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천마는 신경을 튼튼하게 하여 신경쇠약과 불면증을 치료한다. 까맣게 되고 혈액이 깨끗해지며 장수한다. 천마는 청혈(淸血), 해독(解毒), 소염(消炎), 항암 효과가 뛰어나서 사람의 체질에 따라 제대로 쓰기만 하면 거의 만병을 물리칠 수 있다.
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안녕하세요. 변한의원 변기원입니다.
가스트로딘과 에르고티오네인 성분이 함유되어 있어
기억력 증진, 치매, 혈액순환, 노화방지에 좋은 천마는
항산화 작용이 띄어나 고혈압, 중풍, 뇌졸증과 같은 질병에
자주 사용되는 한약재입니다.
특히 뇌질환에 효과가 좋아 두통, 어지럼증에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
게보린과 같은 효과를 낸다고도 하죠.
다만, 너무 많이 복용할 경우 열이 나거나, 속이 답답한 증상이 유발될 수 있으니
주의하시는 것이 좋으며 생으로 드시거나 가루 형태로 드시는 것이 좋습니다.
변한의원 변기원은 누구인가? : http://www.okbyun.co.kr/intro/history.jsp
검사 문의 : http://bit.ly/2pxkEOA
전화문의 : 02-552-7300
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통째로 찌고 말린 ‘천마’, 뇌 질환에 탁월한 효과 – 조선비즈
어지럼증, 뇌졸중, 신경쇠약, 간질 등 심각한 질병을 가지고 있는 환자들이 주로 천마 제품을 애용한다. 예로부터 천마는 ‘하늘이 내린 신비의 명약’이라 …
Source: biz.chosun.com
Date Published: 3/29/2022
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천마의 효능과 부작용에 대한 이야기예요. – 네이버 블로그
천마는 항경련 작용이 있어서 경련을 억제시켜 주는데요. 특히 뇌신경 자극으로 인한 근육경련, 간질(뇌전증), 발작을 억제하는 효과가 좋아요. □ 천마에 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 1/9/2022
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하늘이 내린 선물, 천마의 효능 – 헬스케어뉴스
오래 복용하면, 간, 신장, 폐, 대장이 튼튼해지고 살결이 옥같이 고와지며 머리카락이 까맣게 되고 혈액이 깨끗해지며 장수한다. 천마는 청혈(淸血),해독( …
Source: www.hcnews.or.kr
Date Published: 11/18/2022
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천마 효능 10가지와 부작용 – 건강하게 살자
천마 효능 · 두뇌 건강에 도움 · 항산화 작용 효과 · 혈관 건강에 좋음 · 노화 예방에 좋음 · 항암 작용 효과 · 변비 개선에 좋음 · 마비 증상 완화 효과 · 피부 …
Source: sam.vvonus.com
Date Published: 11/7/2021
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천마 효능과 먹는법의 중요한점 – 메디업모바일
가장 대표적인 천마의 효능은 뇌질환 계통의 질병에 최고의 효능을 보이는 것이랍니다. 두통, 중풍, 불면증, 고혈압, 우울증 같은 두뇌질에 탁월한 효능을 발휘한다는군요.
Source: www.mediup.co.kr
Date Published: 12/3/2021
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천마 효능 8가지 및 부작용 알려드려요
천마는 뇌세포의 보호 및 활성화를 돕고, 기억력과 인지능력 등의 뇌기능 개선에도 좋은 영향을 미쳐 두뇌의 전반적인 건강증진에 뛰어난 작용을 한다고 …
Source: bzit.tistory.com
Date Published: 7/13/2022
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주제에 대한 기사 평가 천마 의 효능
- Author: 변한의원
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- Date Published: 2021. 6. 24.
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천마의 효능과 부작용에 대한 이야기예요.
천마의 효능과 부작용에 대한 이야기예요.
진정, 진경의 효능이 있고 경락을 이어준다고 한다. 적용질환은 두통이나 현기증을 비롯해 팔다리의 근육이 굳어지고 감각이 없어지는 증세, 반신불수, 언어장애, 고혈압, 어린아이의 간질병, 유행성 뇌수막염 등의 질환을 치료하는 데 쓴다.
