Msm 제품 추천 | 관절 영양제 이거 하나만 드셔도 충분합니다!! (허리, 어깨, 손목 등 관절 통증, 염증, 부종, 뻣뻣함, 불편한 증상을 개선 시켜주는 관절 영양제) 모든 답변

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BEST 7 MSM 추천 제품 2022

1. 닥터스베스트 OptiMSM 함유 MSM 1500mg. …
자로우 MSM 1000mg 베지 캡슐 …
나우푸드 MSM 1500mg. …
자로우 MSM 파우더 1000g. …
닥터스베스트 글루코사민 콘드로이친 MSM 캡슐 …
종근당 프리미엄 MSM. …
옵티머스 MSM 2000.

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안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 관절 영양제를 안내드리는 영상입니다
영양제를 여러가지 드시는 분들이 많으시고
관절이 안좋아서 관절 영양제를 여러가지 챙겨 드시는 분이
많으실겁니다

제가 과거 영상에서
식이유황
콘드로이친
오메가3 등을 믹스해서 드시라고 말씀 드린적도 있는데

개수가 많아서 고생하시는 분들에게
조금이나마 도움이 될 수 있는
한가지만 섭취해도 되는 관절 영양제를 안내드립니다

물론 한가지만 섭취하면
효과 자체가 떨어지지만

관절 건강 유지하는데
배합이 괜찮은 구성의 제품이니
관절 건강 유지하는데 참고 하시면 좋을거 같습니다

건강하시길 기원합니다
감사합니다.

인스타그램: http://www.instagram.com/yakstory119
밴드 : http://band.us/@yakstory119
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상담 메일 : [email protected]
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** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **

#관절, #통증, #영양제

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MSM 영양제 추천 순위 BEST 2022 – 리뷰나라

MSM 영양제 추천 순위 · 1. 닥터스베스트 베스트 엠에스엠 1500 · 2. 재로우 MSM 1000mg 베지 캡 · 3. 종근당 프리미엄 엠에스엠 MSM · 4. 나우푸드 MSM …

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Source: mynewgoods.com

Date Published: 12/20/2021

관절과 피부에 1위, MSM 리뷰와 인기제품을 알려드려요

MSM 제품 순위를 알려드려요! · 10,099 원 · 평점 3.92 (리뷰 12개) · 8,878원 · 평점 4.05 (리뷰 19개) · 8,162원 · 평점 4.18 (리뷰 11개).

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Source: myherb.app

Date Published: 1/17/2022

MSM 영양제 top10(2022) | 영양제 추천,비교,후기는 필라이즈

MSM 추천 영양제, 효과/효능, 부작용, 후기, 복용법, 섭취량까지 검색 한 번으로 간편하게! … 제품 검색 결과 282건 … 닥터스베스트 MSM 파우더 with OptiMSM.

+ 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오

Source: www.pillyze.com

Date Published: 9/28/2022

좋은 MSM고르는 법, 용량과 부작용 – 네이버 블로그

콜라겐 합성을 도와주는 비타민C와 함께 복용하는 것을 추천드리구요. … optiMSM 원료사를 사용한 제품은 정말 정말 많습니다.

+ 여기를 클릭

Source: m.blog.naver.com

Date Published: 4/21/2021

msm추천제품

항염증 성분이 3가지 | 충분한 관절 연골 성분 (글루코사민 콘드로이친, 히알루론산) | 초록입홍합이 빠진게 아쉬워요 | 가지 항염증 성분 함량이 아쉬워요. | 이 제품 …

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Source: www.youtube.com

Date Published: 9/24/2021

관절 영양제 MSM 효능 5가지 및 부작용, 복용량 : 식이유황 제품 …

1. 닥터스 베스트, OptiMSM 함유 MSM 복합물 · 2. 닥터스 베스트 OptiMSM 함유 MSM 단일 제제 · 3. 자로우 포뮬러스 MSM, 1,000mg · 4. 종근당 프리미엄 …

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Source: health-research-life.com

