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잘록한 허리를 원하시는 분들을 위한 옆구리 운동 영상입니다.
옆구리 운동을 한다고 옆구리 살이 빠지는 건 아니지만
잘록한 허리를 위한 라인을 만들 수 있답니다.
하지만 옆구리 운동도 잘못하면 오히려 더 통짜 허리가 될 수 있어요.
영상에 나온 대로 바른 자세로 #덤벨사이드밴드 운동을 따라 해 보시길 바랍니다 🙂
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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA – CPT (Certified Personal Trainer)
NASM – CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea – Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate – Exercise Consultant Lv3
National Certificate – Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross – Essential Aid
문화체육관광부 – 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온\u0026오프라인 헬스케어 CEO
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다
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  • Author: 핏블리 FITVELY
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  • Date Published: 2021. 4. 5.
  • Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=ni2TW2FPvnQ

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