[네이버 지식백과] 천마 (몸에 좋은 산야초, 2009. 11. 15, (주)넥서스)안녕하세요~ 약재 파는 청년들이예요~
오늘 이야기 할 약재는 천마 예요.
지난 번에 산약(마)에 대한 포스팅을 할 때 참마와 전혀 다른 약재라고 잠깐 언급했었죠.
천마는 순우리말로 ‘수자헤좃’ 이라고 불리는데요. 음란마귀를 조심하세요.
암튼…
금년 초에 잠깐 초석잠 이라는 약재가 방송되면서 인기를 끌었는데요.
이 초석잠의 싸대기를 사정없이 날릴 수 있는 능력을 가진… 약재시장에서 뇌와 관련된 질환의 최고봉이라고 불리고 있어요.
TIP 천마는 날 것으로 사용하는 것이 더욱 효과가 좋다고 하네요. 그런데 유통, 보관 등의 이유로 사실 쉽지 않죠.
천마의 효능 효과
– 뇌 건강 –
■ <동의보감>을 보면 천마를 이용한 뇌에 관련된 처방이 다양하게 나와 있을만큼 뇌질환에 탁월한 효능이 있어요.
■ 뇌혈관을 드나드는 성분이 있어서 피를 맑게하고 어혈을 없애주기 때문에 뇌출혈, 사고로 인한 뇌손상 후유증 회복에 도움이 되요.
■ ‘게스트로딘’ 이라는 성분이 기억력 감퇴를 막고 뇌신경을 보호하는 기능이 있다고 알려져 있어요.
■ 예로부터 뇌를 활성화 시키고 뇌 질환 치료에 많이 사용되어 왔는데요. 인지력, 기억력, 집중력을 향상할 뿐만 아니라 면역력도 키워지기 때문에 머리를 많이 쓰는 성장기 어린이, 수험생, 직장인에 좋은 약재예요.
■ 그 외에 치매, 뇌졸중, 불면증, 신경쇠약, 심리적 불안, 우울증, 뇌진탕, 뇌일혈, 신경장애로 말을 못할 때, 뇌의 산소결핍 에도 도움이 되요.
– 중풍 & 항경련효과 –
■ 천마는 항경련 작용이 있어서 경련을 억제시켜 주는데요. 특히 뇌신경 자극으로 인한 근육경련, 간질(뇌전증), 발작을 억제하는 효과가 좋아요.
■ 천마에 함유되어 있는 ‘바닐리알콜’ 이라는 성분이 간질(뇌전증)에 많은 도움이 되요.
■ 실제 동물실험에서 간질(뇌전증), 발작을 효과적으로 억제시켰고 항쇼크작용도 확인되었어요.
■ 바람(풍)과 습기(습)를 없애기 때문에 한방에서는 주로 풍을 가라앉히고 손발이 저리며, 손발을 잘 쓰지 못하고, 팔다리 경련 같은 마비감을 해소하는데 사용하고 있어요.
■ 그 외에 중풍, 경풍, 전간, 반신불수, 하반신마비, 근육마비, 저림증, 운동장애, 구련증(사지가 뒤틀리는 증상) 등에 도움이 되요.
– 간 건강 –
■ 간의 열을 내려서 안정시켜 주기 때문에 간의 양기 항진으로 인한 두통, 현기증, 메스꺼움, 구토, 귀울림, 청력이 약해지는 증상에 도움이 되요.
■ 간의 양기가 더욱 항진하게 되면 경련, 마비가 생기기도 하는데 이 때에도 도움이 되요.
■ 그 외에 잘 놀라는 증상, 간경화증, 지방간, 간염에도 도움이 되요.
– 그 외의 효능 –
■ 피를 맑게 해주는 효과가 있어 체내 콜레스테롤 함량을 줄여주고 혈관에 지방이 쌓이지 않게 해서 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 동맥경화, 고혈압, 저혈압, 심장병 등에 도움이 되요.
TIP ‘바닐리알콜’ 이라는 성분은 심장발작 등에 효과가 있다고 보고되어 있어요.
■ 자양강장 효과가 있어서 체력향상, 육체피로, 신경쇠약에 도움이 될 뿐만 아니라 오로칠상, 성기능장애에도 효과가 있다고 해요.
