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한방에서 엄나무는 관절염, 종기, 암, 아토피나 여드름 등 피부병 및 염증질환에 탁월한 효과가 있으며, 신경통에도 좋고 만성 간염 같은 간장질환에도 효과가 크다고 한다. 또한 엄나무에는 사포닌 성분이 들어 있어 기침 및 가래를 가라앉히는데도 효과가 있다고 한다.
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1.관절염예방 [01:33]2.당뇨예방 [02:12]3.간기능개선 [02:44]4. 피부질환 [03:13]5.면역력강화 [03:41]6.혈관건강 [04:20]7.우울증 [04:54]-부작용(주의사항) [05:25]
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엄나무의 9가지 효능 – 메디업모바일
엄나무는 두릅나무과의 낙엽교목으로 음나무, 엉개나무,. 개두릅나무라고도 불리고 있습니다. 가지는 굵고 가시가 있고. 잎은 가장자리가 5~9개로 갈라지는 모양입니다.
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엄나무의 효능, 효과, 영양, 부작용, 주의사항에 대한 모든 것
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엄나무 효능 10가지, 부작용, 먹는 법
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엄나무 효능, 부작용 – 세상구경
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대표적인 엄나무 효능 6가지! – 아리링의 즐거운 공간
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엄나무 효능 알아볼까요?
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엄나무 효능, 부작용, 엄나무 먹는 방법 – Daily Information
엄나무는 루틴, 사포닌와 같은 항산화 성분이 다량 함유되어 있어, 관절의 염증을 완화하고 관절을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 예로부터 팔, 다리, …
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주제에 대한 기사 평가 엄나무 잎 효능
- Author: 신바람건강정보
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- Date Published: 2020. 9. 27.
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엄나무 먹는 법과 부작용
엄나무 달여 먹는 법
▶ 엄나무 줄기의 가지나 껍질 20그램(1일량)에 물 1리터를 넣고 약불로 은근히 물이 반으로 줄도록 달여 1일 3회 매일 식사 후에 복용한다. 또한 입안에 염증이 있는 경우 엄나무 껍질 달인 물로 하루 5～6차례 입안을 헹구면 효과가 있다고 한다.
▶ 엄나무 건조한 뿌리 15그램(1일량)에 물 1리터를 넣고 약불로 은근히 물이 반으로 줄도록 달여 1일 3회 매일 식사 후에 복용한다.
▶ 엄나무 껍질 1～1.5kg에 물 5 되를 붓고 물이 3분의 1로 줄어들 때까지 약한 불로 달여서 한 번에 15～20㎖씩 하루 세 번 밥 먹을 때 같이 복용하면 만성 간염이나 간경화에 좋다고 하며, 3～4개월 꾸준히 복용하면 웬만한 간질환은 낫는다고 한다.
▶ 아침에 일어났을 때 갑자기 목이 뻣뻣하고 잘 움직여지지 않을 때, 다리가 퉁퉁 붓고 아플 때, 허리가 끊어지듯이 몹시 아플 때, 관절이나 근육이 아플 때도 엄나무를 달여 먹는데 엄나무가 진통제 역할을 한다고 한다. 또한 아토피나 여드름 등 피부에 문제가 생기면 엄나무 달인 물을 바르면 좋다고 알려져 있다.
▶ 엄나무를 오래 복용하면 신장 기능과 간장 기능이 튼튼해지고 당뇨병, 신경통, 관절염에 걸리지 않는다고 한다.
엄나무의 효능, 효과, 영양, 부작용, 주의사항에 대한 모든 것
엄나무의 효능, 효과, 영양, 부작용, 주의사항에 대한 모든 것
엄나무 또는 엄목(嚴木)이라고 한다.
나무껍질은 약용하며 뿌리와 어린잎은 식용한다. 농촌에서는 잡귀의 침입을 막기 위하여 음나무의 가지를 대문 위에 꽂아 둔다. 지방에 따라서는 개두릅나무라고 부르기도 한다. 한국·일본·만주·중국 등지에 분포한다.
[네이버 지식백과] 음나무 (두산백과)안녕하세요~ 약재 파는 청년이예요~
오랫만에 약초에 대해 포스팅을 해요. 어떤 걸로 할까? 하다가 엄나무를 선택했어요.
어렸을 때 한번쯤을 봤을 법하게 은근히 흔했기 때문이랄까요?
기억을 더듬어보시면 친구집에 놀러갔을 때 대문이나 방문 위에 가시나무가 묶여 있던 것을 본 적 있을거예요.
그 가시나무가 엄나무예요. 사실 우리가 봐도 왠지 무섭게 보이는데요.
