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잠 못드는 불면증이 비타민D 부족과 연관?
낮에 햇볕을 쬐지 못하면,
밤에 불면으로 연결됩니다.
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비타민D먹고 불면증이올수있나요?
하지만, 개인마다 영양제 복용 후 불편 증상은 매우 다양하게 나타날 수 있어,영양제 복용 후 불면증상이 있다는 분들이 꽤 있습니다. 말씀하신 것처럼 비타민D영양제를 …
Source: www.aftertherain.kr
Date Published: 7/29/2022
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불면증을 유발하는 영양제가 있다? – 하이닥
비타민 C와 비타민 D는 고용량 복용 시 불면증을 일으킬 수 있다. 비타민 D를 다량으로 복용하면 신체의 멜라토닌 생산을 방해할 수 있으며, …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 10/18/2021
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불면증·고혈압·치매…비타민D 결핍 증상들 막으려면? – 헬스케어N
하지만 비타민D 부족이 야기하는 문제는 이 뿐만이 아니다. 불면증부터 고혈압, 우울증, 치매 등에 이르기까지 다양한 질환에 영향을 미친다.
Source: health.chosun.com
Date Published: 7/3/2021
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‘햇볕 못 쬐면 수면에 방해?’…비타민 D와 잠의 관계 – SBS 뉴스
매주 수요일 건강 소식 알아보는 시간입니다. 불면증 같은 수면 장애를 겪는 분들이 참 많은데 이게 햇빛과 관련 있을 수 있다는 연구결과가 발표 …
Source: news.sbs.co.kr
Date Published: 1/6/2021
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비타민D는 어떻게 ‘삶의 질’을 높이는가? – 코메디닷컴
▽수면장애=비타민D는 숙면을 유도하는 신경전달물질인 멜라토닌과 세로토닌 생성에 관여한다. 이 때문에 비타민D가 부족하면 멜라토닌과 세로토닌이 …
Source: kormedi.com
Date Published: 3/27/2021
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불면증 – 에스더몰
더불어 여에스더 박사의 성분 배합 노하우로 체내칼슘의 흡수를 돕는 비타민D와 비타민B6, 셀렌 등 부원료로 함유되고 여성 갱년기로 수면장애를 겪는 …
Source: m.esthermall.co.kr
Date Published: 9/15/2022
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‘잠 못 드는’ 불면증, 비타민 D 부족일 수도…효율적인 보충법은?
비타민D는 숙면을 유도하는 신경전달물질인 멜라토닌과 세로토닌 생성에 관여하는 대표적인 영양소다. 때문에 비타민D가 부족하면 멜라토닌과 세로토닌 …
Source: www.unityinfo.co.kr
Date Published: 8/8/2021
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주제에 대한 기사 평가 비타민 d 불면증
- Author: 동네약사neighbor pharmacist
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- Date Published: 2019. 4. 21.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=G2oO1ZVz4yY
‘햇볕 못 쬐면 수면에 방해?’…비타민 D와 잠의 관계
<앵커>
매주 수요일 건강 소식 알아보는 시간입니다. 불면증 같은 수면 장애를 겪는 분들이 참 많은데 이게 햇빛과 관련 있을 수 있다는 연구결과가 발표됐는데, 이 소식 SBS 조동찬 의학전문기자와 자세히 알아보겠습니다.
조동찬 기자, (네, 안녕하십니까?) 햇빛과 잠 어떤 관계가 있습니까?
<기자>
우리 몸에서 스스로 만들 수 있는 유일한 비타민이 바로 비타민 D입니다. 정말 중요하기 때문에 그럴 겁니다.
부족하면 뼈가 약해질 뿐 아니라, 피부암, 유방암의 위험도도 높아지고, 최근엔 치매 위험도도 높아지고 있는데, 그런데 비타민 D가 부족하면 잠도 잘 못 자게 된다는 국내 연구 결과가 발표됐습니다.
이요한 씨가 근무하는 곳은 평소 햇볕이 잘 들지 않는 사무실 안쪽입니다.