Date Published: 9/30/2021

2021년 msm 순위 추천 탑10 – 코리아머니

상품 사진을 누르면 닥터스베스트 MSM 1500mg 타블렛, 120개입, 1개 상세스펙으로 이동합니다. 제품가격, 11,830원. 할인율, 25% 세일 중. 상품 별점, 4.2 …

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Source: kormoney.com

Date Published: 10/12/2022

MSM 추천 및 제품정보 Top 20 – Top99

MSM 추천 및 제품정보 Top 20 · 1 MSM 추천 순위 20. 1.1 JW중외제약 리얼메디 MSM 2000 마스터 3통 총360정 식이유황 관절 연골 엠에스엠 MSM100%. 1.2 재로우 MSM 1000mg …

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Source: top99.co.kr

Date Published: 3/7/2021

주제와 관련된 이미지 msm 제품 추천

주제와 관련된 더 많은 사진을 참조하십시오 관절 영양제 이거 하나만 드셔도 충분합니다!! (허리, 어깨, 손목 등 관절 통증, 염증, 부종, 뻣뻣함, 불편한 증상을 개선 시켜주는 관절 영양제). 댓글에서 더 많은 관련 이미지를 보거나 필요한 경우 더 많은 관련 기사를 볼 수 있습니다.

주제에 대한 기사 평가 msm 제품 추천

Author: 약사가 들려주는 약 이야기
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Date Published: 2021. 3. 30.
Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=PSQzVPCNDs8

BEST 7 MSM 추천, 효능, 부작용 및 식이유황 영양제 구매 가이드 2022

관절 통증 완화, 염증을 감소, 면역력을 높이는 영양제가 있다는 걸 아시나요? 이 포스팅에서 그 주인공을 소개합니다. MSM 추천, 효능, 부작용 및 식이유황 영양제 구매 가이드를 확인해보세요.

무릎 관절염으로 고생중인 어르신에게 이 포스팅을 꼭 공유해주세요.

여러분이 힘들게 고민할 필요 없이 에그랭크에서 MSM 추천 제품 선택을 도와드리겠습니다!

MSM 추천 빠른 비교

MSM 추천 건강 가이드

MSM은 메틸설포닐메탄(Methyl Sulfonyl Methane)의 줄임말로, 신체의 모든 세포에 저장되어 있는 유기유황 화합물을 뜻합니다.

MSM은 대체 의학 분야 및 관절 통증 완화, 염증 감소 및 면역 강화를 위한 자연적인 방법을 찾는 사람들에게 널리 사용되고 영양제로도 많이 판매됩니다.

1. 효과 및 효능

1.1 관절 통증, 부기 및 경직 완화에 도움

자연 상태에서 만들어지는 천연 유기유황 화합물인 MSM은 관절에 좋은 성분으로, 식약처에서 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정한 기능성 성분입니다.

연골은 충격을 흡수하는 완충 작용 및 관절 움직임을 부드럽게 하는데, MSM이 연골의 필수 구성 성분으로 관절 영양에 꼭 필요합니다.

MSM을 섭취하면 신경섬유를 통한 통증 자극 전달을 차단해서 뇌의 통증 반응을 일시적으로 막는 역할을 합니다.

1.2 항염증 작용

MSM은 몸에서 생성하는 강력한 항산화제인 글루타치온의 수치를 증가시키고 염증을 매개하는 인자를 억제해서 항염증 작용을 합니다.

1.3 근육 회복 증가에 도움

MSM은 염증과 산화 스트레스를 줄이고 격렬한 운동 후에 근육 회복을 자연스럽게 가속화 해줍니다.

1.4 관절염 증상 완화

강력한 항염증 특성을 가지고 있어서, 관절염 관련 증상을 개선하기 위해 자연 치료 요법으로도 많이 사용합니다.

한 연구에 의하면 MSM과 글루코사민 및 콘드로이친을 함께 사용하는 것이 글루코사민과 콘드로이친만 단독으로 사용하는 것보다 무릎 골관절염 환자의 통증과 경직도를 줄이는 데 더 효과적이라고 합니다.

1.5 알레르기 증상 완화

연구에 따르면 MSM은 알레르기 비염 증상을 줄이는 데도 효과적입니다.