약재를 왜 매달아 놓을까? 라는 의문이 생길까봐 이유를 말씀드리면 무섭게 생긴 엄나무가지를 귀신들이 무서워해서 대문이나 방문위에 걸어두면 귀신이나 나쁜 질병이 집안으로 들어오지 못 한다고 믿었다 하네요.
약재 이야기를 하는데 뜬금없이 심령이야기가 됐네요.
예로부터 사용해왔던 엄나무는 혈액 순환을 촉진시키고 통증을 완화시키는 진통제의 역할로 많이 쓰였다고해요.
지금은 흔히 관절염, 신경통에 좋다고 하죠. 구체적으로 어떻게 좋은지 알아볼께요.
TIP 가끔씩 ‘민엄나무’, ‘해동피’가 있냐고 물어보시는 데요. 다른 종류가 아니라 그냥 엄나무 껍질만 추린거예요.
엄나무의 효능 효과
– 각종 통증완화와 소염작용 –
■ 부작용이 없는 천연진통제로 쓸 수 있어서 엄나무를 달인 물을 자주 마시면 근육통, 신경통 뿐만 아니라 노년층의 가장 큰 고민인 관절염에도 도움이 된다고 해요.
■ 한의학에서 엄나무는 소염작용이 뛰어나 각종 통증 완화와 중추신경을 진정시키는 작용이라고 해요. 그래서 관절염 치료에 도움이 될 뿐만 아니라 관절염으로 인한 격심한 통증, 모든 신경과 근육의 통증에 매우 뛰어난 효험이 있다고 해요.
■ 한의학에서는 열을 내려주고 어혈을 제거하기 때문에 허리나 다리가 아프고 저릴 때 나무껍질을 달여서 먹으면 효과가 있다고 해요. 그래서 신경통이나 말초성 신경염으로 다리나 팔이 저릴 때도 사용하기도 한다고 해요.
■ 만성신경통이나 관절염에는 항아리를 이용한 전통방식으로 추출한 엄나무 기름을 사용하면 효과가 뛰어나다고 하네요.
■ 그 외에도 요통, 타박상, 마비, 늑막염, 만성위염, 입안염증, 만성대장염, 어깨와 목이 뻣뻣한 증상, 만성간염에도 효과가 있다고 해요.
– 항균, 항염작용 –
■ 아토피, 여드름, 종기 등의 피부질환이 있는 경우에는 엄나무를 달인 물로 환부에 바르면 효능을 볼 수 있다고 하네요. 그 외에도 종기, 종창, 옴, 아토피 등의 각종 피부병과 늑막염 등에도 엄나무 기름을 생수에 타서 마시거나 환부에 수시로 바르면 효과가 좋다고 해요.
■ 곰팡이균에 대해 억균작용이 있으면서 세균을 억제하는 효과가 있어서 옴, 버짐 등을 비롯해서 피부염에도 사용한다고 해요.
■ 엄나무 껍질은 실험적으로 황색 포도상구균과 자색 백선균, 쉔라인 백선균, 녹색 소아포선균 등의 곰팡이균에 대해 억제 작용이 있음을 확인했다고 해요.
– 그 외의 효과 –
■ 엄나무에 들어 있는 사포닌 성분이 기침이나 가래를 없애주는 진해작용, 거담작용이 좋데요. 그 외에 구내염과 구취제거에도 효과가 있다고 해요.
■ 스트레스를 받게 되면 피가 탁해지는데요. 탁한 피가 뇌에 가면 두통이 발생한다고 해요. 엄나무의 혈액정화작용으로 스트레스 해소와 두통에도 좋다고 해요. 그 외에도 심신을 안정시켜 우울증에도 도움이 된데요.
■ 당수치를 낮춰 주기 때문에 당뇨에도 좋다고 하네요.
■ 동의보감에서는 엄나무를 <접골약>이라고 부를 만큼 뼈를 강화해주는 효능이 있다고 해요.
■ 이질과 유선염에도 효과가 있다는 임상보고가 있데요.
엄나무의 효능 효과 가운데 문제가 될 여지가 있는 부분을 이렇게 따로 분류했어요.
■ 간의 해독작용을 도와주고 부족한 기를 보충해서 훼손된 간을 회복시키는데 좋다고 해요. 간암, 간경화, 간염 등의 치료에 도움을 준다고 하네요.
■ 한방에서는 음기 부족으로 인해 생기는 간부종이나 만성간염, 간경화 등의 간질환에 효능이 있다고 해요. 그 외에 파괴된 간 색소를 원상태로 회복 시켜주고 음주와 흡연, 스트레스로 인해 지치고 손상된 간의 기운을 북돋아주는 약재로 널리 쓰인다고 하네요.
