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인녕하세요. 콤비치과입니다.
어느 날 갑자기 어금니 쪽이 붓거나 아팠던 경험을 대부분은 해보셨을 텐데요. 오늘은 이런 증상이 나타나는 이유에 대해서 알아보겠습니다.
영상을 보시고 궁금하신 게 있으신 분들은 댓글 남겨주시면 답변드리도록 하겠습니다. 감사합니다.
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어금니 잇몸 부었을때 해결방법 – 40대 이상을 위한 블로그
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어금니 잇몸 부었을때 주의사항 해결법 – 건강의 연금술
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잇몸 부었을때 왜 그런가요?
잇몸 부었을때 다양한 원인이 있습니다. · 1. 잇몸 염증, 잇몸질환 (치은염, 치주염) · 2. 구강 위생이 좋지 않아 잇몸에 세균이 침범했을 때 · 3. 사랑니가 …
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주제에 대한 기사 평가 어금니 잇몸 부었 을 때
- Author: 콤비치과 대표원장 황용인
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- Date Published: 2020. 6. 16.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=0IRWD3nsiFA
어금니 잇몸 부었을때 해결방법
안녕하세요. 누구나 한 번쯤 잇몸 때문에 아파했을 적 있으실 텐데요. 그래서 오늘은 어금니 잇몸 부었을때 해결방법에 대해 알아보려고 합니다. 추가로 원인 그리고 붓기를 가라앉게 해주는 방법까지 모두 알아보도록 하겠습니다.
만약 주변에 잇몸이 자주 붓는 사람이 있다면 이번 포스팅 같이 공유하셔서 도움주길 바랍니다. 글의 순서는 아래와 같이 진행됩니다.
어금니 잇몸 부었을때
잇몸 부었을때 증상
본문내용
잇몸을 부었을 때는 초기에 출혈이 발생하는 경우가 많습니다. 이때 정도가 심하기보다는 살짝 피맛이 느껴질 정도인데요. 만약 이것을 방치했을 경우 상처 안에 세균, 바이러스가 침투할 가능성이 있어 붓기가 더욱 심해질 수 있습니다.
그렇기 때문에 염증이 발생했고 그것이 인지될 정도로 심하다면 반드시 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
그렇다면 잇몸이 붓는 이유는 무엇일까요. 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.
어금니 잇몸 붓는 이유
과도한 스트레스
모든 질병의 원인이 스트레스인 것처럼 이 또한 스트레스를 심하게 받았을 때 염증이 생길 수 있습니다. 직접적인 원인이 아니라 스트레스를 받음으로써 면역력이 약해지고 이것이 잇몸으로까지 영향을 미쳐서 잇몸 질환이 발생하는 것입니다.
정신적인 부분이 아니라 신체적으로도 피로가 심하게 쌓였을 때도 면역력이 약해 침투하는 세균을 제때 제거하지 못하게 되어 구강에 문제가 생길 수 있습니다.
사랑니 발치
인위적으로 치아를 제거하다 보니 사랑니 근처에 있는 어금니 잇몸이 영향을 받을 수 밖에 없습니다. 그래서 사랑니를 빼는 사람 대부분이 잇몸이 퉁퉁 붓게 됩니다.
이것은 염증이 생기는 치주염, 치은염과 다른 개념으로 적당한 치료가 필요한 것이 아니라 시간이 흐르면 자연스럽게 개선되기 때문에 적당한 찜질을 제때 하는 것이 중요합니다. 보통 고통이 목까지 이어지는 경우가 있는데 이럴 경우 아래 포스팅에 완벽히 정리했으니 참고하시길 바랍니다.
그렇다면 어금니에 잇몸이 부었을 때 어떻게 해야 할까요? 아래 내용을 참고하세요.