염증을 낮추고 사이토카인과 프로스타글란딘의 방출을 억제해서 알레르기 반응을 감소시킨다는 연구 결과가 있습니다.

1.6 면역 강화에 도움

MSM과 같은 유기유황 화합물은 면역 체계의 건강에 중요한 역할을 하는 항산화제인 글루타치온 생성에 중요한 역할을 합니다.

적절한 수준의 글루타치온 유지가 전반적인 면역기능 유지에 매우 중요합니다

1.7 피부 건강 회복 및 개선에 도움

유황은 피부의 구조 골격을 지탱하는 콜라겐의 핵심 성분이며 모발과 손발톱의 중요한 성분인 케라틴의 구성 요소이기도 합니다.

피부 세포를 손상시키고 주름과 같은 조기 노화 징후를 일으킬 수 있는 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.

이렇듯 MSM은 다양한 효과로 많은 사람들이 섭취하는 영양제입니다.

요약하자면 관절 통증 감소, 염증 감소, 피부 건강 개선, 알레르기 증상 감소 및 운동 후 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다.

2. 권장량 & 복용 시간

2.1 권장량

식품의약품안전처에서 고시한 MSM의 하루 섭취 권장량은 1500-2000mg 입니다. 해외에서는 하루 3000mg를 권장하고 있습니다.

MSM은 매우 안전한 성분으로 알려져있고, 극히 드물게 위장 장애 같은 부작용이 생길 수는 있습니다.

하루 5000mg 이상 고용량 섭취는 안전성을 담보할 수는 없지만 극심한 관절 통증이나 부기가 있을 때만 권장됩니다.

만약 MSM을 처음 섭취하는 경우라면 적은 용량부터 시작해서 점차 늘려가는 것이 좋습니다.

2.2 복용시간

식이유황은 강력한 신진대사를 유발하기 때문에 저녁보다는 아침이나 점심에 먹는 것이 좋습니다. 밤에 먹으면 불면증이 생길 수도 있습니다.

영양제를 먹을때는 비타민 C 또는 주스와 함께 복용하세요.

3. 구매 가이드

3.1 MSM 원료

안전하고 믿을 수 원료를 사용하는지를 먼저 보시길 바랍니다.

MSM을 만드는 방법 중 하나인 증류법은 시간과 돈이 들지만 순도가 매우 높습니다. 증류법으로 MSM 원료를 만드는 제일 유명한 원료사가 OptiMSM입니다.

총 4번 증류해서 99.9% 순도를 가진 MSM을 생산합니다. 또한 GRAS(Generally Recognized As Safe)인증을 받아서 순도와 안정성을 믿고 구입할 수 있습니다.

3.2 MSM 함량

최소 식품의약품안전처에서 고시한 MSM의 1일 섭취 권장량인 1500~2000mg을 충족하는 제품과, 하루 2번 먹고 해외 권장량인 3000mg를 충족하는 제품 중 선택하세요.

3.3 추가성분 및 가격

국내에서 제조 및 판매하는 건강기능식품의 함량은 식약처 기준에 맞춰서 제조하는 경우가 대부분입니다. 그렇기에 제품의 차별화를 위해 추가 원료를 포함하는 경우가 많습니다.

MSM 외에도 추가 성분이 본인에게 필요한지 고민하는 것도 방법입니다. 1정당 가격 및 함량당 가격을 잘 비교해보고 구매하세요.

4. 부작용

MSM을 과다 섭취하면 메스꺼움, 복부 팽만감, 설사 같은 가벼운 위장 장애가 나타날 수 있습니다. 이럴땐 섭취량을 줄이고 하루 섭취 권장량으로 드세요.

BEST 7 MSM 추천 제품 2022

1. 닥터스베스트 OptiMSM 함유 MSM 1500mg

iHerb 판매 1위 닥터스베스트

OptiMSM 함유 MSM 1500mg OptiMSM 원료

1통 120개입

1정당 가격 약 85원 가격 확인하기

첫 번째는 닥터스베스트 OptiMSM 함유 MSM 1500mg – MSM 추천 제품입니다.
[1정 기준]
MSM: 1500mg

품질과 안정성을 인증받은 OptiMSM 원료를 사용하는 이 제품은 아이허브 MSM 카테고리 1위 제품입니다.