■ 엄나무는 강장효능을 가지고 있어 중풍을 예방해주거나 정력제로도 이용하셔도 좋습니다.
warning!!! 인터넷이나 일부 잡지에서는 강정효과, 간기능 개선효과가 있다고 하는데 김달래한의원의 김달래 한의사님은 그런 효과는 없다고 해요. 간기능 개선을 염두에 두고 엄나무를 선택하시려고 한다면 차라리 헛개나무열매가 더 좋은 선택이 될 것 같아요. 또 다른 자료에서도 ‘성기능 개선, 간기능 개선에 대한 보고는 없다. 피부질환, 이질, 기관지염, 신경통 정도에 사용하는 것이 주를 이루고 있다’ 라고 기재 되어 있었어요.
그럼 이 엄나무를 먹을 때 조심해야 할 것에 대해 알아볼 차례예요~
엄나무의 부작용 및 주의사항
● 엄나무는 다량 섭취하여도 부작용이 거의 없는 약재라고 해요. 그렇다고 일부러 많이 먹진 마세요.
● 만약 손발저림, 두통, 가슴이 두근거리는 증세가 있으면 섭취를 중단해야 한다고 해요.
● 사상체질에서는 태음인에 가장 잘 맞는 약재라고 해요.
● 엄나무는 통채로 달이는 것 보다 껍질을 벗겨서 넣는 것이 더 좋다고도 해요.
● 피가 부족한 사람과 몸에 화(火)가 많은 사람은 피해야 한다고 해요.
약재파는 청년들의 가게에서 준수한 성적을 내고 있는 약재예요.
경동약재시장에 어르신들이 많아서 그런건지…
약재는 나이 많은 사람만 먹는다는 인식 때문인지…
나이가 들면 여기저기 쑤시고 아프기 때문인지 모르겠지만…
엄나무를 주로 구입하는 연령층은 나이 많은 어르신들이세요.
주로 엄나무만 구입해서 가는 경우가 많은데요.
다른 재료들과 함께 진액으로 만들어달라는 주문에도 많이 사용되고 있어요.
[식품과 의약의 도를 말하다ㅣ엄나무] 온갖 염증과 간질환을 다스릴 수 있는 귀중한 약재
몸속의 바람과 물기와 귀기를 몰아내는 엄나무
엄나무는 수형이 크고 웅장해 정자나무나 당산나무로도 많이 심는다.
힘든 세상을 버티며 살아가는
어느 한 남자의 모습과도 같은
엄나무 가지를 잘라 대문에 걸어놓으면
잡귀신이 들어오지 않는다는…
엄나무 생각-김명수
엄나무는 크고 무시무시한 가시가 인상적이다. 엄나무 줄기와 가지에는 크고 날카로운 가시가 빽빽하게 박혀 있다. 이 가시는 매우 험악하고 위협적이다. 가시뿐만 아니라 우직하고 시원스럽게 뻗은 줄기도 위엄(威嚴)이 넘친다.
엄나무는 두릅나무과 식물로 오갈피나무나 두릅나무, 산삼, 땃두릅나무, 황칠나무 같은 것들과 사촌지간이다. 두릅나무과에 딸린 식물 중에는 뛰어난 약효를 지닌 것들이 많다.
엄나무는 두릅나무과 식물 중에서 줄기가 제일 굵고 키가 제일 높게 자라므로 그 종족의 제왕이라고 할 만하다. 음나무, 멍구나무, 엉개나무, 개두릅나무, 며느리채찍나무, 해동목(海桐木), 엄목(嚴木), 자동(刺桐), 신목(神木), 자추목(刺秋木) 등 이름이 많다. 키 20m, 지름 1.5m까지 자라는 잎 지는 넓은잎큰키나무로 팔손이나무 잎을 닮은 큼직한 잎도 인상적이다.
엄나무는 생장이 빠르고 수형이 웅장하며 수명이 길어서 정자나무나 풍치림, 방풍림으로 아주 좋다. 목재의 무늬가 아름답고, 재질이 연하며 가공하기가 쉬워서 가구나 악기, 조각 작품 같은 것을 만드는 데에도 귀하게 쓴다. 한여름에 온 나무를 연한 흰빛으로 뒤덮을 정도로 많은 꽃이 피는데 꿀이 많아서 밀원식물로도 아주 훌륭하다. 가을에 까맣게 익는 열매는 신장 기능을 튼튼하게 하는 보약으로도 좋고 항산화작용이 높으며 기침을 멎게 하고 가래를 삭이는 효능이 있다.
엄나무의 날카로운 가시가 귀신을 쫓아낸다고 하여 민간에서는 문 위에 걸어두는 풍습이 있다.
엄나무 꽃에는 꿀이 많아서 벌을 치는 사람들이 아주 좋아한다.
엄나무 새순은 봄나물로 흔히 먹는다.