어금니 잇몸 부었을때 해결방법
가장 확실한 방법은 치과에서 진료를 받는 것입니다. 현재 생각하는 원인과 최근 행태에 대해 말해준다면 그것을 기반에 정확한 치료를 해줄 것입니다. 하지만 치과에 가는 것은 모두에게 두려운 일인 만큼 사소한 변화로 개선할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
일반 의약품 구매
아마 한번쯤 들었을 제품들 ‘이가탄, 인사돌, 덴큐’가 있는데요. 해당 제품은 약국에서 쉽게 구매할 수 있는데요. 잇몸 통증은 물론 출혈을 줄여주는데 큰 도움을 줍니다. 그렇기에 고통이 심하다면 약국에 방문하여 해당 약들을 구매하는 것도 좋은 해결방법입니다.
치약 변경
최근에는 치아 뿐 아니라 잇몸 건강에 중요성이 널리 알려지면서 이와 관련된 기능성 치약들이 많이 등장하였습니다. 이 치약들은 유해성분이 적고 치석 제거에 효과적이며 잇몸에 세균과 바이어스 침투를 미리 예방해주는 탁월한 역할을 수행하기에 치약을 바꾸는 것도 추천드립니다.
양파, 사과 섭취
잇몸이 부었다면 아침마다 사과를 먹어주면 좋습니다. 사과에는 항산화 물질이 많이 포함돼 있어 항바이러스 역할을 해주게 됩니다. 양파 또한 입 안을 소독해주는 효과가 있기 때문에 잇몸이 건강하지 않다면 양파와 사과를 많이 드시는 것을 추천드립니다.
지금까지 잇몸이 부었을 때 증상, 원인, 해결방법에 대해 알아봤습니다. 이외에도 치과에 관한 자세한 정보를 얻고 싶다면 대한치과의사협회 홈페이지를 방문하셔서 내용을 살펴보면 많은 도움이 되실 것입니다. 다음에도 새로운 내용으로 찾아오겠습니다.
잇몸 부었을 때 대처법
잇몸 부었을 때 어떻게 해야 할까요?
잇몸이 부었을 때의 대처법을 알기 위해서는 일단 잇몸이 왜 붓는지 알아야 합니다.
1. 잇몸은 대체 왜 붓는가?
원인은 다양합니다. 크게 나누면 4가지로 나눌 수 있습니다
치아에 이상이 생겼을 때
잇몸에 이상이 생겼을 때
사랑니 문제
호르몬 변화의 문제 (여성 생리 주기 혹은 임신에 따른 변화 발생)
등 매우 다양합니다.
2. 잇몸 부었을 때 대처법
일단, 가장 좋은 방법은 치과에 일찍 가는 것입니다.
그럼 치과 가기 전! 급한 대로 집에선 무엇을 해야 할까요?
잇몸이 붓는다는 것 자체가 염증 반응입니다.
그래서 염증 완화를 해주는 것이 좋습니다.
첫 번째로, 염증을 달래주어야 합니다.
가장 쉬운 방법은 지난번에 소개해드린 진통소염제를 복용하는 방법입니다.
일단 감염 증세를 가라앉히는 게 필요합니다.
다만 일시적 방법이니 꼭 치과에 가셔야 합니다.
두 번째로, 붓기를 가라앉히려면 냉찜질이 좋습니다.
뜨거운 음식이나 물을 마시면 그 열기로 인해 잇몸의 붓기가 심해질 수 있습니다.
그러니 냉찜질 혹은 찬물을 마시는 게 좋습니다.
얼음으로 해당 잇몸 부위를 찜질해 주면 붓기를 줄일 수 있습니다.
세 번째로, 양치질을 해줍니다.
잇몸이 부은 상태이므로 반드시 부드럽고 가는 모의 칫솔을 써주어야 합니다.
그리고 가급적 힘을 빼시고 천천히, 약하게 해주셔야 합니다.
아주 가볍게 잇몸 마사지도 시도해 보세요.
잇몸에 더 상처 나지 않도록 하면서 이물질을 제거할 수 있도록 해주어야 합니다.
치실을 이용해 꼼꼼히 음식물 찌꺼기를 제거해 주세요.
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네 번째로, 피로 완화입니다.
대부분 일시적으로 잇몸에서 피가 나거나 붓는 경우는 스트레스, 수면 부족, 피로 때문입니다.
이런 경우에는 면역체계가 안 좋은 상태이므로 충분히 휴식을 취해야 합니다.