[네. 지금 꺼 주십시오.]사무실 전등을 끄자 마치 밤처럼 컴컴해집니다. 그만큼 햇볕을 쬐기가 어렵겠죠. 이요한 씨가 평소 잠을 잘 자는지 알아봤습니다. 자주 이리저리 뒤척이고, 뇌파를 측정해봐도 깊은 잠을 자지 못하는 것으로 나타났습니다.
[이요한/직장인 : 잠이 들기까지 시간이 좀 오래 걸리는 것 같습니다. 글쎄요. 피곤해서 그런 것 아닐까요?]피곤해서 그럴 수도 있겠지만 삼성의료원 연구팀은 혈중 비타민 D 농도에 주목했습니다.
<앵커>
비타민 D가 부족하면 잠을 잘 못 잔다는 얘기입니까?
<기자>
연구팀은 전자업체에 근무하는 근로자 1,492명의 혈중 비타민 농도를 측정하고 비타민 농도가 옅은 사람과 그렇지 않은 사람을 분류한 후 수면 상태를 조사했습니다.
혈중 비타민 D 농도가 옅으면 깊게 잠을 자지 못할 위험도가 36%나 높아지는 것으로 나타났습니다.
비타민 D가 부족하면 수면을 시작하는 생체 시계의 작동이 느려지는데다 깊은 잠을 유도하는 뇌 호르몬 기능이 떨어지기 때문으로 분석했습니다.
연구자의 말, 직접 들어보겠습니다.
[채창호/삼성창원병원 작업환경의학과 교수 : 수면을 관장하는 뇌관이라는 뇌 부위에 비타민 D 수용체가 있습니다. 그래서 비타민 D 혈중 농도가 부족하면 수면의 유도와 유지에 일부 장애가 있을 것으로….]이번 연구는 비타민 D와 수면과의 관련성을 입증했다는 학술적 가치를 인정받아 국제 학술지에 게재됐습니다.
<앵커>
그런데 비타민 D가 부족한 이유는 음식 섭취 부족이라든가 여러 가지가 있을 텐데, 굳이 햇볕과 연관시킨 이유는 뭘까요?
<기자>
비타민 D가 풍부한 음식을 먹지 않거나 비타민 D를 파괴하는 술, 담배를 많이 해도 비타민 D는 부족할 수 있습니다.
그런데 이번 연구에서 비타민 D와 가장 상관관계가 큰 것은 바로 햇볕 노출 시간이었습니다.
직장인 선중원 씨도 6개월 전부터 야외활동을 늘리면서 수면 습관이 달라졌는데요, 점심시간에 직장 주변을 산책하고, 주말 낮에는 가볍게 조깅하면서부터 잠도 깊어지고 피곤함도 눈에 띄게 줄었습니다.
[선중원/직장인 : 예전에는 밤에 한 차례 정도 깼던 것 같은데 요즘 운동 을 최근에 시작하고 나서는 잠을 아주 잘 자고 있습니다. (낮에 운동하고 나서 좋아졌나요?) 예. 그건 확실히 맞습니다.]게다가 단기적인 효과지만 낮에 햇볕을 잘 쬐면 밤에 수면을 유도하는 멜라토닌 분비가 잘 되어서 역시 수면에 도움을 받을 수 있습니다.
<앵커>
그런데 그냥 비타민 D 보충제 먹는 게 낫겠다고 생각하시는 분들 많을 것 같은데요.
<기자>
혈중 비타민 D 수치가 낮으면 피부암에 잘 걸립니다.
그래서 비타민 D 보충제를 먹으면 피부암에 덜 걸릴 것 같다고 생각해왔는데 서울대병원과 미 하버드대학이 공동으로 25년 동안의 식생활 기록이 남아 있는 10만 명을 대상으로 한 연구해봤더니 비타민 D를 복용해도 피부암 예방 효과가 없는 것으로 나타났습니다.
이번 연구자에게도 비타민 D 보충제에 대해 질문을 던졌는데요.
[채창호/삼성창원병원 작업환경의학과 교수 : 이번 연구에서는 햇빛을 볼 수 없는 근무환경이 비타민 D 결핍의 주요한 요인으로 파악되었습니다. 건강식품이라는 것이 과용하는 것이 오히려 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.]비타민 D 보충제가 효과가 없다고 할 수는 없겠지만 한계가 있다는 것이죠. 비타민 D의 순위를 매기자면 햇볕이 가장 좋고 그리고 계란이나 돼지고기 같은 음식 그 다음에야 보충제라고 할 수 있겠습니다.