엄나무의 여러 부분을 모두 약으로 쓸 수 있다. 뿌리 속껍질이 약효가 제일 높지만 채취하기가 어려우므로 대개 줄기 속껍질을 약으로 쓴다. 여름철에 굵은 줄기나 가지의 껍질을 벗겨서 거친 겉껍질을 긁어내어 버리고 하얀 속껍질만을 그늘에서 말려 잘게 썰어서 약으로 쓴다. 엄나무 속껍질의 맛은 쌉쌀하고 성질은 평하며 약간 맵고 특이한 향기가 난다.
엄나무는 뿌리, 줄기 속껍질, 잎 전체를 약으로 쓸 수 있다. 엄나무는 약효 성분이 나무 전체에 고루 들어 있는 것이 특징이다.
바람기와 습기를 없애고 혈액순환을 잘되게 하며, 통증을 멎게 하고 염증을 삭인다. 종기를 삭이는 작용이 있어서 요통, 관절염 등에 많이 쓴다. 피부에 기생하는 진균류에 대해서도 강력한 억제 효과가 있어 개선(疥癬) 등의 피부질환에도 탁월한 효과가 있다. 이것은 엄나무에 들어 있는 헤데라게닌 모노데스모사이드(hederagenin monodesmoside)라는 성분의 작용이다.
엄나무 껍질에는 타닌이 13∼30% 들어 있으며 껍질과 목질에는 폴리아세틸렌(polyacetylene) 화합물이 들어 있다. 또 줄기와 잎에는 강심배당체 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있다. 그밖에 플라보노이드, 쿠마린 글리코사이드(coumarin glycoside), 알칼로이드 성분이 들어 있다.
엄나무는 잇몸 염증과 구내염, 치은염, 치주염 등에 효과가 아주 좋다. 이는 엄나무에 들어 있는 헤데라게닌 비스데스모사이드와 모노데스모사이드 성분으로 인한 것이다.
또한 엄나무는 항산화작용과 염증을 삭이는 작용, 항암 활성이 높고 간 기능을 개선하고 숙취를 해소하는 작용이 크다.
칠흑처럼 깜깜한 밤중에 산길을 가다 보면 오래 묵어 썩은 나무둥치나 썩은 나무 등걸에 자라는 버섯, 비바람에 하얗게 바랜 동물의 뼈 같은 것들이 환하게 푸른빛을 내는 것을 더러 볼 수 있다. 오래된 배의 돛대에서도 시퍼런 불꽃이 타오르는 듯이 보이기도 하는데 뱃사람들은 이를 귀신불이라 하여 무서워한다.
이와 같은 현상은 대개 흐린 날 밤에 나타나는데 이는 썩은 나무줄기나 동물 뼈에 들어 있는 인 성분에 공기 중에 떠돌아다니는 인 성분이 습기로 인해 서로 달라붙어서 생긴다. 인은 비금속의 하나로 한자로 ‘도깨비불’ 인(燐)으로 쓴다. 인은 모든 생명체의 세포에 반드시 들어 있는 원소이다. 인은 어둠 속에서 공기와 접촉하면 스스로 발화하는 성질이 있으며, 이때 푸르스름한 불빛을 내뿜는 성질이 있다. 푸르스름한 인광(燐光)은 음의 기운 곧 죽음의 기운이 뿜어내는 불빛이다.
엄나무는 땅속에 있는 음기와 공기 중에 있는 음기를 모아 저장하는 성질이 있다. 엄나무의 날카로운 가시는 양기를 품고 있지만 껍질 속에 있는 목질 부분에는 음기를 잔뜩 함축해 저장하고 있다. 그런 까닭에 밤중에 인을 흡수해 빛을 내는 나무는 대부분 엄나무, 버드나무, 느릅나무 등 음기를 많이 품고 있는 나무들이다.
사람의 몸에서 음을 주관하는 장부는 간장(肝臟)이다. 그래서 음의 기운이 부족하면 간장에 탈이 나기 쉽다.
엄나무는 음의 기운이 부족해 생기는 갖가지 간질환, 곧 간부종이나 만성간염, 간경화를 고치는 효능이 탁월하다. 엄나무는 파괴된 간색소를 원상태로 회복해 주고 부족한 간의 기운을 메워 준다.
만성간염이나 간경화 초기에는 엄나무 속껍질을 잘게 썰어 그늘에서 말린 것 1.5kg에 물 5되를 붓고 물이 3분의 1로 줄어들 때까지 달여서 한 번에 20㎖씩 하루 세 번 식사 후에 먹거나 밥 먹을 때 같이 먹는다. 대개 4~5개월 정도 복용하면 80%쯤은 현저하게 좋아지거나 치유된다. 이와 함께 잎을 잘게 썰어 그늘에서 말려 두었다가 차로 달여서 마시면 효과가 더 빠르다.