■ ‘가스트로딘’, ‘에르고티오닌’, ‘하이드록시벤질알콜’ 이라는 성분이 강력한 항산화작용을 해서 체내 활성산소를 제거해줘요.
TIP ‘에르고티오닌’ 이라는 성분은 시중에 유통되고 있는 영양제나 피부노화방지제 등으로 널리 사용되고 있어요.
■ 피부질환에도 도움이 되는데요. 습진 같은 피부질환이 있을 때 즙을 내서 환부에 바르면 가려움이 없어지고 증상이 개선되요. 그 외에 음부 가려움, 무좀, 마른버짐에도 도움이 되요.
■ 섬유질이 풍부해서 장운동에 도움을 주기 때문에 숙변제거, 설사, 변비에 좋아요.
■ 각종 무기질이 풍부한데요. ‘마그네슘’이 나트륨을 배출시키고 ‘칼슘’,’칼륨’이 여성 갱년기의 골다공증에 도움이 되요.
■ ‘인’의 함량이 적기 때문에 인산흡수로 인한 체질의 산성화를 방지해줘요.
■ 해독효과가 있어서 식중독, 농약중독, 가스중독, 쇠독을 풀어주는데 도움이 되요.
■ 소염, 진통작용이 있어서 관절통, 신경통, 염좌, 후두염, 타박상 등에 도움이 되요.
■ 지혈시키는 효능이 있어서 장출혈, 혈우병, 피오줌이 나올 때에도 좋아요.
■ 그 외에 암, 백혈병, 신장병, 위궤양, 디스크, 당뇨병, 멀미, 다혈성 홍반, 곽란 등에 도움이 되요.
천마의 부작용 및 주의사항
● 6개월 이상 장기복용하면 체중감소, 기력쇠약, 피부의 윤기가 없어지는 등의 부작용이 나타나요.
● 한번에 많이 먹게 되면 심한 피로감을 느끼기도 해요.
● 동물실험에서 천마추출액을 과도하게 투여하자 식욕저하, 체중감소, 체질약화, 피로감, 반응지연, 운동실조, 심박수증가 등의 부작용을 보였고 심하게는 사망에 이르렀어요.
● 고열을 동반한 두통에는 사용하면 안되요.
● 하루에 9g 이하가 적정량이예요.
하늘이 내린 선물, 천마의 효능
공짜 영양제 비타민D 효능과 부족 결핍 증상 우리나라 사람들의 부족한 대표 영양소인 비타민D는 공짜 비타민, 햇빛 비타민이라고도 불리며 요즘에는 면역 비타민이라고도 불린다. 비타민D는 자외선을 통해 합성되거나 음식을 통해 섭취해야 하는데 우리나라 사람들은 지리적 여향 또는 생활습관의 변화로 부족한 경우가 많다. 자료 – 건강보험심사평가원 건강보험심사평가원에 따르면 비타민D 결핍으로 병원을 찾는 환자수가 지난 2017년 86,285명에서 지난해인 2021년에는 247,077명으로 3배가량 는 것으로 나타났다. 또한 대한의사협회 발표에 따르면 한국인 남성 86.8%, 여성 93.3%가 비타민D 부족 현상을 겪고 있다고 했다. 비타민 D 보충에 신경 써야 한다. 뼈 건강뿐만 아니라, 면역력·심혈관질환 예방·암 예방에 도움이 되는 ‘슈퍼 영양소’이기 때문이다. 비타민D는 보통 체내에서 합성되는 영양소지만, 폐경기 이후의 여성이나 70세 이상 노인은 체내 비타민 D 양이 부족할 수 있다. 최근 비타민 D 결핍증 치료에 비타민 D3 보충제를 먹는 것이 비용 부담도 적고 치료에도 효과적이라는 연구 결과도 있다. 햇빛은 비타민D라는 선물을 주지만 그늘 속에서 일하느라, 공부하느라, 집안일하느라 바빠서 나간 적이 적을 것이다. 최근 우리나라 사람에게 부족한 비타민D 그럼 이 비타민D가 부족하면 어떻게 될까? 오늘은 공짜 영양제인 비타민D의 효능과 부족하면 어떻게 되는지 알아보자. ■ 비타민D 효능 1. 뼈 건강에 도움 가장 많이 알려진 비타민 D의 효능은 칼슘과 인의 흡수를 촉진하는 역할이다. 비타민 D가 부족하면 골다공증으로 인한 골절 발생 확률이 높아진다. 뼈 건강을 지키기 위해서는 칼슘 섭취만 생각하기 쉬우나 이와 함께 비타민 D의 섭취가 필수적이다. 임신부의 경우에는 비타민 D가 태아의 골격 형성에 중요한 역할을 한다. 2. 