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안녕하세요 행복한이원장 이광균 원장입니다👨⚕
다이어트하시는 분들 우유, 두유, 아몬드브리즈 등
음료 많이 드시죠!? 그냥 봐선 몸에 좋은 건강한 음료같은데..
살 안찔까요? 다이어트에 도움이 될까요?
과연 칼로리, 당이 얼마나 될지 함께 살펴보시죠!
#다이어트 #아몬드브리즈 #두유
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00:20 우유 영양성분
02:59 두유 영양성분\r
03:21 아몬드 영양성분
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아몬드 브리즈 – 나무위키
3. 영양 및 재료[편집] … 언스위트 제품의 190ml 기준으로 했을 때 아몬드 브리즈는 35kcal의 낮은 열량을 가진다.[2] 또한 1일 영양소 기준치 89%에 해당 …
Source: namu.wiki
Date Published: 6/22/2022
View: 612
[칼로리말고 팩트체크] 아몬드브리즈 오리지널 영양정보
EWG등급은 등급지정 불가로 등급이 확인되지 않은 영양성분에 속해요. . 이는 아몬드브리즈에 들어간 영양강화제가 원재료 및 첨가물에 정확하게 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 10/13/2022
View: 943
아몬드브리즈 언스위트 영양성분 – 정보나누기
아몬드브리즈 제품들은 영양성분이 좋으면서 소화에 부담이 없어서 즐겨먹는 음료입니다. 저처럼 유당분해가 잘 안되시는 분들은 일반우유보다는 이런 …
Source: lovestars9.tistory.com
Date Published: 2/20/2022
View: 434
매일 아몬드 브리즈 오리지널 맛, 칼로리 낮아 다이어트에 좋을 …
다음 영양성분입니다. 아몬드 브리즈 오리지널 190ml 용량의 칼로리는 45kcal고요. 탄수화물, 단백질 등의 영양소가 있는데 특히 비타민E의 경우 1일 …
Source: ggoms.tistory.com
Date Published: 11/22/2022
View: 6590
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주제에 대한 기사 평가 아몬드 브리즈 영양 성분
- Author: 그랜드슬림 닥터 광사부
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- Date Published: 2021. 10. 7.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=ZYrP-SS5R48
[칼로리말고 팩트체크] 아몬드브리즈 오리지널 영양정보
아몬드브리즈 오리지널의 식품첨가물을 살펴볼까요.
식품첨가물은 총 4가지가 들어있어요
위의 사진의 순서대로
1. 영양강화제
2.유화제
3.젤란검
4. 에틸바닐린
이렇게 4가지 랍니다.
각각의 식품 첨가물을 설명을 드리면,
1. 영양강화제는
아몬드브리즈를 만드는 과정에서 손실되는 영양소를 복원, 유지, 강화하기 위해 사용하는 식품 첨가물이에요.
EWG등급은 등급지정 불가로 등급이 확인되지 않은 영양성분에 속해요.
이는 아몬드브리즈에 들어간 영양강화제가 원재료 및 첨가물에 정확하게 표기 되어 있지 않아
등급확인이 불가하다는 소리라 생각해주심된답니다 🙂
2. 유화제는
아몬드를 음료로 만드는 과정에서 지방성분이 물과 섞이는 과정을 도와주는 식품첨가물이에요.
아몬드의 지방이 물과 만나기 위해서 균질하게 섞이기 위해 도와주기도 하고
섞이고 나서 소비자에게 가기까지 균일하게 유지시켜주는 역할을 해요~
EWG등급은 등급지정 불가로 등급이 확인되지 않은 영양성분에 속해요.
이는 아몬드브리즈에 들어간 영양강화제가 원재료 및 첨가물에 정확하게 표기 되어 있지 않아
등급확인이 불가하다는 소리라 생각해주심된답니다 🙂
3. 젤란검은
아몬드 브리즈의 농도, 점도를 증가시키는 증점제(식품첨가물)입니다.
소비자는 우유와 비슷한 질감을 기대하고 상품을 선택하기 때문에 제조사에서 주로 넣고 있어요.