비타민D는 어떻게 ‘삶의 질’을 높이는가?
우리나라 직장인들은 1인당 평균 5개의 질병을 가진 것으로 집계됐는데 ‘만성 피로’가 그중 1위를 차지했다. 그 뒤를 안구건조증, 어깨 통증, 거북목 증후군, 위염, 두통, 허리질환, 손목터널증후군, 과민성대장질환 등이 이었다. 이 외에도 면역 저하, 소화불량, 피부 트러블, 요통, 관절염, 비만, 고혈압, 당뇨, 간 질환, 우울증 등도 직장인들을 괴롭히고 있다.
모두가 알고 있듯 이들 질병을 예방하고 건강을 관리하는 가장 좋은 방법은 잘 자고, 잘 먹고, 규칙적으로 운동하는 것이다. 그런데 실제로 직장인들이 가장 많이 선택하는 방법은 건강보조제 섭취다. 그야말로 약발로 버티고 있는 실정이다.
일과 삶의 균형’의 출발점은 건강한 몸이다. 몸이 건강해야 우울증이 사라지고, 행복 지수가 높아진다. 그러기 위한 가장 쉬운 비결이 바로 햇빛이다. 햇빛을 통하여 생성된 우리 몸의 비타민D 수치를 적정 수준 유지한다면 적어도 건강으로 인한 제약은 많이 줄 것이다. 그러나 갈수록 햇빛을 가까이하기 어려운 환경이 문제다.
▼수면장애=비타민D는 숙면을 유도하는 신경전달물질인 멜라토닌과 세로토닌 생성에 관여한다. 이 때문에 비타민D가 부족하면 멜라토닌과 세로토닌이 제대로 분비되지 못해 수면에 부정적 영향을 미칠 수 있다. 이를 증명하는 여러 연구 결과가 있다.
2017년 7월 삼성창원병원 채창호 교수 팀이 발표한 연구결과에 따르면 혈중 비타민D 농도가 낮을수록 수면장애 위험이 높고, 수면 상태가 좋지 않으며, 수면 시간이 짧았다.
하버드대 보건대학 연구진 역시 비타민D가 부족하면 불면증이 생길 수 있으며, 비타민D를 섭취하는 것만으로도 수면의 질이 향상될 수 있다고 발표했다. 그들의 연구에 의하면 비타민D 수치가 낮은 이들 중 12%는 수면 시간이 5시간 미만이었으며, 57%는 한밤중에 90분 이상 잠에서 깬 것으로 나타났다.
2018년 미국영양학회지는 혈중 비타민D 수치가 20ng/mL 이하인 사람의 60%가 수면장애를 겪고 있다는 연구 결과를 게재하였는데 이 결과를 대한민국 수면장애 현상에 대비해보면 매우 충격적인 예측이 가능하다. 가장 최근인 2014년에 발표된 대한민국 국민의 평균 비타민D 수치는 16ng/mL에 불과하다. 결국 국민의 절반 이상이 수면장애로 고생하고 있다는 추정이 가능한 것이다.
수면장애에서 벗어나는 방법은 그다지 어렵지 않다. 매일 비타민D 4,000IU 이상을 3개월 이상 복용하여 비타민D 수치를 40~60ng/mL으로 유지하면 된다.
▼만성 피로=잠을 충분히 자더라도 피로가 풀리지 않는 만성 피로는 우리나라 직장인들이 가장 많이 호소하고 있는 질병이기도 하다. 만성 피로에 시달리다 보면 일에 대한 의욕과 효율이 떨어지고 집중도 되지 않는다.
이와 같은 만성 피로에 비타민D가 효과적이라는 것은 이미 널리 알려진 사실이지만 최근 단 한 번의 비타민D 복용만으로도 만성 피로 회복에 효과가 있다는 연구결과가 발표됐다. 미국 메디신 저널에 발표된 스위스 취리히의대 연구팀의 임상 연구 결과에 의하면 20세~50세에서 비타민D 혈중 농도가 20ng/mL 이하이면서 만성피로증이 확인되고 피로를 일으킬 다른 질환이 전혀 없는 사람을 대상으로 비타민D 10만 단위를 단 한번 경구 복용시키고 4주 후 피로도를 비교했을 때 만성 피로증이 현저히 개선되었다고 한다.