MSM 식이유황은 관절 건강에 좋다고만 알고 있는 사람이 많지만, 효과는 비타민 C와 견줄만한 중요한 영양제입니다.

총 120 정으로 매일 1-2정씩 꾸준히 드시면 2-4개월 정도 드실 수 있습니다

2. 자로우 MSM 1000mg 베지 캡슐

OptiMSM 자로우

MSM 1000mg 베지 캡슐 OptiMSM 원료

1통 200개입

1정당 가격 약 82원 가격 확인하기

두 번째는 자로우 MSM 1000mg 베지 캡슐 – MSM 추천 제품입니다.
[1정 기준]
MSM: 1000mg

이 제품도 품질과 안정성을 인증받은 OptiMSM 원료를 사용하지만 1정당 함량은 1000mg으로 낮습니다.

하루에 섭취하고자 하는 용량에 맞춰서 편의성을 고려해 제품을 선택하시길 추천드립니다.

총 200 캡슐로 매일 꾸준히 2-3캡슐씩 드시면 2-3개월 정도 드실 수 있습니다.

3. 나우푸드 MSM 1500mg

무난한 제품 나우푸드

MSM 1500mg 1통 200개입

1정당 가격 약 90원 가격 확인하기

세 번째는 나우푸드 MSM 1500mg – MSM 추천 제품입니다.
[1정 기준]
MSM: 1500mg

Non-GMO, 글루텐 프리, 우수 제조 및 품질 관리 기준(GMP) 품질 보증 등 나우푸드는 가성비 좋고 믿을 수 있는 브랜드입니다.

총 200 정으로 매일 꾸준히 2정씩 드시면 3개월 정도 드실 수 있습니다.

4. 자로우 MSM 파우더 1000g

파우더형 자로우

MSM 파우더 1000g OptiMSM 원료

1통 1000g

1g당 가격 약 30원 가격 확인하기

네 번째는 자로우 MSM 파우더 1000g – MSM 추천 제품입니다.
[1스쿱 기준]
MSM: 1000mg

이 제품은 파우더형으로 캡슐형 제품보다 흡수율이 높을 수 있으며, 함량 대비 가격이 매우 저렴한 편입니다.

위에 소개해드린 자로우 캡슐형 제품과 마찬가지로 OptiMSM 원료를 사용했습니다.

총 1000g(1kg)으로 매일 3g씩 꾸준히 드시면 10개월 정도 드실 수 있을 정도로 넉넉한 용량입니다.

5. 닥터스베스트 글루코사민 콘드로이친 MSM 캡슐

3중 복합제 닥터스베스트

글루코사민 콘드로이친 MSM 캡슐 글루코사민 설페이트

1통 240개입

1정당 가격 약 136원 가격 확인하기

다섯 번째는 닥터스베스트 글루코사민 콘드로이친 MSM 캡슐 – 글루코사민 추천 제품 입니다.
[4캡슐 기준]
글루코사민 설페이트: 1500mg

콘드로이틴 설페이트: 1200mg

MSM: 1000mg

관절 건강과 결합 조직에 도움을 주는 세 가지 중요한 영양소인 글루코사민, 콘드로이친, MSM을 모두 함유하고 있습니다.

MSM은 미국 FDA 안전원료인증제도(GRAS)의 승인을 받은 순도 99.9%의 OptiMSM 원료를 사용했습니다.

총 240 캡슐로 매일 꾸준히 드시면 2개월 정도 드실 수 있습니다.

6. 종근당 프리미엄 MSM

비타민 D, 아연 포함 종근당 프리미엄 MSM 1통 120개입 x 2통

1정당 가격 약 91원 가격 확인하기

여섯 번째는 종근당 프리미엄 MSM – MSM 추천 제품입니다.
[1정 기준]
MSM: 750mg

비타민 D: 5mcg

아연: 8.5mg

국내 제품 중에 판매량이 가장 많은 제품으로 1정 기준 아연 750mg와 비타민 D, 아연이 함유되어 있습니다.