EWG등급은 lower concern로 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성은
아주 약하거나 거의 없다고 말할 수 있습니다.
아몬드브리즈 언스위트. 아몬드브리즈 언스위트 영양성분 꼼꼼히 살펴봐요.
아몬드브리즈 언스위트
아몬드브리즈 언스위트 영양성분
아몬드브리즈 제품들은 영양성분이 좋으면서 소화에 부담이 없어서 즐겨먹는 음료입니다.
저처럼 유당분해가 잘 안되시는 분들은 일반우유보다는 이런 아몬드우유가
먹고난후에도 소화가 잘 되고 더부룩함이 없으며 영양면에서도 매우 우수합니다,
아몬드브리즈 제품은 실제로 아몬드를 짜서 체에 걸러 만드는 제품으로
식물성음료입니다. 원재로면 및 함량을 살펴보면
아몬드액 95%, 정제수, 식염, 영양강화제, 산도조절제, 유화제, 젤란검, 합성항료가 들어가있으며
아몬드브리즈 언스위트의 경우 무당제품으로 당이 전혀 포함되어 있지 않습니다
100% 캘리포니아산 프리미엄 아몬드로 만들어진 제품으로
190ml 에 칼로리가 단지 35칼로리 밖에 들어있지 않습니다.
아몬드브리즈의 경우 다이어트 음료로도 손색이 없는데요
우선 영양가가 높으면서 (아몬드액) 칼로리가 낮고
소화가 잘 되기 때문에 누구나 부담없이 섭취가 가능합니다.
저는 원래 아몬드브리즈 오리지널만 먹었었는데
최근에 아몬드브리즈 프로틴과 아몬드브리즈 언스위트도 먹어보았습니다.
아몬드브리즈 언스위트 맛
개인적인평으로는
아몬드브리즈 오리지널과 아몬드브리즈 프로틴의 맛은 큰 차이가 없었던 것 같습니다.
도리어 아몬드브리즈 프로틴은 오리지널보다 좀 더 진한맛이 있었고
영양성분도 강화되었다고 하니 더 관심이 많이 가고 맛도 좋았습니다.
아몬드브리즈 언스위트의 경우는 무당제품으로 다이어트 음료로 좋으며
맛은 오리지널보다 훨씬 밍숭맹숭합니다. 처음 마셨을 때 딱 들었던 생각은
물맛(생수맛)이 엄청 강하다는 느낌이었습니다.
생수에 아몬드액을 탄 맛이었네요. 그래서 맛 자체는 그냥 그랬습니다.
아몬드브리즈 오리지널과 함량을 비교해보니 설탕을 제외하고는
다른 성분은 다 동일하였습니다.
아래 사진에 영양성분이 표시되어있습니다.
제품은 실온보관이며 여름에는 냉장고에 보관하는게 좋습니다.
가을 겨울에는 실온에 보관하시고 드셔도 됩니다.
아몬드브리즈는 매일유업제품(매일유업에서 제조 및 유통)이며
아몬드우유로 비타민E가 풍부하고
칼슘이 풍부하여 영양분이 뛰어납니다.
자세한 영양정보들은 아래 사진들을 참고해주세요.
특히, 눈에 띄는 점은 아몬드브리즈 1팩을 마시면
비타민E 하루 권장량의 89%가충족됩니다.
또한 칼슘보충에도 좋습니다.
이상으로 아몬드브리즈 언스위트 영양성분과 칼로리에 대해 살펴보았습니다.
아침출근 전 속 편하게 먹을 수 있는 음료로
그리고 물 대신 자주 마실 수 있는 음료로 아몬드브리즈 추천드려요.
칼로리도 매우 낮아 다이어트 음료로도 좋아요.
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매일 아몬드 브리즈 오리지널 맛, 칼로리 낮아 다이어트에 좋을 것 같아
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칼슘 등을 섭취하기 위해 우유를 마시면 좋다고 하지요. 하지만 우유를 마시기만 하면 배가 아프고 속이 더부룩하면서 장 트러블을 겪는 분들이 계십니다.