신경통, 관절염, 근육통, 근육마비, 신장이 허약해서 오는 요통 등에는 엄나무 뿌리껍질을 생즙을 내어 마시면 좋다. 두꺼운 뿌리껍질을 토막토막 잘라서 분쇄기에 넣고 물을 약간 붓고 갈아서 생즙을 만들어 한 번에 200~300㎖씩 하루 한 번 밥 먹고 나서 30분 뒤에 마신다. 효과가 매우 빨라서 3~4일이면 효과를 볼 수 있다. 특히 신장이 허약하여 생긴 요통에는 즉시 효과가 나타난다.
엄나무 기름으로 갖가지 피부병을 고친다
엄나무 줄기를 항아리 속에 넣고 태워서 기름을 내어 치료약으로 쓰는 방법도 있다. 엄나무를 잘게 토막 내어 오지항아리에 넣은 다음 공기가 들어가지 않도록 뚜껑을 진흙으로 잘 막고 그 항아리 주위에 왕겨를 가득 쌓아 놓고 불을 붙여 태운다. 3~5일 지난 후 불이 다 꺼지고 난 뒤에 항아리 바닥에 고여 있는 기름을 타르나 이물질 같은 것을 여과지로 몇 번 걸러서 약으로 쓴다.
옴, 종기, 습진, 무좀, 아토피 피부염 등 피부병에 신기할 정도로 효과가 좋다. 이 기름을 생수에 타서 조금씩 복용하면 만성신경통이나 관절염을 고칠 수 있다.
엄나무 속껍질이나 뿌리는 술을 담가 먹어도 신경통, 관절염, 근육마비, 근육통, 중풍 후유증 등에 상당한 효과를 볼 수 있다. 곧 엄나무 뿌리를 진하게 달여 우려낸 물로 동동주를 담가서 가볍게 취할 만큼씩 아침저녁으로 밥 먹을 때 마신다.
산 속에서 단전호흡 수련을 하는 사람들 중에 잘못된 호흡법으로 인해 주화입마(走火入魔)가 되어 폐인처럼 되어 일생을 고생하는 사람들이 더러 있다. 단전호흡 수련을 잘못하면 몸 안의 기운이 서로 엉키거나 기운의 흐름이 막혀서 오장육부가 완전히 망가지는 데 이를 주화입마라고 한다. 잘못된 호흡 수련으로 인해 생긴 상기증이나 늑막염은 엄나무 뿌리를 생즙을 내어 복용하면 고칠 수 있다.
기침을 심하게 하거나 가래가 심하게 끓는 데에도 엄나무 뿌리 생즙을 먹으면 효과를 볼 수 있다. 한 번에 200~300㎖씩 하루 두 번 아침저녁으로 빈속에 마신다. 기침이 오래 되지 않았으면 3~7일 먹으면 고칠 수 있고, 오래 되었으면 몇 달이 걸린다.
이른 봄철에 돋아나는 엄나무의 어린 새순을 엉개나물이나 개두릅이라고 하여 나물로 흔히 먹는다. 연한 새순을 살짝 데쳐 양념을 해서 무쳐 먹거나 초고추장에 찍어 먹으면 독특한 맛과 향이 난다. 요즘은 간장에 담가 장아찌를 만들어서 먹기도 한다. 엄나무 순을 따기 위해 산에 있는 엄나무들을 마구 잘라서 요즘에는 깊은 산에서도 엄나무를 보기가 쉽지 않다.
엄나무를 닭과 함께 삶아서 먹기도 하는데 기력을 늘리는 보약으로도 좋고 관절염이나 요통에 효험이 있다. 엄나무와 닭을 함께 요리하는 전문 음식점도 곳곳에 생겨날 만큼 요즈음 들어 엄나무 닭요리가 인기를 얻고 있다.
엄나무는 당뇨병에도 일정한 치료효과가 있고, 강장작용과 신장의 기능을 튼튼하게 하는 효과도 있다. 엄나무는 여러 모로 인삼보다 나은 약효를 지녔지만 아직 그에 걸맞은 대접을 받지 못하고 있다. 엄나무는 온갖 염증과 간질환을 엄중(嚴重)하게 다스릴 수 있는 매우 귀중한 약재다.
엄나무 효능, 부작용
해동목, 개두릅나무, 자추목이라고도 불리우는 엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로 높이 25m, 지름 1m에 달하는 거목이며 나무 줄기에 여기저기 가시가 돋아 있고 잎은 물갈퀴가 달린 오리발처럼 커다랗습니다. 엄나무의 껍질과 뿌리, 잎은 모두 약재로 사용하는데 껍질은 여름철에 벗겨서 겉껍질은 긁어서 버리고 속껍질을 약으로 사용하며, 잎은 그늘에 말려서 차로 달여 마시고, 이른 봄철 순은 따서 양념에 무쳐 봄나물로 먹기도 합니다.