이렇게 피로를 해소해주는 비타민D의 작용 원리는 다음과 같다.
우리 몸을 움직이려면 에너지가 필요한데, 특히 강도가 높은 운동을 해서 에너지의 원천인 ATP가 소진되면 빠른 시간에 포스포크레아틴(phosphocreatine)을 분해하여 에너지를 다시 공급받게 한다. 보통은 필요한 포스포크레아틴 량의 50%를 만들어주는 데 소요되는 시간이 34.44초이지만 비타민D는 이 시간을 27.84초로 단축시켜 준다. 즉, 필요한 에너지를 바로바로 공급시켜주고 회복 시간을 7초나 줄여주는 것이다. 따라서 비타민D 혈중 농도를 50ng/mL 이상으로 유지하는 사람은 하루 종일 고된 일을 해도 피로를 모르고 활기차게 일을 할 수 있게 된다.
간경변증, 우울증 환자, 근육 운동을 심하게 하지 않고 지내는 직장인 중에서 만성 피로 증후군 같은 원인 모를 피로를 느끼는 분들은 뇌성 피로에 속한다. 그런데 비타민D는 근육의 피로뿐만 아니라 뇌성 피로 제거에도 효과적이다.
만성 질환자는 뇌의 시상하부에 존재하는 신체 만족도 점검 신경 회로망에 병태 정보가 끊임없이 전달된다. 따라서 신경 회로망의 신경 전달 인자인 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린, 아세틸콜린, 글루타메이트 등의 밸런스가 맞지 않아 뇌 피질은 이를 피로로 감지하게 된다. 불안증이나 우울증, 과잉 스트레스 역시 시상하부 신체 만족도 점검 신경 회로망을 강하케 혼란시키므로 뇌 피질은 심한 피로를 느끼게 된다.
비타민D는 정신 신경계의 내분비계와 면역계를 연결시켜 종합적으로 모든 신경전달 물질의 농도를 조절해 주므로, 이러한 뇌 피질의 피로를 제거해준다. 따라서 불안증, 우울증, 스트레스 등이 해소되는 것이다. 이러한 비타민D의 작용 메커니즘은 최근 《네이처》, 《셀》, 《사이언스》 등 과학 학술지를 통해 계속해서 깊이 있게 파헤쳐지고 있다.
이렇게 육체적 피로, 뇌성 피로에 대한 비타민D의 효과가 밝혀짐에 따라 요즘은 피로감을 호소하는 환자들에게 고함량 비타민D 주사를 권유하는 병원이 늘고 있다. 한번에 20~30만 IU의 주사를 맞는 것인데, 이런 고함량 주사도 비타민D 독성을 나타내지 않는다. 하지만 결핍을 빨리 회복시키기 위해 3개월에서 6개월 간격으로 한두 번 맞는 것이 아니라 계속해서 간헐적으로 고함량 주사를 맞으면 매일 꾸준히 비타민D 보충제를 복용하는 것보다 부작용이 나타날 수 있다는 임상 보고가 있으니 주의가 필요하다.
▼스트레스 및 과민성대장증후군=평소 스트레스가 많은 직장인들은 갑작스러운 복통이나 복부 팽만감, 더부룩함 등의 소화기 증상을 겪곤 한다. 특히 야근이 많아지거나 업무상 스트레스가 커질 때는 증상이 더욱 더 심해진다. 이처럼 정신적 스트레스가 주원인인 만성적이고 반복적인 복부질환을 ‘과민성 대장증후군’이라고 한다.
2018년 10월, 영국 셰필드대학 의대 연구팀이 비타민D와 과민성 대장증후군 증상의 연관성을 다룬 연구 자료들을 종합 분석한 결과, 환자들의 75%가 비타민D 부족이었다고 밝혀졌다. 연구진은 또 증상이 나타났을 때 비타민D를 충분이 복용하면 증상을 개선시키고 증상 소실 기간을 단축시킬 수 있음을 밝혔다.