여성의 경우 호르몬 변화에 의해 일시적으로 변화가 생기기도 합니다.
이 경우에도 면역력이 많이 떨어진 상태이므로 충분히 쉬어 주세요.
그리고 피임약 등으로 인해 이런 문제가 생기는 경우도 있으니 참고해 주세요.
다섯 번째로, 단백질과 비타민 섭취를 충분히 해주세요.
튼튼한 면역체계를 위해서 단백질과 비타민을 충분히 섭취해 주세요.
특히 비타민 C군과 B군을 골고루, 충분히 섭취해 주시기 바랍니다
잇몸 부었을 때 대처법에 대해 알아보았습니다.
그리고 예방법에 대해서도 알아보았습니다.
치과는 아프지 않을 때 가서 예방하는 게 최선이고 조금 아플 때 빨리 가야 금전적으로, 정신적으로, 신체적으로 이롭습니다.
그리고 평상시에 예방만큼 중요한 것이 없습니다.
최고의 예방은? 양치질 잘하기입니다.
항상 양치질은 자신에게 맞는 칫솔, 치약을 잘 선택하셔서 하시면 좋습니다.
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잇몸 부었을 때 민간요법 올바른 대처방법
예로부터 건강한 치아는 오복 중 하나였습니다. 그리고 마땅한 치료방법이 없던 과거에는 잇몸 부었을 때 민간요법을 다양하게 사용하곤 했습니다. 의학이 발전한 현대에도 몇 가지 민간요법은 주목할 필요가 있어서 이번 포스팅에서 정리해보겠습니다. 소중한 여러분의 잇몸 건강, 작은 노력으로도 충분히 지킬 수 있습니다.
잇몸-부었을때-치은염-치주염
잇몸 염증 원인과 치료
잇몸이 붓는 증상은 염증 때문입니다. 특히 치주염의 경우 35세 이상의 성인에게서 약 80% 이상 한번 씩 겪을 정도로 굉장히 흔한 질환 중의 하나입니다. 문제는 매일 양치를 하면서 관리를 하더라도 치은염과 치주염을 예방하기가 현실적으로 어렵다는 점입니다. 그렇다면 어떻게 해야만 이러한 질환을 미리 예방할 수 있을까요?
올바른 방법으로 양치질을 하세요. 양치를 하는 횟수가 중요한 것이 아니라 치아에 음식물이 묻어있는 시간을 최소한으로 해야 합니다. 가급적 식사 직후에 양치질을 하시고, 양치한 이후에는 음식물을 드시지 마십시오. 또한 간식을 먹은 후에도 양치를 하시는 것이 치아 건강에 도움이 됩니다.
정기적인 치과검진을 하세요. 국민건강보험에서 제공되는 1년에 1회 스케일링 보험혜택을 활용하시면서 함께 검진을 받으시면 좋습니다.
잇몸에만 염증이 생기는 치은염이 악화되면 뼈와 치아뿌리까지 염증이 퍼지는 치주염이 생길 수 있습니다. 이상 증상이 있을 때 미리 대처하시기 바랍니다.
심한 치아 부정교합, 이를 세게 악무는 버릇, 이갈이 등의 나쁜 습관이 있다면 주기적으로 관리를 하시는 것이 좋습니다.
흡연은 치아 건강을 나쁘게 만드는 주범 중 하나이며 기타 당뇨나 고혈압, 심장병 등은 치아질환의 원인이 됩니다.
잇몸 부엇을때 민간요법
예로부터 활용되어 오던 잇몸 부었을 때 민간요법은 다음과 같은 사항이 있습니다. 의학이 제대로 발전되지 않은 시기에 시도된 노력들이긴 하지만 현대 과학과 일맥상통하는 부분이 있어 좀 더 정리해보겠습니다.
소금을 활용하여 가글 하세요. 소금물에는 일종의 살균효과가 있어서 치주질환의 원인이 되는 균을 제거할 수 있습니다. 다만 전용 가글액으로 가글을 하시는 것이 더 효과가 좋습니다.