하루에 2정씩 먹어야 하루 권장량을 충족할 수 있는 제품입니다. 총 120정이 담긴 2통으로 매일 꾸준히 드시면 4개월 정도 드실 수 있습니다.

7. 옵티머스 MSM 2000

비타민 C 포함 옵티머스 MSM 2000 OptiMSM 원료

1통 60개입

1정당 가격 약 315원 가격 확인하기

마지막으로는 옵티머스 MSM 2000 – MSM 추천 제품입니다.
[1정 기준]
MSM: 1000mg

비타민 C: 15mg

이 제품은 OptiMSM 원료를 사용하고 MSM과 함께 복용하면 좋은 비타민 C가 함유되어 있는 것이 특징입니다.

총 60정으로 매일 꾸준히 2정씩 드시면 1개월 정도 드실 수 있습니다. 1정당 가격이 다른 제품보다 높으니 잘 비교해보시고 구매하세요.

요약

이렇게 다양한 종류의 MSM 추천 영양제가 있습니다.

글을 꼼꼼하게 읽어보셨다면 어떤 MSM 추천 영양제를 골라야 할지 감이 잡혔을 거라고 생각합니다.

나에게 잘 맞는 영양제를 찾아서 올바른 식습관과 함께 꾸준히 드시면서 건강한 삶을 누리시기 바랍니다.

우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양제 알아보기

MSM 영양제 추천 순위 BEST 2022

1. 관절, 근육에 도움이 될 수 있다

MSM을 구매하시는 분들의 주된 목적은 관절건강때문이 아닐까 생각됩니다. MSM은 무릎, 등, 손, 엉덩이 관절 통증에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 신체의 염증을 낮춰주는 연구결과도 존재합니다. (출처)

2. 알레르기성 비염에 도움이 될 수 있다

알레르기성 비염은 콧물이나 재채기를 동반하는 알레르기성 질환으로 각종 먼지나 꽃가루에 의해 심해지는 경우가 많습니다. MSM은 알레르기에 반응하여 도움을 준다고 합니다.

3. 피부 건강에 도움이 될 수 있다

케라틴이라는 성분은 우리 몸에 머리카락, 손톱, 피부를 구성하고 있는 단백질의 한 종류입니다. 케라틴은 시스테인이라 불리는 아미노산을 포함하고 있는데, 시스테인 속에는 황성분이 많이 들어있다고 합니다.

MSM은 케라틴을 생산하는 역할을 하며, 모발과 손톱의 두께를 두껍게 해주는 효과를 지니고 있다고 합니다.

좋은 MSM고르는 법, 용량과 부작용

케라틴 단백질을 구성하는 데에 그리고 콜라겐을 구조화하는 것에 황이 쓰이기 때문에

머릿결이 좋지 않거나 탈모,

주름이나 탄력이 걱정되는 분들이

미용 목적으로 복용하는 것도 추천을 드립니다.

콜라겐 합성을 도와주는 비타민C와 함께 복용하는 것을 추천드리구요.

또한 화상을 입거나 심하게 상처를 입은 경우에도

콜라겐 합성 과정이 활성화되기 때문에 피부 재생하는 데에도 많은 도움을 받을 수 있습니다.

그리고 글루타치온의 농도를 증가시키기 때문에 해독이 필요한 분들,

아토피나 알레르기가 있는 분들이 드시는 것을 추천드립니다.

관절 영양제 MSM 효능 5가지 및 부작용, 복용량 : 식이유황 제품 추천

MSM은 메틸설포닐메탄의 줄임말입니다. 독성을 제거하여 먹을 수 있는 유기유황 성분을 의미하며, 천연 유기유황 또는 식이유황으로 불립니다.

MSM은 동물과 사람, 그리고 식물에서 자연적으로 존재하며, 많은 사람은 관절염 개선 효과를 보기 위해 복용합니다.

황은 여러 기관이 몸 안에서 정상적으로 작동하도록 돕는 필수 요소로 작용하는데, 특히 관절 조직을 재구성하는 데 중요한 역할을 합니다.

