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벌써 십수 년 전에 미국식품의약국(FDA)이 의약품인 양 노니의 건강효과를 주장하는 회사들에 제재를 가했다. 부작용도 언급됐다. ‘과다섭취하면 복통, 설사, 구토 등이 발생한다. 특히 노니에는 칼륨이 많아 고혈압 환자와 신장 질환자에게는 피해야 할 음식이다’라고.
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안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
노니에 대해서 문의가 많으셔서.. 초보 입장에서 간단하게.. 자료 위주로 정리 해봤습니다
노니 복용에 도움이 되시길 바랍니다 ^^
감사합니다
문의 메일 : [email protected]
#노니, #효능, #부작용
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주제에 대한 기사 평가 노니 먹으면 안되는 사람
- Author: 약사가 들려주는 약 이야기
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- Date Published: 2019. 2. 21.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=PMDnYflT_uw
몸에 그렇게 좋다는 노니, 왜 약으로 만든 건 없을까
[더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(37)연일 TV와 쇼닥터들이 노니 예찬에 열을 올리고 있다. 한물간 브라질너트나 아로니아의 재림처럼. 해독작용이 뛰어나 염증 억제에 많은 도움을 주고 피부 재생, 면역력 강화, 항산화, 다이어트, 성인병 예방, 당뇨, 콜레스테롤, 암, 면역증진, 관절염에 효과적이라는 과대 허위선전은 여느 건강식품과 다르지 않다.
어떤 학문적, 과학적 근거가 있어서가 아니라 ‘종잇값에도 미치지 못하는 파지급의 학술지에 엉터리 논문이 실렸거나 토착민의 구전으로 내려오는 주장에 불과한데도’라는 생각이다.
한편은 쇼닥터와 짠 건지 홈쇼핑과 동시 방영이 한창이다. 한 마디로 엉터리들의 온퍼레이드를 방불케 한다. 이 또한 한탕 하고는 유행으로 지나가겠지만 그 선전과 소비자의 호응도가 심상찮다. 이런 정도면 얼마 안 있어 주무부처의 단속이 미칠 것이 뻔해 보인다.
노니는 괌·하와이·피지 등 주로 남태평양 지역에 서식하는 열대식물로, 크기는 3~12m로 다양하다. 하얗고 작은 꽃을 피우며, 10~18cm 정도의 울퉁불퉁한 주먹 크기의 열매를 맺는다. 열매는 초록색에서 하얀색으로 변하며 그 냄새는 역하고 맛이 쓰다. 옛날 원주민이 민간요법으로 쓰던 약재의 한 종류이다. 과일의 범주에 속하나 두리안보다 악취가 더 나고 맛도 없어 그냥 먹을 수 있는 것이 아니다. 보통 가루나 당분을 첨가한 주스 식으로 먹는다.
이런 요란한 효과에도 노니로부터 만든 신약은 없다. 회자되는 효능을 나타내는 성분이 없거나 있어도 함량이 적어 메이저 제약회사가 개발을 포기한 것이 아닌가 싶다. 아니 그냥 괴담으로 치부했던가. 선전처럼 그런 효과가 있었다면 이미 신약이 나왔을 텐데 아직 그런 소문은 듣지 못했다.
이런 엉터리 건강식품의 소동은 한국뿐만 아닌 것 같다. 전에도 언급했듯이 사이비 건강식품은 미국과 일본이 한 수 위다. 오래전 미국에도 노니의 허위 과대선전이 있었다. 벌써 십수 년 전에 미국식품의약국(FDA)이 의약품인 양 노니의 건강효과를 주장하는 회사들에 제재를 가했다. 부작용도 언급됐다. ‘과다섭취하면 복통, 설사, 구토 등이 발생한다. 특히 노니에는 칼륨이 많아 고혈압 환자와 신장 질환자에게는 피해야 할 음식이다’라고.
쇼닥터들이 주장하는 노니의 대표성분으로는 프로제로닌, 이리도이드, 스코폴레틴, 담나칸탈 등 생소한 단어를 들먹인다. 대체의학의 챔피언답게(?) 수많은 성분과 20가지가 넘는 항산화 물질 등을 포함하고 있다는 선전이다. 그런데 있다 치자. 중요한 것은 이들이 과연 우리 몸속 세포로 들어가 미토콘드리아로 이동하고 호흡작용에서 발생하는 활성산소를 없애줄 것인가 하는 거다.
우리 몸은 그렇게 허술하지가 않다. 포도당도 아미노산도 들어가지 못하는 미토콘드리아 내막을 식물성분이 통과하여 효능을 발휘한다고? 이는 시험관과 인간의 몸속을 동일 시 하는 바보들의 헛소리에 지나지 않는다. 아마도 노니 붐은 단명으로 끝날 것이 분명하다. 먹기가 거북하고 맛이 없고 검증된 효능이 거의 없기 때문이다.
여기까지가 필자가 매주 글을 싣는 중앙일보에 보내려고 써둔 원고다. 그런데 때를 놓쳤다. 식약처처럼 뒷북치듯 그리돼 버렸다. 엉터리들이 한탕 하고 먹튀 한 뒤에 마지못해 나서는 식약처가 이번에는 좀 기민(?)했다. 이달 초에 노니 제품에서 쇳가루가 나왔다는 발표와 함께 관련 업체에 제재를 가한 사건 말이다.
196개 인터넷사이트에서 있지도 않은 효능으로 소비자를 기만했다는 것이다. 허위·과대광고를 유형별로 보면 △항염·항암 등 질병 예방 및 치료 과장(152건) △건강기능식품으로 오인 유발(15건) △소비자가 오인할 수 있는 부당한 표시(29건) 등이라 하고 사이트를 폐쇄하고 문제의 제품을 회수하라 했다. 그런데 물어보자. 사건의 진원지인 종편과 홈쇼핑에 대해서는 왜 책임을 묻지 않나. 쇼닥터는 어쩌고.
노니 관련 제품 중에는 현재까지 그 흔하디흔한 건강기능식품으로 인증받은 것조차 없다. 그런데도 왜 소비자는 그렇게 열광했을까. 방송국과 쇼닥터들의 부도덕한 공세가 작용한 탓일 게다. 언제까지 이런 사기 상술이 계속될 것인가. 식약처의 단속이 고맙기는 한데 항상 이들이 한탕 하고 난 후에 외양간 고치는 늑장대응에는 불만이 있다. 과거에도 수없이 많았지만 최근에만 해독주스, 수소수가 그랬다.
관련 방송에 붙박이로 출연하는 쇼닥터들! 이런 사건이 터지면 어떤 생각을 하고 있는지 알고 싶다. 무식해서였는지 혹시나 양심을 판 건지를. 엉터리 선전에는 대개 동일인이 반복해서 나온다. 명망 있는 전문가가 출연을 사양해서인가 아니면 그들과 짠 건가. 그렇다면 악화가 양화를 구축하는 논리가 이들 세계에 성립하는 지도.
이태호 부산대 명예교수 [email protected]
노니 효능 및 절대 섭취 하면 안되는 사람
반갑습니다. 건강정보 보기입니다. 몇년째 노니의 인기는 식을 줄 모르고 있습니다. 남태평양에서 주로 서식되던 노니는 예전부터 인기가 좋아 우리나라에선 서양인삼이라고 불리고 있습니다.
만병통치약이라 불릴 정도로 다양하고 뛰어난 효능을 가진 노니지만, 체질이나 기존 병력에 따라 절대 섭취를 하면 안되는 분들도 있습니다. 노니의 효능을 알아보고 부작용과 주의사항도 반드시 알아두시길 바랍니다.
노니 효능
1. 항염 효과
첫번째로 알려드릴 효능은 바로 항염 효과입니다. 노니는 염증을 억제하거나 없애는데 뛰어난 효과를 보여 미국에서는 건강기능 식품 판매 1위를 11년간 기록하고 있습니다. 항암, 항염 효과의 경우 500여가지 열대 식품 중 가장 강력하며, 진통이나 소염의 경우 아스피린에 비해 무려 7~8배가 높은 것으로 확인이 되었습니다.
한 연구를 보면 노니추출물을 투여한 한 집단이 대조군에 비하여 염증반응이 40% 억제가 되었다는 결과를 보였습니다.
만성염증이나 관절염으로 힘든 분들은 노니를 꾸준히 섭취하면 항염효과와 함께 통증을 최소화 하는 효과를 볼 수 있습니다.
2. 항암 효과
위에서 언급한 것처럼 노니는 500여가지 열대식품중 가장 강력한 항암효과를 보이고 있습니다. 노니의 성분중 하나인 프로제로닌은 체내에 들어와 제로닌 성분으로 바뀌게 됩니다. 제로닌은 체세포 활성에 도움을 줄 뿐 아니라 몸에 들어 온 단백질과 아미노산을 연결해 주어 세포막을 형성시켜 암세포의 성장을 억제시켜 줍니다.
3. 정력 강화
동의보감에 따르면 정력을 강화시키는 효능이 있다하여 정력 부활제로 활용된다고 기술되어 있습니다. 땅의 기운이 하늘까지 뻗친다고 하여 파극천이라고 한다고 합니다. 노니는 한방 정력제로 많이 사용되고 있을 정도로 효능이 뛰어나고 발기부전, 정력감퇴, 조루를 개선시켜 주는 효과를 보입니다.
4. 혈관 건강
노니의 핵심성분 중 하나인 스코폴레틴은 혈관벽에 붙은 나쁜 염증을 배출시켜 혈관질환에 도움을 줍니다. 스코폴레틴이 항염증 작용을 하여 진통과 소염에 도움을 줄 뿐아니라 노니를 꾸준하게 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다.
5. 당뇨병 예방
노니에 함유되어 있는 베타시토스테롤(beta-sitosterol) 성분이 혈액에 있는 콜레스테롤을 분해시켜 당수치를 떨어뜨려줍니다. 뿐만 아니라 인슐린 감수성을 향상시키고 포도당 섭취를 촉진하는 효능을 보입니다.
6. 면역력 증강 및 피로회복
노니 속 프로제로닌은 체내에 들어오면 체내 제로닌으로 변화를 합니다. 이 제로닌은 세포를 강화하고 세포기능을 활성화 시키는 작용을 합니다. 이는 병든 세포를 건강하게 만들고 신진대사 활성화 및 면역력 증강에 도움을 줍니다.
한 연구에서 한쪽 집단의 쥐에게는 복어 독을 투여하고, 다른집단에는 복어독과 제로닌을 투여한 결과 복어독을 투여한 쥐는 모두 사망한 반면 제로닌을 함께 투여한 쥐는 모두 생존하였습니다.