레몬의 껍질 안쪽을 피가 나는 잇몸에 문지르세요. 비타민C가 부족할 경우 괴혈병으로 인해 잇몸에서 출혈이 발생할 수 있습니다. 영양분 공급이 많아진 현대에는 흔하진 않지만 시도해볼 만합니다. 다만 높은 산도로 인해 자극을 줄 수 있으니 주의하세요.
양치질한 후 칫솔을 굵은소금에 담가 놓으세요. 제대로 건조되지 않은 칫솔은 세균의 온상입니다. 이때 양치질 과정 중 칫솔모에 의해 생기는 미세 상처를 악화시킬 수 있습니다. 다만 칫솔 사용 전에는 칫솔모에 묻은 소금을 충분히 제거하시고 사용하세요.
생강 등의 항산화제 또는 항염증성분이 함유된 식재료를 챙겨 드시고 신선한 녹황색 채소를 식단에 곁들이세요.
입안을 건조한 상태로 두지 마세요. 유해균이 쉽게 번식할 수 있습니다. 평소 입을 벌리는 습관이 있다면 교정하셔야 하며 자주 물을 섭취하세요.
잇몸 부었을때 약
잇몸의 붓기가 심하지 않다면 간단한 방법으로 염증을 가라앉힐 수 있습니다. 시중에서 쉽게 구매하는 타이레놀은 소염진통제인 아세트아미노펜을 함유하고 있습니다. 따라서 적절하게 타이레놀을 복용하는 것만으로도 잇몸 염증을 가라앉힐 수 있습니다. 물론 증상이 심할 경우 치과에서 전문적인 치료를 받으셔야 한다는 점도 기억하세요.
그리고 시중에는 잇몸건강을 위한 각종 의약품이 있습니다. TV광고로도 많이 접하시는 그 상품 말이지요. 그런데 이들의 효과에 대해서는 논란이 많습니다. 이러한 약을 챙겨 드시는 것보다는 올바른 양치질, 주기적인 치과검진, 스케일링 시술 등이 훨씬 더 효과가 좋습니다. 개인의 선택이긴 하지만 이 점 꼭 기억하셔서 아까운 돈을 낭비하지 마세요.
어금니 사랑니 잇몸 부었을때
지금까지 잇몸이 부어오를 때 어떻게 해야 하는지 말씀드렸습니다. 하지만 어금니나 사랑니 부분이 부어오른다면 이야기가 다릅니다. 다른 원인에 의해 발생하는 것일 수 있습니다. 증상이 심하지 않을 때는 앞서 말씀드린 것처럼 민간요법이나 타이레놀로 증상 완화를 시도할 수 있습니다. 하지만 이러한 노력이 효과가 없다면 되도록 빨리 치과를 찾으시길 바랍니다. 사랑니 잇몸 부었을 때와 관련하여 이전 포스팅을 참조하셔서 도움을 받으세요.
어금니 잇몸 통증 및 잇몸 부었을때, 치과 진료 미루면 안돼
▲잇몸 통증의 원인은 대부분 잇몸 염증으로 인한 통증이다(출처=게티이미지뱅크)
입안에는 다양한 질환들이 발생할 수 있는 부위다. 그 중 잇몸통증은 만성적으로 발전할 수 있기 때문에 조기에 발견한 뒤 치료를 하는 것이 중요하다. 잇몸 통증은 어금니 잇몸 통증, 사랑니 잇몸 통증 등 개인의 상태에 따라 원인도 다르지만, 대부분 잇몸 통증이 생기는 주 원인은 잇몸 염증으로 인한 통증이다. 잇몸 통증을 유발하는 치주질환은 치아에 직접적으로 생기는 염증이 아니라 치아를 지탱하고 있는 잇몸에 발생하는 질환으로 평소 관리부족이 가장 큰 원인이다. 충치의 경우는 제거하고 다른 대체물로 붙이거나 씌우는 등의 치료나 참을 수 없는 통증을 유발하여 빠르게 치료를 받고 있지만 잇몸질환의 경우 치아의 치명적일뿐만 아니라 통증을 정도가 무뎌 조기에 병원을 찾는 사람들이 드물어 나중에 더 큰 문제를 야기하게 된다.