그러나 우리 몸속의 MSM 성분은 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 감소하며, 이는 유황 결핍으로 이어져 신체 장기와 조직의 이상 증상을 유발하는 요인이 됩니다.

이에 따라 MSM이 서서히 감소하기 시작하는 중장년층은 체내 황의 적정 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 관절염이나 루프스 및 섬유 근육통 같은 관절 문제를 가지고 있다면 꾸준한 섭취가 필요합니다.

이 글에서는 MSM 식이유황을 섭취했을 때 얻게 되는 5가지 이점과 부작용 및 복용법에 관해 자세히 알아봅니다.

MSM 효능

MSM은 건강 유지를 위한 필수 성분이며, 관절 통증 개선 및 관절염 증상 완화를 포함하여 다음과 같은 신체적 이점을 제공합니다.

1. 피부와 모발 건강

MSM은 피부와 모발 건강에 필수 단백질 성분인 케라틴, 콜라겐의 기능을 정상적으로 유지하여 단시일 내로 모발과 손톱의 굵기, 두께를 개선하는 데 도움이 됩니다.

또한, 염증 유발 물질의 생성을 억제하여 여드름, 아토피, 피부염, 습진, 홍조, 마른 버짐과 같은 피부 질환을 치료할 뿐만 아니라 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 주름을 방지합니다.

2. 관절 통증 개선

널리 알려진 MSM 효능 중 하나는 관절통 및 근육통을 줄이는 것입니다. MSM은 무릎이나 등, 손, 엉덩이, 척추 관절 통증의 흔한 원인인 퇴행성 관절염이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

또한, 관절의 주요 구성 성분인 MSM은 관절의 유연성을 증진시키고 연골 기능을 유지하며 강력한 항염증 작용을 함으로써 관절의 통증과 붓기를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

한 연구에 의하면 45~90세의 관절염 환자들을 대상으로 12주 동안 MSM을 섭취하게 한 결과 관절의 통증, 뻣뻣함, 부종, 관절 기능의 불편함이 감소하면서 삶의 질이 개선된 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구에서는 물리치료나 약물 치료를 받아도 전혀 개선이 없던 요통 환자들에게 MSM이 함유된 글루코사민 보충제를 복용하게 한 결과 허리의 경직과 움직일 때 통증이 큰 폭으로 감소한 것으로 나타났습니다.

3. 관절염 증상 완화

관절염은 관절의 통증과 뻣뻣함, 관절 기능의 범위를 제한하는 염증성 질환입니다. MSM은 강력한 소염 효과를 지니고 있어 관절염의 관련 증상을 개선하기 위한 대체 요법으로 사용되곤 합니다.

실제, 무릎 관절염이 있는 환자 49명을 대상으로 한 연구에 따르면 12주 동안 매일 MSM을 복용한 결과 위약군에 비해 무릎의 통증과 경직이 감소하고 신체 기능이 향상되는 것으로 나타났습니다.

4. 면역력 증진

인체의 면역 체계는 각종 외부 유해 물질로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다. 그러나 많은 현대인이 겪는 과도한 스트레스나 질병, 영양 결핍, 수면 부족 등은 면역 체계를 약화시킵니다.

MSM은 면역 약화의 원인이 되는 체내 활성산소 및 염증을 효과적으로 감소시키고, 체내에서 생성되는 강력한 항산화 성분인 글루타치온의 수치를 증가시켜 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

체내의 글루타치온을 적절한 수준으로 유지하는 것은 전반적인 면역 체계의 건강과 기능에 매우 중요합니다.

한 동물 실험은 MSM이 면역결핍 바이러스(HIV) 단백질을 투여한 쥐의 글루타치온 수치를 효과적으로 회복시키고 염증 표지자를 감소시킬 수 있음을 보여줍니다.

5. 근육통 회복

MSM은 격렬한 운동 이후의 근육 통증과 근육 손상 및 체내에 축적된 활성산소를 감소시키기 때문에 빠른 근육 회복 효과를 기대할 수 있습니다.