면역력 강화에 도움 비타민 D는 바이러스나 세균과 같은 병원체가 우리 몸에 들어왔을 때 항균펩타이드(항균성 단백질) 생성을 촉진해 병원체를 죽이는 것으로 알려져 있다. 반대로 비타민 D가 부족하면 면역력이 떨어진다. 비타민D가 면역력을 높여 인플루엔자 발병 위험이 42% 감소했다는 미국 위스콘신의과대학 연구팀의 연구도 있다. 3. 항암효과 비타민 D는 ‘항암 비타민’이라 불릴만큼 최근 항암효과가 있는 것으로 알려져 주목을 받고 있다. 비타민D가 암세포의 증식을 억제하고 암세포 사멸에 작용한다는 발표도 있다. 최근 일본 국립암연구센터의 연구에 따르면 40~69세의 남녀 약 3만 4000명을 1990년부터 2009년까지 추적 조사한 결과, 혈중 비타민D 농도가 충분하면 암에 걸릴 위험이 20%가량 줄어든 것으로 나타났다. 또한 종양생물학(Tumour Biology) 저널에 따르면 2만5000명의 여성을 대상으로 14개 주제의 데이터를 분석한 결과 비타민 수치가 높은 여성이 유방암에 덜 걸렸다. 더불어 방광암, 대장암 등도 비타민D가 부족할 경우 발병률이 커진다는 연구결과도 있다. 4. 심장질환 예방에 도움 심장병·뇌졸중 같은 심뇌혈관질환 예방에 도움이 된다. 비타민D가 혈압을 올리는 유전자를 억제하고, 혈전이 생기지 않도록 돕기 때문이다 하버드 의대에서 40~70세 남성 2만 명을 조사한 결과, 혈중 비타민D 농도가 정상수치(30ng/ml)인 사람이 15ng/ml 이하인 사람보다 급성심근경색 위험이 절반가량 낮았다. 뿐만 아니라, 분당서울대병원 내분비내과 연구팀이 노인 900명을 대상으로 연구한 결과 비타민D 정상 그룹이 결핍 그룹보다 관상동맥협착증 위험이 1/3로 낮았다. 5. 우울증 비타민D는 기분 상태에도 영향을 미친다. 뇌 신경전달물질인 세로토닌 합성과 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 억제하는데 관여하기 때문이다. 이 때문에 비타민 D가 부족할 경우 우울증이 발생하기 쉽다. 미국 조지아 대학의 앨런 스튜어트 박사는 비타민D가 계절성 우울증의 직접적인 원인이라는 연구 결과를 발표한 바 있다. 이외에 치매나 당뇨병과도 관련이 있다는 연구들도 나오고 있다. ■ 비타민D 부족ㆍ결핍 증상 1. 뼈 건강의 악화 – 비타민D가 부족하면 체내 칼슘과 인이 부족하게 되어 뼈가 약해진다. 2. 근력과 근육 수축 저하, 낙상 위험 증가 – 비타민D가 부족하면 근력과 근육 수축 속도를 느리게 하여 뼈 건강을 악화 시켜 넘어질 확률을 높이며 또 낙상을 하게 되면 골밀도 저하로 골절로 이어질 확률이 높아진다. 따라서 노인의 경우 비타민D는 매우 중요한 영양소 중 하나이다. 3. 감염 위험 증가 및 면역력 저하 – 비타민D가 부족하면 면역력 저하 및 중증 감염 확률이 올라가고 중환자의 사망률이 증가된다. 4. 순환기 질환, 동맥경화증, 고혈압 – 비타민D가 부족하면 혈관 내피세포의 염증 반응 증가, 동맥경화증, 혈관 석회화 등을 유발하며 심혈관질환에 좋지 않은 영향을 키친 다. 이 외에도 당뇨, 조현병, 정신분열증 등의 발병에도 영향을 끼친다. ■ 비타민D 보충을 할까? 햇볕을 쬐어주면 인간의 피부는 비타민D를 합성해낼 수 있다. 비타민D가 부족하지 않으려면 아침 10시부터 오후 2시까지 해가 적당하게 떠 있는 시간 중 30분~1시간 정도 햇볕을 쬐어주는 것이 좋다. 또한 비타민D는 식품으로도 보충할 수 있는데. 연어나 꽁치, 동물의 간이나 계란, 우유, 버섯 등은 대표적인 비타민D가 많은 식품이다. 지금까지 비타민D의 효능과 결핍 시 발생할 수 있는 증상에 대해 살펴봤다. 바쁜 일상이지만 건강을 지키기 위해 틈틈이 햇볕을 쬐어주고, 비타민D가 포함된 음식을 잘 섭취해 건강하게 가을을 맞이했으면 한다.