▲치은염보다 잇몸을 포함한 주위 조직에 염증이 넓게 퍼진 치주염이 더 심각하다(출처=게티이미지뱅크)
잇몸 염증에 대해
잇몸 염증의 원인은 1차적으로 잘못된 양치질 습관으로 인한 경우가 대부분이다. 치주질환은 치은염과 치주염으로 구분하는데, 치은염은 가벼운 상태로 잇몸 염증만 생긴 상태로 이 경우 잇몸약, 잇몸치약, 잇몸 영양제 등의 사용으로 잇몸 부었을때 증상을 완화할 수 있다. 반면 치주염은 잇몸을 포함한 주위 조직에 염증이 넓게 퍼진 것을 말하며, 이 때 적절한 치료를 하지 않으면 치아를 발치해야 하는 상황이 발생할 수 있어 잇몸약 등을 사용한 적절한 치료가 필요하다. 어금니 잇몸 통증 등 치주질환은 육안으로 진단을 하기 쉽지 않기 때문에 정확한 진단을 위해 방사선 검사로 치조골의 파괴정도 등을 체크하여야 한다.
▲잇몸 염증 예방은 올바른 양치질, 스케일링 등을 주기적으로 받는 것이 좋다(출처=게티이미지뱅크)
잇몸 염증을 예방하려면?
잇몸 염증은 잇몸 고름을 수반하며 다양한 통증을 나타낼 수 있어, 일상생활의 불편함을 넘어 치아를 발치해야 하는 상황까지 올 수 있기 때문에 평소 잇몸 염증 예방이 중요하다. 잇몸 질환을 예방하기 위해선 정기적인 스케일링이 받으며, 올바른 양치질 방법으로 양치질을 하는 것이 좋다.
▲잇몸이 부었을 땐 미루지 않고 치과에 내원하는 것이 바람직하다(출처=게티이미지뱅크)
잇몸 부었을때
잇몸의 통증과 함께 잇몸 부었을때는 미루지 말고 치과를 내원하는 것이 바람직하다. 초기 잇몸 부었을때는 통증이 있어도 대부분 하루 이틀이 지나면 없어지기 때문에 미루는 사람들을 볼 수 있다. 하지만 시간이 흘러 나중에 또 다시 같은 자리에 잇몸 부었을때는 이미 만성화가 된 시점으로 치료가 어려운 것은 물론 비용적인 측면도 무시할 수 없을 정도기 때문에 잇몸 부었을때 적절한 치료를 받는 것이 가장 바람직하다.
[메디컬리포트=김현욱 기자]
어금니 잇몸 부었을때 주의사항 해결법
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잇몸 통증 (gum pain) 이란?
갑자기 잇몸 부었을때 어떻게 하시나요?
잇몸이 붓는데는
여러 가지 이유가 존재하는데요,
주의사항과 해결방법을 공유드립니다.
1. 너무 세게 칫솔질을 하는 경우
2. 구내염이 있는 경우
3. 틀니를 사용하는 경우
4. 교정기를 착용하는 경우
5. 잇몸에 부담을 주는 음식을 먹은 경우
이 외에도 여러 가지 이유가
존재하겠지만,
일상생활에서 가장 흔하게
잇몸 통증이 발생하는 이유를
말씀드렸습니다.
중요한 점은 잇몸이 부었을 때
이를 방치하고,
치료하지 않는 경우에는
치은염 또는 치주염 등과 같은
더욱 심각한 질병으로
이어질 수 있으므로,
각별히 주의 해야 합니다.
잇몸 통증 해결법
위와 같은 이유로 잇몸이 부었을때
다음과 같은 해결법을
시도해보시길 바랍니다.
1. 소금물 가글
뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물로
적당한 소금을 넣고 잘 섞습니다.
참고로 소금의 양은
그렇게 중요하지 않습니다.
물에 소금이 잘 섞였다면
입에 넣고 30초가량 가글 후
뱉어 내시면 됩니다
(삼키면 안 됩니다)
소금은 입안의 박테리아 성장을 억제하고,
부종을 유발할 수 있는 잇몸의
박테리아를 줄이는 데 도움을 줍니다.
