, 카레(강황가루) 등이 있습니다. 또 거의 매일 즐겨마시는 커피나 오렌지주스도 착색지수가 높은 것으로 알려져 있구요, 당도가 높은 초콜렛, 김치, 와인 등도 착색을 유발하는 음식이라고 합니다. 그러나 가장 치아에 악영향을 주는 것은 담배로, 담배 안의 타르가 치아에 끼치는 영향은 음식들과는 차원이 다를만큼 압도적입니다. 백해무익한 담배, 깨끗하고 하얀 치아를 위해서라면 반드시 끊어야 하겠지요?
치아 하얘지는법 02 : 녹차 마시기
담배도 못 태우고 커피도 못 마시면 어떻게 휴식시간을 보내냐구요? 걱정마세요. 커피와 함께 티타임의 양대산맥을 이루고 있는 녹차가 있으니까요~ 녹차의 주성분인 타닌은 치아에 붙은 박테리아와 플라그를 제거하는 효과가 있어 치아미백은 물론 입냄새 제거에도 좋습니다. 녹차마시기는 특별히 신경쓸것도 어려울 것도 없어서 치아 하얘지는법 중에서 가장 실천하기 쉬운 난이도를 가지고 있습니다. 몸에 좋은 녹차, 커피대신 자주 드시면 좋잖아요?
치아 하얘지는법 03 : 상추 양치
잘 씻은 상추의 물기를 제거하고 말린 다음(햇빛이나 제습기로 말리시면 좋습니다. 바쁠땐 가스불 약불에서 살짝 말리셔도 됩니다.) 빻아서 가루로 만들어, 매일 양치할 때 치약위에 뿌려 양치질을 하면 미백효과가 뛰어나다고 합니다.
치아 하얘지는법 04 : 딸기 치약
딸기는 달달해서 이빨에 좋지 않을 것 같은데, 의외로 치아의 변색을 막아주는 효과가 있습니다. 딸기를 으깨어 베이킹소다와 섞어 치아를 닦아주면 치아에 붙어있는 지저분한 때들을 없애준다고 하네요~
치아 하얘지는법 05 : 레몬즙 마사지
강한 산성인 레몬즙은 치아 겉표면의 얼룩이나 박테리아를 효과적으로 제거해 줍니다. 레몬을 짜 즙을 내어 거지에 살짝 묻혀서 치아를 살살 부드럽게 문질러주면(마사지 한다는 느낌으로) 효과가 좋다고 하는데요, 주의할 점은 레몬즙은 강산성이므로 자주하면 오히려 치아가 녹아 상할 수 있습니다. 1주일에 한두번 정도만 기간을 넉넉히 두고 하는게 좋다고 하네요.
치아 하얘지는법 06 : 치즈
치즈에는 칼슘이 풍부하게 함유되어있어 치아와 잇몸을 튼튼하게 만들어 줄 뿐 아니라, 치아의 부식과 변색을 막아주는 효능도 있습니다. 어린이가 있는 집에서는 사탕 대신 치즈를 먹는 습관을 들이면 좋을 것 같네요.
치아 하얘지는법 07: 다크초콜렛
카카오 함량이 높은 다크초콜렛은 초콜렛의 이미지와는 달리 의외로 치아에 좋다고 합니다. 다크초콜렛은 구강 내 박테리아의 성장을 억제하고, 불소가 함유되어 있어 치아를 튼튼하게 하며 충치예방효과도 있다 합니다. 대신 일반초콜렛보다 맛이 없어서(카카오 함유량이 높아질수록 맛은 반비례하지요) 먹기가 힘들다는 단점이 있습니다. 단 우유와 설탕이 함유된 일반 밀크초콜렛은 위에서도 언급했듯이 치아 착색을 유발하고 입냄새와 충치의 원인이 될 수 있으니 되도록 섭취를 줄여야 하겠지요.
치아 하얘지는법 08: 바나나껍질 마사지
치아 하얘지는법의 마지막은 바나나 껍데기를 활용하는 것입니다. 바나나 껍질도 산성을 띄고 있어, 바나나를 먹고 남은 껍질로는 레몬즙처럼 1주일에 1~2번 정도 치아에 문질러 주면 치아미백 효과를 보실 수 있다고 합니다.
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