<동의보감>에 의하면 “허리나 다리를 쓰지 못하는 것과 마비되고 아픈 것을 낫게 한다. 적백이질, 중악과 곽란, 감닉, 옴, 버짐, 치통 및 눈에 피가 진 것 등을 낫게 하며 풍증을 없앤다.”라고 기록되어 있습니다.
한방에서는 관절염이나 종기, 암, 피부병 등 염증질환에 탁월한 효과가 있고, 신경통에도 잘 들으며 만성간염 같은 간장질환에 효과가 크다고 알려져 있습니다.
오늘은 민간에서 관절염 예방이나 신경통 치유 등에 사용되기도 하는 엄나무 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
<엄나무효능>
1. 간 건강
간기능이 떨어지게 되면 쉽게 피로해지고 각종 질병의 원인이 될 수 있는데, 엄나무는 간기능을 회복시켜 해독작용을 도와주고 체내에 쌓여있는 나쁜 독소를 배출시켜 만성간염이나 간경화, 간암 같은 간장질환 등의 개선 및 예방에 효과적입니다.
2. 기관지 건강
엄나무에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 만성 기침이나 가래를 멎게 하며 각종 염증을 제거하여 천식이나 편도선염, 기관지염 등의 증상 완화에 도움이 됩니다. 엄나무의 뿌리를 즙으로 만들어 먹으면 기관지 건강에 좋습니다.
3. 뇌활성화, 우울증 개선
엄나무는 피를 맑게 만들어주고 간기능을 개선시키며 성장기 아이들의 두뇌를 활성화시켜 기억력 및 집중력 향상에 도움이 됩니다. 또한 엄나무 달인 물을 꾸준하게 복용하면 심신안정과 피로회복에 도움이 되어 스트레스를 완화시키고 우울증 치료에 효과적입니다.
4. 당뇨병 개선, 혈관질환 예방
엄나무에는 헤더라제닌 이라는 성분이 다량 함유되어 있어 혈당수치를 조절하여 당뇨병 개선에 도움이 됩니다. 또한 엄나무를 꾸준히 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 혈액을 점차 맑게 만들어 혈액순환이 개선되어져 고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다.
5. 관절염 치료
엄나무는 관절을 튼튼하게 하고 염증을 없애주는 강력한 소염효과가 있어 관절염 치료에 도움됩니다. 또한 엄나무에는 중추 신경을 안정시켜주는 성분이 함유되어 있어 관절염으로 인한 통증 및 신경 완화에 많은 도움이 됩니다.
6. 피부질환 개선
엄나무에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아 피부 노화방지에 도움이 되며, 아토피나 여드름, 종기 같은 피부질환 치료에 도움이 됩니다. 꾸준히 엄나무를 복용하면 사포닌이 체내에 자연스럽게 함유되어 건강하고 탄력있는 피부를 만들 수 있습니다.
<엄나무 부작용 및 주의사항>
– 엄나무는 특별한 부작용은 없지만, 맵고 차가운 성질을 가지고 있어 평소 아랫배가 차거나 설사를 자주 하시는 분은 주의하시길 바라며, 엄나무를 너무 장기간, 과다 복용시 체질에 따라 기운이 빠지고 탈모 증상이 나타날 수 있으니 전문의와 상담 후 복용하시기 바랍니다.
이상으로 엄나무효능, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 “공감버튼”을 꾸욱 눌러주세요.
대표적인 엄나무 효능 6가지!
1.관절건강
엄나무의 가장 대표적인 효능이 바로 관절염 치료입니다. 엄나무에는 중추신경을 안정시켜주는 성분이 들어있어서 관절을 튼튼하게 해주어 관절염이나 요통, 신경통에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 관절로 고생중이시라면 도움이 되겠습니다.
2. 당뇨예방
엄나무에는 헤더라제닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 혈당수치를 조절해주기 때문에 당뇨로 고생하시는 분들이 섭취하시면 도움이 되겠습니다. 특히 엄나무 껍질과 잎을 달여 물로 드시게 되면 더욱 좋다고 합니다.
3. 간기능 개선
엄나무는 간에 쌓인 독소를 배출하여 손상된 간세포를 회복시켜주는 효과가 있습니다. 이와같은 간 해독작용을 통해 부족한 기를 보충해주고 간의 피로도를 줄여주며 간기능 개선에 좋은 엄나무 효능이 있습니다.
4. 기관지개선
엄나무에 풍부한 사포닌 성분은 만성기침이나 가래로 고생하는 분들에게 좋고 꾸준히 섭취하게 되면 기관지 질환을 개선하는데 도움이 됩니다.