천마 효능 10가지와 부작용
천마 효능 10가지와 부작용
천마는 난초과에 속하는 여러해살이풀이며, 우리나라와 중국, 일본, 대만 등지에 널리 분포하고 있습니다.
하늘이 내린 마목이라는 천마는 봄에 채취한 것은 춘마, 겨울에 채취한 것은 동마라고도 합니다.
숲 속의 식물이나 버섯의 균사에 기생하며 자라는데, 예부터 약효가 좋아 한방에서 약재로 많이 쓰인다고 합니다.
천마 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다.
천마 효능
두뇌 건강에 도움
천마 효능으로 뇌세포의 보호와 활성화를 도와주어 기억력과 학습 능력, 인지 능력 등 뇌 기능을 개선하는 작용을 하여 두뇌의 전반적인 건강 증진에 많은 도움을 준다고 합니다.
천마를 평소 꾸준하게 섭취하게 되면 두통이나 현기증 같은 증상을 개선하는 효과 외에도 여러 뇌 질환을 예방하는데도 좋다고 합니다.
항산화 작용 효과
천마에 함유되어 있는 바닐린과 가스트로딘 등의 여러 항산화 물질들은 세포 조직을 손상을 야기하는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 세포 노화의 지연 효과와 면역력 강화에 많은 도움을 준다고 합니다.
혈관 건강에 좋음
천마 효능으로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용 외에도 혈중 지질 농도를 억제하는 작용을 하여 혈행을 개선하여 혈관 건강에 효과적이라고 합니다.
또한 이렇게 혈관의 건강이 향상됨에 따라 동맥경화나 고지혈증, 고혈압 등과 같은 혈 관계 질환을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
노화 예방에 좋음
천마에 함유된 에르고티오닌 성분은 약용버섯인 영지버섯보다 수십 배 이상 함유되어 있다고 합니다.
이 에르고티오닌 성분은 노화를 지연시키는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
항암 작용 효과
천마 효능으로 암세포의 발생과 증식을 막아주는 좋은 작용을 하여 항암 작용과 위암, 폐암, 간암 등과 같은 암을 예방하는데도 효과가 좋다고 합니다.
변비 개선에 좋음
천마에는 매우 풍부한 섬유질 성분이 함유되어 있는데, 이 섬유질 성분은 장 내벽을 강화하고, 장의 연동 운동을 촉진하여 변비를 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
마비 증상 완화 효과
천마는 오래전부터 팔과 다리, 근육이 굳어지는 마비 증세를 치료하는 약재로도 많이 사용한다고 합니다.
특히 천마를 갈아 즙의 형태로 섭취하면 몸의 일부가 마비되는 중풍 증상을 완화하고 개선하는데 천마 효능이 좋다고 합니다.
피부 질환 개선에 좋음
천마 효능으로 아토피를 비롯하여 습진과 종기, 무좀 등의 여러 피부 질환을 개선하는데 좋은 작용을 한다고 합니다.