7. 피부 개선 및 노화방지
노니에 풍부한 비타민C가 티로신을 생성하는 효소인 티로시나제의 작용을 억제합니다. 이는 멜라닌 색소침착을 막아주어 기미 주근깨의 예방에 효과를 보입니다. 또한 노니의 프로제로닌이 체내에서 제로닌으로 변화되어 피부 세포의 재생과 치유를 촉진하기 때문에 피부의 노화방지에 도움을 줍니다.
노니에는 피부의 주름 형성을 방지하는 안트라 퀴논이 풍부합니다. 이 성분은 여드름, 알레르기 피부, 두드러기 등의 예민한 피부에 도움을 줍니다. 노니 속 필수지방산은 비정상적인 세포를 정상화 시켜주고 건강한 피부로 회복시켜 줍니다.
노니 속 아연과 뿌로키세로닌은 신진대사를 활발하게 하여 피부를 더욱 깨끗하고 화사하게 만들어 줍니다. 깨끗하고 아름다운 피부를 위해서 노니를 섭취하는 것은 물론 피부에 화장품 형태로 바른 것도 큰 도움이 됩니다.
이외에도 수족냉증, 부인병, 변비, 다이어트 등 많은 효능을 가지고 있습니다.
하지만 뛰어난 효능에도 불구하고 노니를 섭취하지 않아야 하는 분들도 계신데요, 노니의 부작용 및 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
노니 부작용 및 주의사항
1. 신장, 간이 좋지않은 분들은 주의
노니는 칼륨이 많은 과일입니다. 따라서 신장이나 간이 좋지 않은 분들이 섭취하게 될 경우 몸에 무리가 갈 수 있습니다.
신장질환이 있는 분들은 노니 섭취시 신장에 무리가 갈 수 있으므로 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
노니 속 안트라퀴논이 여러 간질환을 발생할 수 있으므로 평소 간이 좋지 않았던 분들 역시 노니 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
또한 건강한 사람이라도 칼륨을 과하게 섭취하면 급성중독이나 심하면 심장마비가 올 수 있으므로 반드시 하루 적정량만 섭취하는 것이 중요합니다.
2. 열이많거나 고혈압이 있는 분들은 주의
노니는 열이 많은 과일입니다. 그렇기 때문에 몸에 열이 많은 분이나 고혈압이 있는 분들 역시 섭취시 주의를 하셔야 합니다.
3. 임산부, 수유부는 복용 금지
임산부가 노니를 섭취할 경우 유산이나 여러 합병증에 걸릴 위험이 있습니다. 예전에는 노니를 낙태수술에 사용하였다고 했을 만큼 임신한 여성에게는 위험한 과일이니 복용하지 않도록 합니다.
4. 발진 및 가려움증
체질에 맞지 않거나 노니에 알레르기 반응이 있는 분들은 피부발진과 가려움증이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 효능만 보고 무작정 섭취하기 보단 자신에게 잘 맞는지 알아보신 뒤 드시는 것을 추천합니다.
5. 소화장애
노니의 가장 흔한 부작용이 소화장애 입니다. 변비, 설사, 복부팽만, 가스가 차는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 하루 섭취량을 지키는 것이 중요하고, 레몬주스와 노니를 함께 섭취하면 소화장애를 줄일 수 있습니다.
6. 피로
이 역시 노니를 과다섭취했을 때 생기는 부작용입니다. 적정량 섭취할 경우 피로가 회복되지만 과도하게 섭취를 하는 경우 몸을 해독하는데 많은 에너지를 쓰기 때문에 오히려 피로감을 느끼게 될 수 있습니다.
노니 효능 및 노니 부작용에 대하여 알아보았습니다. 앞서 말씀 드린것 처럼 신장질환, 간질환, 고혈압, 임산부, 수유부는 노니의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 이에 해당사항이 없는 분들은 노니의 하루 섭취량을 잘 지키시어 노니의 엄청난 약리효과를 직접 경험하시길 바랍니다.
노니 부작용 10가지와 복용량 안내-신장,간손상,냄새등
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치유능력을 가진 허브식물인 노니는 열대지방에서 자라는 종입니다. 노니는 주로 열매를 이용하여 주스로 섭취하게 되는데요, 식이섬유와 함께 풍부한 영양성분이 함유되어 있어 사람들의 건강을 지키는데 매우 도움이 되는 식물입니다.
이 글에서는 잘 알려져 있는 노니의 효능에 대해서는 언급하지 않을 것이며 대신 노니를 섭취함으로 인해 생길 수 있는 부작용과 증상에 대해 살펴 볼 예정입니다. 대부분의 노니 부작용은 가볍게 지나갈 수 있지만 증상을 방치하고 치료하지 않는다면 심각한 상태로 발전할 수도 있습니다.
출처 : news.jugaadin.com
당신이 알아야 할 노니 부작용 9가지
1. 신장문제
대표적인 노니 부작용 중 하나는 신장에 문제를 일으킬 수 있다는 것입니다. 이것은 노니가 다량의 칼륨을 함유하고 있기 때문인데요, 신장은 칼륨을 배출하는 기능을 담당하는데 신장이 약하거나 신장관련 질환이 있는 사람의 경우 칼륨 배출이 원활하지 않게 됩니다. 신체에 칼륨이 축적되면 심장 박동이 불규칙 해지는 부정맥 증상이 나타날 수 있으며 증상이 심해진다면 심장마비까지 올 수 있습니다.
2. 간질환
세계 소화기학 저널(World Journal of Gastroenterology)에 따르면 노니에 함유되어 있는 안트라퀴논(anthraquinone)은 급성 간부전을 촉진할 수 있다고 하였습니다. 노니 효능을 검증하는 연구에서도 여러차례 간 질환과 관련된 노니 부작용 사례들이 있는 것으로 알려졌기 때문에 현재 간기능이 약하거나 간 관련된 질환이 있는 사람들의 경우 노니를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
3. 임산부 또는 모유수유시 주의
임산부의 경우 노니는 절대 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 수세기 전부터 원주민들의 전통의학에서는 노니가 낙태의 용도로 사용되었다는 기록이 있습니다. 수유 중인 여성도 마찬가지 인데요, 노니가 모유수유에 부정적인 영향을 미친다는 명확한 근거는 없지만 노니의 여러가지 성분이 모유를 통해 아이에게 전달될 경우 어떠한 부작용이 나타나는지 연구된 바가 존재하지 않습니다. 그러므로 굳이 노니 부작용의 위험을 감수할 필요는 없습니다.
4. 소화기 문제
변비나 설사, 복부 팽만감과 같은 소화기의 문제는 노니를 섭취할 때 나타날 수 있는 가장 흔한 부작용 중 하나입니다. 가스나 복부 팽만감은 짧은 시간 동안 불편함을 느끼게 할 뿐입니다만 심한 설사의 경우는 탈수나 전해질 불균형을 초래할 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다. 이러한 증상에 대처하는 한가지 방법은 노니의 농도를 낮추는 것인데요, 물 또는 신선한 레몬주스와 같은 다른 음료에 노니를 소량 첨가하여 섭취하면 됩니다. 증상이 없다면 양을 조금 늘리며 조절해 볼 수 있습니다.
출처 : ivcjournal.com
5. 피부와 관련된 문제
피부와 관련된 노니 부작용은 사람마다 증상이 다를 수 있습니다. 일부 사례에서 노니를 섭취한 후 여드름이나 발진, 종기와 같은 여러가지 피부 트러블이 나타났다고 보고된 연구가 있습니다.
하지만 모든 사람이 이러한 증상이 생기는 것은 아닙니다. 실제로 노니를 섭취한 후 피부 문제가 해결되었다고 말하는 사람도 있는데요, 피부는 개인의 건강이나 면역, 질환상태에 따라 증상이 다양할 수 있으므로 위에서 언급한 피부관련 증상이 나타난다면 이것이 노니 때문인지 전문가에게 확인을 받는 것이 가장 좋습니다
6. 호흡기 문제
노니를 섭취한 후 호흡이 곤란해 진다거나 숨가쁨 및 기침 증상이 나타난다면 이것은 노니 부작용일 가능성이 높습니다. 노니가 어떻게 호흡기에 문제를 일으키는지 아직 명확하게 설명되지는 않지만 호흡기 증상이 생긴 경우에는 노니 섭취량을 줄이거나 완전히 중단한다면 증상이 완화될 수 있습니다.
7. 알레르기
이것은 모린다 시트리폴리아 식물에 알레르기가 있는 사람들에게만 관련된 부작용입니다. 노니는 허브 식물이며 이 식물로 인해 알레르기가 발생할 수 있는 확률은 사람마다 다릅니다. 만약 노니를 섭취한 후 피부 발진이나 두드러기, 붓기와 같은 증상이 나타난다면 이는 노니에 알레르기가 있다는 것이기 때문에 즉시 섭취를 중단하시기 바랍니다.
8. 심한 생리 출혈
이것은 확실히 피하고 싶은 노니 부작용 중 하나일 것입니다. 여성들이 생리 중에 노니주스를 마실 경우 생리의 출혈이 더 심해졌다고 보고한 사례가 많이 있습니다. 과도한 출혈과 함께 경련이 증가하는데 이러한 부작용을 피하는 유일한 방법은 생리 기간중에 노니 섭취를 금하는 것입니다.
출처 : leanmachine.net.au
9. 구취와 악취
노니 부작용으로써 매우 흔하게 느낄 수 있는 것 중 하나는 노니의 심각한 냄새입니다. 노니를 섭취하게 되면 입안에서 풍기는 구취나 소변을 보는 동안 나는 악취의 경우 처음에는 매우 당황스러울 수 있습니다. 하지만 냄새가 심하다는 것을 인지하고 익숙해지면 아무런 문제가 되지 않습니다.
10. 피로감
몸이 피로하거나 쇠약해 졌다고 느낀다면 이것은 노니를 과도하게 섭취했을때 나타나는 부작용일 가능성이 있습니다. 일반적으로 사람들이 노니 효능을 얻기 위해 너무 많은 양을 섭취할 때 간에 부담을 주게 되어 피로회복을 하지 못할 수 있습니다. 적당한 양의 노니는 피로를 회복하는데 좋지만 과다복용은 언제라도 노니 부작용을 촉진할 수 있다는 것을 잘 이해하셔야 할 것입니다.
노니 하루 권장 복용량
출처 : medindia.net
대다수의 사람들에게 있어서 노니를 섭취하는 것은 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 노니 부작용과 노니 효능은 한 끝 차이라고 할 수 있는데요, 적당량의 노니는 건강을 지켜주지만 과다섭취는 부작용에 노출되기 쉽기 때문에 하루에 권장되는 제한된 양을 섭취 하셔야 합니다.
그러면 노니의 적절한 하루 권장 복용량은 얼마나 될까요? 2009년에 발표된 연구에 따르면 노니 주스를 섭취할 때 최대 750ml까지는 안전하다는 것을 확인하였습니다. 하지만 일반적으로 권장되는 노니 복용량은 50ml 입니다.