5. 우울증 개선
엄나무는 뇌기능을 활발히하는 효과가 있습니다. 따라서 심신이 안정되고 혈액순환이 잘 되어 피가 맑아지게 됩니다. 엄나무를 꾸준히 섭취하면 스트레스 및 두통, 우울증 개선에도 좋은 엄나무 효능을 느낄 수 있습니다.
6. 피부질환
엄나무는 강력한 소염작용을 해서 체내의 염증들을 제거해 줍니다. 체내의 염증들 뿐만 아니라 눈에 보이는 피부질환을 개선하는데도 도움을 줍니다. 대표적으로 아토피, 여드름, 뾰루지 등을 진정시키로 개선해주는 엄나무 효능이 있습니다.
엄나무 부작용
엄나무는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 따라서 평소 몸이 차신 분들이라면 조금 주의하셔서 섭취하시는게 좋습니다. 약재로 사용하실 경우 전문가와 꼭 상의해보셔야 합니다.
엄나무 먹는법
▶엄나무를 깨끗이 씻어 잘 말립니다.
▶프라이팬에 살짝 덖어줍니다.
▶덖은 엄나무 100g과 물2L를 넣고 센불로 끓여줍니다
▶끓으면 약불로 30벙도 더 우려줍니다.
엄나무 효능 알아볼까요?
해동목, 자추목, 음나무, 자풍수 이라고도 불리우는 엄나무는 나무줄기 여기저기 날카롭고, 뾰족한 가시가 많이 나 있으며, 엄나무의 잎은 팔손이 나무처럼 너풀너풀거리는데요. 엄나무는 오갈피나무과목본 나무종류인데 우리나 전역에서 쉽게 볼 수 있습니다. 엄나무는 키가 20m까지 자라게 되는데 둘레는 1~1.5m 정도까지 된다고 합니다.
예로부터 엄나무는 귀신을 쫓는다는 생각을 가지고 있어서 대문이나 방문등에 심거나 꽂아 두는 풍습이 있으며, 전염병이 피해간다고 하여 동네 마을 어귀나 한 가운데 엄나무를 심어서 정자나무로 활용하는 곳이 많이 있었습니다.
엄나무는 7~8월 경 꽃이 피며 10월경 검색의 열매가 맺게 됩니다. 엄나무 속껍집, 뿌리는 술을 담글때 많이 사용되는데, 엄나무는 관절염, 간건강에 효과가 높아서 한방에서도 약재로 많이 활용되고 있습니다.
이번 포스팅에서는 엄나무효능, 부작용에 관하여 확인해보도록 하겠습니다.
<엄나무효능>
1. 관절염 치료효과
엄나무는 관절을 튼튼하게 해주고 소염작용 효과가 있어서 관절사이의 염증 치료와 관절염 치료에 많이 활용되는데요. 특히 엄나무에는 중추 신경을 안정시켜주는 성분이 함유되어 있어서 관절염에 따른 통증과 신경 완화효과도 있습니다.
2. 간 건강개선
엄나무는 체내에 독소배출 효과가 있으므로 간해독 및 간을 건강하게 해주는 효과가 있는데요. 또한 간세포 조직이 이미 손상되어 있더라도 회복시켜주는 효과가 있으며, 뿐만 아니라 간에 부족한 기를 보충해주고, 또한 간기능 개선에도 효과가 있어서 간염, 간암, 간경화 예방에도 도움이 됩니다.
3. 당뇨병 치료
엄나무에는 헤더라제닌 성분이 함유되어 있어서 혈당수치 조절을 해주는 효과가 있기 때문에 당뇨병 개선과 증상을 완화시켜주는데 도움이 됩니다. 따라서 당뇨로 고생하시는 분들은 엄나무 껍질과 잎을 달여서 물대신 드시면 당뇨와 이에 따른 합병증예방에도 도움이 됩니다.
4. 기관지 건강
엄나무에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 기관지 건강 개선에 효과가 있는데요, 만성 기침, 가래를 멎게 해줄뿐만 아니라 편도선염, 기관지염, 천식 등의 증상을 완화에도 도움이 됩니다. 엄나무의 뿌리로 즙을 만들어 복용하면 기침가래에 효과적입니다.
5. 피부질환 개선
엄나무는 소염작용이 뛰어나기 때문에 각종 피부질환 개선 등 염증을 제거에 도움이 됩니다. 따라서 여드름, 종기, 아토피 등 피부질환이 있는 경우에 엄나무를 연하게 달여서 복용하거나, 엄나무 기름을 환부에 얇게 펴 발라주면 치료효과가 있습니다.