천마를 갈아서 질환이 있는 곳에 바르게 되면 증상이 호전되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
기력 회복에 도움
천마는 강장을 위한 약재로도 많이 사용되는 만큼 피로해진 몸의 기력을 회복해주고, 활력을 증진시키는 자양강장에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
신경 안정에 도움
천마 효능으로 신경전달 물질인 가바의 활성을 촉진하는 작용을 하여 불안하고 초조한 마음을 편안하게 해 주며, 예민해진 신경을 안정시키는 진정 작용에도 효과적이라고 합니다.
천마 부작용
천마 효능이 여러 가지로 많지만, 부작용도 있다고 합니다.
천마를 한 번에 너무 많이 섭취할 경우 피로감 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 적당량을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
그리고 6개월 이상의 장기간 섭취를 하게 되면 체중이 감소되고, 피부가 푸석푸석해져 윤기가 없어질 수도 있다고 하니 주의해야 한다고 합니다.
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천마는 외떡잎식물 난초목 난초과에 속하며 우리나라와 중국, 일본, 대만 등지에 분포하고 있는 여러해살이풀입니다. 산지의 숲 속에 부식질이 많은 식물이나 버섯의 균사에 기생하며 성장하는 기생식물이라는 특징이 있는데요. 이런 성장특성으로 인해 예로부터 구하기 어려운 귀한 약재로 인정받아 왔다고 합니다. 그러면 지금부터 천마의 대표적인 효능과 섭취시 주의해야할 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
천마의 8가지 효능
1. 뇌건강
천마는 뇌세포의 보호 및 활성화를 돕고, 기억력과 인지능력 등의 뇌기능 개선에도 좋은 영향을 미쳐 두뇌의 전반적인 건강증진에 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 천마를 꾸준하게 섭취하게 되면 두통이나 현기증 증상을 개선하는 효과 및 여러 뇌질환 예방에도 좋은 작용을 한다고 합니다.
2. 혈관건강
천마가 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 작용을 비롯해서 혈중 지질 농도를 억제시키는 작용을 함에 따라 혈행개선 및 혈관건강에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 또한 이렇게 혈관의 건강이 증진되는 작용으로 동맥경화나 고지혈증, 고혈압 등과 같은 혈관계 질환 예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
3. 항암작용
천마는 암세포의 발생과 증식을 억제하는데도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있어서 항암작용 및 위암, 폐암, 간암 등의 암을 예방하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.
4. 항산화작용
천마에는 바닐린과 가스트로딘 등의 여러 항산화물질들이 함유되어 있는데, 이 성분들이 세포 조직을 손상시키는 활성산소를 없애주는 항산화작용을 해줌으로써 세포 노화의 지연 효과 및 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다.
5. 마비증세완화
천마는 예로부터 팔과 다리의 근육이 굳어지고 감각이 마비가 되는 증세를 치료하는 약재로도 많이 이용되어져왔다고 합니다. 특히 천마를 갈아서 즙의 형태로 섭취하게 되면 몸의 일부가 마비가 되는 중풍의 증상을 완화하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
6. 기력증진
천마는 강장을 위한 약재로도 많이 이용되어져 왔던만큼 지친 몸의 기력을 회복하고 활력을 증진시키는 자양강장에도 많은 도움을 준다고 합니다.
7. 피부질환개선
천마는 아토피를 비롯하여 습진, 종기, 무좀 등의 여러 피부질환을 개선하는데도 이로운 작용을 한다고 하는데요. 천마를 갈아서 질환이 있는 곳에 발라주게 되면 증상이 완화되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
8. 신경안정
천마가 신경전달물질인 가바의 활성을 촉진하는 작용으로 불안하고 초조한 마음을 편안하게 하고, 예민해져 있는 신경을 안정시키는 진정작용에도 많은 도움을 준다고 합니다.
※ 천마 부작용
천마에는 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 있긴 하지만 한번에 너무 많은 양을 섭취하게 되면 피로감 등의 증상이 생길 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다. 또한 천마에는 6개월 이상의 장기간 섭취를 할 경우 체중감소와 더불어 피부가 푸석해지고 윤기가 없어질 수 있으니 주의하시는 것이 좋다고 하네요.
이상으로 천마의 다양한 효능들과 함께 섭취시 주의해야할 부작용에 대해서 알아보았습니다. 위에 소개된 여러 효능정보들을 참고하셔서 천마를 건강하게 드시기를 바랍니다.
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