요즘은 노니 제품이 주스뿐만 아니라 캡슐, 정제, 분말 등 다양한 형태로 제공이 되고 있습니다. 해당 제품에 붙어있는 라벨을 확인하여 제품마다 다를 수 있는 노니 하루 권장량을 정확히 지키시기 바랍니다.
* 참고자료
beautypic.xyz/noni-juice-side-effects
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노니 먹으면 안되는 사람, 노니 효능과 부작용
안녕하세요. 최근 열대과일 노니(Noni)의 효능이 알려지면서 각종 질환에 취약한 사람들에게 노니에 대한 관심이 생기고 있습니다. 노니는 어떤 효능이 있으며, 노니를 먹으면 안되는 사람이 있을까요?
노니(Noni)의 알려진 효능
노니는 열대아시아 해안지대에 걸쳐 분포되어 있는 열대과일로 다양한 효능으로 알려졌습니다. 먼저 식이섬유 함유량이 높아 포만감을 느끼고 배변활동에 도움이 되며, 지방 연소와 체줌 감량에 효과가 알려져 다이어트 식품으로도 관심을 받고 있습니다.
또한, 노니 분말가루는 중성지방 및 콜레스테롤을 감소시키는 것을 알려져 있습니다. 한국식품연구원에서 고지혈증 쥐에게 노니 추출물을 투여하니 콜레스테롤이 약 12%, 중성지방은 약 28%가 감소되었다고 합니다.
이처럼 노니는 배변 활동, 다이어트, 지방 및 콜레스테롤 감소 뿐만 아니라, 혈액 순환, 고혈압 예방, 노화 방지, 스테미나 증진 등 효과가 알려져 관심을 끌고 있습니다.
노니 먹으면 안되는 사람
이처럼 많은 효능이 알려진 마치 신비의 약처럼 여겨지는 노니이지만, 노니 섭취에 대한 주의가 필요합니다. 노니는 고혈압약을 먹고 있거나 신장질환을 앓고 있다면 섭취를 삼가야 하며, 평소 소화불량을 겪고 있거나 졸음이 발생할 수 있는 장시간 운전하는 사람은 섭취에 주의하여야 합니다. 또한, 최근에는 노니환과 같은 가공품이 많이 나오고 있는데요, 판매하는 노니환을 구매할 때는 부형제와 같은 추가적인 첨가물이 있는지 확인을 하는 것이 좋으며, 원물 재배와 제조 과정을 꼼꼼히 따져보는 것이 필요합니다.
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노니 효능 9가지와 부작용
노니는 꼭두서니과에 속하는 상록 관목으로써 다른 이름으로 인도 뽕나무 또는 바지티안, 파극천 등으로도 불리는 열매이며, 주로 열대지방의 해안가나 화산성 토양에서 많이 자생하고 있으며, 노니의 표면은 울퉁불퉁하고 패인 자국이 있어 도깨비방망이처럼 생긴 것이 특징입니다.
노니는 하와이나 괌, 피지 지역의 남태평양 원주민들의 예로부터 만병통치약으로 부르며 각종 질병을 치료하는 약재로 활용하고, 기력을 보충하는데 많이 활용되어 왔다고 합니다.
노니에 풍부하게 함유되어 있는 제로닌 성분과 스코폴레틴 성분 등 다양한 미네랄 성분 들로 인해 우리 몸을 이롭게 하는 많은 효능이 있다고 합니다.
노니 효능에는 어떤 것이 있는지 살펴봅니다.
노니 효능
혈관 건강에 도움
노니에 다량 들어있는 스코폴레틴 성분은 혈관의 수축과 이완을 원활하게 도와주어 혈액 순환을 개선하는데 효과적이라고 합니다.
또한 노니의 스코폴레틴 성분은 혈관 내에서 중성지방이 쌓이는 것을 막아주고, 혈압을 조절하는 작용을 하여 고혈압을 비롯하여 동맥경화와 심근경색 등의 각종 심혈관 관련 질환들을 예방하는데도 좋다고 합니다.
피부 미용에 좋음
노니에 다량 함유되어 있는 제로닌 성분은 뛰어난 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 피부 미용에 좋은 효과가 있다고 합니다.
그리고 노니의 스코콜레틴 성분은 피부의 영양을 공급하는 역할을 하고, 콜라겐의 생성을 촉진하는 작용을 하여 탄력 있고 건강한 피부를 유지 관리하는데 효과적이라고 합니다.
항암 작용 효과
노니에 풍부하게 함유된 담나칸달 성분은 암세포가 발생되는 것을 막아주고, 암세포의 전이를 막아주는 작용을 하여 항암 작용에 탁월한 노니 효능이 있다고 합니다.
그리고 노니의 우르솔산이라는 성분도 뛰어난 항암물질로 알려져 있는데, 폐암이나 전립선암 등과 같은 각종 암을 예방하는데도 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.
노화 예방에 좋음
노니에 함유되어 있는 제로닌 성분은 세포의 재생을 돕고, 또 활성화에 도움을 주어 노화를 예방하고 방지하는데 뛰어난 노니 효능이 있다고 합니다.
그리고 노니에 풍부하게 들어 있는 프로제로닌 성분은 항노화 성분이 강한 피토케미컬 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 세포 재생에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
관절염 개선에 좋음
노니에 들어 있는 제로닌과 스코폴레틴 성분으로 인해 체내 유해한 염증과 독소를 배출하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
따라서 노니 효능으로 인해 관절 내 염증이 생성되어 통증을 초래하는 관절염을 개선하고 그 증상을 완화하는데도 뛰어나다고 합니다.
면역력 강화에 도움
노니에 들어 있는 제로닌과 프로제로닌 성분은 체내의 신진대사를 촉진하고, 면역 체계를 개선함에 따라 면역력을 강화하는데 탁월한 노니 효능이 있다고 합니다.
이외에도 다양하게 함유된 각종 미네랄 성분들도 면역력을 강화하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
변비 예방에 도움
노니 효능으로 변비 예방에도 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.
노니에는 변비에 좋은 수용성 섬유질이 다량 들어 있어서 장 내 운동을 원활하게 하고, 건강한 배변 활동에 많은 도움이 된다고 합니다.
피로 해소에 좋음
노니에 풍부하게 함유된 프로제로닌과 제로닌 성분은 체내 신진대사를 원활하게 하고, 에너지 생성을 도와준다고 합니다.
이런 노니 효능으로 소진된 기력을 보충하고, 피로를 해소하는데 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.
당뇨 개선에 좋음
노니에 들어 있는 스코폴레틴 성분이 당뇨를 개선하고 그 증상을 완화하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
이 스코폴레틴 성분이 혈당을 조절하는 작용을 하고, 인슐린의 분비를 촉진하여 당뇨를 개선하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
노니 먹는법
노니 복용방법으로
노니 원액
노니차
노니즙
노니 가루
노니 주스
노니 발효액
노니 과립
위와 같이 여러 형태가 있으니 기호에 따라 고르시면 됩니다.
노니의 향과 맛이 감자와 비슷하며, 그 향과 식감이 생소하여 처음 드시는 분들에게 거부감이 있을 수 있는데, 이럴 경우 우유나 요구르트 등과 섞어서 드시면 좀 더 쉽게 섭취할 수 있습니다.
노니 부작용
노니 효능도 다양하게 많지만, 부작용도 있습니다.
간과 신장 질환자는 섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다. 특히 노니를 과다하게 섭취할 경우 안트라퀴논 성분으로 인해 설사 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
노니에는 칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 신장 질환이 있다면 섭취하지 않는 것이 좋다고 하며, 노니는 신장을 자극하여 요실금 증상을 악화시킬 수도 있다고 합니다.
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노니 효능 부작용 총정리! (ft. 하루복용량
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이번 포스팅에서는 노니 효능 부작용과 노니 하루복용량, 노니 먹는 방법 그리고 노니 구입방법에 대하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다뤘던 강황 효능과 미역 효능 그리고 참외 효능에 대해서 궁금한 사람은 이 글의 하단부에 해당 포스팅의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다.
노니는 울퉁불퉁한 생김새 때문에 세상에서 가장 못생긴 과일로 불리지만 그 효능 면에선 따라올 식품이 없어 이미 여러 국내 스타들이 건강 비결로 꼽기도 했다. 노니는 베트남, 동말레이시아 등 동남아시아와 남태평양, 하와이가 주산지로 중국, 인도, 호주 등지에서도 두루 재배되고 있다. 1년 내내 작고 하얀 꽃을 번갈아 피우고 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺는다. 열매가 익으면 초록색에서 하얀색으로 변하는데 역한 냄새가 나고 쓴맛이 난다. 때문에 열매의 경우 날것보다는 주스, 분말, 환 등으로 가공해 섭취한다.
노니는 열매뿐 아니라 뿌리, 꽃, 잎, 줄기까지 전부 약재로 이용되어 버릴 게 없는 식물로, 파이토케미컬 등을 비롯해 200여 종의 영양성분을 함유하고 있다. 2000년 전부터 타히티 원주민들은 노니를 만병통치약으로 사용했으며 미국에서는 11년 연속 건강식품 판매 부문 1위를 기록한 빛나는 이력을 가지고 있다. 그럼 지금부터 본격적으로 노니 효능 부작용과 노니 하루복용량, 노니 먹는 방법 그리고 노니 구입방법은 아래와 같다.
♬ Contents
노니 효능 노니 부작용 노니 하루복용량 노니 먹는 방법 노니 구입방법
1. 노니 효능
(1) 천연 항염제
노니 효능 첫 번째! 노니의 핵심 성분은 바로 뛰어난 항염 효과를 지닌 파이토케이컬(식물성 화학물질)이다. 만성염증은 만병의 원인으로 지목되는데, 염증반응이 가장 먼저 일어나는 곳은 혈관이다. 노니에는 프로제로닌, 스코폴레틴, 이리도이드 등 혈관 내 염증을 막는 수많은 파이토케미컬 성분들이 가득하다. 프로제로닌의 주요 기능은 세포 기능 활성화이다.
프로제로닌은 체내에서 제로닌으로 전환되는데, 제로닌은 세포벽의 구멍을 크게 만들어 영양성분의 흡수를 돕기 때문에 손상된 세포의 회복과 재생에 도움을 준다. 스코폴레틴은 산화질소 생성을 촉진해 혈압을 조절하고 염증을 억제하는 효과가 있다. 이리도이드는 세포 손상 및 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 외부에서 침입하는 바이러스나 병균의 침입을 막는 역할을 한다.