6. 스트레스 해소, 우울증 개선효과
엄나무는 피를 맑게 해주고 혈액순환 개선효과도 있는데요. 뿐만 아니라 뇌기능 촉진 및 심신 안정 및 스트레스 완화에도 도움이 되는데요. 엄나무 달인 물을 꾸준하게 복용하면 우울증 치료에도 효과가 있습니다.
<엄나무 부작용>
– 엄나무는 독성이 강하지 않아 특별히 알려진 부작용은 없지만, 성질이 차고 매운 특징이 있어서 평소 아랫배가 차거나, 설사를 하는 분은 복용에 주의가 필요합니다.
– 엄나무를 장기간 또는 과다복용시 체질에 따라 기운이 빠질 수 있으며, 탈모 증상 등이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.
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엄나무 효능, 부작용, 엄나무 먹는 방법
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오늘은 엄나무에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 엄나무는 두릅나무과의 낙엽 교목으로 음나무, 개두릅 나무라고 불리기도 합니다. 엄나무하면 무시무시한 가시를 먼저 떠올릴 수 있는데, 생김새와는 다르게 이 나무에는 독성이 없으며, 가시도 어린 나무에만 있고 자라면 떨어져 없어진다고 합니다. 흔히 가시가 많은 두릅나무과 식물들이 염증을 없애는 작용과 항암 작용이 탁월한 것으로 알려져 있는데요. 동의보감에서 엄나무는 허리와 다리를 쓰지 못하고 마비되는 것을 예방하며, 이질, 곽란, 옴, 버짐, 눈에 핏발이 서는 것을 치료한다고 기록되어 있습니다. 지금부터 엄나무 효능, 부작용, 엄나무 먹는방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
엄나무 효능
1. 관절 건강 개선
엄나무의 대표적인 효능은 관절 건강을 개선 시키는 것입니다. 엄나무는 루틴, 사포닌와 같은 항산화 성분이 다량 함유되어 있어, 관절의 염증을 완화하고 관절을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 예로부터 팔, 다리, 허리 등에 통증이 있거나 저림 증상이 있을 때에는 엄나무가 자주 사용되었다고 합니다.
2. 당뇨 개선
엄나무에 함유된 헤더라제닌 성분은 혈당을 낮추는 효능이 있어, 엄나무 잎과 껍질을 달여 꾸준히 복용하면 당 수치를 효율적으로 낮추어 당뇨를 예방하는데 도움을 줍니다.
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3. 간 기능 개선
간은 우리 몸의 독소를 제거하는 작용을 하는 곳입니다. 현대인들은 잦은 음주, 인스턴트 음식 섭취 등으로 간에 무리가 발생하여 간의 기능이 약해져 있는데요. 이러한 간 기능 저하는 만성 피로를 야기할 수 있습니다. 엄나무의 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 간 세포의 회복을 돕고 독소를 몸 밖으로 배출하는 가능을하여 간 기능을 개선합니다. 엄나무를 꾸준히 복용하면 간염, 간경화, 간암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 기관지 건강 개선
엄나무에 풍부하게 함유된 사포닌 성분은 만성 기침을 완화하고 가래를 멎게하는 작용을 합니다. 또한 기관 지 내의 염증을 제거하여 천식이나 편도선염 같은 증상에도 효과가 좋습니다.
5. 피부질환 개선
엄나무의 사포닌 성분은 노화의 주범인 활성 산소를 제거하여 피부 세포가 손상되는 것을 막아 피부 노화 방지에 도움을 줍니다. 여드름이나 아토피 등의 피부질환이 있을 때 엄나무를 복용하면 효과를 볼 수 있습니다.
엄나무 부작용
엄나무는 독성이 거의 없어 복용하는데 특별한 부작용이 있는 것은 아니지만, 차갑고 매운 성질 때문에 설사를 자주 하거나 아랫배가 찬 분들이 과다 복용하면 복통, 설사의 증상을 볼 수 있습니다.
엄나무 먹는 방법
엄나무는 차로 마시는 것이 일반적입니다. 물 1.5~2리터에 깨끗이 씻어 말린 엄나무 30~50g을 넣습니다. 처음에는 센불로 끓이다가 약불로 오래 끓여 진하게 우려내면 됩니다. 끓인 물은 냉장보관하며 물 대신 마시면 좋습니다. 또한 엄나무순은 개두릅이라고 하여 무침으로 먹습니다. 쌉싸름하지만 고소한 맛이 일품인 나물로 제철인 봄에 먹으면 입맛을 돋우는데 좋습니다.
지금까지 엄나무 효능, 부작용, 엄나무 먹는 방법에 대해서 자세히 알아보았습니다. 추가적으로 건강식품에 대한 더 많은 정보를 원하시는 분들께서는 아래 링크 참조하시길 바랍니다.
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