이는 우유 속에 있는 젖당, 또는 유당이라고 하는 락토스를 분해할 수 있는 효소인 락타아제의 분비량이 결핍되었거나 부족할 경우 이런 증상들이 나타나는데요.
흔히 유당불내증이라고 하지요. 제가 그런 건 아니지만 주위에 그런 분들을 심심찮게 볼 수 있더라고요. 얼마 전에 아몬드 밀크라는 것을 사다 먹었는데 이렇게 우유를 잘 소화시키지 못하는 분들이 먹으면 좋을 것 같더라고요.
매일 유업 아몬드 브리즈입니다. 이건 오리지널 45이고요. 언스위트 35도 있더라고요.
손쉽게 먹을 수 있게 팩으로 되어 있고요.
빨대도 제품에 붙여져 있습니다.
요걸 아몬드 밀크라고들 하는데요. 밀크라고 해서 우유가 들어간 건 아니고 아몬드를 갈아 짜서 물과 혼합한 것이라고 해요. 단지 우유와 비슷해 보여 밀크라고 불리우는 것 같습니다.
그럼 자세한 원재료명 알아볼게요. 아몬드액이 95% 함유되어 있는데, 이 속에는 미국 캘리포니아산 아몬드 고형분이 2.1% 이상 함유되어 있고요. 그외 정제수, 설탕, 식염이 들어 있네요. 또한 영양강화제, 산도조절제, 유화제, 젤란검, 합성착향료(아몬드향) 같은 식품 첨가물도 들어 있습니다.
다음 영양성분입니다. 아몬드 브리즈 오리지널 190ml 용량의 칼로리는 45kcal고요. 탄수화물, 단백질 등의 영양소가 있는데 특히 비타민E의 경우 1일 영양소 기준치의 89% 양이 함유되어 있고요. 칼슘은 1일 영양소 기준치의 33%나 함유되어 있군요.
컵에 한 번 따라보았습니다. 거의 하얀색에 가까운, 우유와 비슷해 보이네요.
자세히 보니 우유나 두유보다 투명도는 더 있어 보이고요.
맛은 오리지널이라 약간 달작지근한 맛이 나긴 합니다. 언스위트인 경우 아예 달지 않다고 하더라고요. 그래서 칼로리 차이도 나지요. 오리지널은 45kcal, 언스위트는 35kcal, 그러고 보니 제품명 뒤에 붙은 숫자가 칼로리를 뜻하는 것이었군요.
그렇다고 아몬드브리즈 오리지널이 아주 단 건 아니에요. 적당히 달작지근한 맛, 보통의 음료와 비교할 경우 이것도 그리 달지는 않아요. 하지만 다이어트를 생각한다면 오리지널 대신 언스위트가 더 좋을 것 같긴 해요.
어쨌든 둘 다 우유나 두유보다 칼로리가 낮아 부담없이 먹을 수 있을 것 같은데요. 그냥 마셔도 되고, 제품 팩에 소개한 것처럼 시리얼에 타 먹어도 되며, 미숫가루나 선식 같은 곡물가루에 타거나 스무디에 활용, 또는 라떼 만들 때 우유 대신 넣어 먹어도 괜찮을 것 같아요.
그런데 솔직히 맛은 그닥 없어요. 무지방 우유 같이 밋밋한 맛에 아몬드의 고소함이 아주 약간 느껴지는 맛, 거기에 설탕이 함유된 아몬드 브리즈 오리지널이기에 약간의 단맛도 나고요. 언스위트는 그나마 단맛이 안 나니 더 맛이 없겠지요.
어쨌든 맛이 가볍다는 느낌을 많이 받았는데요. 그런데 먹다보니 깔끔한 맛이 느껴져서 더 괜찮더라고요. 칼로리도 낮고 하니 다이어트 하시는 분들 먹으면 좋을 것 같습니다. 유통기한도 제조일로부터 6개월 정도로 넉넉한 편이라 대량으로 구입해도 괜찮을 듯하고요.
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