(2) 통증 완화
노니 효능 두 번째! 노니의 주된 효능 중 하나는 진통 작용이다. 염증 및 통증 조절에 관여하는 신경전달물질인 세로토닌 함량이 높기 때문에 카리브 해안에서는 ‘진통제 나무’로 불린다. 실제 노니의 학명인 모린다 시트리폴리아는 강력한 진통 효과를 지닌 모르핀과 흡사한 효과가 있다고 해서 붙은 이름이다. 노니에 함유된 프로제로닌, 스코폴레틴, 모린딘 등의 물질이 염증을 완화할 뿐만 아니라 통증을 진정시키는 기능이 뛰어나 관절염으로 인한 통증, 두통, 생리통, 요통 등을 가라앉히는 데 도움을 준다.
(3) 항암 효과
노니 효능 세 번째! 노니의 열매와 뿌리에 들어있는 강력한 항산화 물질인 담나칸탈은 암세포의 생성과 증식을 억제하는데 중요한 역할을 한다. 특히 담나칸탈은 종양이 세포자살을 일으키게 하는 성분으로 잘 알려져 있다. 한 연구에 의하면 전립선암 세포주(DU145)에 노니 추출물을 첨가한 결과 암세포 증식률이 80%나 감소하였다.
이외에도 노니에는 강력한 항산화제인 폴리페놀이 100g당 365㎎ 들어 있는데, 망고(2.6㎎)나 키위(3㎎)와 비교하면 상당한 수치이다. 폴리페놀과 마찬가지로 암세포의 성장을 억제하는 성분인 우르솔산 또한 풍부한 것으로 알려져 있다.
(4) 지방 연소
노니 효능 네 번째! 노니는 신진대사를 촉진해 지방 연소에 직접적인 영향을 미친다. 그렇기 때문에 꾸준히 섭취하면 체지방 감소에 도움이 될 수 있다.
2. 노니 부작용
노니는 과다섭취하는 경우 복통, 두통, 설사, 알레르기 증상이 나타날 수 있다는 부작용이 있다. 특히 신장 이상 증상이 있거나 노니 알레르기(알러지) 환자의 경우 노니를 먹고 두드러기가 나타나거나 배뇨에 문제가 생길 수 있으므로 노니 섭취를 하지 않는 것이 좋다.
카페인이 함유된 보이차, 녹차, 홍차와 달리 노니는 카페인이 없어 불면증이나 수면장애에 대한 걱정은 하지 않아도 된다. 혈액순환을 돕는 혈관에 좋은 음식으로 노니는 따뜻한 성질을 가졌다.
3. 노니 하루복용량
노니 원액은 1일 1회 30~50ml, 노니 분말은 1일 3회 2~3g이 하루 적정 복용량이다. 노니 원액은 물과 희석해서 아침, 저녁으로 나눠 마셔주면 된다.
4. 노니 먹는 방법
유기농 노니를 포함해 노니 과일은 냄새가 역하고 맛이 없기 때문에 생으로 먹거나 원액을 그대로 먹기엔 무리가 따른다. 주스로 만들어 먹거나 말려서 분말로 만들어 음료나 물 등에 타서 먹어야 특유의 냄새가 덜 난다. 노니 분말 가루는 한 번에 10mL를 물에 희석시켜 먹으면 보다 간편하고 수월하게 복용할 수 있다.
5. 노니 구입방법
노니 주스나 즙을 구입할 때에는 제조방식을 꼭 살펴보도록 하자. 비교적 저렴한 가격대의 제품들은 원물을 뜨거운 물에 넣어 장시간 끓인 열수추출 방식으로 만든 경우가 많은데, 이 경우 열에 약한 비타민, 미네랄, 효소 등이 상당수 파괴될 수 있다.
노니의 온전한 효능을 기대한다면 저온에서 제조과정이 진행되는 저온 추출 방식으로 제조된 제품을 선택하는 것이 좋다. 또한 최근 국내의 분말과 환 제품 일부에서 기준치의 최대 56배에 달하는 쇳가루가 검출되는 등 노니 관련 이슈가 있던 만큼 유해 물질에 대한 품질관리도 꼼꼼하게 살필 필요가 있다.
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이상 노니 효능 부작용과 노니 하루복용량, 노니 먹는 방법 그리고 노니 구입방법에 대하여 알아보았다. 끝.
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노니 효능 부작용 완벽 정리
반갑습니다. 오늘 제대로 탐구해 보려고 하는 것은, ‘ 노니 ‘입니다.
잠깐 경고.
효능에 대한 정보나 부작용에 대한
정보만 얻으려고 들어오신 분들도,
끝까지 천천히 읽어주시기 바랍니다.
중요한 사실이 담긴 한 줄의 문장을 무심코 지나쳐
큰 피해를 입게 된 사람이 생각보다 많습니다.
돌멩이를 씹어 먹고도 멀쩡한
얼굴로 살아가는 사람이 있습니다만
제대로 잘 모르는 음식을 공부하지 않고
먹어 병원에 가게 된 사람이 의외로 많습니다.
그러니, 여유를 가지고 자신과 잘 맞는 제품인지, 아닌지 생각하며
마지막 문장까지 읽어주시면 좋겠습니다.
노니 소개.
정말 몸에 좋은 음식이나 식물이 아닌 거 같으면
블로그에 소개하지 않는 제가,
왜 노니를 탐구 대상으로 골랐을까요?
사람들의 주목을 그 어떤 건강 식품보다 많이 받고 있어서?
Nope! 아닙니다!
인터넷에서 인기가 많다고 해서 좋은 건강 식품인 것은 아닌 거 같습니다.
인기는 많은데 효과가 없는 제품이 생각보다
많다는 것을 다들 잘 알고 계시잖아요.
그럼 노니가 선정된 이유가 뭘까요?
음… 노니는 다른 제품과 달리
효능이 많고 짧은 시간 동안 복용해도 큰 효과를
느끼게 해 주기 때문에 선정됐습니다.
대부분의 건강 제품이나 음식은 효능이
많지 않고, 많다 해도 효과가 약합니다.
그래서 장기간 섭취해도 몸이 좋아진 거 같은 느낌이 들지 않죠.
“뭐야? 먹으나, 안 먹으나 비슷한 거 같아.
이런 건강 식품을 왜 먹는 거지?”
이런 생각이 들게끔 하죠.
그런데 Noni(노니)는 강한 효과를 비교적 빨리
느끼게 해 주고 효능이 무척 많습니다. 그래서
꾸준히 먹다 보면, 누구나 몸의 변화를 느끼고 놀라게 되죠.
“이야, 진짜 이걸 꾸준히 먹으니까 변한 거 같은데?
몸이 가볍고 정신이 맑아진 거 같아.”
어느 날, 혼자 이런 말을 하며 놀란 표정을 짓게 되죠.
이런 노니는, 꾸준히 먹는 사람들뿐만 아니라
음식의 효능(효과)를 연구하는
과학자나 전문가들에게도 극찬을 받곤 합니다.
전 세계의 효능(영양, 음식) 전문가(과학자)들은
노니를 두고, 이런 말을 했습니다.
“우리가 전문가긴 하지만 노니의 모든 효능을 알고 있는 건 아닙니다.
Noni는 다른 음식들보다 신비로운
열매여서, 100% 파악할 수 없습니다.
그러나 확실한 게 있다면, 알려진 효능보다
숨겨진 효능이 더 많다는 것입니다.
고대 시대 때부터 아픈 사람을 치료하는 데 쓰인 이 열매에게는 한계가 없는 듯합니다.
좋은 장점이 연구를 할 때마다 나와서 아직까지 이것을 연구 중입니다.”
알려진 효능보다 숨겨진 효능이 많기
때문에 Noni(노니)가 신비로운 열매라고 불리는 거 같습니다.
먹으면 어떤 변화가 생길지,
벌써부터 궁금하지 않으신가요?
그럼 지금부터, 노니의 부작용에 대해
서술해 보겠습니다. 집중하시기 바랍니다.
광고.
부작용에 대해 쓰고 효능에 대해 쓰겠습니다.
노니 부작용.
1. 메스꺼움을 느끼게 될 수 있고
심장 부정맥 증상이 생길
수 있다(많이 먹으면 간과 신장에 안 좋다).
노니에는 칼륨이 많습니다.
몸에 적당한 칼륨이 아닌, 다량의 칼륨이 들어오면
간이나 신장에 문제가 생길 수 있습니다.
그러니 적당히 드시기 바랍니다.
(최근에, 30대 남성이 한 달 동안 약 1.5리터 정도의 노니 주스를
매일매일 마셔 간에 큰 문제가 생겼다고 합니다. 적당히 드셔야겠죠?)
신장이 안 좋거나 신장 질환이 있는 사람은
조심하셔야 할 거 같습니다.
2. 임산모의 경우, 유산이 될 수 있다.
옛날에는 낙태를 원하는 여성에게 노니를
먹이곤 했다고 합니다. 노니에 들어 있는 어떤 성분이
유산을 일으키는 걸까요?
그 이유에 대해서 제대로 알고 있는 사람은 없는
듯하지만, 꽤 많은 여성이 노니를 먹고
유산을 경험했다고 합니다.
임신 중인 여성분들, 정말 조심해야겠네요.
3. 생리혈의 양이 대폭 증가할 수 있고 생리통이 심해질 수 있다.
이 현상은 Noni(노니)를 먹은, 많은 여성이 경험한
현상입니다. 생리가 끝나지 않은 여성분들 조심하셔야겠네요.
만약 이미 이 현상이 나타났다면 생리가
끝날 때까지 먹지 말아야 한다고 합니다.
4. 입냄새, 소변 냄새가 안 좋아질 수 있다.
이것도 노니를 먹은 사람들에게 꽤 자주 나타나는
현상인데, 큰 문제는 아니라고 합니다.
그래도 혹시 모르니, 일상 생활이
힘들 정도로 안 좋은 냄새가 나면
전문가를 찾아가 상담 신청을 해 보세요.
5. 설사가 나오거나 변비가 생길 수 있다.
Noni 속에는 수용성 식이섬유가 들어 있는데요.
이 수용성 식이섬유는 변비가 생기게 하고 설사를 하게 만들 수 있습니다.
큰 문제는 아닙니다. 보통 4일 정도 후에 증세가 사라집니다.
6. 피부 간지럼이 생길 수 있고 무기력해질 수 있습니다.
흔한 현상은 아니고 가끔씩 생기는 현상입니다.
노니를 먹은 지 얼마 안 된 사람에게 생기곤 한다는군요.
크게 불편하지 않다면 섭취를 중단하지 마세요.
물론, 생활에 지장을 줄 정도로 심하다면
복용을 중단하시고 전문가와 상담을 해 봐야겠죠?
노니의 효능(노니 효능).
광고.
1. 암 예방 그리고 암 환자 통증 완화.
이 열매 속에 항산화제가 들어 있는데, 항산화제는
암과 같은 안 좋은 종양을 파괴합니다.
그리고 외국에서 쓰여진 연구 논문에 따르면,
암에 걸린 환자들이 이것을 먹고 암으로 인한 고통이
많이 사라졌다고 말했다고 합니다.
2. 심혈관 질환을 예방한다(고혈압, 심근 경색 예방).