비타민D가 과민성 대장 증후군에 유효한 이유는 다음과 같다. 과민성 대장 증후군은 장내 신경이 예민해진 병이다. 위장의 세로토닌 작용이 장애를 일으킨 우울증과 같은 질환인 것이다. 따라서 비타민D가 정신적 우울증을 예방∙치료하는 것과 같은 효과를 보이는 것이다.
이러한 비타민D의 스트레스 억제 효과를 충분히 누리기 위해서는 매일 비타민D 4,000IU 이상을 복용하여 비타민D 수치를 40~60ng/mL로 유지해야 한다.
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안녕하세요. 고객님^^ 에스더포뮬러 김영덕 영양사입니다. 20세 남성분과 50대 여성분 모두 여에스더박사님께서 강조하는 제품으로 당사에서는 균형잡힌 영양밸런스와 건강한 신체 유지를 위한 기본적인 조합인 종합비타민(울트라화이토멀티비타민)과 유산균, 오메가3+비타민D(식물성알티지오메가)가 있습니다. 바쁜 생활 및 정제된 곡물이나 인스턴트 식품의 잦은 섭취로 장내 환경이 나빠지므로 몸에 좋은 유익균으로 장내 환경을 바꿔줄 수 있도록 유산균 섭취의 중요성도 높아졌습니다. 그리고 면역 세포의 70% 이상 존재하여 장내 유익균이 증가하면 장 건강 이외에도 면역 건강에도 도움이 될 수 있음이 최근 여러 논문에서 보고가 되고 있습니다. 더불어 기본적으로 균형적인 영양섭취와 컨디션 유지, 피로개선을 위한 종합비타민 섭취를 권해드립니다. 면역에 도움이되는 세포나 항체가 정상적으로 생성 되기 위해서는 비타민, 미네랄, 단백질 등 부족한 영양소가 없도록 전체적인 영양균형 상태를 유지 하시는 것이 좋습니다. 무엇보다 식욕부진이나 편식, 바쁜 생활로 세끼 충분한 식사가 어려운 경우, 만성 피로에 시달리는 경우 혹은 질환으로 약물 복용하거나 영양소의 흡수가 떨어지는 경우에는 종합비타민 섭취를 통해 균형적인 영양 섭취와 컨디션 유지, 활력증진과 피로개선에 도움을 받을 수 있습니다. 또한 전 한국인의 90%이상인 결핍인 정도로 너무나 부족하며 면역력을 높이며 암 예방에도 도움을 주는 항암비타민 이라고도 하는 비타민D를 추가로 권해 드립니다. 보통 비타민D의 체내 농도 수치가 30으로 정상이라면 유지를 하기 위해서는 보통 1,500~2,000IU 정도 충분히 섭취해주시는 것을 권해드리며 단, 정상보다 부족할 경우에는 2,000IU 이상의 섭취가 필요할 수 있습니다. 상한 섭취량은 4,000IU입니다. 오메가3는 혈관 건강 이외에도 스트레스와 과로로 인해 체내 염증 수치를 올릴 수 있는데 염증 수치가 올라가면 면역은 저하될 수 있어 오메가3의 중요성이 크다고 말씀드릴 수 있습니다. 당사제품에 대한 추가설명은 아래와 같습니다. [울트라화이토 멀티비타민] 울트라화이토 멀티비타민&미네랄 제품은 여에스더 박사가 한국인의 영양상태를 고려하여 특별한 포뮬러(Formula)를 바탕으로 2013년 미국 컨슈어랩 평가에서 Top-rated Brand로 선정된 더글라스사의 검증된 기술력과 완벽한 제조공정으로 생산된 제품입니다. 현대인에게 필수적인 11종의 비타민, 8종의 미네랄을 비롯하여 19종의 영양소와 함께 과일과 곡물, 채소 등에서 얻은 식물 추출물 13종의 파이토케미컬(부원료)를 섭취할 수 있으며,특히 에너지 대사에 도움이 되는 비타민 B군이 강화된 종합비타민입니다. 