2. 온찜질 & 냉찜질
온찜질
따뜻한 물을 준비합니다.
수건으로 적십니다.
물기를 꽉 짜냅니다.
잇몸 통증이 있는 부위에
부드럽게 눌러줍니다.
(잇몸에 직접 닿으면 안 됩니다)
냉찜질
얼음주머니를 깨끗한 천이나
수건으로 감싸서
위의 온찜질하는 방법으로
똑같이 하시면 됩니다
붓기와 통증이 사라질 때까지
온찜질과 냉찜질을
번갈아 가면서 사용하시면 됩니다
3. 진통제
위와 같은 방법을 시도하기
어려운 상황이나
당장 통증을 없애는 방법은
진통제를 드셔야 합니다
병원에 가서
전문적인 진료를 받고
약 처방과 치료를 하는 것이
가장 바람직하지만
상황이 되지 않는다면
처방전 없이 구매할 수 있는
진통제가 도움이 될 것입니다.
아스피린,
타이레놀(아세트 아미노펜),
이부프로펜(애드 빌)
잇몸 부었을 때 주의사항
잇몸 통증은 쉽게 생기며,
쉽게 치료하거나
완화할 수 있습니다.
하지만!
다음과 같은 경우에는
간단한 잇몸 통증이 아닌
심각한 구강질환으로
이어질 수 있습니다
지속적이며 심한 통증
식사와 수면을 방해
다른 증상이 동반되는 경우
잇몸 부었을 때,
간단한 해결법으로
해결되지 않는 경우,
다른 구강 질환
(아구창, 치은염, 치주염)
일 수 있습니다.
아구창 : 혓바닥과 목구멍 주위에 백태가 끼는 것이 특징입니다.
벗겨지거나 긁히지만 출혈이 일어납니다.
기도까지 퍼진 경우네는 음식물을 삼키기 어려울 수 있습니다.
벗겨지거나 긁히지만 출혈이 일어납니다. 기도까지 퍼진 경우네는 음식물을 삼키기 어려울 수 있습니다. 치은염 : 잇몸에서 쉽게 피가 나거나 붓고 아픈 것이 특징입니다.
1주일 이상 잇몸이 붉고, 부어오르고,
피가 나면서 아프다면 치과에 가시길 바랍니다.
1주일 이상 잇몸이 붉고, 부어오르고, 피가 나면서 아프다면 치과에 가시길 바랍니다. 치주염 : 잇몸 출혈,
치아와 잇몸 사이에서 고름이 나오며,
치아가 흔들리기도 합니다.
잇몸 통증 외에
다른 증상이 없는 경우라면,
양치질 또는 치실을 사용할 때
더 부드럽게 하시면
잇몸 통증 예방 및 치료에
도움이 될 것입니다.
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잇몸 부었을때 왜 그런가요?
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오복중 하나인 치아! 치아를 받쳐주는 잇몸! 몸상태가 좋지 않거나 치주질환, 몸살 등의 원인으로 잇몸이 부었을 때가 있습니다. 잇몸 부었을 때 어떤 원인인지 알아보고, 부은 잇몸을 가라앉힐 수 있는 방법과 평상시 치아를 관리하는 방법을 알아보겠습니다.
잇몸 부었을때 ‘잇몸과 치아 관리’ 놓치기 쉬운 소소한 꿀팁까지 구석구석 알아보겠습니다
잇몸 부었을때 원인 찾아보기
잇몸 부었을때
잇몸 부었을때 다양한 원인이 있습니다.
1. 잇몸 염증, 잇몸질환 (치은염, 치주염)
2. 구강 위생이 좋지 않아 잇몸에 세균이 침범했을 때
3. 사랑니가 잘못 날 때 : 사랑니가 옆 치아 쪽으로 잘못 날 때
4. 올바르지 못한 칫솔질
5. 약물, 전신질환
6. 독감, 몸살
7. 충치, 치은 종양
8. 면역력 저하
9. 임신
10. 여성 호르몬의 영향
*치은염 : 잇몸 표면에 생기는 염증
*치주염 : 잇몸 뿌리 속까지 생기는 염증
부은 잇몸이 며칠 동안 가라앉지 않고 구취도 심하고, 잇몸 피날 때 꼭 치과 방문하세요
잇몸 염증으로 인해 잇몸이 부었다가 잘 가라앉지 않고 악화되면 잇몸이 내려가고 치아도 빠질 수 있습니다.