한 연구에서 22명의 건강한 여성에게 3주 동안 매일 3g의 MSM을 섭취시킨 후 마라톤을 뛰게 했더니 플라시보군에 비해 근육통과 관절 통증이 덜 한 것으로 나타났습니다.

MSM 식이유황 부작용

MSM은 신체에 자연적으로 존재하는 천연 성분이므로 비교적 안전합니다. 아직까지 알려진 MSM 부작용은 없습니다. 다만, 혈액 희석제를 복용하고 있거나 임산부인 경우 전문의와 상의 후 섭취해야 합니다.

또한, 과다 섭취할 경우 배탈, 설사와 같은 소화기 관련 증세가 나타날 수 있으므로 식약처에서 권고하는 MSM 복용량인 1,500~2,000mg 이내로 준수하여 복용하는 것이 바람직합니다.

어떤 기준으로 골라야 할까?

관절 건강을 지키기 위해 품질 좋은 MSM 영양제를 고르기 위해서는 제조 방법을 살펴야 합니다. MSM의 제조 방법은 크게 증류법, 결정화법으로 나뉩니다.

결정화법은 주로 저가의 MSM 원료사들이 생산하는 방식으로, 생산 과정 중 오염의 위험성이 상당히 커서 중금속이나 불순물 등이 완벽히 제거되기 어렵습니다. 중국의 원료사들이 대부분 결정화법을 사용한다고 알려져 있죠.

그에 반해, 증류법은 다양한 온도 범위에서 4번의 증류 과정을 거친 후 원료에 포함된 불순물과 중금속을 완벽히 제거하여 99.9%의 높은 순도로 생산된다고 알려져 있습니다.

즉, 제조 과정에서 불순물을 어떻게 제거해서 최종산물인 MSM을 만드느냐가 핵심적인 부분이며, 이것이 곧 MSM을 만드는 기술과 원료사가 중요한 이유라고 할 수 있습니다.

국제적으로 검증된 엠에스엠 원료는 크게 미국의 리그니설과 OptiMSM, 캐나다의 디스틸퓨어가 있습니다. 이 중 미국 FDA로부터 GRS 등급을 받은 원료는 세계적으로 옵티MSM이 유일합니다.

GRS 등급을 받았다는 것은 OptiMSM이 순도와 물리적 안정성, 체내 안전성 등 모든 영역에 걸쳐 공식적인 인증을 받았다는 것을 의미하며, 이는 세계적으로 가장 많이 쓰이고 있습니다.

MSM 제품 추천

OptiMSM 원료를 기반으로 국내에서 가장 많은 판매량을 기록 중인 MSM 제품 5가지를 순차적으로 나열하면 다음과 같습니다.

1. 닥터스 베스트, OptiMSM 함유 MSM 복합물

상품 분류 건강보조식품 영양 성분 – 글루코사민 설페이트 2KCl 1,500mg

– 황산콘드로이친 1,200mg

– MSM(OptiMSM) 1,000mg 섭취 횟수/양 30회 제공, 1회 제공량 : 4정 상품 평점 5.0 / 4.8점 리뷰수 32099개 가격 최저가 보기

닥터스 베스트의 MSM은 국내를 비롯한 해외에서 가장 많은 판매율과 리뷰수를 기록하고 있는 제품입니다. 다른 제품에 비해 가격대가 조금 있는 편이지만, 관절 건강의 핵심이 되는 성분들을 다량 포함하고 있습니다.

한 연구에 따르면 MSM은 관절염 치료에 사용되는 일반적인 보충제인 글루코사민 설페이트, 황산 콘드로이친, 보스웰릭산의 효과를 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구에서는 MSM과 글루코사민, 콘드로이친을 함께 사용하는 것이 글루코사민과 콘드로이친을 단독으로 사용했을 때보다 무릎 관절염 환자의 통증과 경직을 줄이는 데 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

물론, MSM 섭취만으로도 관절 건강에 어느 정도 도움이 될 수 있겠지만, 보다 더 효과적인 관절 건강을 챙기고자 한다면 닥터스 베스트의 MSM 복합물이 좋은 대안이 될 수 있습니다.