흡수율이 좋다고 알려진 비타민D3 형태로 함유 되었고, 천연과 합성에 따라 체내 이용률의 차이가 있는 비타민E는 천연형태인 D-α 토코페롤로 함유되어 있는 점 안내드리며, 섭취 후 소화/흡수율을 높이기 위한 식물성 프로테아제(브로멜라인)효소가 부원료로 함유된 프리미엄 종합비타민입니다. [식물성알티지오메가] 당사의 식물성 rTG 오메가3는 2캡슐 섭취 시 DHA 위주의 유지 오메가3 600mg, 비타민D 2,000IU 섭취 가능하신 점 안내드립니다. 더불어 저온 수분 추출인 알티지오메가로 프리미엄급 식물성 알티지오메가3인무균배양한 해조류에서 추출한 식물성원료의 오메가3로 해양오염이나 중금속오염에 안전하며, 섭취 시 어취가 발생되지 않아, 생선 비린내가 불편하실 경우에는 해당 제품으로 선택하실 수 있습니다. 추출법은 저온압착을 이용하여 유기용매를 사용하지 않은 NCS 공법인 오메가3로 원료사는 프랑스 Polaris사로 안내드립니다. [비타민D1,000IU] 당사 비타민D 1000IU 에 함유된 비타민D는 활성이 좋은 D3형태로 양모에서 추출한 DMS사의 스위스산 프리미엄 비타민D입니다. 그 외 지용성인 비타민D의 기능을 강화하기 위해 대두 추출 비타민E, 올리브유를 함유하였고, 일반 돈피 젤라틴에 비해 위장 장애가 적고 소화가 잘되기 때문에 식물성 캡슐에 담은 제품임을 안내드립니다. [유산균] 당사 대표 유산균 제품인 울트라플로라 프로바이오틱스 클래식과 블루, 케어, 골드는 모두 소장에서 작용하는 락토바실러스균(NCFM)과 대장에서 작용하는 비피더스균(Bi-07)이 함유되어 소장과 대장 건강을 함께 관리할 수 있습니다. 또한, 유통기한 끝날때까지 유산균 100억마리가 유지가 되고 다수의 인체적용시험을 통해 기능이 검증되고 수십편의 논문에 등재된 균종으로 장부착력, 유해균 억제 능력까지 신뢰할 수 있는 유산균 입니다. 차이점은 유산균 클래식에는 유산균의 먹이성분인 프리바이오틱스가 결정셀룰로오스가 함유되어 있으며, 유산균 블루와 골드에는 프리미엄 성분인 프락토올리고당이 유산균 먹이성분으로 함유되어 있습니다. 또한, 유산균 블루와 골드에는 부형제인 이산화규소와 스테아린산 마그네슘도 함유하지 않았습니다. 유산균의 안정성을 위해 함유되었던 이산화규소와 스테아린산 마그네슘을 빼고 유산균과 프락토올리고당만 담았습니다. 추가로 유산균 골드에는 극한 환경에서도 살아남는 사카로마이세스(건조효모)가 함유되어 있으며, 항생제를 섭취해도 살아남는 효모균으로 바이러스 감염성 설사 예방에 도움이 될 수 있는 성분으로 장염이나 다른 병원균 감염에 의한 설사로 힘드신 경우 주로 권해드릴 수 있습니다. 마지막으로 유산균 케어는 항생제 복용이 잦으신 분들 혹은 여러 의약품을 복용하시는 분들의 불편한 장 상태 완화에 임상결과가 입증된 프로바이오틱스 제품입니다. 장내 소장 초입균 유해균 감소에 도움이 되는 특정 균 4종이 함유되어 있으며, 유통기한 끝날 때까지 유산균 100억마리가 유지가 되고 다수의 인체적용시험을 통해 기능이 검증되고 수십편의 논문에 등재된 균종으로 장부착력, 유해균 억제 능력까지 신뢰할 수 있는 유산균입니다. 유산균의 먹이성분으로는 결정셀룰로오스가 함유되어 있습니다. 따라서 부형제도 고려하고 평소 식이섬유 섭취가 부족하여 프리바이오틱스로 프락토올리고당 섭취를 원하시면 유산균 블루와 골드 제품으로 섭취하셔도 되며, 장에 가스가 많이 차거나 과민한 장인 경우에는 단순당 혹은 올리고당 같은 당의 섭취가 오히려 과도한 가스생성의 원인이 될 수 있으므로 민감한 장이신 경우에는 우선 클래식 제품으로 섭취하시기를 권해드립니다. ( 고객님의 건강상태, 우선 순위에 따라 제품을 선택하셔서 섭취해주시기 바랍니다. ) 또한, 의약품 복용이 잦으시거나 항생제 복용하시는 분이시라면 클래식, 블루보다 유산균 케어나 골드 제품으로 섭취하시기를 권해드립니다^^ 추가적으로 40대 중.