노니 연구진들이 성인 10명으로
이루어진 A 그룹에게 3주 동안 노니 주스를
마시라고 했고 그 이후 그들에 대한 몸 검사를 했는데
A 그룹에 속한 사람들의 중성 지방과
(나쁜) Ldl 콜레스테롤 수치가 낮아졌다고 합니다.
중성 지방과 나쁜 콜레스테롤은
안 좋은 병들을 만듭니다.
3. 면역력을 향상시킨다.
비타민 C가 감기를 막아주고 많은 질병을
차단한다는 거 알고 계실 겁니다.
이 열매 속에는 Bitamin C가 많이 들어 있습니다.
4. 소화가 잘 되게 해 줍니다.
남태평양에서 노니가 자주 수출되는데(남태평양이 원산지인 셈이죠),
노니와 익숙한 남태평양 사람들은, 소화가 잘 안
되는 거 같으면 노니를 먹는다고 합니다.
노니에 대한 사람들의 반응.
건강 제품 리뷰 사이트에 있는
노니에 대한 댓글들을 옮겨 와 보았습니다.
‘양치질하기 전에 먹는 게 좋을듯. 건강에는
좋을 거 같은데, 냄새가 약간 특이해서…’
‘신랑 3주 정도 먹였는데 반응 좋네요.
회사에서 늦게까지 일을 했는데도 피곤함이 안 느껴진대요.’
광고.
‘건강 제품 중에 가장 인기 있는 이유가 있겠죠?’
‘좀 비싼 거 같지만 노니 없으면 체력이 빨리 떨어지는 거
같아서… 매번 구입합니다.’
‘이거 먹고 미란다 커처럼 좋은 몸매가 되고 싶은데,
운동하면서 먹어야 되겠지?’
노니 가격.
노니의 가격대는 다양합니다.
어떤 곳에서는 노니를 8만 원에 팔고
어떤 곳에서는 12만 원에 팔고
어떤 곳에서는 3만 원에 팝니다.
정해진 가격대는 없습니다. 제품마다 가격이 다릅니다.
그러니, 각자가 품질과 가격을 잘 따져보고 사셔야 합니다.
사람들은 보통 3만 원에서 5만 원
정도 하는 제품을 삽니다.
노니 복용법(노니 먹는 방법, 분말 복용법).
약간 상한 cheese(치즈) 냄새가 나는 노니는 외국에서
‘안 좋은 냄새를 가졌지만, 몸에는 정말
좋은 열매’로 알려져 있습니다.
그래서 외국 사람들은 생으로 먹지 않으려 하고
준비해 주스 형태로 만들어 먹거나
분말 형태나 알약 형태로 만들어진 것을 먹으려 합니다.
노니의 형태마다 먹는 방법이 다르니,
구매하신 제품의 뒷면이나
설명서를 참고하시기 바랍니다.
광고.
노니 쥬스 만드는 법(노니 주스 만드는 법).
(만들어 먹기 전, 의사와 상의하고 주스
섭취를 할지, 말지를 결정하기 바랍니다.
몸에 안 맞는 분들이 먹으면 문제가 생길 확률이 높아집니다.)
첫 번째, 노니가 안 익었다면 노니가
말랑말랑해질 때까지 기다린다.
두 번째, 노니를 흐르는 물에 씻고 믹서기에
150mL 정도의 물을 넣고 믹서기에
넣을 수 있을 정도의 크기로
노니를 자르거나 으깨서 넣고 간다
(애플 소스처럼 되게끔 간다(모른다면 인터넷 검색 후, 이미지 항목).).
세 번째, 체를 꺼내고 적당한 크기의 그릇 위에 체를 올린다.
그리고 믹서기에 든 것을 체 위에 붓고 큰 숟가락이나 넓은 모양의
주걱 같은 것으로 돌리며 씨와 주스를 분리한다.
네 번째, 주스가 진한 거 같으면
진하지 않게 될 정도로 물을 넣는다.
보통 적당한 크기의 노니 한 개를 갈면 2명이 먹을 수
있을 정도의 양을 가진 주스가 만들어진다.
따라서 한 번에 다 마시면 안 된다.
전문가들은 하루에 50mL(2/5컵)
정도만 먹으라고 말한다.
TIP 도움말.
1. 맛이 너무 강하다면, 꿀이나
과일 주스 재료를 넣어 만들어도 된다.
2. 처음 접하는 사람이라면 아주 조금 마시는 게 좋습니다.
25mL 정도? 양주잔, 한 잔 정도? 익숙해지면
인터넷을 참고하며 서서히 양을 늘리세요.
한 한의사분이 노니에 대해 소개하는 영상입니다.
노니의 효능에 대해 더 많이 알고 싶다면 이 동영상을.
Top 38 노니 먹으면 안되는 사람 The 102 Latest Answer
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몸에 그렇게 좋다는 노니, 왜 약으로 만든 건 없을까 | 중앙일보
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Summary of article content: Articles about 몸에 그렇게 좋다는 노니, 왜 약으로 만든 건 없을까 | 중앙일보 Updating …
Most searched keywords: Whether you are looking for 몸에 그렇게 좋다는 노니, 왜 약으로 만든 건 없을까 | 중앙일보 Updating 엉터리들이 한탕 하고 먹튀 한 뒤에 마지못해 나서는 식약처가 이번에는 좀 기민(?)했다. 식약처의 단속이 고맙기는 한데 항상 이들이 한탕 하고 난 후에 외양간 고치는 늑장대응에는 불만이 있다. 관련 방송에 붙박이로 출연하는 쇼닥터들! 이런 사건이 터지면 어떤 생각을 하고 있는지 알고 싶다. – 노니,열대식물,FDA,식품의약품안전처,과대광고,건강기능식품,더오래,더오래_건강
Table of Contents:
중앙일보
1 여교사 남학생 성관계
2 무진스님
3 유대인
4 대구 여교사
5 백성호
6 기간제 여교사
7 우리 자연사하자
8 이준석 국민의힘 대표
9 성관계 영상
10 민방위
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몸에 그렇게 좋다는 노니, 왜 약으로 만든 건 없을까 | 중앙일보
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노니 효능 및 절대 섭취 하면 안되는 사람
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Summary of article content: Articles about 노니 효능 및 절대 섭취 하면 안되는 사람 노니 효능 · 1. 신장, 간이 좋지않은 분들은 주의. 노니는 칼륨이 많은 과일입니다. 따라서 신장이나 간이 좋지 않은 분들이 섭취하게 될 경우 몸에 무리가 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 노니 효능 및 절대 섭취 하면 안되는 사람 노니 효능 · 1. 신장, 간이 좋지않은 분들은 주의. 노니는 칼륨이 많은 과일입니다. 따라서 신장이나 간이 좋지 않은 분들이 섭취하게 될 경우 몸에 무리가 … 반갑습니다. 건강정보 보기입니다. 몇년째 노니의 인기는 식을 줄 모르고 있습니다. 남태평양에서 주로 서식되던 노니는 예전부터 인기가 좋아 우리나라에선 서양인삼이라고 불리고 있습니다. 만병통치약이라 불릴..
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노니 부작용 10가지와 복용량 안내-신장,간손상,냄새등 :: 비욘드탑
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Summary of article content: Articles about 노니 부작용 10가지와 복용량 안내-신장,간손상,냄새등 :: 비욘드탑 1. 신장문제. 대표적인 노니 부작용 중 하나는 신장에 문제를 일으킬 수 있다는 것입니다. · 2. 간질환 · 3. 임산부 또는 모유수유시 주의 · 4. 소화기 문제. …
Most searched keywords: Whether you are looking for 노니 부작용 10가지와 복용량 안내-신장,간손상,냄새등 :: 비욘드탑 1. 신장문제. 대표적인 노니 부작용 중 하나는 신장에 문제를 일으킬 수 있다는 것입니다. · 2. 간질환 · 3. 임산부 또는 모유수유시 주의 · 4. 소화기 문제. 치유능력을 가진 허브식물인 노니는 열대지방에서 자라는 종입니다. 노니는 주로 열매를 이용하여 주스로 섭취하게 되는데요, 식이섬유와 함께 풍부한 영양성분이 함유되어 있어 사람들의 건강을 지키는데..유익한 내용을 소개해 드립니다 : )
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노니 부작용 10가지와 복용량 안내-신장,간손상,냄새등 :: 비욘드탑
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노니 먹으면 안되는 사람, 노니 효능과 부작용
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Summary of article content: Articles about 노니 먹으면 안되는 사람, 노니 효능과 부작용 이처럼 많은 효능이 알려진 마치 신비의 약처럼 여겨지는 노니이지만, 노니 섭취에 대한 주의가 필요합니다. 노니는 고혈압약을 먹고 있거나 신장질환을 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 노니 먹으면 안되는 사람, 노니 효능과 부작용 이처럼 많은 효능이 알려진 마치 신비의 약처럼 여겨지는 노니이지만, 노니 섭취에 대한 주의가 필요합니다. 노니는 고혈압약을 먹고 있거나 신장질환을 … 안녕하세요. 최근 열대과일 노니(Noni)의 효능이 알려지면서 각종 질환에 취약한 사람들에게 노니에 대한 관심이 생기고 있습니다. 노니는 어떤 효능이 있으며, 노니를 먹으면 안되는 사람이 있을까요? 노니(Non..
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노니 효능 9가지와 부작용
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Summary of article content: Articles about 노니 효능 9가지와 부작용 노니 효능도 다양하게 많지만, 부작용도 있습니다. 간과 신장 질환자는 섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다. 특히 노니를 과다하게 섭취할 경우 안트라 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 노니 효능 9가지와 부작용 노니 효능도 다양하게 많지만, 부작용도 있습니다. 간과 신장 질환자는 섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다. 특히 노니를 과다하게 섭취할 경우 안트라 … 노니 효능 9가지와 부작용 노니는 꼭두서니과에 속하는 상록 관목으로써 다른 이름으로 인도 뽕나무 또는 바지티안, 파극천 등으로도 불리는 열매이며, 주로 열대지방의 해안가나 화산성 토양에서 많이 자생하고..
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노니 효능 9가지와 부작용
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노니 효능 9가지와 부작용
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노니 효능 부작용 완벽 정리
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Summary of article content: Articles about 노니 효능 부작용 완벽 정리 노니 효능 부작용 완벽 정리 · 1. 메스꺼움을 느끼게 될 수 있고. 심장 부정맥 증상이 생길 · 2. 임산모의 경우, 유산이 될 수 있다. · 3. 생리혈의 양이 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 노니 효능 부작용 완벽 정리 노니 효능 부작용 완벽 정리 · 1. 메스꺼움을 느끼게 될 수 있고. 심장 부정맥 증상이 생길 · 2. 임산모의 경우, 유산이 될 수 있다. · 3. 생리혈의 양이 … 반갑습니다. 오늘 제대로 탐구해 보려고 하는 것은, ‘노니’입니다. 잠깐 경고. 효능에 대한 정보나 부작용에 대한 정보만 얻으려고 들어오신 분들도, 끝까지 천천히 읽어주시기 바랍니다. 중요한 사실이 담긴 한..