잇몸 질환으로 인해 잇몸 부었을때 꼭 치과 방문하세요.
잇몸 부었을때 치과 방문
치주질환으로 인해 잇몸 부었을때
치아 사이에 남은 음식찌꺼기가 플라그라는 세균막이 되고, 제거되지 않은 플라그가 쌓여 석회화되어 치석이 됩니다.
이렇게 쌓인 치석이 잇몸 사이 염증을 일으킬 수 있습니다.
잇몸 부었을때 응급처치
잇몸 부었을때 얼음조각을 잇몸에 대거나 냉찜질을 하면 부기 가라앉히는데 도움이 됩니다.
잇몸 질환을 예방하기 위한 생활 수칙
잇몸 부었을때 관리방법
1. 하루에 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 올바른 양치질 하기
칫솔을 위아래로 부드럽게 움직여 양치질합니다.
No 양치질할 때 힘주어 세게 하면 잇몸이 상할 수 있습니다.
2. 치실이나 치간칫솔 사용하기
치실로 치아와 잇몸 사이에 낀 음식물 찌꺼기와 치태를 제거해 줍니다.
치아 사이 간격이 넓으면 치간 칫솔을 사용해도 됩니다.
치실이나 치간칫솔을 사용할 때 잇몸이 상하지 않도록 부드럽게 사용하세요.
No 잇몸 사이에 낀 이물질을 제거한다고 무리하게 치실을 사용하면 치아와 윗몸이 상할 수 있습니다.
3. 부드러운 칫솔 사용 & 3개월마다 칫솔 교체하기
잇몸에 좋은 부드러운 미세모를 사용하고, 칫솔모가 가지런하지 않고 휘기 시작하면 교체를 해야 합니다.
4. 소금물이나 가글로 입안 헹구기
물에 소금을 완전히 녹여 만든 소금물로 입안을 헹궈서, 구강 내 세균 번식되지 않도록 구강 위생에 신경 써야 합니다.
꼭 소금물이 아니더라도 물로 입안을 헹구는 것도 도움은 됩니다.
No * 굵은 소금 양치질은 치아 표면이 손상될 수 있으므로 자제하는 게 좋습니다.
Yes * 소금 성분이 함유된 치약을 사용하거나, 아주 가는 소금가루를 사용하는 게 좋습니다
잇몸 속에는 입안 세균의 7배 정도로 세균이 많습니다. 입안 구석구석 양치질한 후 잇몸 사이는 치실로 음식물 찌꺼기를 한번 더 제거해주고, 중간중간 가글을 해주면 좀 더 입안을 청결히 관리할 수 있습니다.
5. 6개월마다 구강 검진받고, 1년마다 스케일링받기
6. 스트레스를 해소하기 : 스트레스가 누적되면 건강도 해치고 잇몸에 악영향을 끼칠 수 있습니다.
잇몸 부었을때 -잇몸에 좋은 음식 먹기
잇몸 부었을때 음식
잇몸이 부었을때 좋 가지, 양파, 셀러리, 시금치, 등푸른생산이 특히 좋습니다.
섬유소가 많이 포함된 채소, 과일, 견과류 먹으면 잇몸건강에 좋습니다.
비타민C와 칼슘 음식을 충분히 섭취하세요.
No 딱딱한 음식(마른 오징어..) 먹지 않는 게 좋습니다.
이상 잇몸 부었을때 원인과 응급 처지 방법을 알아봤습니다. 잇몸 부은 게 일시적이지 않고 며칠간 지속되거나, 잇몸 통증/잇몸 피나는 증상이 동반된다면 꼭 치과 방문하시기 바랍니다.
위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.
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