후반~50대 여성의 경우, 호르몬의 변화로 인해 여러가지 신체 변화가 생기게 됩니다. 따라서 여성호르몬 밸런스 유지에 도움을 주는 이소플라본이 함유된 ‘리얼플라본’을 기본으로 갱년기 여성건강+항산화 +혈행의 흐름에 도움되는 3중 기능성 성분인 ‘피크노제놀’을 추가로 섭취해주시면 좋습니다. 추천제품에 대한 세부 설명은 아래와 같습니다. [리얼플라본] 하루 2정으로 간편하게 갱년기 여성 건강을 챙길 수 있는 신제품 입니다. 여성호르몬 변화가 생기기 쉬운 40-50대 여성 건강에 도움을 주는 식약처 기능성분인 회화나무열매추출물 하루 권장 섭취량인 350mg 함유 (소포리코사이드로서 43.75mg)와 흡수율이 높은 형태로 대두이소플라본 25mg 가 주성분으로 함유되었습니다. 식약처 인정 기능성 원료로 ‘갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음’의 기능성을 가지는 고시형 원료인 회화나무열매추출물은 동의보감, 단곡경험방, 본경속소, 본초강목, 향약집성방 등 다수의 서적에 등장하며, 예로부터 귀한 열매로 인정받고 있는 식약처 인정 기능성 원료입니다. 그리고 여성호르몬과 형태가 유사하여 대체제 역활을 하는 대두 이소플라본으로 당사제품에는 글리코시드형 이소플라본이 아닌 아글리콘형 이소플라본으로 함유되었습니다. 즉 발효처리에 의해 당을 제거되어 분자량이 작기 때문에 위에서 빠르고 효과적으로 흡수되어 이소플라본의 작용이 보다 효과적으로 발휘되는 AglyMax® 로 인증된 원료를 사용하여 여성 건강 관리 효과를 증대하였습니다. 더불어 여에스더 박사의 성분 배합 노하우로 체내칼슘의 흡수를 돕는 비타민D와 비타민B6, 셀렌 등 부원료로 함유되고 여성 갱년기로 수면장애를 겪는 분들을 위해 순도100% 가바를 250mg 배합하여 동시 섭취도 가능합니다. [닥터에스더 피크노제놀] 갱년기 여성건강을 위한 제품으로 1정당 피크노제놀 100mg(총 프로시아니딘 65mg)과 함께 뼈 건강을 위한 비타민D 10㎍의 2가지 주원료 함유를 기본으로 3가지 부원료(해조혼합분말,치커리분말,유청분말)까지 꽉 채워 담았습니다. 갱년기 여성건강/항산화/혈행건강의 3중 기능성 원료인 피크노제놀은 프랑스 남서 해안의 순도100% 소나무 껍질에서 추출한 프리미엄 식물성 폴리페놀 성분으로 프로시아니딘을 비롯한 플라보노이드를 함유하고 있는 FDA GRAS에 등재한 안전한 원료이며, 갱년기 여성의 활력을 위해서 첨가물을 최소화 하며 여에스더 박사의 성분배합 노하우가 녹여진 제품 입니다. 앞서 안내드린 것처럼 피크노제놀과 리얼플라본 동시 섭취를 최상의 섭취이나 갱년기 증상 사이클이 달라지니 번갈아가면서 잘 맞는 제품으로 하나로 드셔도 됨을 참고부탁드립니다. 섭취자의 건강상태나 기호도 및 상황에 따라서 제품을 선택하여 섭취해주시면 되며 질병이 있으시거나 의약품 복용시에는 담당 주치의와 상담 후 섭취를 권장 드립니다. 답변이 도움이 되셨길 바라며 저희 에스더포뮬러를 찾아주셔서 감사합니다. 늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다. *
영양상담사 김영덕 답변 도움지수
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