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노니 효능 부작용 완벽 정리
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노니 (Noni) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 : 네이버 블로그
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Summary of article content: Articles about 노니 (Noni) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 : 네이버 블로그 노니는 전통적으로 변비, 각종 감염, 통증 및 관절염과 같은 건강 문제 개선을 위해 2000년 넘게 사용되어 왔으며 동의보감에는 노니를 정력 증강제로 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 노니 (Noni) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 : 네이버 블로그 노니는 전통적으로 변비, 각종 감염, 통증 및 관절염과 같은 건강 문제 개선을 위해 2000년 넘게 사용되어 왔으며 동의보감에는 노니를 정력 증강제로 …
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노니 (Noni) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 : 네이버 블로그
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노니 효능 부작용 총정리! (ft. 하루복용량/먹는 방법/구입방법)
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Summary of article content: Articles about 노니 효능 부작용 총정리! (ft. 하루복용량/먹는 방법/구입방법) 이번 포스팅에서는 노니 효능 부작용과 노니 하루복용량, 노니 먹는 방법 그리고 노니 구입방법에 대하여 알아보도록 하겠다. …
Most searched keywords: Whether you are looking for 노니 효능 부작용 총정리! (ft. 하루복용량/먹는 방법/구입방법) 이번 포스팅에서는 노니 효능 부작용과 노니 하루복용량, 노니 먹는 방법 그리고 노니 구입방법에 대하여 알아보도록 하겠다. 이번 포스팅에서는 노니 효능 부작용과 노니 하루복용량, 노니 먹는 방법 그리고 노니 구입방법에 대하여 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다뤘던 강황 효능과 미역 효능 그리고 참외 효능에 대해서 궁금한 사람은..
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1 노니 효능
2 노니 부작용
3 노니 하루복용량
4 노니 먹는 방법
5 노니 구입방법
노니 효능 부작용 총정리! (ft. 하루복용량/먹는 방법/구입방법)
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노니를 매일 먹으면 생기는 놀라운 변화 5가지
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Summary of article content: Articles about 노니를 매일 먹으면 생기는 놀라운 변화 5가지 슈퍼푸드 노니 효과 | 열대 식물인 노니는 신이 내린 열매라 불릴 정도로 다양한 효능을 주는 슈퍼푸드 중 하나인데요. 각종 비타민을 포함하여 칼슘, … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 노니를 매일 먹으면 생기는 놀라운 변화 5가지 슈퍼푸드 노니 효과 | 열대 식물인 노니는 신이 내린 열매라 불릴 정도로 다양한 효능을 주는 슈퍼푸드 중 하나인데요. 각종 비타민을 포함하여 칼슘, … 슈퍼푸드 노니 효과 | 열대 식물인 노니는 신이 내린 열매라 불릴 정도로 다양한 효능을 주는 슈퍼푸드 중 하나인데요. 각종 비타민을 포함하여 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철, 인 등의 미네랄 성분과 항산화 물질 등을 함유하고 있습니다. 그래서 상처 치유를 촉진하고, 신체의 면역 체계를 강화하는 등의 건강 효과를 얻을 수 있는데요. 노니를 매일 먹어야 하는 놀라운 이유 5가지를 소개합
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노니를 매일 먹으면 생기는 놀라운 변화 5가지
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몸에 그렇게 좋다는 노니, 왜 약으로 만든 건 없을까
[더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(37) 연일 TV와 쇼닥터들이 노니 예찬에 열을 올리고 있다. 한물간 브라질너트나 아로니아의 재림처럼. 해독작용이 뛰어나 염증 억제에 많은 도움을 주고 피부 재생, 면역력 강화, 항산화, 다이어트, 성인병 예방, 당뇨, 콜레스테롤, 암, 면역증진, 관절염에 효과적이라는 과대 허위선전은 여느 건강식품과 다르지 않다. 어떤 학문적, 과학적 근거가 있어서가 아니라 ‘종잇값에도 미치지 못하는 파지급의 학술지에 엉터리 논문이 실렸거나 토착민의 구전으로 내려오는 주장에 불과한데도’라는 생각이다. 한편은 쇼닥터와 짠 건지 홈쇼핑과 동시 방영이 한창이다. 한 마디로 엉터리들의 온퍼레이드를 방불케 한다. 이 또한 한탕 하고는 유행으로 지나가겠지만 그 선전과 소비자의 호응도가 심상찮다. 이런 정도면 얼마 안 있어 주무부처의 단속이 미칠 것이 뻔해 보인다. 노니는 괌·하와이·피지 등 주로 남태평양 지역에 서식하는 열대식물로, 크기는 3~12m로 다양하다. 하얗고 작은 꽃을 피우며, 10~18cm 정도의 울퉁불퉁한 주먹 크기의 열매를 맺는다. 열매는 초록색에서 하얀색으로 변하며 그 냄새는 역하고 맛이 쓰다. 옛날 원주민이 민간요법으로 쓰던 약재의 한 종류이다. 과일의 범주에 속하나 두리안보다 악취가 더 나고 맛도 없어 그냥 먹을 수 있는 것이 아니다. 보통 가루나 당분을 첨가한 주스 식으로 먹는다. 이런 요란한 효과에도 노니로부터 만든 신약은 없다. 회자되는 효능을 나타내는 성분이 없거나 있어도 함량이 적어 메이저 제약회사가 개발을 포기한 것이 아닌가 싶다. 아니 그냥 괴담으로 치부했던가. 선전처럼 그런 효과가 있었다면 이미 신약이 나왔을 텐데 아직 그런 소문은 듣지 못했다. 이런 엉터리 건강식품의 소동은 한국뿐만 아닌 것 같다. 전에도 언급했듯이 사이비 건강식품은 미국과 일본이 한 수 위다. 오래전 미국에도 노니의 허위 과대선전이 있었다. 벌써 십수 년 전에 미국식품의약국(FDA)이 의약품인 양 노니의 건강효과를 주장하는 회사들에 제재를 가했다. 부작용도 언급됐다. ‘과다섭취하면 복통, 설사, 구토 등이 발생한다. 특히 노니에는 칼륨이 많아 고혈압 환자와 신장 질환자에게는 피해야 할 음식이다’라고. 쇼닥터들이 주장하는 노니의 대표성분으로는 프로제로닌, 이리도이드, 스코폴레틴, 담나칸탈 등 생소한 단어를 들먹인다. 대체의학의 챔피언답게(?) 수많은 성분과 20가지가 넘는 항산화 물질 등을 포함하고 있다는 선전이다. 그런데 있다 치자. 중요한 것은 이들이 과연 우리 몸속 세포로 들어가 미토콘드리아로 이동하고 호흡작용에서 발생하는 활성산소를 없애줄 것인가 하는 거다. 우리 몸은 그렇게 허술하지가 않다. 포도당도 아미노산도 들어가지 못하는 미토콘드리아 내막을 식물성분이 통과하여 효능을 발휘한다고? 이는 시험관과 인간의 몸속을 동일 시 하는 바보들의 헛소리에 지나지 않는다. 아마도 노니 붐은 단명으로 끝날 것이 분명하다. 먹기가 거북하고 맛이 없고 검증된 효능이 거의 없기 때문이다. 여기까지가 필자가 매주 글을 싣는 중앙일보에 보내려고 써둔 원고다. 그런데 때를 놓쳤다. 식약처처럼 뒷북치듯 그리돼 버렸다. 엉터리들이 한탕 하고 먹튀 한 뒤에 마지못해 나서는 식약처가 이번에는 좀 기민(?)했다. 이달 초에 노니 제품에서 쇳가루가 나왔다는 발표와 함께 관련 업체에 제재를 가한 사건 말이다. 196개 인터넷사이트에서 있지도 않은 효능으로 소비자를 기만했다는 것이다. 허위·과대광고를 유형별로 보면 △항염·항암 등 질병 예방 및 치료 과장(152건) △건강기능식품으로 오인 유발(15건) △소비자가 오인할 수 있는 부당한 표시(29건) 등이라 하고 사이트를 폐쇄하고 문제의 제품을 회수하라 했다. 그런데 물어보자. 사건의 진원지인 종편과 홈쇼핑에 대해서는 왜 책임을 묻지 않나. 쇼닥터는 어쩌고. 노니 관련 제품 중에는 현재까지 그 흔하디흔한 건강기능식품으로 인증받은 것조차 없다. 그런데도 왜 소비자는 그렇게 열광했을까. 방송국과 쇼닥터들의 부도덕한 공세가 작용한 탓일 게다. 언제까지 이런 사기 상술이 계속될 것인가. 식약처의 단속이 고맙기는 한데 항상 이들이 한탕 하고 난 후에 외양간 고치는 늑장대응에는 불만이 있다. 과거에도 수없이 많았지만 최근에만 해독주스, 수소수가 그랬다. 관련 방송에 붙박이로 출연하는 쇼닥터들! 이런 사건이 터지면 어떤 생각을 하고 있는지 알고 싶다. 무식해서였는지 혹시나 양심을 판 건지를. 엉터리 선전에는 대개 동일인이 반복해서 나온다. 명망 있는 전문가가 출연을 사양해서인가 아니면 그들과 짠 건가. 그렇다면 악화가 양화를 구축하는 논리가 이들 세계에 성립하는 지도. 이태호 부산대 명예교수 [email protected]노니 효능 및 절대 섭취 하면 안되는 사람
반갑습니다. 건강정보 보기입니다. 몇년째 노니의 인기는 식을 줄 모르고 있습니다. 남태평양에서 주로 서식되던 노니는 예전부터 인기가 좋아 우리나라에선 서양인삼이라고 불리고 있습니다. 만병통치약이라 불릴 정도로 다양하고 뛰어난 효능을 가진 노니지만, 체질이나 기존 병력에 따라 절대 섭취를 하면 안되는 분들도 있습니다. 노니의 효능을 알아보고 부작용과 주의사항도 반드시 알아두시길 바랍니다. 노니 효능 1. 항염 효과 첫번째로 알려드릴 효능은 바로 항염 효과입니다. 노니는 염증을 억제하거나 없애는데 뛰어난 효과를 보여 미국에서는 건강기능 식품 판매 1위를 11년간 기록하고 있습니다. 항암, 항염 효과의 경우 500여가지 열대 식품 중 가장 강력하며, 진통이나 소염의 경우 아스피린에 비해 무려 7~8배가 높은 것으로 확인이 되었습니다. 한 연구를 보면 노니추출물을 투여한 한 집단이 대조군에 비하여 염증반응이 40% 억제가 되었다는 결과를 보였습니다. 만성염증이나 관절염으로 힘든 분들은 노니를 꾸준히 섭취하면 항염효과와 함께 통증을 최소화 하는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 항암 효과 위에서 언급한 것처럼 노니는 500여가지 열대식품중 가장 강력한 항암효과를 보이고 있습니다. 노니의 성분중 하나인 프로제로닌은 체내에 들어와 제로닌 성분으로 바뀌게 됩니다. 제로닌은 체세포 활성에 도움을 줄 뿐 아니라 몸에 들어 온 단백질과 아미노산을 연결해 주어 세포막을 형성시켜 암세포의 성장을 억제시켜 줍니다. 3. 정력 강화 동의보감에 따르면 정력을 강화시키는 효능이 있다하여 정력 부활제로 활용된다고 기술되어 있습니다. 땅의 기운이 하늘까지 뻗친다고 하여 파극천이라고 한다고 합니다. 노니는 한방 정력제로 많이 사용되고 있을 정도로 효능이 뛰어나고 발기부전, 정력감퇴, 조루를 개선시켜 주는 효과를 보입니다. 4. 