2. 닥터스 베스트 OptiMSM 함유 MSM 단일 제제

상품 분류 건강기능식품 영양 성분 – MSM(OptiMSM®) 1,500mg † 섭취 횟수/양 120회 제공, 1회 제공량 : 1정 상품 평점 5.0 / 4.5점 리뷰수 10663개 가격 최저가 보기(쿠팡/아이허브)

OptiMSM 원료의 MSM이 단독으로 들어간 제품입니다. 1번 제품의 복합물보다는 MSM이 500mg 더 많이 포함돼 있으며, 부담 없이 섭취하기에 좋은 제품입니다.

3. 자로우 포뮬러스 MSM, 1,000mg

상품 분류 건강기능식품 영양 성분 – OptiMSM® (MSM) 1,000mg † 섭취 횟수/양 200회 제공, 1회 제공량 : 1정 상품 평점 5.0 / 4.5점 리뷰수 5864개 가격 최저가 보기(쿠팡/아이허브)

자로우 표뮬러스의 MSM은 닥터스 베스트 다음으로 우리나라에서 인지도 있는 제품 중 하나입니다. 함량 부분에서는 닥터스 베스트의 단일 제제보다 500mg 부족하긴 하지만, 더 많은 용법을 제공한다는 점에서 가성비 제품으로 꼽힙니다.

4. 종근당 프리미엄 엠에스엠 MSM

상품 분류 건강기능식품 영양 성분 – OptiMSM® (MSM) 1,500mg †

– 비타민D 5ug

– 아연 8.5mg 섭취 횟수/양 – 120회 제공, 1회 제공량 : 2정 상품 평점 5.0 / 4.5점 리뷰수 4586개 가격 최저가 보기

직구 제품이 낯선 분들의 경우 국내에서 판매되는 제품 중 종근당 엠에스엠을 고려해 볼 수 있습니다. 국내 MSM 제품 중 가장 많은 후기를 보유하고 있으며 평점 역시 전반적으로 우수한 편입니다.

국내산이다 보니 앞서 소개한 직구 영양제들에 비해 가격이 다소 비싼 편이긴 하지만, 믿을 수 있는 기업에서 나온 제품이기 때문에 안전성을 고려하시는 분들이라면 좋은 선택이 될 수 있습니다.

5. 캐나다 옵티 MSM 2000 OptiMSM

상품 분류 건강기능식품 영양 성분 – OptiMSM® (MSM) 2,000mg †

– 비타민C 30mg 섭취 횟수/양 – 60회 제공, 1회 제공량 : 2정 상품 평점 5.0 / 4.5점 리뷰수 1201개 가격 최저가 보기

캐나다 옵티 MSM은 엠에스엠과 비타민C가 함유된 제품으로 미량이지만, 관절 및 연골 건강에 도움이 되는 초록입홍합 추출분말과 보스웰리아 추출분말을 부원료로 함유하고 있습니다.

함유된 비타민C의 경우 신맛으로 쓴맛을 어느 정도 잡아줄 수 있고, MSM과 병용할 시 체내 콜라겐 증진과 피부 및 연골조직, 인대층 등의 손상을 막고 수복 과정에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

비록, 해당 제품에 포함된 비타민C의 함량이 그렇게 많지 않아 추가적으로 섭취해 주는 것이 필요하지만, 엠에스엠과 비타민C는 궁합이 좋은 영양소로써 해독, 항염, 항산화 작용을 강화시켜줄 수 있습니다.

참고 자료

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2021년 msm 순위 추천 탑10

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17. 소스내츄럴스 MSM 파우더 글루텐 프리 무설탕, 1000g, 1개

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18. 유한m 파워 MSM 관절 영양제 1개월분 120정, 500mg 추천

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21. JW중외제약 리얼메디 MSM 2000 마스터 3통 총360정 식이유황 관절 연골 엠에스엠 MSM100% 캐나다산MSM

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22. 홀리데이즈 관절건강 MSM2000, 120정, 2개

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24. 닥터스베스트 MSM 파우더, 250g, 1개 순위 3위

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