혈관 건강 노니의 핵심성분 중 하나인 스코폴레틴은 혈관벽에 붙은 나쁜 염증을 배출시켜 혈관질환에 도움을 줍니다. 스코폴레틴이 항염증 작용을 하여 진통과 소염에 도움을 줄 뿐아니라 노니를 꾸준하게 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 5. 당뇨병 예방 노니에 함유되어 있는 베타시토스테롤(beta-sitosterol) 성분이 혈액에 있는 콜레스테롤을 분해시켜 당수치를 떨어뜨려줍니다. 뿐만 아니라 인슐린 감수성을 향상시키고 포도당 섭취를 촉진하는 효능을 보입니다. 6. 면역력 증강 및 피로회복 노니 속 프로제로닌은 체내에 들어오면 체내 제로닌으로 변화를 합니다. 이 제로닌은 세포를 강화하고 세포기능을 활성화 시키는 작용을 합니다. 이는 병든 세포를 건강하게 만들고 신진대사 활성화 및 면역력 증강에 도움을 줍니다. 한 연구에서 한쪽 집단의 쥐에게는 복어 독을 투여하고, 다른집단에는 복어독과 제로닌을 투여한 결과 복어독을 투여한 쥐는 모두 사망한 반면 제로닌을 함께 투여한 쥐는 모두 생존하였습니다. 7. 피부 개선 및 노화방지 노니에 풍부한 비타민C가 티로신을 생성하는 효소인 티로시나제의 작용을 억제합니다. 이는 멜라닌 색소침착을 막아주어 기미 주근깨의 예방에 효과를 보입니다. 또한 노니의 프로제로닌이 체내에서 제로닌으로 변화되어 피부 세포의 재생과 치유를 촉진하기 때문에 피부의 노화방지에 도움을 줍니다. 노니에는 피부의 주름 형성을 방지하는 안트라 퀴논이 풍부합니다. 이 성분은 여드름, 알레르기 피부, 두드러기 등의 예민한 피부에 도움을 줍니다. 노니 속 필수지방산은 비정상적인 세포를 정상화 시켜주고 건강한 피부로 회복시켜 줍니다. 노니 속 아연과 뿌로키세로닌은 신진대사를 활발하게 하여 피부를 더욱 깨끗하고 화사하게 만들어 줍니다. 깨끗하고 아름다운 피부를 위해서 노니를 섭취하는 것은 물론 피부에 화장품 형태로 바른 것도 큰 도움이 됩니다. 이외에도 수족냉증, 부인병, 변비, 다이어트 등 많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 뛰어난 효능에도 불구하고 노니를 섭취하지 않아야 하는 분들도 계신데요, 노니의 부작용 및 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 노니 부작용 및 주의사항 1. 신장, 간이 좋지않은 분들은 주의 노니는 칼륨이 많은 과일입니다. 따라서 신장이나 간이 좋지 않은 분들이 섭취하게 될 경우 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 신장질환이 있는 분들은 노니 섭취시 신장에 무리가 갈 수 있으므로 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 노니 속 안트라퀴논이 여러 간질환을 발생할 수 있으므로 평소 간이 좋지 않았던 분들 역시 노니 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 건강한 사람이라도 칼륨을 과하게 섭취하면 급성중독이나 심하면 심장마비가 올 수 있으므로 반드시 하루 적정량만 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 열이많거나 고혈압이 있는 분들은 주의 노니는 열이 많은 과일입니다. 그렇기 때문에 몸에 열이 많은 분이나 고혈압이 있는 분들 역시 섭취시 주의를 하셔야 합니다. 3. 임산부, 수유부는 복용 금지 임산부가 노니를 섭취할 경우 유산이나 여러 합병증에 걸릴 위험이 있습니다. 예전에는 노니를 낙태수술에 사용하였다고 했을 만큼 임신한 여성에게는 위험한 과일이니 복용하지 않도록 합니다. 4. 발진 및 가려움증 체질에 맞지 않거나 노니에 알레르기 반응이 있는 분들은 피부발진과 가려움증이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 효능만 보고 무작정 섭취하기 보단 자신에게 잘 맞는지 알아보신 뒤 드시는 것을 추천합니다. 5. 소화장애 노니의 가장 흔한 부작용이 소화장애 입니다. 변비, 설사, 복부팽만, 가스가 차는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 하루 섭취량을 지키는 것이 중요하고, 레몬주스와 노니를 함께 섭취하면 소화장애를 줄일 수 있습니다. 6. 피로 이 역시 노니를 과다섭취했을 때 생기는 부작용입니다. 적정량 섭취할 경우 피로가 회복되지만 과도하게 섭취를 하는 경우 몸을 해독하는데 많은 에너지를 쓰기 때문에 오히려 피로감을 느끼게 될 수 있습니다. 노니 효능 및 노니 부작용에 대하여 알아보았습니다. 앞서 말씀 드린것 처럼 신장질환, 간질환, 고혈압, 임산부, 수유부는 노니의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 이에 해당사항이 없는 분들은 노니의 하루 섭취량을 잘 지키시어 노니의 엄청난 약리효과를 직접 경험하시길 바랍니다.
노니 부작용 10가지와 복용량 안내-신장,간손상,냄새등
반응형 치유능력을 가진 허브식물인 노니는 열대지방에서 자라는 종입니다. 노니는 주로 열매를 이용하여 주스로 섭취하게 되는데요, 식이섬유와 함께 풍부한 영양성분이 함유되어 있어 사람들의 건강을 지키는데 매우 도움이 되는 식물입니다. 이 글에서는 잘 알려져 있는 노니의 효능에 대해서는 언급하지 않을 것이며 대신 노니를 섭취함으로 인해 생길 수 있는 부작용과 증상에 대해 살펴 볼 예정입니다. 대부분의 노니 부작용은 가볍게 지나갈 수 있지만 증상을 방치하고 치료하지 않는다면 심각한 상태로 발전할 수도 있습니다. 출처 : news.jugaadin.com 당신이 알아야 할 노니 부작용 9가지 1. 신장문제 대표적인 노니 부작용 중 하나는 신장에 문제를 일으킬 수 있다는 것입니다. 이것은 노니가 다량의 칼륨을 함유하고 있기 때문인데요, 신장은 칼륨을 배출하는 기능을 담당하는데 신장이 약하거나 신장관련 질환이 있는 사람의 경우 칼륨 배출이 원활하지 않게 됩니다. 신체에 칼륨이 축적되면 심장 박동이 불규칙 해지는 부정맥 증상이 나타날 수 있으며 증상이 심해진다면 심장마비까지 올 수 있습니다. 2. 간질환 세계 소화기학 저널(World Journal of Gastroenterology)에 따르면 노니에 함유되어 있는 안트라퀴논(anthraquinone)은 급성 간부전을 촉진할 수 있다고 하였습니다. 노니 효능을 검증하는 연구에서도 여러차례 간 질환과 관련된 노니 부작용 사례들이 있는 것으로 알려졌기 때문에 현재 간기능이 약하거나 간 관련된 질환이 있는 사람들의 경우 노니를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 3. 임산부 또는 모유수유시 주의 임산부의 경우 노니는 절대 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 수세기 전부터 원주민들의 전통의학에서는 노니가 낙태의 용도로 사용되었다는 기록이 있습니다. 수유 중인 여성도 마찬가지 인데요, 노니가 모유수유에 부정적인 영향을 미친다는 명확한 근거는 없지만 노니의 여러가지 성분이 모유를 통해 아이에게 전달될 경우 어떠한 부작용이 나타나는지 연구된 바가 존재하지 않습니다. 그러므로 굳이 노니 부작용의 위험을 감수할 필요는 없습니다. 4. 소화기 문제 변비나 설사, 복부 팽만감과 같은 소화기의 문제는 노니를 섭취할 때 나타날 수 있는 가장 흔한 부작용 중 하나입니다. 가스나 복부 팽만감은 짧은 시간 동안 불편함을 느끼게 할 뿐입니다만 심한 설사의 경우는 탈수나 전해질 불균형을 초래할 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다. 이러한 증상에 대처하는 한가지 방법은 노니의 농도를 낮추는 것인데요, 물 또는 신선한 레몬주스와 같은 다른 음료에 노니를 소량 첨가하여 섭취하면 됩니다. 증상이 없다면 양을 조금 늘리며 조절해 볼 수 있습니다. 출처 : ivcjournal.com 5. 피부와 관련된 문제 피부와 관련된 노니 부작용은 사람마다 증상이 다를 수 있습니다. 일부 사례에서 노니를 섭취한 후 여드름이나 발진, 종기와 같은 여러가지 피부 트러블이 나타났다고 보고된 연구가 있습니다. 하지만 모든 사람이 이러한 증상이 생기는 것은 아닙니다. 실제로 노니를 섭취한 후 피부 문제가 해결되었다고 말하는 사람도 있는데요, 피부는 개인의 건강이나 면역, 질환상태에 따라 증상이 다양할 수 있으므로 위에서 언급한 피부관련 증상이 나타난다면 이것이 노니 때문인지 전문가에게 확인을 받는 것이 가장 좋습니다 6. 호흡기 문제 노니를 섭취한 후 호흡이 곤란해 진다거나 숨가쁨 및 기침 증상이 나타난다면 이것은 노니 부작용일 가능성이 높습니다. 노니가 어떻게 호흡기에 문제를 일으키는지 아직 명확하게 설명되지는 않지만 호흡기 증상이 생긴 경우에는 노니 섭취량을 줄이거나 완전히 중단한다면 증상이 완화될 수 있습니다. 7. 알레르기 이것은 모린다 시트리폴리아 식물에 알레르기가 있는 사람들에게만 관련된 부작용입니다. 노니는 허브 식물이며 이 식물로 인해 알레르기가 발생할 수 있는 확률은 사람마다 다릅니다. 만약 노니를 섭취한 후 피부 발진이나 두드러기, 붓기와 같은 증상이 나타난다면 이는 노니에 알레르기가 있다는 것이기 때문에 즉시 섭취를 중단하시기 바랍니다. 8. 심한 생리 출혈 이것은 확실히 피하고 싶은 노니 부작용 중 하나일 것입니다. 여성들이 생리 중에 노니주스를 마실 경우 생리의 출혈이 더 심해졌다고 보고한 사례가 많이 있습니다. 과도한 출혈과 함께 경련이 증가하는데 이러한 부작용을 피하는 유일한 방법은 생리 기간중에 노니 섭취를 금하는 것입니다. 출처 : leanmachine.net.au 9. 구취와 악취 노니 부작용으로써 매우 흔하게 느낄 수 있는 것 중 하나는 노니의 심각한 냄새입니다. 노니를 섭취하게 되면 입안에서 풍기는 구취나 소변을 보는 동안 나는 악취의 경우 처음에는 매우 당황스러울 수 있습니다. 하지만 냄새가 심하다는 것을 인지하고 익숙해지면 아무런 문제가 되지 않습니다. 10. 피로감 몸이 피로하거나 쇠약해 졌다고 느낀다면 이것은 노니를 과도하게 섭취했을때 나타나는 부작용일 가능성이 있습니다. 일반적으로 사람들이 노니 효능을 얻기 위해 너무 많은 양을 섭취할 때 간에 부담을 주게 되어 피로회복을 하지 못할 수 있습니다. 적당한 양의 노니는 피로를 회복하는데 좋지만 과다복용은 언제라도 노니 부작용을 촉진할 수 있다는 것을 잘 이해하셔야 할 것입니다. 노니 하루 권장 복용량 출처 : medindia.net 대다수의 사람들에게 있어서 노니를 섭취하는 것은 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 노니 부작용과 노니 효능은 한 끝 차이라고 할 수 있는데요, 적당량의 노니는 건강을 지켜주지만 과다섭취는 부작용에 노출되기 쉽기 때문에 하루에 권장되는 제한된 양을 섭취 하셔야 합니다. 그러면 노니의 적절한 하루 권장 복용량은 얼마나 될까요? 2009년에 발표된 연구에 따르면 노니 주스를 섭취할 때 최대 750ml까지는 안전하다는 것을 확인하였습니다. 하지만 일반적으로 권장되는 노니 복용량은 50ml 입니다. 요즘은 노니 제품이 주스뿐만 아니라 캡슐, 정제, 분말 등 다양한 형태로 제공이 되고 있습니다. 해당 제품에 붙어있는 라벨을 확인하여 제품마다 다를 수 있는 노니 하루 권장량을 정확히 지키시기 바랍니다. * 참고자료 beautypic.xyz/noni-juice-side-effects 반응형
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노니의 부작용 10가지(신장, 임신등) 소개!
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노니에 대한 이해
이전에 썼던 노니에 대해 요약을 한번 한 후 노니의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
노니는 남태평양 폴리네시아, 중국, 인도에서 2000년 이상 약용으로 사용되어 왔으며 최근에는 의료 트렌드의 주요 부분으로 떠올랐습니다. 건강전문가를 비롯한 전 세계의 많은 사람들이 노니의 건강관련 혜택이 놀랍고 인생을 변화시키는데 기여했다고 증언했습니다. 노니 과일과 노니주스는 치료적 특성으로 유명하지만 노니나무껍질이나 잎, 뿌리 등 다른 부분 역시 폴리네시아에서 염료등 다양하게 사용되어 왔습니다.
그 외에도 노니에 존재하는 프로제노닌(proxeronine)은 효과적인 항염증제 효소로서 여성의 생리통증 및 자궁내막증의 증상을 경감시킵니다. 그리고 세로토닌 생성을 자극하여 기분을 상승시키고 불안과 우울증의 증상을 예방합니다.
노니의 부작용
노니는 많은 치유능력을 가지고 있는 과일입니다. 하지만 일정한 양을 정기적으로 섭취하면 위험할 수 있습니다. 노니분말이나 주스형태로 제공되는 노니는 일부 사용자들에게 간송상을 일으켰다는 보고가 여러차례 있었습니다. 잠재적인 간손상외에 우려가 되는 것은 노니가 자연적으로 가지고 있는 칼륨의 농도가 높다는 것입니다. 이렇게 노니 자체의 성분함량으로 인한 것과 여러가지 상황에서의 섭취문제로 인해 부작용이 생길 수 있는데요 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
노니의 부작용 첫번째는 신장문제입니다. 노니를 섭취할 때 발생할 수 있는 부작용 중 하나는 신장문제를 일으킬 수 있다는 것입니다. 건강한 사람이라면 큰 문제가 없겠지만 이미 신장문제로 인해 고통을 받고 있는 사람들이라면 노니의 효능만큼이나 거대한 양의 칼륨섭취에 대해 한번 생각해 보아야 합니다. 그러므로 신장 질환이 있는 사람은 노니 섭취를 엄격히 피하는 것이 좋습니다.
두번째 노니의 부작용은 간질환 입니다. 세계저널 소화기 학회(World Journal of Gastroenterology)에 따르면 급성 간 독성을 촉진 할 수 있는 안트라퀴논(anthraquinone) 이라는 유기화합물이 노니에 존재하는데요, 이 성분으로 인해 노니를 섭취했을 때 여러가지 간 질환이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 간질환으로 고통받고 있다면 노니는 섭취에 신중을 기해야 합니다.
노니의 부작용 세번째는 높은 칼륨수준입니다. 위에서 이미 언급했지만 높은 칼륨함량으로 인해 건강한 사람이라 하더라도 우리몸의 칼륨 수준을 증가시킬 수 있습니다. 칼륨이 몸에 과잉된다면 배탈과 함께 혈액에 쌓여 심장기능을 저해하게 됩니다. 그리고 혈관에 칼륨이 과다 공급되면 급성중독을 일으켜 심장마비가 올 수 있습니다. 그러므로 하루 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.
네번째 노니의 부작용은 임신과 관련되어 있습니다. 임신한 여성이 노니를 섭취했을 경우 유산이나 다른 합병증을 유발할 수 있습니다. 노니는 역사적으로 낙태수술에 사용된 것으로 밝혀졌습니다. 이는 식물의 낙태속성으로부터 기인하는데요 과학적으로 명확히 밝혀진 것은 아니지만 이러한 부작용이 발생할 가능성이 있다는 것만으로도 임산부가 노니를 피해야 하는 명확한 이유가 됩니다.
노니의 부작용 다섯번째는 소화장애 입니다. 변비나 설사, 복부팽창, 가스 등의 소화장애는 노니를 섭취할 때 생기는 가장 흔한 부작용 중 하나 입니다. 가스가 차거나 복부가 팽창하는 것은 단지 불편함을 주는 것이지만 심한 설사는 탈수 및 전해질 불균형을 초래할 수 있으므로 위험을 가져올 수 있습니다. 설사와 마찬가지로 변비를 앓으면 영양결핍이 초래될 가능성이 높습니다. 이러한 증상을 극복하려면 물이나 신선한 레몬쥬스같은 것을 노니와 함께 섭취하는 것입니다.
여섯번째 노니의 부작용은 호흡기문제입니다. 노니를 섭취함으로써 호흡곤란이나 기침등이 나타날 수 있는데요, 이것이 노니섭취의 결과라고 하기에는 명확하지 않지만 이러한 증상이 나타난다면 노니의 섭취를 중단할 필요가 있습니다.
일곱번째 노니의 부작용은 알레르기 입니다. 이것은 노니 식물에 알레르기가 있는 사람에게만 적용되는 부작용입니다. 알러지 반응은 대개 피부 발진의 형태로 나타나게 됩니다.
노니의 부작용 여덟번째는 생리혈이 과다하게 생길 수 있다는 것입니다. 이는 반드시 피해야할 부작용중 하나입니다 여성들이 노니를 섭취하면서 생리혈이 과다하게 생겼다고 보고한 사례가 많이 있습니다. 과다 생리혈과 함께 월경통도 증가했습니다. 이 부작용을 피하는 유일한 방법은 생리가 끝날때까지 노니의 섭취를 멈추는 것입니다.
노니의 부작용 아홉번째는 나쁜 냄새입니다. 노니를 섭취하는 동안 생기는 흔한 부작용중 하나가 구취와 함께 소변볼때 안좋은 냄새가 난다는 것입니다. 아무래도 노니열매가 원래 안 좋은 향기를 가지고 있음으로 인해 생기는 문제이긴 하지만 주위에 곤혹스러운 일이 생기지 않도록 주의해야 할 것입니다.
열번째 노니의 부작용은 피로감입니다. 노니를 섭취하면 피로감을 회복하는데 도움이 됩니다만 과도하게 섭취할 경우 오히려 부작용이 될 수 있습니다. 노니의 수많은 영양분을 흡수하고 해독작용을 하느라 몸의 기능이 피로감을 느낄 수 있게 됩니다.
맺음말
사실 노니는 우리에게 굉장히 유익한 과일입니다. 하지만 정해진 섭취량을 넘었을 때는 아무리 몸에 좋은 노니일지라도 부작용이 나타날 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 제한된 양의 노니를 섭취한다면 위와 같은 부작용은 직면할 일이 없습니다.
아래는 내몸사용설명서에서 노니에 대해 방송한 내용입니다. 사실 노니의 부작용에 대한 내용보다는 효과에 대한 내용이 대부분입니다. 한번 보시고 노니에 대해 잘 알 수 있는 시간이 되셨으면 합니다.
출처 : 유튜브 – 내몸사용설명서 기적의 열대식품 건강법 0:00 대체 노니란 무엇인가?
2:05 노니가 외국에서는 예전부터 유명했나?
3:10 노니가 회춘식품인 이유는?
4:15 회춘에 도움이 되는 핵심성분은?
6:25 노니의 다이어트 효과는?
7:10 노니 먹는법
8:40 노니주스팩 만드는 법
9:50 노니주스비누 만드는 법
11:20 노니주스를 활용할 때 주의사항은?
잘 알려지지 않은 노니주스. 현재 마트나 온라인쇼핑몰 상에서 언제든지 누구라도 쉽게 구매를 할 수 있습니다. 쉽게 구매할 수 있는 만큼 부작용 또한 쉽게 생길 수 있는데요, 효능을 보는 것도 좋지만 반드시 적정량을 섭취하시어 부작용이 생기는 일이 없도록 복용량에 제어를 잘 하셔야 할 것 같습니다.
이만 글을 마치겠습니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요.
* 참고자료
https://www.beautyepic.com/noni-juice-side-effects/
https://www.wisegeek.com/what-are-the-most-common-noni-side-effects.htm
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